Молодец!!

Отчитываюсь: яблоки.....кефир......сплю-ууууу.....

я в строю завтрак кофе попозже персик обед -салат(болгарский перец,помидор,огурец,цветная капуста(сырая) капуста и петрушка) потом была дынька ланч-манго ужин-морковь с огурцом и петрушкой потом з персика

а финиш когда? последний присоединившийся сколько бежит? LIOSHKA а мюдали будут или сразу бежать в СПОРТ

Люся! низя так мало есть на завтрак!!! в остальном 5+

'irina777'

....... irrinochka, а что же ты мне в таком случае скажешь:
завтрак- груша
ланч- кофе со сливками
обед - груша
полдник - 1 маленький сырой цуккини
предужин - 2 яблока
ужин - помидор, сметана

мои результаты:
Огруди- опять -1=82 ....... кто подарит мне гантели?
Оталии- 61----->60
Оживота- 83 ---->82
Обёдер- 87
Опопушек- 96---->92.5
Под попушками- 53------>52
Н над коленом - 41 --------> 40

вес 55 -----------> 53

DarJulia

...... не мучай себя!!! ты тут читала?
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...st=0#entry37312

Люсь..ну и как тебе сырая цв. капуста?? Мне всё-таки как-то не очень...

Всем доброе утро


Ну не поверите.....опять ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ!!!! Ну просто замечательное!!!!!

Вчера любимому готовила свинку....Вообще мысли не возникло скушать ее...

Сама салатик из водорослей покушала)))

Сегодня согрешила...На завтрак съела 3 кабачковых оладушка, но это же кабачки Тем более вечером бассейн, все сгоню)))

И много-много арбуза.....Я до работы еле доехала....Думала по дороге может поплакать, может писать чуть меньше захочется...Передумала...

А интересно, сколько нас осталось счас???

Gooddy_girl

Молодчинка...Но ты кушай, совсем держать себя на голоде не хорошо...Совсем маленькими объемами еды не злорадствуй...Я на первой недели только сырые кушала офощи-фрукты, первые 3 дня чуть не сорвалась. но потом все отлично...Я 13 дне позволила рагу овощное и вот сегодня кабачковые оладья...

Давай, держись, мы вместе

luxa-05

Да, расскажи. мне тоже интересно как пошла капуста цв. Я не смогла сырую)))

Люд, а ты енадеялапсь что грудь вырастет?
талия, мечта, вес -
не поняла насчет бедер и попушек, я тока одно меряю, то что в формуле 90-60-90 =90
результаты идеальные, и главное надо думать надолго, если не навсегда.

Хоть и не учавствую во ФР-ОВ марафоне, по причине
поедания круп...

Однако считаю, что малёхо себя причастной к этой темке))))

Сегодня на весах было 51.800...о как)))

Забыла кстати об этом в дневничке написать. Пишу здесь...

И наконец....что немаловажно...благодаря ИМЕННО ЭТОЙ ТЕМЕ))))
не кушаю мяса Наверно меня тоже можно похвалить????

Ассолечка, ты умница!!!!!
Я тоже уже 18 дней не кушаю мяса... Эх, у каждого своя польза и плююююююююююсище

Всем привет! Мой отчет за сегодня (день второй)

Жастин Да, что-то я вчера прям резко как-то взялась за дело.. За 1 день 800 г скинула.. Зато сегодня хорошо покушала..

Завтрак: яблоко и зеленый чай
Обед: супчик из сладкого перчика, морковки, капустки, свеклы. Это мне мама сварила Морковка по-корейски, немного виноградика и банан.
Ужина у меня сегодня не будет, т. к шесть часов близко, а животик наполнен обедом)))

Супчик все испортил... Но так хотелось горяченького..

49 в строю
даю отчет
завтрак бутик с икрой и чай
обед вареная свекла с огурцом и укропом залитое кефиром
холодно в животике конечно
яблоко и 2 груши
ужин 17=00 лаваш без дрожжей с овощами
перчик лук грибы и чуть чуть облегченного майонеза
яблоко и вода всем спокойной ночи

'Ассолька', 'Жастин' Ну ни фига себе можно, нуууужно!!!

Рядовой Юлинька под номером 13-разрешите доложить...

Сегодня день у меня был спокойным

а теперь мой отчёт:
Целый день кушаю только фрукты (виноград, нектарины, яблоки) пью ЗЧ и пила стакан сока из розовой гуавы
Ещё сегодня делала обертывание голубой глиной и на личико тоже маску из нее нанесла-кожа ...ммм... и упры на "ушки", но только 50 раз, вечером как обычно антицеллюлитный крем с массажиком

НЕУЖЕЛИ ЭТО ВСЁ МНЕ??????)))))

Да, Ассолька!!!! везёт же .... не всем стока поцелуйчиков достаётся
рядовой5 5дней отсыроедил!!!!
пыльца,виноград,2груши,2морковки,арбуз, ЗЧ,КЧ,мёд. Завтра ввожу тушёные овощи или супчик с тыквочкой.
Людочка!!!если б не сливки и сметана, то разгруз у тебя был! хотя по калориям,наверно так и вышло!

Ириша я кронечно не мужчина, понимаю что от мужчин приятнее
НО: За вегитарианство, за стойкое сыроедение в течение не знаю уже сколького времени, ну и вообще, так просто, за нашу любовь к тебе:

ну вот пока прорвалась к кампу все уже спят но зато завтра пока буду на работе вы меня первую прочитаете и так цветная капуста сырая--это сутер!!!! ну во первых это кладенец витамина с а во вторых вкуснятина!!! головку нужно покупать с беленькими соцветиями с желтизной иногда горчат для первого раза взять чуть чуть и разобрать руками на маленькие соцветия (когда делала салат первый раз попробовала чуть и теперь ем как семечки но только разобрвнную на соцветия) +порезанный помидор+петрушка или укроп я добавляю сок лимона но можно посолить и добавить заправку я ем без ничего очень вкусный салатик а вот отварную цв. капусту ем только в супах а как отдельное блюдо не нравиться мягкая да и вкус другой а по поводу завтрака -кофе и достаточно а вот поужинать вот тут тормозов нет я сова и утром еще долго сплю поэтому и есть не хочется хотя нужно перестраиваться ето не хорошо много ужинать вот дневничек заведу и буду исправляться с вашей помощью таки пора спать всем приветик до завтра

...... бёдра - сразу над попушками, ох уж эти ушки, правда я - лентяйка, никаких массажей-упражнений не делаю, а ПОРА уже.
...... девочки, у меня опять сметанный период , умираю КАК хочу и ем, СЕГОДНЯ СЫРОЕДИЛА, но уже хочется горячего.

...... за собой замечала: первый раз-два, когда ела что-то новое сырое - личико кривиии-ила, а теперь не могу варёное променять на сырое, ну ЗАПЕЧЁНОЕ правда хочется!

Ассолюшка я тебе МЭДАЛЬ принесла

конечно заводи!
да уж, у меня тоже это проблемное место.

Всем привет! А вот мой отчет за третий день Ф-О недели:

Завтрак: Черный кофе
Завтрак 2: 10 слив, зеленый чай (чем приятны выходные - можно себе позволить 2 завтрака )
Обед: 2 яблока, тарелка винограда, зеленый чай с двумя ч. л. вишневого варенья
Ужин: Еще тарелка винограда и банан
После 18 часов не кушаю, естественно...

ДЕВУЛИЧКИ КРАСОТУЛИЧКИ всем приветик мы ужо на 47 страничке а вот темка про /ушки/ болезненно актуальна может организуем темку и будем бороться а то уж я думала что особенность фигуры а ентто лень таки Gooddy-girl умничка вот только с кофиём завязывай тебе это не нужно в твои то годы адренналин и так прёть а потом будет зависимость если таки очень любишь этот божественный напиток то пей с большим колличеством молока(нежирного и без сахара) -совет кофеманки со стажем (я борюс с этой зависимостью чесно честно)

luxa-05 Спасибо))



У меня, наверное, уже эта зависимость. У меня день не день без кофе, и причем только черный...И с этим тоже надо бороться... Столько вредных привычек, даже не знаю за что браться :huh: :huh: :huh:

'Gooddy_girl' отчет отличный! хоть ты и не вегитарианка, но день был идеально вегитарианский! слушай. а не тяжело после 6-то не есть совсем? у нас в основном девочки могут себе позволить фрукт и кефирчик там например... зачем уж так прям строго, или тебе нормально?
'luxa-05' Люся, про ушки есть тема Попины уши=))

если спать лечь в 8 то и я смогу не есть после 18 00 а так как домой иногда попадаю только после 8 то и ужничаюююю долго и с наслаждением неспеша а вот утром немогу только глоток крепкого кофе и на б аррекады а вообще девочки вы все такие умнички такие результаты Капризулька спасибо за ссылочку

а я воообще придерживаюсь мнения что все-таки последний прием пищи связан скорее с временем сна, ну если я ложусь в 3 ночи то извините, какое в 6-то? ну а с другой стороны, есть теория про биологические чсасы и согласно ей, после 6-7 еда уже не переваривается, а лежит и... гниет.... вот после такого уже не очень хочется. Ну фруктики мона, овощи да, а что-то более тяжелое жалко....загрязнять шлаками...

ой Ирунчик еще как переваривается я ночью еще и перекусить могу и голодная спать потом ложусь а биологические часы у всех разные главное не переедать и не голодать я так думаю

голодная-то да, и куда только все девается? сжигается как в топке!
Ну в идеале все же после 7 я ем только фрукты и овощи, мона в неограниченных кол-вах, ну и кисломолочку и чаи гоняю это в идеале.

ага и я тоже предпочитаю яблочки чаек без сахара сладкие фрукты не ем потом тяжесть испытываю а вот яблочки пролетают на ура

'Gooddy_girl'
..... ну, сестричка, ты молодец! одни фрукты...... ...... а я теперь после 1й большой медленно съеденной груши ТАКОЕ насыщение чувствую как "объелась жутко"
"как бороться с ленью" .... мне ВО как надо
..... пора мне нести свою повинную голову к Anyway, я же больше месяца без кофе продержалась ....... а сейчас опять.....
...... нужно почитать, ведь когда я в Америку уехала у меня распорядок дня на 9 часов отстал от Российского и что? ....... наверное это связано со временем когда ложишься спать и встаёшь....

день 19й
3 сливы, груша, кофе со сливками, помидоры+морковь+стебли сельдерея+раст.масло, кабачок+огурец+раст.масло ......... весь день бредила сливками, горячим пюре из овощей, горбушкой хлеба И большим куском торта ....... вечером купила сливки + сырая кукуруза ....... сейчас понимаю: сливок было много
....... последнее время приходится есть после 21.00 а вес всё равно падает......

Вообще вчера тяжело было, но я терпела из последних сил.. Спать ложусь часов в 12. Просто боюсь, что если приучу себя сейчас на ночь фрукт съедать, то потом (когда буду уже не так строго питаться) не отучусь.

Самое обидное, что за вчера я не потеряла ни граммульки... Остались все 61.6 кг... Есть мысль устроить разгруз, но не знаю, жива ли я останусь после такого?

lyudmilla Спасибо. У меня тоже ощущение, что я объелась после двух яблочек (небольших) наступает, но оно так же бистро и проходит

ну и зачем ты нам его показала??? честным людям?
ну ты тока бредлила им или того, этого? Если тока бредила и обошлась сливкой, то молодчина! гордимся!

Про теорию не знаю точно, мне кажется она связана с закатом и рассветом, а ты т.к. уже давно переехала, должна была уже адаптироваться и перестроиться.
А про точто после 21 кушаешь и худеешь, это же здорово! у меня тоже аткое было когда-то, это мне кажется уже метаболизм запутсился пополной, и от каждого брошенного в топку кусочка, плямя разгорается еще сильнее и все сгорает еще и еще быстрее! такая у меня теория. Но это только когда уже организм очищен и метаболизм на полную мощь.

Отчет за сегодня (четвертый день Ф-О недели):

11:00 Кофе с двумя ложками сгущенки :blush: :blush: и 1 банан
13:00 ЗЧ и тарелка винограда
16:00 Яблоко
16:15 Банан
17:00 Еще банан)))

В общем на сегодня хватит.. Получается, не ем после 17:00.. Красота.. Ну если завтра не скину хоть чуть-чуть... Убью себя об стенку

Людмилка а почему кусочек тортика куда остальная часть подевалась а? все девочки умнички я с завтрашнего дня немного меняю рациончик чавото всех на сладенькое тянет толи похолодает толи поголовный ТМС

ааа, литл тЭст на силу воли ну, больше не буду смущать здесь, буду ныть в своём дневнике ....... в целом я держусь молодцом, как и обещала ещё 10 дней, но горячей ржаной горбушкой очччень сильно брежу
у, какие ты слова говоришь

не циклись на весе!!! у меня за месяц с голоданиями, клизмами и разгрузами всего 2кг ушло....... успеется, главное - начало положено!
да, правда, надо было по анимашкам ещё поискать, я первый попавшийся схватила....... а там ТАКИЕ есть

день 20й как обычно фрукто-овоще сыроедный+сметана+раст.масло ....... на сыроедении надо иногда ( хоть раз в неделю) клизмочки (1 литр раствора минимум) делать, я поняла почему живот раздувает иногда: живая клетчатка( кожица) вычищает карманы толстой кишки и её содержимое удваивается, если не утраивается ........ если сделать клизму и помочь кишечнику избавиться от отходов, он ещё активнее на следующий день работать начнёт, вот почему я ем практически на ночь, а вес падает ....... я столько интересного за эти 20 дней сыроедения пронаблюдала за своим организмом ...

Ну вот и я сново в строю....

Девчонки....Грешна я... Я в субботу и воскресенье кушала салаты с майонезом....
Били на свадьбе у родственника....От торта и горячего я стойко отказалась, но еще пила шампанское и вино полусухое.... Но я второй день свадьбы мы на шашлыки ходили, но я отказалась и пила сок и кушала салаты...

Но сегодня опять на фруктах и овощах))))
Хотя животик явно мне сегодня говорит: "Мама, ты чего со мной сотворила???Мне так плохо и тяжело!!!!! Верните легкость!!!"

Нет, я еще дня 2-3 на сыроедении, потом добавлю кефирчеГГГГ и картошечку возможно вареную или запеченую в духовке...

Ирочка...ты -то ваще умничка....

Валентин

...... это как понимать: я одна осталась?????

день 21й:
яблоко, кофе, вода, запечёная картофелина+раст.масло+сырые:морковь, кр.лук, ст.сельдерея; оранжевый перец, запечёная картофелина, сметана, хрен ......... это у меня Жорик гостит....... как обычно за 10-11 дней до кд.
....... наелась картошки ..... хлеба и др. расхотелось - какое счастье!

Я ж говорю запал пропал....
Надо как-то опять замотивироваться..что-нить эдакое выдать..и опять
по новому кругу.....

49 В СТРОЮ
ДОКЛАД КОРОТКИЙ ПОТОМУ ЧТО БЕГУ НА СПОРТ БАССЕЙН 2 ДЕНЬ
УТРОМ КАК ВСЕГДА СЛАДКИЙ ЧАЙ И БУТИК С ИКРОЙ
ОБЕД КУСОЧЕК КРАСНОЙ РЫБКИ
ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЯБЛОКИ
ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ НО УЖЕ С 4 СЕНТЯБРЯ ПОСЛЕ 16 НЕ ЕМ ТОЛКО ПЬЮ
ВОДА ИЛИ КЕФИР
ТРУДНОВАТО
НО Я НА ГОРМОНАЛЬНЫХ ТАБЛЕТКАХ
ПОЭТОМУ С ВЕСОМ ПРОБЛЕМА ЗА 3 МЕСЯЦА НАБЕЖАЛО ЛИШНИХ 7 КГ
КУПИЛА ЕЩЁ КРУГ ГИМНАСТИЧЕСКИЙ И ВСЕ НОГИ ПООТБИВАЛА
НЕ ЗНАЮ НО НАДЕЮСЬ ЧТО "ЛЕД ТРОНЕТСЯ ГОСПОДА ПРИСЯЖНЫЕ" ПОКАААААААААААААААА

[size="5"][/size][color="#FF0000"][/color]Ой,девочки.....
3 дня болола спина сильно, сегодня не смогла выйти на работу, поехала в больницу,подозрение на почки,цистит или пуль...чего-то....короче, завтра еду анализы сдавать, если все подтвердиться-то меня в больницу((((а счас на 3 дня постельный режим.....так что на какой-то момент пропаду....

всегда ваша ...жастинка

Люда, привет..
Ты не одна - просто я выпала на неделю - простыла, валялась больная
Ела фрукты, овощи, хлеб ржаной...овощи как сырые, так и вареные...
Поэтому никак не смогла продержать темп (сила есть, воля есть, а силы воли нет )
Но, сегодня полнолуние и сам Бог велел заново начать )))
Да, Люда, тоже хочу начать вегетарианить раздельно, мне кажется это не будет трудно после Ф-О недели

Ольчик, давай! ....... возвращайся с новым запалом ....... меня ситуация вынуждает НЕ готовить - сколько в этом преимуществ! уже не остановиться ....... ещё бы Гормон не вмешивался периодически


Солнце ты наше - вот КТО нашу силу воли прдически испытывает .... когда дневничок вот тут заведёшь? http://krasotulya.ru/telo/index.php?showfo...ort_by=Z-A& .......... ждёмс!


Выздоравливай!


....... а уж после Ф-О месяца вообще ничего не трудно

Сегодня 22й день:......... сыроедила но мало, надо от вчерашней картошки избавляться ........ тяжесть, а мне "летать охота" ......... попробую завтра полуразгруз .........

P.S......... у меня сегодня такой: день.......

Людочка

ааа... не получится...на работе ну никак на сыроедении не могу сидеть.
в кафе беру крупы (гречу, рис) иногда картофан варенный...
Да и дома готовлю...

Поэтому и ушла из этой темки....

А ты молодчинка!!!! Держись Заяц!!!)))

Незнайка
Я всё-таки считаю, что вам надо завести дневничек...
Ну не подходит Ваш отчетик в данную темку

49 в строю

может мой отчёт и не подходит но всё равно даю отчёт
утро кофе с цикорием сухой хлебец из отрубей
6 яблок в течении с 9 до 11 часов
творожок
потом свежий огурец 2 шт
яблоко вода конечно тоже в течении дня- просто вода
и одна шок конфетина вот и всё
и что странно совсем не хотелось что нибудь проглотить
наверно входит в привычку

бегу в бассейн всем пока

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...amp;#entry44074

сегодня с утра проснулась с жуткими болями в желчном... доелась фигни всякой ну правильно сколько можно же????
сегодня отрыла яблоки дома, запаслась помидорами-огурцами-зеленью. Сегодня точно сыпредю
Далее офощи-фрукты нафиг сладости и мучное.