Маньяки я пожалуй на этот раз в сторонке постою

ну даааа...гм.....ладно, ничего по этому поводу писать не буду...


я с вами тоже....а то прошедшая неделя как-то была не очень в тему

ну что, я вот закупилась сегодня.. морковкой-капустой-яблочками... отчеты тоже пишем!))) и ощущения)))
уфф... удачи нам!)))

Вот решила выложить свои замеры
Вес на сегодняшний день 77.7
ОТ-71
ОБ-106
ОН-62
ОГ-92
Рост 160
Вот такая я на сегодняшний день,за 2 дня на овощах -фруктах ушло 700 грамм,я довольна очень

Отчет за вчера
2 банана
1 яблоко
20 гр миндаля
корень фенхеля и стебли чуть погрызла
2 морковки
0.5 апельсина
1 мандарин

Сделала упражнения на бедра и покачала пресс,прогулка в парке 2 часа.
Из процедур массаж медовый,контрастный душ+крем с мумие на растяжки,на целлюлит антицеллюлитное масло.

ну.. пишу свой первый отчет...

9 февраля

1,5 яблока
чай
стакан апельсинового сока
квашеная капуста
киви
чай
пюре из яблока и банана
овощной салат - двойная порция
сок

День первый:
Вес - 59
Яблоко, банан, мандарин;
Травяной чай;
Квашеные помидорки 2 шт, салат из моркови, капусты, фасоли, лука, огурца с маслом;
2 мандарина;
Салат тот же, что и днём;
зелёный чай.
Сильного чувства голода не испытывала благодаря йоге!

Привет,девчонки!!!! Вот пишу свой отчетик
9 февраля
1 яблоко - завтрак
1 яблоко - 2-й завтрак
150г морской капусты(знаю не свежий овощ,но чет так захотелось аж слюнки потекли да и есть после неее долгл не хоца) - обед
банан - ужин
Отвесиков особых нет, да и после чего??? упры не делала (некогда ,я себя уже поругала )

Молодцы девчата, так держать!!!!!

Я может ыбть тоже на следующей неделе присоединюсь. А то в эти выходные два праздника, а мне ну очень сыра хочется на день Св. Валентина поесть

Мой отчет 9 февраля
2 банана
1 мандарин
2 кабачка
2 яблока
0.5 свеклы
Покачала пресс,сделала уксусное обертывание и прогрела его,так сказать,на степпере 500 шагов в ускоренном темпе,контрастный душ,крем с мумие,антицеллюлитное масло.
Сегодня настроение не было ни накие процедуры-дочура весь день капризничала,но я себя заставила.Да,еще пока кормила сына рука так сама ко рту потянулась.........с курицей.......но мы это действие быстро пресекли

Ваааааааау,я только сейчас вспомнила ,что праздник на носу,если сообщение не прочла и не вспомнила б.............вот такая я неромантическая натура
Ну давай,поешь сыра и присоединяйся!

Спасибо))) На самом деле очень хочу Может хоть вес начнет падать

10 февраля
8.20:пюре из яблока, банана и апельсина
12.00: какао
15.00 - 2 яблока
размороженные овощи
чай
2 банана
17.30 - 2 морковки
капуста
чай...

как-то мнооого... ну, зато полезно;)

День второй:
Вес - 58,7
Банан;
кофе;
2 мандарина;
Салат из помидоров, огурцов, перчика, зелени; бочковые огурчики;
горсть арахиса;
манадарин, яблоко;
чай;
Спорта небыло((

.... у меня первый день прошёл очень трудно-очень хотелось есть, раз в час что-нибудь грызла. Сегодня легче намного, есть практически не хочется, но ем понемногу.... на всякий случай чтобы к ночи опять хлеба не захотелось. Визуально действительно ножки тают, сужу по джинсам как это было 3 дня назад и сегодня. Часто бегаю в туалет, и это радует

Девчонки какие же мы МОЛОДЦЫ!

Мой отчет 10 февраля
9.00-вода
9.30-орехи 20гр
11.00-кофе
12.00-2 яблока
14.00-2 перца
16.00-зел.чай с лимоном
17.15-2 мандарина
20.00-яблоко,апельсин

Покачала пресс утром и вечером,вечером упражнения на бедра 20 мин,массаж маслом.
Занялась сегодня джинсотерапией,джинсы,которые еще месяц назад дотянула чуть выше колен оделись и даже застегнулись я могу их уже носить!!!!
Завтра найду еще что-нибудь поменьше.

У нас с тобой похожие истории с джинсами
И мне сегодня тоже не хотелось кушать,прям заставляла себя,даже специально по времени засекала следующий прием пищи.Ох,завтра,вернее уже сегодня предстоит нелегкий вечер-день рождение сестры мужа Прям незнаю,как выйду сухой из воды

а мне сегодня два раза сладости предлагали - в универе день рожденья у одногруппницы был, и в общаге в гостях... даже не пошевелилось внутри ничего))) так клево!)))
джинсы тоже немножко свободнее)) по кг то же самое пока((вот..

Людочка, меня тоже туалет больше всего радует и то, как легко в животике в течение дня. Голод конечно проскакивает временами, но терпимо, зато появилось ощущение чистого тела, кайфовое чувство надо сказать!

Девочки, как же мало вы едите... Я так за день наверно кило 2 фруктов съем , если больше ничего не есть.

.... последнее время заметила, что варю кофе только ради запаха, вот стоит чашечка около меня, а пить его не хочется, пока варила - "уже напилась"

... мало есть не стоит, эту неделю конечно можно продержаться в боевом настроении и ограничить организм, а вот потооом он возьмёт своё обратно лучше есть столько, сколько хочется

такие зажигательные, мне аж захотелось присоединиться

день третий))) полет нормальный))
завтрак - размороженные овощи, чай
обед в столовке - пюре картофельное
салат из капусты
компот
дома перед тренировкой - киви
банан
сок
кофе
изюм(50 гр)
после тренировки - изюм(50 гр)
чай

Мой отчет 11 февраля

1 стакан воды с лимоном
2 киви
2 груши
0.5 апельсина
0.5 мандарина
5 шт.клубник
1 морковка
5 листьев салата
1 груша
2 чашки кофе-распустилась,надо уменьшить
Из спорта только утренне -вечерний пресс.

Рейнбуся, джоин ас
У меня тоже сегодня приятное фрукто-салатоедение! Всё казалось таким вкусным, по настоящему. Правда кофе я аж два раза пила, наверное нужно начинать нюхать его, как Люда, оно и вправду на запах лучше, чем на вкус)
День третий
вес 58,4
Мандарин, кофе;
Банан;
салат из капусты, свеклы, моркови, лука, бочкового огурчика, перчика, зелени, с маслом пол мисочки (вдохновилась когда варила борщ)))
бассейн, кофе;
вторая половина салата, помидор;
манадарин, банан;
яблоко.

день четвертый))) отчет

утром - 1,5 банана
кофе
днем в универе - суп фасолевый
салат из капусты
компот
днем дома - 2 яблока
4 мандарина
вечером - в гостях - кусочек ананаса
дома - тарелка фасоли с квашеной капустой
чай

Мой отчет 12 февраля
вода с дольками лимона
кофе
2 груши
1 морковь
2 мандарина
орехи грецкие 20 гр
1 яблоко
4 редиса
1 огурец

Пресс,упражнения на бедра!!!
Кушать не хочеться совсем,заставляю себя.

..везучка! а мне ох как хочется вчера в 12ть ночи наелась винограда, орехов и водорослей........ правда с утра -1см в ушках

А у меня вес остановился, с утра вчерашняя циферка.
День четвёртый
Вес 58,5
Мандарин, кофе;
салат из капусты, помидорки, огурца, лука, с оливковым маслом(большая мисочка около 400гр);
Банан;
горсть арахиса;
2 мандарина;
яблоко, кофе;

Не переживай ,солнышко,я думаю это ненадолго

Мой отчет 13 февраля,день седьмой
1 груша
1 яблоко
0.5 мандарина
3 помидоры
1 банан
1 огурец
1 редис
1 банан
1 яблоко

День пятый)))
отчет)
завтрак - яблоко
кофе
6 мандаринов(... )
обед - в столовке - картошка, свекольный салат, компот
2й обед - после универа, перед тренировкой - горячий шоколад, изюм(где-то 130 гр)
после тренировки - вода,0,5л, стакан сока

девчоночки, мне кажется, вес и не должен каждый день сильно уменьшаться))) в общем и целом-то - тенденция налицо!)))
мне кажется, мы умнички))

Пройдена фруктово-овощная неделя мои замеры
Вес 76.6(-1.8)
Об 104(-2)
Он 61(-1)
Ог 92
Вообщем делаю второй забег!!!

Да мы молодцы!!!!
У меня вес последние 5 дней уходил по 200 грамм стабильно,а вот первы 2 дня по чут больше.Но самое главное,хоть мне и далеко до идеала,но в душе я себя чувствую стройняшкой.Во сказала Легкость во всем теле!!!!

Идеалов не бывает каждая из нас прекрасна в своей индивидуальности


.... девочки, я похоже втянулась тоже буду продолжать насколько меня хватит, правда сегодня ещё только 6й день и хочу признаться, что последние 2 вечера у меня было чуть хлеба с маслом ( уж очень помогает при нестабильных эмоциях ) а в остальном - всё сырое плюс чай, редко кофе

день 6й

отчет
утро - яблоко, кофе
квашеная капуста,чок
днем- сок*0,5л
2 яблока
вечером - корейская морковка
горячий шоколад
орехово-изюмно-сухофруктная смесь
банка кукурузы(!!!)
горячий шоколад...

У меня тоже вчера желудок просто взбесился,так я и пошла спать в 10 часов,а то даже незнаю поеданием чего это закончилось бы


Вот я тоже так решила,не буду заранее загадывать,меня все устраивает,даже не ожидала этого
Вчерашний вечер порадовал меня жуткой мигренью,а желудок напевал серенады,так что я вчера просто шла на пути наименьшого сопротивления.Сил небыло ниначто,даже на процедуры и спорт .
Мой отчет 14 февраля
2 груши
2 банана
салат капуста,морковка,зелень,лук ,огурец,помидор,заправленный лимоном
2 хурмы
вторая половина салата
яблоко
2 редиса
2 чашки чая с травами

день седьмой
отчет
утро - 2 чашки молокочая
размороженные овощи
на тренировке - 0,5л воды
после - чай черный

ой.. а мне тоже тааак понравилось хорошо и вкусно кушать))) но на сыроедение - нет..уж больно хочется гречки)) )но продолжать в том же духе буду))
спасибо авторам за классную идею!)) все оказалось намного легче, чем я думала!))

Сейчас еще почитаю тему и похоже я с вами. К сырым фруктам-овощам я может быть добавила бы отвары: капустный, травяной.

Давай присоединяйся!!!!

Мой отчет 15 февраля
1 банан
2 яблока
1 хурма
помидоры,может килограмм съела,приправленные чесноком,так что к мужу старалась близко не подходить ,почти получилось!Может моя мигрень чесночка испугалась Больше ничего не ела.

Значит, отчитываюсь за пропущенное время:
День 5-й, 7-й -всё сырое, всё по плану. А вот в субботу 14-го (6-й день) вечером был ромнтический ужин с вином, салатом, фруктами и конфетами
Вес был: 59, стал 58кг. Но я намерена продолжать, желание есть и до 8 марта незапланированных посиделок не предвидится. По моему, терять один килограмм в неделю - очень неплохо, я довольна!
Девчёнки - молодцы все! Поздравляю с завершением фруктово-овощной недельки

девочки, какие же вы милые .... только не забывайте, что "на овощах" ( сырых или не сырых) ещё нужны орехи, водоросли и бобовые

Всем привет!)))
Я как и собиралась с сегодняшнего дня к вам присоединяюсь. Буду есть овощи (сырые или чуть пропеченные в микроволновке, если горячего захочется) и фрукты. Если долго буду гулять на улице, то перекусывать орешками и семечками.
Стартовый вес - 65.

ну, в общем, сегодня после разгруза утром весила 67 кг.. считаем, что 67,5 - получается минус 3 кг за неделю..) ну, это набранные за сессию и каникулы - убежали быстро)) вот. чему я рада несказанно))всем удачи)

когда начало следующей недели?
хочу присоединиться

Я с пн этого начала, уже сердина моей недельки. Ем пока овощи, фрукты и грибы. Вес стал потихоньку уходить Сегодня четверг. С пн ушло 800г)))

Тоже хотела бы присоединится) с понедельника))

Я хочу еще с 1 (вскр) по 7 марта включительно повторить

Ну вот...я весь праздник пропустила

сегодня был очень голодный день. почти ничего не ела, чтобы кишечник работал нормально (у меня периодически проявляющийся дисбактериоз), нужно было по делам вовторой половине дня.
ну и что произошло? приехала поздно домой, поела сыра с брокколи, кабачком и помидором (все сырое, даже не печеное). две большие тарелки всей этой радужной красоты. но я себя не ругаю. просто была не неделька фруктово-овощная, а - полнедельки
да и раздельное питание я соблюла
если и будет привес, то небольшой, а для здоровья - одни витамины схрумкала (хоть и многовато).