Цитата(Самира @ 27.3.2009, 10:06)

так вот сегодня есть в меня не лезет))) пью

ага, Светуль - та же фигня я уже три чашки чая на работе выпила, не считая кофе и уксуса дома кста - по луне сегодня хорошо пить чистую воду...чем и займусь ща у меня еще после КД, видимо, решили отеки все выйти...льется и льется...

Цитата(Ворожея @ 27.3.2009, 10:16)

Викуля - не делай большие глазки...это ты меня своими отвесами перепугала

я ж говорю - ты птица с пропеллером

Приветик! Поздравляю с отвесищем! Жду новых джинсов и новых постройневших фоток! Я последние три дня пила воду, соки и коктейли, сегодня первый день ем Не знаю, что это - сезонная очистка почек?
Удачного тебе денечка!

мои 55-килограммовые джинсики

Птиц, ты какой-то весенний!

Галь!!! Супер!!! Вот это отвесище!
Умничка!!!
Такая

Галюняяяяяяяяяяяяяяяяяяяя, тебе теперь как раз низние штаники время носить! С ответсиком тебя! СУПЕР! Ты красотка!!!!!
А как ты кетчупы варишь то? Из пасты томатной?

Викуль - сонный, растрепанный и с мокрым носом
Лизок - спасибо
Светуль - ага, про штаны сегодня думала, а фотки надо перефоткать - Ковбой щелкает с высоты своего роста и я как-то съеживаюсь
кетчуп - да что под рукой есть, хоть томатный сок, хоть свежие помидоры, хоть в собственном соку.
Обжарить лучок, морковку, чесночок, и что еще душе угодно (я все хочу с сельдереем попробовать), добавить специй, присолить, добавить томаты (сок, пасту, если помидоры, то снять кожицу), поварить до нужной консистенции, кто-то муку добавляет для густоты, я в конце положила лаврушку и ананас, довела до кипения и готово

про мокрый нос - муж меня зайцем называет, и говорит, что у зайцев как у собак - нос мокрый, значит здоровый, может у птицев так же

Викуля, жжешь!

ОООЙЙЙ!!!!!какая тут красотища!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!фоточки, Галь!!!!ты такая классная!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Весенняя, стройная)))только улыбайся!!!!!!!!!!!!!!!! вот так примерно!!!!!!!!!!!!!!
Классно выглядишь!!!!!!!!

я улыбаюсь, Луча там просто солнышко в левый глаз светило
пообедала, я как всегда, вкусно и эротично - сельдереевый супец и Ковбой на десерт...
съела яблочко и орешки, до обеда было 2 мандарина, а на после осталось - апельсин и банан
работать в лом, на улице - и весна!!!
надо пойти побегать по делам и по лужам

от такой красоты,Галюнь, ты супер мега секси

гыгыгы...а я вовремя вспомнила, что у меня за холодильником валяется заныканная сгущенка...с позавчера...

Я сегодня куда не зайду-сгущенка!!!!!!!!! чтоб делают люди со мною...аа((((
так хочуууу...с кофеееееее

солнце, весна....красотааааа!!!!!

Ринуля - и не говори
я...сходиииилааааа....погуляла....солнышко, лужи - тепло, лепота!
если так пойдет - в понедельник надену свой легенький весенний плащииик! УРА! и юбоооочкуууууу!

кста - не забудьте часы перевести в ночь с субботу на воскресенье...спать остается все меньше

Галя, привет! Смотри аккуратнее со сгущенкой - чтобы клюв не слипся
Фотки СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я ж на посту, Анют купила для тортика, заныкала от сынули
Кристинчик - чомкчмокчмок
неделька закончилась и я даже вроде поработала неплохо
мой сегодняшний рациончик
завтрак: каша - овсянка 66 ккал, отруби 30 ккал, изюм 50 ккал, соевое молоко 30 - 180 ккал
лавашик с авокадо 100 ккал, кофе 35 ккал,
перекусы: яблоко 50 ккал, мандарины 80 ккал, банан 110 ккал, орешки 120 ккал
обед: супчик 84 ккал, зелень, отруби 45, сметана 52 ккал, чечевица, кетчуп, гречка - по ложке 50 ккал
ужин: чечевица вареная 150 гр\110 ккал, кетчуп 100 ккал, помидор, огурец 34 ккал, сметана 52 ккал
кофе 35 ккал, лавашик с авокадо 100 ккал
1327 ккал

сынуля свалил к бабушке, а я сейчас поотдыхаю и пойду на фитнес - сегодня по плану индивидуальное занятие - тренажерка, буду качать прессик и попу
вечером - ммм...какой-нибудь массажик и очень надо коготками заняться

Рациончик

мур - я старалась...
у меня особенное удовольствие - вечером напланировать готовку и еду на следующий день
сегодня глянула - залежались у меня мои великолепные шампиньоны - ем по-малу, а купила целый пакет от жадности
значит - будут грибные выходные
точно знаю - будет чечевично-грибной супчик
ну может еще типа жульена сделаю или котлеток грибных
или салат

Ой, Галюня, у меня когда пик моей считательной калорийности был я считала и на 2 дня вперед И даже больше. Прикольно, согласна, можно купить продуктов наперед полезных, чтоб не бегать потом по магазам в голодном обмороке.... Мне нравится это дело.
А еще я сегодня видела в магазе чечевицу, дорога зараза, но попробовать хо. Тебе нра, Галюнь? Сколько ее по времени надо варить?

знаешь, Светуль - на любителя...похожа на фасоль немного...правда, я только зеленую брала, а тебе советую начать с красной - она поаппетитнее выглядит, варится намного быстрее - минут 15. Я свою вчера на день замочила (необязательно, но я все бобовые азмачиваю - из них при это что-то неудобоваримое уходит) и варила минут 20, при этом она совсем мягкая стала - можно в блендер кидать и пюре делать. Я как-то писала - начать ее пробовать лучше с супчика - овощной суп с чечевицей реально напоминает куриный

Привет, Галюнчик!!
Ты все хорошеешь и хорошеешь
Удачной тебе тренировочки, умничка наша!!!

Та ты шо.. надо попробовать. Я видела у нас только зеленую вроде... Надо взять на пробу. Уже нухат попробовала, теперь надо попробовать чечевицу.

А я АБАЖАЮ зеленую чечевицу с обжареными грибами, морковкой и луком.
А муж любит такое с мясом

Я чечевичу Мистраль только видела,но читала,что эт гмо,и цвет у нее какой-то...подозрительный,яркий-яркий))

Хм, надо попробовать! А то у меня с чечевицей как-то помню не сложилось.... А звучит вкусно.

Викуля - ППКС
Шкодик - разговор про ГМ-продукты сегодня перенесен в тему про сою и у меня не обсуждается
Анют - мне раньше тоже экзотом казалось

итак - я сегодня так отренировалась даже результативнее, чем в группе. Дорожка, обруч, пресс 600 раз, попа на тренажере, приседания с боди-баром и гантельки. Ну значится, с концом абонемента теряю только халявную сауну Сауна 20 минут, растирание в душе, супер-контрастный душ.
Расход - 2300 ккал, дефицит 900 ккал.
Зашла по дороге в магазин, купила дешевых яблок, бананов, салаты в горшочках - рукколу и премиум, и на 300 рэ соевых продуктов - завезли наконец-то тофу! 6 банок взяла
Значится - грибная икра отменяется, будут грибные котлетки и знатный супец
Ща волосявки чем-нибудь намажу и спать

Спокойной ночи, Пташка!!!
Потренировалась на пять с плюсом
Теперь можно и погрузиться в царство Морфея...



Сладких тебе снов....

ты поднимаешь только лопатки?

Свет - 600 подниманий - я б умерла со скуки. Сначала подъемы с лопатками и поясницей, потом только лопатки, потом скручиванй разных 4 вида, подъем ног в разных вариантах, подъем бедер, смешанные (скручивания плюс ноги - по одной и обе), подьем таза.

Галюнь, все прекрасненько, тренировка супер, ах, как мне хоца силовой тоже, да чтож такое, ни на что времени нет? Раз в неделю надо! ты меня мотивируешь неподецки!!!
Фотки - отличные, видно, как "отвесила", даешь новые джинсики!!!

Мо-лод-чи-на!!!

ЗЫ обожаю суп-пюре из красной чечевицы, а лю всю кастрюлю за раз съедает!!!! Но не могу ее найти последнее время, а зеленой пока не хо(

ой, Светуля - картинка супер! это будет моей мотивацией!
мда - красную чечевицу тож найти не могу...да и зеленая пропала - сегодня последнюю доварила

все равно ого! я максимум делала всех упр на пресс раз 250, это потолок
А что вкус зеленой и красной чечевицы сильно отличается?

я не пробовала, Светуль, у Самирчика спроси

девочки, красная - НЯМ!!!
а после того как я первый раз зеленую попробовала, мне ее не хотелось долго, хотя, может, я не умела ее готовить? Тут дело тонкое, специи нужны.

Птиц, ты и за меня все сделала

на троих попилим?

Галочка, привет! Раскрась свои выходные на свой вкус!

Викуль, Радуль - если оченно надо -
я за выхи, так уж и быть, буду за вас "пыхтеть и отдуваться" (с)
Июлечка - спасибо! такая вкуснятина на завтрак!

итак - очередные активные выходные:
вчера намазала волосы на ночь маской - дрожжи, ряженка, белая глина, ЭМ кедра
намазалась оливковым маслом
с утра промыла волосы просто водой, контрастный душик, морской лед, оливковое масло
сварила сельдереево-чечевично-грибной супец -
огрооооомная такая кастрюля - буду неделю есть

позавтракала кашкой пшенной, лавашиком с авокадо и кофе.
сейчас приберу кухню, побегу по делам быстренько метнусь, потом...не знаю - что-нибудь по дому поделаю, вечером - силовой интервал и сауна

а! еще созревает очередной красотуличный планчик на предстоящие 2 недельки растущей луны - обдумаю, выложу

Галечка приветы!!! Прочитала, отметила, куплю чечевицу, буду пробовать..Ты всегда так вкусно пишешь что мне все кажется таким - мммм...Единственное о чем передумать не могу - сельдерей...Не могу его выносить вареным в супе...Когда-то еще в универе присела я на супную диету - надо было супец варитьиз овощей с сельдереем....До сих пор содрогаюсь - весь день этим супом давилась, типа чем больше сьешь тем больше кг уйдет...С тех пор сельдерей ненавижу))))) А сколько процедур, а сколько всего!!!! Но зато и выглядишь же ж - ну просто королева!!!!

Галюш, прям видно, какое ты наслаждение получаешь даж эстетическое от приготовления!!!! умка!!!

Ленусик - не знаю, попробуй малому, когда время придет, сделать пюрешку сельдереево-морковную - очень полезно и сама попробуй. У меня тоже было предубеждение против готовки сельдерея, все-таки в салате с морковкой он идеален! Ковбой его лопает даже без заправки

Кристюш - ага, что-то меня претЪ не по-деццки
спасибо - лучших отдых - это смена активной деятельности...

ну что - сбегала я по делам, обработала клиента, потом побежала по магазинам...гы - надеялась купить контрацепцию и хозштучек рублей на 300...ага все деньги потратила - меня со вчерашнего дня на шоппинг проперло, и капец - на следующей неделе я в магазины не ходок - денег вообще нема
что купила? а вроде ничего контрацепция, блин с прошлого года подорожала уже почти на 500 руб купила все-таки гель-эластик Флоресановский - все тянула, ходила вокруг него кругами, зарплату ждала...сегодня пришла - последняя банка, ну думаю - МОЯ!!!! зато теперь не будет отмазок по вечерам, что времени нет, пачкаться неохота, спать хочу, поэтому некогда что-то бодяжить и смывать - втереть гель и помассироваться - 10 мин. (это я план начала реализовывать ). купила кремчик с мумие копеечный отечественный, ну всякая фигня - ватные диски, прокладки, порошок....ботвы - я ж без этого не могу 3 кило моркови для соков зелени....ха! ща свеклу поставлю варить - у меня жратва уже в холодильник не умещается а его сегодня в ночь еще бы разморозить....3 пачки карри - подсела я на эту приправку основательно
в общем калорий 250 на беготню с сумками потратила, еле все приперла...отдыхаю, прибираюсь опять и собираюсь на фитнес.
пы.сы. слопала почти пол-литра супа
пы.сы.сы. баксов прикупила...на всяк случАй

Баксики - эт хорошо...а еврики не нравятся?

Кристюш - у меня кредит в долларах, поэтому закрываю досрочно и со всех свободных средств. Сейчас копить напряжо, а то можно было бы и евриков взять.
Девочки - извините, что редко захожу - я проспала 2 часика, а сейчас на фитнес убегу, вечерком по дневничкам прогуляюсь.

мой отчетик сегодня:
кашка пшенная 150 ккал
лавашик с авокадо 100 ккал, кофе 35 ккал
апельсин 40 ккал, кофе 35 ккал
супец грибной 138 ккал, сметана 50 ккал,
капуста квашенная 200 гр с маслом 105 ккал
яблоко 16 ккал,
салат сельдереево-морковно-яблочный с йогуртом 102 ккал
орешки 120 ккал
кофе, сухарик с авокадо 110 ккал
1001 (ночь) ккал

Галюнь , захожу , читаю , ухожу с позором . Ты вся такая идеально-правильная , что написать не знаю что .
А на фотки смотрела , завидовала . Для меня так выглядеть - мечта несбыточная .(это комплимент такой )

Галь,да я к ГМ продуктам абсолютно спокойно отношусь,обратила внимание,что сейчас этого добра много,а если бы этикетки не читала,и не узнала бы!вот и соевые продукты с удовольствием бы покупала,но так ничего и не нашла!наказание прям какое-то!