ясное дело.. какие там шарики
очень занятно.. попробую Спасибочки, Оличек, надразумил
Что значит не утерпела ? - прааально!...Я так люблю,когда ты мне пишешь!!!

ой, Ларисыч... а ты шалун


ОЙ... как же хочется с ними на работу!! Уже в пятницу!!! На совещание какое нидь.. оооой....


ага, это с моей то повышенной чуствительностью...

чё будет! Уволят нафиг... или не уволят - а повысят

незнай-незнааай..............



а вот в такое время - когда под рукой мужчины нет - могут шарики и пригодиться



ТАНЮЛИК - ПРИВЕТИК!!!!! ОТ SEXY-LADY СЛЫЫШУ

Привет Линочка! Конечно давай на ты!
атата Идешь в дневники, нажимаешь кнопочку новая тема - пишешь все про себя... А замеры потом выложишь - как созреешь.. И фоточки не сразу можешь показывать..




Конечно.. сама все понимаешь!!!

как мой пост прочитаешь - дуй в раздел днивников. И не откладывай!!!
Сегодня же приду в гости с какой нидь полезной вкуснятиной к тебе..будем есть.
Что думать то!!! Заводи!!!!!!
Иначе по попе буду бить. Больно

Конечно!!! Ты уже НАША!!!
Правда пока до сегодняшнего вечера бродяжничаешь

Наташечка - спасибо, и тебе хорошего денька!!!

у меня тоже шарики есть , но сколько не пробовала , не приносят они мне приятных ощущений .
Надо попробовать обруч покрутить .

Танюшка, спасибо огромнющее Вчера не успела ничего больше сделать, но сегодня обязательно, как домой приду - займусь дневничком и Я вообще от Красотулии в диком восторге, девченки такие все молодцы, когда бродишь по дневничкам - получаешь такой колоссальный заряд энергии и положительных эмоций что кажется можно даже горы свернуть А самый главный положительный зарядитель - это ТЫ (просто тащусь)

"Не утерпела" - это я про то, что заглядываю к тебе несколько раз в день, но пишу не часто, т.к. писать каждый день сто раз "Ты супер!" и "Я тебя люблю!" уже не оригинально а это практически единственное, что приходит в голову при виде тебя!

Про себя хорошего и написать нечего, а нытье свое по поводу того, что у меня творится в голове (а оттого и в жизни) не хочу. такой позитивный дневничек портить не надо! вот и захожу молчком.... ну про шарики, конечно, не удержалась!!!

Ты самая умненькая и прекрасненькая на свете!!! ты поймала свою волну, свою линию жизни и держись на ней, моя умничка!!!!

Так, поняла Сыроежку, надо мне другие шарики

неа, не выпадают у меня тоже со смещенным центром тяжести, только друг от друга на большем расстоянии, чем у Олички. Диаметр ок. 3 см наверное, или 3,5 вроде. Вообще сжимать мышцы можно вполне и без шариков, а вот двигать шарики вверх-вниз - это высший пилотаж! я когда занималась целенаправлено, вообще стоя их двигала, у меня на конце веревочки - петелька, я к ней грузик привязывала

Танюшкаааааааааааа, заходи ко мне в гости, я уже с дневничком, а спасибо за это тебе (правдв спешила и не все написала, но все-таки начало положено)

Привет!пришла поздороваться,читала твой дневничёк давно,(был у меня период,читала но не писала )просто удивляешь свой силой воли,умничка!результаты оболденные! п.с.вы тут смотрю вовсю темку с шариками развили))) я когда то всем этим без шариков занималась,результат ,нужно бежать за шарикима,представляю каки х результатов с ними добится можно

Добрый день, Татьяна. Пришла выразить свой восторг!!!
Прочитала оба дневничка от корки-до корки! Просто не придумали еще слов таких, какие мне хочется сказать. Таня, вы просто великолепны, нереальны и супермегамолодец!! Нет, даже эти слова как-то мелковаты... Вобщем, снимаю шляпу и ровняюсь на вас.

Привет Танюсик!

ты меня звала? я уже здесь! какое у тебя тут интересное упражнение обсуждается! с обручем я еще только и не пробовала! Спасибо за хорошее настроение на весь день!

а что... я те против



ну и насмотреласья в инете на них.. столько разновидностей..
Муж увидел - сказал: бери механические, а то мол, будешь на работе развлекаться..мало ли...
А эт почему - и с механическими буду приходить, кто ж их увидит!!!


была была.. потопталась у тебя


спасибочки, rosinka!!! Пиши,не пропадай больше!!!

ой.. Мурмеладкин, так это ж много как страниц!!! О! и все осилила??? Вот это да!
я загордилась очень..
что же теперь делать? не лопнуть бы от важности

незнай - незнай... ага.. конечно!! Умничка, забежала!!!



у меня пока ни шариков ни обруча....ааааа...

ленивая змеища... не выпинну себя никак из дома.. Сплю, ем, трениновка, ванна.. опять поспааать...
2 дня осталось отпуска - вот и догоняюсь.
Хотела в шкафу поразбирать - и что вы думаете? Фигово поразбирала., вообще никак
Зато слопала пол 14-ти кгэшного арбуза. Это я могу.
Фсё, туалет пожалуйста не занимать в моём домике, девочки!!! Бегайте в свои дневники

Ну выползла я из ванны, но вместо крема зачем то намазалась маслом для загара.
Теперь полюбому 2 пути - или идти в солярий?? или вытирать и смывать все это безобразие в душе.
Хожу голая по дому - как жирненький пирожок.

всё, что можно от арбуза - я пробулькала. Теперь посматриваю на кунжутовую халву.
Неа, определенно нужно поднять попу и прогуляться .. иначе халве конец

Что с настроением - фиговенькое какое то. То поплакать тянет, то посмеяться. На работу мне пора, точно.
Отпуск, поездки по гостям, ПМС-ные капризы всякие, то все расслабляет очень.

Привет, любименький Ящереночек, Ну какая-же ты все таки целеустремленная умничка, я держу курс только на тебя. Сегодня уже пол-дня как ничего из бяки не ем, но об этом я в своем домике напишу. А по поводу настроения, то у меня один способ его поднять - это пойти и купить что нибудь яркое-яркое - одежку, белье, посуду, цветы в горшках или много-много ярко-желтых хризантем. Попробуй, рекомендую

Привет!масло для загара эт классно! Я уже представила как ты идёшь в солярий ,тут у тебя вообще один путь,только так как по дому ходишь,так и в солярий,вещи то в масло жалко пачкать. А вообще,я вместо обычного крема для тела,пользуюсь спреем или гелем после загара,смягчает кожу очень классненько!Хорошего денёчка!

Танюш - твой дневничок - как глоток свежей воды...
нет - свежевыжатого сока, вот!
вот это я люблю

а я что-то на нее посматриваю...и не покупаю...я лучше ложку семечек кунжутный напополам с медом
а сегодня вообще солеными огурцами обедала

Хорошего вечера всем!!!
купила уже... платьице короткое коктельное, сапожки, узенькие-приузенькие джинсы со слегка выбеленной попой, белье красивое..береточку коричневую.. ну что еще?
не вставляет
Завтра снова поеду, не тратить, ну а так,просто похожу, по мелочи всякостей разных, необходимых для дома, напокупаю. Может и поможет. Шоппинг для меня - не всегда выход....


Росиныч, сейчас расскажу, как было дело: - жирность не сильная была, т.к.я масло мазала на влажно е тело.
Пока бродила по дому - половинка масла впиталась. Когда я так иду в солярий - у меня припасены специальные вещички. Ну те, которые испачкать не жалко, такая водолазочка мягкая и лосины.
Их даже можно под джинсики напялить. Вот. Так я оделась и прогулялась до своей вожделенной кабинки.
Ну не знаю, как вам, девочки,... знаю, уже и так на юге хорошо загорела.. да и солярий часто вреден...
Но вот удовольствие и блаженство, когда включаешь эту кнопочку, и яркий солнечный свет греет тебя эти несколько минут...
мммммммммммммм... такое ощущение незабываемое. Весь день летаю потом
фобия, это или супер мания какая у меня на солярий, но пару раз в месяц туда не зайти - для меня преступление... никак не меньше. Лучше месяц без сладкого, чем без соляриевских лучей


Мусик-Камусик мой ... привет!!
ну медом залить - все, что в доме имеется.. Кунжут, семечки (естественно сырые), орехи, иногда и арахис даже (мои его едят), мюсли засыпать. Пусть затвердеет, потом поломать.... (или наоборот) подсушить. И готово! А можно прямо из миски, в которой все перемешивалось - кушать


ой, Галюнь.. ну даешь!
Сок морковный был у меня вчера.... почти литр...
А потом салатик из изюма, яблок и моркови, залитый медом.
Я опять весь балкон забила десятками кг-шек морковки.
Бедная моя соковыжималка...работать ей и работать, не покладая своих механизмов.
Хихи, уж и не знаю, от чего я такая желтенькая.. То ли от солярия, толи от каротина

Погуляла, сходила с детский сад за мелочью, навестила своих чихающих родителей,...
Вот что насчет настроения - сказать ничего не могу.
Не формулируется почему то у меня насчет него определение. пока..
Хочу устроить в пятницу с подругами девичник. Сходить либо в клуб, или в боулинг поиграть, или в киношку(а может то идругое и третье?? )
Нужно подождать окончания рабочей недельки - а там посмотрим

и вообще сегодня - день без косметики!

Их бывает 10-15 дней в году. Я вышла на улицу не накрашенная !!!

Это здорово, так редко бывает. Эти дни можно отмечать крестиком в календарике

Сонце,ты так вкусно всё пишешь! аж халвы захотелось,пошла я по дому орешки с семечками стаскивать в кучу, и что то салата из морковки с яблоком захотелось ,буду к тебе по утрам ходить,глядишь и сама начну сок с морковки выжимать,а то ведь лень совсем одолела

Лень нужно выбивать из себя. Ей не место в красотульском теле.
Легко сказать, сидя на теплом и уютном диване, с сытым желудком, в комфорте...
А вот силой сделать усилие над собой - это будет посложнее.

Вот что думаю про бег..............
Ехала на море - дала себе установку бегать каждое утро.
Ну бегала! Прекрасно. Чтодальше - приехала в свой город, дала себе отдых.
А спрашивается, этот отдых - от чего? Получается ответ - что бег это напряжение и усилие для меня?
А где же то забытое удовольствие, расслабленность и умиротворение после пробежки?
Где оно? И хочу ли я вернуть его?

-Отмазки типа

-Холодно стало по утрам

-И негде бегать

-И нес кем, одной неохота

-Рано вставать - я ничего не успею нафиг (этож как выспаться, и голову посушить не успею )

-А еще я читала, что утренний бег - это стресс для организма, что сердцу сложно будет




И все вот это так сладко и так мило успокаивает твоё ленивое "Я" - что можно поверить и отказаться от бега навсегда..

Но не тут то было! что за нафиг!!!! Это я то не смогу? фигушки, еще как смогу

Завтра будильник на полшестого - и вперед!


С 29 октября Ящер снова бегает по утрам, прыгает, отжимается

И хоть мороз, хоть бухгалтерская отчетность, хоть насморк - никаких отговорок

И это про меня ,не ну реально же холодно,а ещё дождь льёт! чё с дождиком делать бум?

Привет, сестр, не грусти, прорвемся!
Ты знаешь, что я тебя люблю... У на с понедельника каникулы, должна выбраться к тебе к концу недели, если все нормально, как загрузят... У нас уроки не ведутся на каникулах, а загружают по полной. Да еще и клеить буду детскую. Вот...
Шлепай по магазинам, отвлекайся, детками займись... Они ... цветочки нашей жизни!
Если удастся приехать, сходим в салончик обязательно ну и обязательно шопинг!!! У меня уже планчики поспели. ыыыыыыыы.

ТРЕБУЮ ФОТКИ!!! Во всей этой красотище!!!

Удачных забегов тебе , Ящерка.
Не грусти. Ты такой солнечный человечек.

Рося, смотри..Сегодня как раз первый день бега. Будильник пропищал.
я первым делом высунула нос из окна. Ну плюс три на улице и что ты думаешь? Дождь!!!!
а у меня нет ни одной ветровки. Ну в куртке жарко бегать, да и в хороших вещах тоже. А на примете есть только одна спортивная кофточка с капюшоном. И вот раздвоение личности пошло (ну эт я утрирую): один голос говорит - беги, тыж сама себе обещала, другой - забей, ты никому ничегоне обещала, поспи еще, днем раньше или днем позже, ты никому ничего не докажешь.
Конечно что выбрала? - собралась и отбегала, еще поотжималась, повисела на турнике.. То есть тренировки запустились. Думаю и сердце свое вылечу скоро, и депресняк улетучится. Я же сильная. А дождь - ну что дождь? Это замечательое проявление природы.


а то! ты только приезжай скорее! Я так хочу с тобой обняться, ну как в детстве, помнишь?
Если, что, поревём вместе, да? как давно это былооо.....
но тоже иногда нужно, мы же группа поддержки друг у друга!


ага, как только приоденусь, куда пойду - фотик в руки - и ну позировать. Выхи должны быть интересными!



Тария, спасибочки...
Бегать очень легко. После бега по песочку на берегу моря - бег по грунту одно удовльствие!

Приветик Танюшка, какая ты все-таки молодец! Вот читаю, стремлюсь, а потом приходит подлая лень, и косит по полной программе. Я вот вчера спать в восемь часов вечера завалилась, а утром встала в 7 часов. Правда оправдание себе быстренько придумала - я несколько дней дочке чертить по ночам помагала, ну и и недосып налицо. А сегодня утром как огурчик! Правда с утра начиталась о какой-то странной эпидемии в Украине и впала в легкую панику. Но надеюсь, что все будет нормально

Тебе желаю хорошего денечка

Танюш - ты

Цитата

С 29 октября Ящер снова бегает по утрам, прыгает, отжимается

мой герой для меня все бегающие - герои!!
не могу, не мое ваще, буду скоро ходить пешком на работу по утреннему морозцу - вот это я люблю!

полистала дневник - О, МОЙ КУМИР

Танюль... Сильно... Ну где еще набратся смелости, если не у тебя в дневничке?

Абсолютно согласна на все 100%
Люблю, люблю, люблю

Ящероочек, привет!!!
вот классно! и в дождь - бегать!(я осенью еле заставляю себя проснуться.. не то, что бегать.. хотя когда летом по утрам бегала - в любую погоду.. и пофигу..)
Знаешь, что зацепило в твоих словах? фраза "я же сильная!".. это правильно.. ты и правда, сильная.. вот есть чему поучиться.. надо тоже напоминать себе, что "я же сильная", ёлки-палки!)))в общем, не устаю у тебя учиться!)))
целую нежно)

Ящер мой ненаглядный , как ты там???
оООо, какая ты молодец , что начала бегать..а я вот тоже знаешь начинаю жалеть себя забиваю..вот , например, у меня ситуация..у меня курсы будут сметчиков после пар..получается , я практически как работать буду, целый день в универе, домой приеду поздно..и вот пошла жалость к себе , вроде и на тренировку идти надо , а себя то жалко..я вот только приеду домой бедненькая, несчастненькая..отдохнуть же надо и пошло поехало..а потмо думаю.-стоп.ну люди живут ещё в бешеном режиме и везде успевают и всё успевают..и я ,значит , так могу..!!! Да . главное преодолеть эту типа жалость к себе))и раздвоение личности)))

Не..... реветь не будем, пойдем окрасотуливаться...
Вспоминать-пожалуйста, улыбаться...Я тебе настроение буду повышать...
Ты у меня самая лучшая сестренка... (Из всех... ыыыыы )

А я сейчас наглой мордой лица вафлю стащил. кошмар!!!

Привет, Ящерочка!
Как дела, малыш?
Все фоточки твои пересмотрела... Эх, красавица ты у меня!

А завтра на работку. Готова? Быстро отпуск пролетел.
Бухучет тебя уже ждет!

Люблю тебя, моя сестреночка!

Сильно, сильно...

Ящеренок, хорошей недельки!

Танюльчичек, с выходом тебя на работку, желаю тебе хорошей недельки. Люблю целую, обнимаю

Люблю... и всвязи с этим в гости собираюсь... :

А.....Совсем забыла:
с годом тебя официяльным на красоте!!!! ы.....

Танюшик!!!!

Танюш, успехов на работке! Я в отпуске, нет меня, к маме уехала, поэтому цемкаю и тискаю сильно!

ПРиветик! Куда пропала? Хочу отчет с пробежек и фотосессию в новых нарядах! Как твое сердце, все хорошо?

Ящеренок растворилась.....В беге наверное

Гуруууууу!Ауууу!

Танюююююююююююююш, мы тебя потеряли, ты где?????????????? Солнце любимое?

а я тебе для позитивчика вот что принесла



Плохо без тебя, возвращайся к нам, мы тебя ждем

привет девочки....

позже, думаю, выползу, все расскажу...
как вытащу себя из депр., т.к. в моем дневнике будет только позитив,... время лечит,
как будет всё Ок - напишу обязательно!!!

кушаю хорошо








тренируюсь очень офигенно

шейпинг, бег, аквааэробика, хатха-йога...

Все зашибись... почти..

Всех целую, мои любимые, замечательные красотулечки!

до встречи!

Танюшик....
Переживаю....

Танюш, ну слава богу объявилась, а то я уже не знала что и думать. Заинька все будет хорошо, по другому и быть не может. я вот тебе такую красотку принесла



Есть одно хорошее изречение:
Всегда радуйтесь. Радость - это не путь, но вам будет легче идти, это не груз, но вам будет легче нести свою ношу, в вашем сердце и разуме не останется места для мрака, если в нем поселится радость.

Танечка, люблю тебя очень и очень

Танюша, привет!!! Не грусти...