Х девоньки, мне тоже уже захотелось!
Уже поднадоели и сливы, и яблоки, и арбуз. и виноград... Хотелось чего-нибудь вкусного-горяченького...
поела супчика фасолевого.... (лук, морковка, фасоль белая, кукуруза, горошек...немного риса потому что из смеси ) С зеленушкой...и каплей льняного масла...без хлеба.
Ну что, это очень плохо?
а так сеня было
салат морковка с яблоком, арбузным соком и каплей льняного масла
яблоки - штуки 4, больше не могу, увы....
и вот этот суп.

Согласна, стоит скинуть один-два раза несколько кг успешно, чтобы потом начать ОШИБОЧНО думать: ну раз тогда скинула, то и потом скину, попозже, а щас - закидывая конфетки одна за другой... А ведь потом все труднее и согнать вес, и удержать его...
'Maritama' за ветчину конечно так и больше ни-ни! чистота эксперимента!!! Ты до какого в строю?

Ириш! это совсем неплохо,просто тебя на горяченькое потянуло... ты ж три дня холодными арбузами питалась. Чтоб девочки на ветчинки не смотрели, прелагаю итоги после недели подвести, не только килограммные и сметрешные, а кто сидел тока на овощах, фруктах, кто только на сырых днях. Особенно отметить новеньких девочек, кто выдержал да ещё и кофе только нюхал. Это ж от скольких привычек одновременно надо было отказаться!!!! Я вот ради чистоты эксперемента сырой недели ещё и завтра сижу, т.к. в прошлое воскресенье овсяным кисельком и тушеными овощами баловалась. А вообще то у некоторых конец эксперимента сегодня в ночь!!! Но каждый определяет свою неделю сам! Тк начало у всех было в разные дни!
Успехов нам всем! Это был рядовой 5

сегодня арбузы, виноград, дыня...из не очень хорошего - овощная запеканка...
(капуста, морковь, помидоры, фасоль стручковая,лук0 лучш бы не ела...тяжесть какая то..

подвести итоги раньше срока?
ну я могу.в принципе осталось-то недолго, но т.к. я уже сорвалась с сыроедения
у меня сыроедение было до сего дня (сегодня суп)
итоги
талия 67 (69)
вес 53,2 (55,2)
бедра 94 (96)
ноги правая 52 (54), левая 54 (56?)

Девочки, подождете или тоже выложите? хорошо бы когда будете выкладывать, но это наверно в конце, подвести итог, что ели эти дни вкратце, где сорвались, от чего отказались.

Напомню, у меня было 2 дня исключительно арбуз, потом арбуз с добавлением сливы 2 дня и винограда один. яблоки еще добавились вчера.

Добрый вечер всем красотулькам))
мой отчет за сегодня мало чем отличается от вчерашнего)) Много зеленого чая с лимоном
3 яблочка,
одна груша большая
кусочек вареной цверной капусты
один печеный баклажан
и немного винограда
вроде бы всё...и аппетит куда-то пропал, и кажется ещё меньше съела чем накануне.
Единственный дискомфорт - немного мёрзну, а так - всё отлично.
Это был мой третий официальный день с вами))) с момента регистрации, но до этого ещё два дня я пробовала самостоятельно, своими силами так сказать
Так что впереди ещё четыре дня, но если мне понравится - то наверное буду продолжать ещё дольше, так как и сбросить мне надо очень и очень немало....я так думаю хотя бы 10 кг (а ещё лучше 13)

Рядовой 23 к отчету готов:
11.00 большой салат: огурец,редиска,паприка,лук,ч.перец,ябл.уксус,расторопша,семя льна.
13.00 банан
14.00 2 картошины в мундире(рамером с яйцо)+150 гр квашеной капусты+лук+ложка раст масла холодного отжима
15.00 белый чай.попробовала,еще не поняла как он мне
16.00 большое авокадо
17.30 картофельное пюре+тушеная квашеная капуста
18.15 зеленый чай с медом
Пузико полное,рожица довольная.Пойду посмотрю телевизор.Всем привет и удачи.
А зеленый чай я пью только не с утра на пустой желудок,а на полненький.

Милые девушки и юноши!!!!!!
Поздравляю вас с международным днём красот!!!!!!!!!
сейчас услышала по радио! надо запомнить- 8 сентября!

не отреагировали
Рядовой 5 отчёт даёт:
Завтрак:вода, ЗЧ 1литр, виноград-280гр.
перекус:яблоко
обед:за 30мин. вода, салат:капуста,помидор,салат,зелень,перец,цв. капуста,фукус,льн.масло,лим.сок9всё сырое) большая- большая тарелка
перекус:2 мал. банана
ужин:арбуз
перекус:кефир(уже в 9 вечера)
Завтра контр. взвешивание и обмеры! Ура я неделю без каш, хлеба и сладкого...
аха, вспомнила, вчера и сегодня по 2 инжирины.

поздравляю всех нас красотулей!

Люда, отреагировали, ещё и как!
Вообще, календарный праздник-Всемирный День красоты, отмечают 9 сентября!!! Ответственно заявляю!!!

Даю отчёт:
9.00 - вода с лимоном 200мл
10.00 - огурец, помидор, зелень - 300гр
14.00 - японские водоросли с соевым соусом - 150гр
18.00 - яблоко, зелень
20.00 - не поверите - я СЛОПАЛА КУСОК РИСОВО-ОВОЩНОЙ ЗАПЕКАНКИ - 200ГР
Испытала сильный стресс.... Не скажу какой

прошу прощения, я Ирина, значит моё радио врёт, аха, у меня называлось международный ДК, а тут Всемирный, предложение-завтра продолжить праздник-правильным питанием, процедурками и прогулкой на природе. Да здравствует КРАСОТА! Внешняя и внутренняя!!

Ира это как раз возможно.. Я тоже пью зеленный чай вечером, дабы отбить охоту
к ненужному походу в сторону холодтльника...
Что я имела ввиду? Точто меня сильно мутит, когда я выпью зеленный чай
совершенно на пустой желудок...А если вечером -пожлста)))

Что такое японские водоросли и где их купить?

Вот и для меня это было вопросом??? Черный чай не пью, кофе не пью....Что тогда?
Утро рабочего дня начинаю с ложки меда и теплой воды))). Потом опять вода..
А потом уже идет "завтраковская" закидка...то бишь завтракаю

Отреагировали..просто поздно сегодня пришли...
Сначала смотрела футбол, потом "Ледниковый период", положила ребенка и спать..и сюда...


Такссссс отчет за два дня сразу.
Пятница вообще получился отличный день!
9-00 теплая вода (без мёда)
12-00 Арбуз
16-00 салат (помидор, перец, огурец+ соевый соус)
18-00 Яблоко 2 шт.
В течении дня много пила дивного чайного напитка под названием " Нахальный фрукт"
Вечером : солярий, тренировка.

Суббота
Утро: тренировка , ИК-кабина
14-00 зерненный творог (5 ч. ложек)
17-00 салат (сырая свекла, помидор, красный лук+соевый соус+ чуть сметаны)
Такой обалденный салат получился)))
С 18-30 до 22-30 8 шт. слив
В течении дня " Нахальный фрукт"

Итог: "+" сыроедю 5 дней!!!!!!!!!!!!!!!
"-" вес такой же.... ...ПОЧЕМУУУУУ????

Если не ошибаюсь основа под роллы..вроде в Перекрестке есть....

Оль, спасибо за рецептик, может хоть в таком виде мне свекла сырая понра?

про вес... да, обидно, НО. Ты же наверн ознаешь, организм - загадка! точно понятно толкьо то что ты делаешьему пользу! А он ведет себя непонятно. Может у тебя итак вес хороший, ведь есть предел?
может это тот стопор, который перейдет организм через пару дней.
У меня как-то было голодание 2 дня (единственный раз=)), такк вот похудение выявилось когда уже проголодала, может через день или два. Зато сразу много.
Может вздутие от фруктов, тоже бывает. ешь вроде одни фрукты а в животе много всего и большой...

В общем, без паники! здоровье ты себе даришь это 100%, сомнений нет. А значит и вес сойдет.

Девченочки, здравствуйте!Я прямо соскучилась за всеми! Рядовой №58 заработался и про отчеты вспоминал только перед сном! Простите! Прочитала большую часть сообщений - какие вы молодчинки!
Ну так вот! За все дни пишу общее меню!
Огурцы
Помидоры
Арбуз
Виноград
Капусточка разная
Перчик
Яблоки
Груши
Дынька
Кофе
Сегодня на работе съела две дольки шоколадки (ОЧЕНЬ уж есть хотелось!!! )
Я только сегодня поняла, что я вначале недели не взвесилась и не обмерилась!
А уменя оказывается именины сегодня были, а я и не знала!

Хотелось поздравить 8 числа, но не успела....из инета выкинула..Поэтому пок аподключалась заново,
уже настало 9 сентября))) Но всё равно: с именинами!!!

Ирочка

На...ну разве может при моем росте быть ЭТОТ вес хорошим???
И потом я вижу свои "проблемы в зеркале..)

Вот на это уповаю))) Завтра не буду взвешиваться)))

А салат и правда вкусный, у меня даже Стаська пару ложек съела.
А она свеклу не любит....а тут сырая.
Главное, потри на теречке и свеколку и помидорку!

Оль, честно не знаю, где купить...Ходили с приятелем в суши-бар, заказала салат из японских водорослей с соевым соусом... И каллорийно, и сытно

поздравляю!!! хоть и поздно!
а меню было идеальное! шоколадки не видела.
Жалко что ты не щамерилась, результат небось огромный!!! но можно по одежке судить!

Спасибо огромное! А тоя весь праздник пропустила и чуть было не расстроилась!

Спасибо! Прям как будто сегодня праздник! Решено! Переношу именины на сегодня!

А насчет результата незнаю! Одежка вроде пока не падает! Ну почему я не взвесилась?!

ну не падает может, но свободнее, живот может площе (? ) стал Все равно заметно. хотя я не знаю твой изначальный вес и цель. Известно что уходит вес быстрее в начале, когда много лишнего, а потом замедляется, организм тяжелее расстается с кг!

Гы-ГЫ! А можно еще присоединиться))) Сегодня ж токо 9)))

Всем приветик рабочий день в субботу ето утомительно немного устала поетому отчитаюсь кратко извеняюсь Dymka только зеленый чай ето не выход худеть нужно постепенно без вреда для системы пищеварения да и нервной тоже (ведь это стресс для организма и он потом отвечает накоплением запасов на случай новых эксперементов) уж лудше день поголодать Lydmilla месяц так месяц начало есть особых сдвигов еще не достигла наверное причина в том что мое обычное меню не сильно отличается от нынешнего только без мяса и рыбы но я этого ем мало а вот овощи,фрукты вот это лопаю но главное разнообразие когда пища однообразна голод одолевает и так отчетик утро кофе (непроснусь иначе) 2 ложки овсяных хлопье запаренных водой туда же яблочко тертое и все обед суп-пюре (морковь,капуста,цветная капуста,сладкий картофель измельчила блендером добавила водички и немного шампиньончиков) салатик(листья салата,помидор,отварная фасоль чуть сока лимона и ч.л.оливкового масла) ланч десерт 2 печеных яблока ужин тыквенная кашка жидкость сегодня только вода УРА еще один день на тернистом пути к совершенству

Совсем забыла нет сдвигов в весе(хорошо хоть невозвращается) ЗАТО избавилась от перекусов даже голода не испытываю а когда при мне кто либо кушает не возникает желание попробовать для меня это огромный шаг вперед потому как желание попробовать все было ахелесовой пятой у меня так что время прошло не зря не все сразу но с пути несверну

Рядовой № 54 к отчету готов:
6.00 – ЗЧ с молоком и медом
9.20 – большой салат (помидоры, огурец, чеснок, шпинат)
11.30 – 2 груши
2.30 – греческий салат (помидоры, огурцы, сладкий лук, маслины, ЧЛ феты)
4.00 – 12 слив
6.30 – 50 г. подсолнечных семечек
8.00 – 200 г. свеклы

Есть практически не хотелось, ела для того, чтобы обмануть организм, а то он решит, что я над ним измываютсь и начнет запасаться впрок... Знаем мы эти штучки, проходили уже!
Как-то постепенно прихожу к выводу, что сыроедение не выглядит таким уж страшным монстром (если бы только животик бурчал поменьше!).

kaprice Чистоту эксперимента нынче блюла. У меня сегодня 6 день, завтра как бы пора закругляться, но не хочется, вошла в азарт. К тому же самочувствие отличное, вредные привычки сами собой изживаются. Может, сделать заход на вторую неделю? КТО СО МНОЙ В СТРОЙ???

Ассолька Не волнуйся по поводу не меняющегося веса, он просто должен уйти! Наше тело так себя любит, что не хочет с собой расставаться, по инерции. У меня так тоже было, а начала есть побольше, вернее, сменила питание – и килограммчики стали потихоньку таять. Я согласна с lyudmilla , не нужно стремиться к быстрому сбросу веса, только еще больше наберешь после. А насчет зеленого чая – попробовала сегодня натощак с молоком вместо лимона, и никакой тошноты.

irina777 Хорошая мысль подвести итоги, но надо бы также подсказать девочкам, КАК ВЫХОДИТЬ из недельной «сырости». Очень важно не менять резко рацион, это чревато... У кого какие идеи?

Девы! Бейте! Бейте рядового Stewelena ! Он скурвился! Он продался за кусок мяса! Он ни на что не годен. Ату его ату!!! Он поехал в путешествие и решил что ему все можно! Он не хотел портить мужу настроение своими ограничениями, он, в принципе, хороший... Да, хороший? А кто напился шампанского, а потом отгрыз у мужа кусок мяса с тарелки??? А кто гнусно сожрал куриный салат? А кто воровал у мужа чипсы из пакета??? (И это при том, что чипсов ВООБЩЕ НЕ ЕСТ???) Кто ныл всю дорогу что хочет есть? Кто измотал мужу последное нервы??? Кто приготовил себе в путешествие множество всяких фруктов и овощей, наивно полагая что выдержит? И кто не выдержал??? Короче, рядовой Stewelena честно продержался 5(пять)и дней, всего 5 а намерен был 7!!! Что будем делать с рядовым Stewelena??? Наказание, плиз! Тока не комиссуйте, может, он еще не совсем потерян? Может, он искупит, может, он просто сорвался??? Вот он приедет на место, а там сядет на сыроедение, а может, даже и на голодание на парочку дней??? Кстати, со дня создания дневничка прошло чуть больше двух недель. Тут как раз Лешка подоспела, и с дубинкой предложила мне эту овощно-фруктовую неделю, и что вы думаете? Минус 3 кг, чесслово! В талии минус 3 см, а в бедрах минус 1! Сейчас весы недоступны, вот домой приеду, тогда посмотрю! Всех целую, все такие молодцы? :a015: А где найти смайлик, в котором головы посыпают пеплом???
Целую, ваша я!
Пы Сы :Девы, а я сейчас в Аризоне! Красота, блин... А завтра мы едем смотреть Гранд Каньон. Куда фотки-то скинуть???

Рядовой №13 на связи, прием, прием
Maritama, ты просто транслируешь мои мысли!!!
Я решила, что мне понравилось такое питание, и делаю заход на вторую неделю!!
Результаты на 7-ом дне следующие: (необходимо учесть, что кишечник у меня был на момент начала операции в достаточно чистом состоянии )
рост - 160 (за неделю не изменился!)
вес - 66(67,5)
ОГ-90(93)
Под-78(80)
ОТ-73(75)
ОБ-105(107)
Оноги-57(58,5)

Вот такая, млин, арифметика
Да, у меня с середины недели начались "женские радости", потому физ.нагрузки были исключены, ввиду болезненности женского процесса
НО, результаты впечатляют, а особенно это заметно по возгласам знакомых:"Юуууляаа! Тебя корова языком слиза-а-а-ла-а-а!!! " Так приятно такое слышать
Так что я - на вторую неделю по-черному с кефирчиком!

Рядовой 5 к отчету готов.
7дней как я не ем мучного, сладкого(4инж. за 7 дней),каши(но их я не ем уже больше месяца), горячего(туш овощи были только в первый день),сыра(молоч. не могу написать 4-5 раз был кефир).Мясо,рыбу,яйца не ем с момента прихода на форум 17 ноября.
Я ела фрукты и сырые овощи, как предложила Людмила!
мои результаты:
Рост- 171,5
Вес-55,5(60,1)
ОТ-70(75)
ОБ-99(100).
Грудь не измеряла, это грустная тема, в прошлые похудания она тоже уходила.
Я рада.Но здесь на форуме я уже была 55, а потом стала много есть, поэтому до потолка не прыгаю
Я продолжаю!!!!!!
о выходе из недели обещала Людмила поучить, а я только входить умею.

'Stewelena'

....... Лена-Солнце ...... ну насмешила ....... девочки, ко ВСЕМ относится - если вы срываетесь, так хоть получите удовольствие от поедаемого, НЕ НАДО СЕБЯ КОРИТЬ во время еды - это получается двойной минус, правда не знаю как это вам объяснить....... лучше прочувствовать внимательно ЧТО этот срыв принёс и сделать правильные для себя выводы...... пока не ошибёшься - не найдёшь верный путь:
"... знаешь, что нужно собраться,
проще уйти, чем остаться,
все мы хоть раз обжигались,
падали, но поднимались......"

ну, вот сегодня на собственном примере, занимаясь своим питанием 4 года ........ это я ТАК с голодания выходила:

день 5й:

8.30 - ромашк. кл
10.00 - дыня
11.00 - виноград
12.00 - виноград, пол яблока
13.30 - авокадо
14.30 - малюсенький огурец с хреном ( глаза закрывались - засыпала на ходу)
16.00 - яблоко
16.30-17.00 - морковно-сельдерейно-кабачковый сок+ сладкий зел.перец
......... всё было просто идеально, НО мы поехали на концерт и после, естественно, зашли как обычно перекусить .......
22.00 - белое вино, зелёные листья салата, овощи и шампиньоны на пару....... вроде бы ничего ужастного, но я начала засыпать сидя ....... пришлось, естественно выпить кофе...... проснулась тут же....... ну, сделаем выводы ....... но всё было вкусно!!!

Ankiwa
КОНЕЧНО, некоторые ещё не заканчивают эксперимент

СОГЛАСНА, когда ела те овощи на пару, поймала себя на мысли: а может свежие лучше..... но хотелось горячего - с этим надо что-то делать, почему мы мёрзнем? чего не хватает?

....... у меня советы следующие: добавлять хлеб, крупы, картофель, мясное и сырное по одному в день.... не налетайте на всё в один день....... и прислушайтесь к себе прежде чем съесть: правда хочется или по привычке тянет......

ИРА, ЮЛЯ - МОЛОДЦЫ!! результаты - супер!
...... я тоже вижу, что таю на глазах...... но обмеряться буду чётко в середине цикла ...... вес тоже падает - за 4 дня -1кг.

Приветик всем красотулькам!
Ассолька, я думаю, вес твой точно начнет снижаться - просто у кого-то этот процесс мгновенно начинается(особенно если лишнего веса много), а у кого-то - всё идет медленнее (ну и наверное веса лишнего тоже не очень много?). Так что результат точно будет, тем более ты ещё и тренируешься...
Я вот очень завидую тем девчонкам, которые не ленятся физической нагрузкой заниматься.. а я вот ленюсь до сих пор...хотя времени свободного достаточно
Maritama - отличная идея! Я вот тоже присоединяюсь, так как мне оказалось несложно так питаться и силу воли вырабатываю))) ну и лишних кг у меня....
Stewelena - ну ты точно всех расмешила)) вряд ли у кого поднимется рука тебя наказывать))) Такое бывает с каждым - тем более на отдыхе))) Я вот тоже не знаю, смогла бы я вот так сдержаться, чтоб не сорваться. Дома-то намного проще контролировать процесс

я,я,я, kaprice!
'Ankiwa' , и ты давай присоединяйся!!! я на следующей неделе точно буду еще на овощах-фруктах (правда решила добавить тушеных-вареных иногда и еще кисломолочку).
Лёшка до последнего присоедитнившегося,
Ириша777 тоже с нами!
Maritama тоже...
vikatiras,
'DarJulia'
кто еще с нами на следующей неделе???

КАкая ты умничка! у тебя всегда идеальный образ жизни! Это просто чудесно! я так пока не могу.... стремлюсь а худеть все равно надо? может уже нет?
Это правда. У нас кстати тут много вегитарианских рецептов, и даже сыроедческие есть...
****РЕЦЕПТЫ СЫРОЕДЕНИЯ****надо бы туда залезть......
А вот ссылки на вегитарианские рецепты, тоже наверно многое подойдет нам на следующей неделе, а кому и вообще
Вегитарианские рецепты
Рецепты приготовления ОВОЩЕЙ
СУПЧИКИ
Про сдвиги писала уже, будут сдвиги обязательно, а как иначе! ведь калорийность нашего рациона на Ф_О довольно невелика, а расходуем мы энергии так же как обычно, соотвесттвенно.... все будет, обязательно!
а вот избавление от перекусов и уменьшение желудка - это на мой взгляд гораздо важнее чем потеря веса! это путь к постоянному здоровому питанию! Ты молодечик!
какие все девочки у нас умненькие уже! все знают!
А сыроедение и правда оказалось не так страшно, я раньше тоже поражалась тем людям которые только сырое ели... да что говорить, даже и на разгрузе-то не могла просидеть нормально денек!
я с тобой, у меня тоже вчера был срыв... на сыр и на арахисовое масло.... и на миндаль жареный уж для полной картины... Думала выйти из строя насовсем от стыда, а потом прочитала Людмилкин пост и стих, и решила нет уж, я с вами! и еще неделю!!!

А фотки скидывать сюда:ФОТОГРАФИИ ФОРУМЧАНОК
вау! такие результатыыы! просто вообще! супер!
Ириш, у меня тоже бедра хуже всего уходят... надо урпражнения добавить бы....
Люда, спасибо за сихи! значит я тогда опять в строю!
А мерзнем... так это, осень уже.... может просто чаю тогда побольше пить? если сыроедить. Ну а так согласна, хочется уже тушеного кабачка, супчика...

Можно в дневничок, а если много - то создайте тему в фоторазделе http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=24

Спасибо! За принятие)) Я прям как чувствовала, вместо яичницы огуречно-помидорный салат съела)
ЗЫ а раст масло мона?

Ну вот Ирина ты 55 кг, а я насколько ниже тебя...мне вообще надо весить наверно 45 кг))))
Правда наверно 45 маловато..не знаю короче...

Насчет следующей недели я к сожалению в плане сыроедства пас(((
буду держаться без мяса это точно...ну попробую...по крайней мере...
...хлеб и сладкое пока тоже выкину из рациона...на время....
Хотя жутко хочется хрустящего тостика....

У меня будут салаты овощные и крупы рис, греча...ну и фрукты априори.

Почему тяжесть в правом боку...На завтрак ела обезжиренный творог, добавила туда
мелко порезанные кусочки банана...
Почему тяжесть?????

Короче пошла дальше рАботать....

в моих понятиях о совершенстве рост - 110 и это вес у меня 168-110 и должно быть 58 сейчас 59.6 и чувствую что нужно 56 не больше так что при росте 155 многовато будет 52 так что ф.-о. нужно еще марафонить

кто еще с нами на следующей неделе???


[size="7"][/size]
Я только немного добавлю круп и оливковое масло что-бы не навредить организму и в конце недельки наверное иогурт обезжиренный таки добавлю а то боюсь от жесткого запрета жор разбудить

Вот и я о том же..хотя если честно..не могу представить 32 летнюю женщину.
Пускай не высокую..но с таким весом как 45 кг.... ....
Я такой была в школе наверно....ой...

Короче мозги по поводу веса опять пришли в раскорячку..чего я хочу я не понимаю..
но то , что мне надо сбросить....ЭТО ФАКТ)))

Ассолька а возраст тут при чем когда желание быть великолепной велико когда хочется легкости и главное уверенности возраст ето только отметка в паспорте человеку столько на сколько он себя чувствует а все остальное ето оправдание собственной лени у женщин нет возраста темболее у стремящихся к совершенству мне 41 и ни че продолжаю эксперементировать уверенность в себе-отличный внешний вид а ето труд вот и марафоню дальше по ф.-о.

Тут только похвалить тебя можно))))
Так держать)))!!!!

Накажите и меня с Stewelena
Я не выдержала, хотя очень хотела
Не получается.
Попробую снова с понедельника

......... творит чудеса! ...... теперь говорю это уже с уверенностью: если на коже есть любого рода шелушки ( kaprice ) - пол стакана морковного сока в день и уже через 3-4 дня - ....... у меня под нижней губой каждое утро обнаруживались "они", благо несколько пятен и каждое утро приходилось из "пилинговать" ...... стоило несколько дней попить сок и вот ..... то же самое заметила ещё в первую соко-неделю.
'Ассолька'

Олюшка, а я могу! ..... это - женщина без возраста...
Ольга.СПб
........ тут никого не наказываем , ТУТ ОПЫТ РАЗДАЁМ, который - сын ошибок трудных.....

Очень трудных.
Как себя пересилить? Как не съесть лишний кусочек?

Добрый вечер всем!
мой отчет за сегодня
2 груши
4 яблочка
1 печеный баклажан, с 1й помидориной
гроздь винограда
много зеленого чая с лимоном... вроде бы и всё
маловато - но почему-то есть и не хочется особенно