Солнышко, рыбка НЕ пойдёт! в этом ЭкспЭрименте ........ давай завтра - фрукты - овощи!!! ....... а рыбку можешь только понюхать - действует иногда - перебивает аппетит......

Олесик, это просто ПРАЗДНИК КАКОЙ-ТО, что у тебя дома компУтэр

РЫБКА сырки мы худеем или наоборот ОВОЩИ ФРУКТЫ вода и по необходимости к сожалению клизма .клетчатка дает вздутие а шо делать? красота требует жертв ,ничего нельзя фрукты и овощи иначе в чем смысл?

Приветики всем!
Вот и закончился второй фруктово-овощной день. Легкость появилась необыкновенная.То ли еще будет! Просто представляю как наполянюсь витаминами,минералами... Красотеюююююю.
А рацион сегодня был такой:
до обеда-только ЗЧ
потом:арбуз,
позже виноград,слива,персик.
кефир
а вечером ананасовый сок б/сахара
Ну вот единственно что натворила... Выпила в парке на прогулке с детьми кофе сладкий...Уж очень настроение было паршивенькое.Настроение поднялось,а вот за кофе... исправляюсь!

я без кофе не могу и не думаю что чашечка навредит ну во-первых УДОВОЛЬСТВИЕ а положительные эмоции это хорошо главное твердая пища это овощи и фрукты МОЛОДЕЦ главное настрой и желание

Ириш заметь, а я с сегодняшнего дня творог ни...ни... Я же обещала, люблю слово держать

девченки на ваших дневничках столько интересных тем и насущных вопросов но я новичек а регистрация везде закрыта .разрешите пообщаться

Рядовой № 18.
Победа! Бутерброд не съела! Хотя очень хотелось.
Утром дыня (потом все таки кофе), днем работа без еды, вечером 2 огурца + помидор + цветная капуста + кусочек хлеба без колбасы.
Девочки, сегодня смотрела Малахов+. Светлана Светличная советует утром натощак выпивать сыворотку от кефира.
Я уже приготовила на завтра.
Говорит, что организм очищается. В свои 68 выглядит отлично!
Кто не смотрел - завтра расскажу, как определить свой биологический возраст.

Ждем!!

Рядовой № 58 сдает отчет за 04.09!

10.15 - Салатик: огурцы+помидоры+подс.масло+зелень
12.00 - чай
13.00 - Арбуз - много
15.00 - Салатик: огурцы+помидоры+подс.масло+зелень
17.00 - Арбуз - очень много
19.00 - голубцы 2 штука я больше не буду! правда!

Девочки, а как клизму делать! Ну в смысле не процесс (это я знаю), а составные и количество! И как часто!

Планы на завтра....
Хочу завтра начать с творожка...совершенно не жирного, заменю его сегодняшним кефирчиком...
Так же арбуз..и сегодняшний овощной салат.
Насчет клизьмы..я пас .... и не знаю и не делала....

Естественно....а что с регистрацией?

Про клизмы -зайти на старый форум, там или в полезных или в процедурах всё про кофейную клизму, как чего и сколько.
Оль до форума мне их 2раза в жизни делали(когда детей рожала), а сейчас, МЧ на работу, дочу в школу...

на здоровье!
Ты права, щас про все пишут плохое, потому что и правда много подделок, ненатурального... Лучше всего пить воду - это 100 %. Соки свежевыжатые согласна, не особо наделаешь. Я все же пью соки магазинные (без сахара и без добавок), зеленый чай, кисломолочное.. кммпоты (варю без сахара, просто закидываю в кипящую воду, довожу до кипения, выключаю). А, да, Какао!!! как я могла забыть! мое любимое. (тоже не варю даже, а просчто как кофе заливаю и без сахара)

Ага! Я тоже все время говорю.
Вот это да! а как ты к этому пришла? сладкое - моя слабость! Хотя остальное все уже в прошлом (бяка)
'Ayoga' умничка, сосчитала новеньких, приняла эстафету!
Лешка вообще молчу! герой! и отчет твой тоже видела на этот раз!
оХ Олесь... И не говори. .вчера не так было, а сегодня... гадостей хотелось... эх... я съела ладожку цукатов... А хотелось и еще....чего-нибудь...
Ой Люда, ты прост оклад информации, я тоже запомнила. А я правда думала чт опо другой причине, что типа фрукты содержат сахар, калорийные, лучше их утром. А овощи наоболрот полегче типа. А оказалось наоборот.
Спасибо! буду знать! правда остальное никогда не запомню, только про то что питье отдельно с паузой. А что с чем мешать... очень сложно.
И буду ждать инфу про выход. Будет более подробно ведь, что и как?
'Ассолька', 'СтильнаЯ' , девочки, все эти дискомфортные ощущения нормальны, поверьте! и живот крутит, и головные боли, и тошнота... и слабость... Это надо перетерпеть и все. Живот крутит от смешения разных фруктов, от обилия с непривычки... А остальное -это все организм избавляется от шлаков, они поступают в кровь, а в голове сосуды самые тоненькие, шлаки там проходят с кровью - голова болит. Поэтому клизмы помогают, потмоу что шлаки выносятся прям из желудка и их меньше поступает в кровь.
Тут надо просто потерпеть, если есть возможность, отждохнуть, не насиловать себя, может даже днем поспать если не работает кто. В общем, помогайте организму, пейте больше водички, пожалейте его...
Это цена за красоту и здоровье, а вернее - за те вольности которые мы позволяли себе раньше, загрязняя организм! Так что терпим. У меня тоже слабость была сеня.
может потому что остальные параметры есть шанс изменить, а рост нет?
А насчет того что худеть или нет при таком раскладе, так это никогда не убедишь, каждый сам решает ккак хочет выглядеть.
Согласна про то что мало кушают и зря! овощи-фрукты над оест ьмного, это даже лучше, эффективней! метаболизм ускорится, организм очистится, желудок как щеткой!
Ой Олесь, ты права, вкусные... я это помню... но больше не хочу... переела... надеюсь пройдет!
получается 3 кг в месяц.
Согласна, легкость! витамины... ощущение гордости собой!
Не пОнято... Какая такая регистрация? заходи к кому хочешь, читай, все будут только рады! мы гостей любим!

ЛДевочки, отчет. №19 я.
У меня если помните была арбузная диета.. второй день сеня. Так я к концу дня уже не могла на него смотреть. Да и на каку потянуло. Съела горстку цукатов...А потмо сливы. Сливы не вписываются в мою диету.. .Вот думаю, а как завтра, смогу ли снова есть арбуз... Или к вам примкнуть... Нет, наверн опопробую еще продержаться...

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...amp;#entry29833

....... как часто: по необходимости...... для тех, кто всего неделю в эксперименте - можно каждый день по одной в течении этой недели или раз в 2 дня ........ дело сугубо индивидуальное...........

Ирочка.....дык...и я следом за МЧ на работу иду.. Даже на 15 мин. раньше выхожу...
Такая ситуёвина....млин!))))

Ну вот еще одна победа день закончился без подходов к холодильнику УРА до завтра

Хмм...почему с непривычки, я овощи с фруктами, лопала и до этого..
Может быть отсутствие привычного животного белка???

....... не надо через силу

да, но говорят на монодиетах всегда так, через пару дней уже через силу... не знаю прям.

Ассолька не может быть от отсутствия. Мне кажется значит от смешения. Если желудок чувствительный на это, то надо отдельно все фрукты есть. Ну с промежутком где-нить в час... Так конечно меньше съешь раз, а два - можно за раз больше съесть одного вида. Я так делаю. Наедаюсь одним видом фруктов, потмо жду часик-два-три, и снова. А щас когда арьбуз только ем, и жадть не надо!

я когда переходила на вегетарианство тоже испытывала жуткий дискомфорт... при чем овольно долго, но это от того что я совершенно не имела понятие о совместимости продуктов и о том, что нельзя пить никакую жидкость во время приема фрукто-во овощной пищи
потом методом проб и ошибок вывела для себя недопустимые сочетане, и до сих пор стараюсь придерживаться их

kaprice, Совушка
Спасибо..глянем как завтра...ибо с намеченного пути, сварачивать неохота)))
Неделя вегетарианства продолжается)))!!!

УРА!! ТОВАРИЩИ))))))

Только сегодня вышла на ваш сайт. Хочу в ваши ряды, если еще не поздно.

конечно не поздно!!! присоединяйся!
Оль, наш традиционный смайл:

Ира!!! Хотела..но подумала, не кощунственно с моей стороны будет.....?????
Я ж не вегетарианка....

Не точто поздно...а нужно)))

'Ассолька'
ну смайл мона поставить и потом, мы не теряем надежды!
мы в тебя верим!

Я, конечно, далеко не вегетарианка, но чем труднее задача, тем интереснее ее выполнение, да и вместе веселее. Выбираю жесткий режим (овощи-фрукты), но с кефиром и минералкой, после 18-00 не есть. Из нагрузок - Восточка. Ознакомьте с правилами форума.

правило одно только овощи и фрукты вместо твердой пищи жидкость в идеале вода а там о вкусах не спорят ,стараемся стать красивыми и здоровыми забег на неделю и желательно с отчетиком удачи

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

59
Всем доброи ночи, а у меня пока вечер. Отчет: завтрак-яблоко, банан;
обед-салат-помидоры, огурцы, перец и салат, все с соевым соусом
ужин-капыста, огурцы, помидоры,салат, яблок-4, 2 банана.
Так держать, мы молодцы!!!!!!!

№9 докладает:

день первый

9.00-13.00 - арбуз=много
14.00 - дождь=хочу кофе ........ .........понял: НЕ хочу кофе
14.45 - 2 банана
15.15 - черника=100гр
16.00 - салат без соли и заправки из сырых: помидор, красного лука, авокадо, цветной капусты, листьев шпината = много
18.30 - ромашковый чай с инжиром
.......... голоднооооооооо
20.00 - груша ........ и пиииить хочу ......... пойду чай заварю

день второй
утро:
чай зеленый 2 кружки
инжир 6 штук

день:
4 огурца
2 помидорки
кабачки печеные 150 гр
инжир 6 шт

вечер:
0,5 л кефира с клетчаткой

Есть не хотелось, даже без проблем отказалась от своих любимых кешью во время просмотра с Любимым Мастера и Маргариты

Процедуры: зарядка, массаж сухой щеткой, массаж деревян. массажером, массаж в душе.

Мне нравится

Вес сегодня утром 55,5 (вчера 58 ) да будет так...

Девочки,такой вопрос: а если вместо клизмы свечи со...слабительным :wacko: эффэктом использовать? Это совсем другая песня,да? просвятите,плиз

Bel4ona
"А мона спросить про рост? заметь не про возраст"

Ну да, забыла про рост: 165. Худышкой с детства не была, но при весе 65кг в былые времена выглядела пристойно. Сейчас, наевши плюс 15 кило, воодушевилась после прочтения сообщений форумчанок и решила попробовать забег до 60 кг. Не уверена, что это действительно нужно, но очень хотелось бы...

Кстати, поразилась твоим отчетом. Неужто все перечисленные процедуры проделаны в один день? Имею в виду «гидромассаж,маникюр,душ с рукавичкой,скраб,маска д/волос,масло д/тела,турец.баня,фин.баня,солярий”. Не многовато ли гидро-банных процедур плюс «спорт:тренажерка50мин,эхь,бассейн2км, ПБШ6км, обруч45мин,пресс,гири»??? И это при малокалорийной диете? Откуда столько энергии берется? Поделись опытом, пжлст.

Sova и Kata – спасибо за поддержку, за мной не заржавеет!

Привет, красотули! Рядовой N 2, Stewelena, отчитывается.
8.00 - завтрак: творог с виноградом (за творог тут ругались, не-а, не могу пока на одниx овощах-фруктах, кисломолочку буду немного)
9.00 - яблоко,
10.30 - стакан воды с лимоном.
Вчера и позавчера болела голова, не знала почему, ну, Людмила обьяснила. С клизмами тоже не дружу, тоже исторически... ну, как-то вот, совсем не могу. Да у меня и нет ее.
12.00 - обед: порезала редиску, стебель сельдерея, кусок огурца, лучка, перчика, пучочек петрушки, все это залила кефиром, вкусненько...
2.00 - манго,
3.30 - 2 груши,
18.00 - ужин - вареные овощи (цуккини, морковка, брокколи).
Голод уже не мучает. Но сильно болит голова, третий день уже. Неужели так много шлаков??? :o :o :o
Всем удачи, пока.

Рядовой № 54, отчет за второй день (из-за разницы во времени (10 часов с Москвой) отстаю на день от бойцов-соратников):

6.30 – чашка кофе с молоком
9.00 – салат: помидоры-огурцы-перец-петрушка-листовой салат, заправка винным уксусом и капелькой оливкового масла
12.30 – арбуз, 30 г. тыквенных семечек
15.30 – арбуз
17.00 – сливы 300 г.
19.30 – опять тот же салат, 400 г., с половинкой авокадо

Странное ощущение – желудок полный, а есть все время хочется. Наверное, из-за того что пища очень уж несытная.

Весь день слабость и сонливость, но на завтра запланирован бассейн 2 км и аква-аэробика. Как это выдержать без утреннего кофе??? Начиталась сегодня ужасов про кофеин, решила завтра попробовать горячей воды с медом и лимонным соком на завтрак вместо кофейной отравы...

Послушалась советов о дружбе с клизмочками. Сделала – как-то полегчало.

...Ах да, вчера была допущена непростительная вольность: два бокала сухого вина вечером, поскольку гости нагрянули. Но зато ничегосеньки лишнего не съела!

Вот это ты смогла!!! Умница!

Stewelena

У меня тоже была сильная головная боль, прямо посреди ночи началась. Я потерпела-потерпела да и выпила полтаблетки, только после этого смогла уснуть. И в течение дня постоянно было ощущение боли в затылке. Но со мной это не впервые, как только начинаю разгружаться - головушка моя бо-бо! Это нормально, так что потерпи и ты тоже! Думала, это из-за того, что давление понижено, померила - как у космонавта, 125/80. Значится, организм сам знает, как ему перестраиваться, а всякие там вздутые животики и головные боли - просто издержки перестройки. Или я не права?

Девчата...вы не поверите....взвеслась счас с утра...минус 700 грамм))))
Наверно ошибка..но - факт!
То есть я : 52,300.....

Ассолька Поздравляю! 700 г. - это круто!
А у меня вот желудок взбунтовался, пищи требует, как ненормальный. Пока не получается его уговорить угомониться. Поэтому пойду я лучше спать! Всем девочкам доброе утро!!!

Рядовой намбер 61 отчитывюсь за 2-ой день:

8:30-вода 1 чт, травяной чай (смородиновый лист) 1 ст
Чуть-чуть арбузика
9:10-банан
9:55-чай Твинингс (апельсин+лотос) с чайной ложкой сухого соевого молока
10:35-салатик(морковка+изюм+льняное масло+яблоко)
11:00-вода
11:15-5 слив
11:53-яблоко
12:15-вода, малюсенькое яблочко
13:38-яблоко
13:54-морковка
14:18-2 огурчика
14:26-5 слив
14:48-яблоко, вода
15:30-6 слив
16:20-3 маленьких пимпидорки
17:37-2яблочка+ еще 3 шт

Вечером 3 сливы, арбузик, 2 яблока, вода
Из процедурок 1 час упры для рук, груди (энергия била ключом, вспомнила молодость сделала березку и мостик ), эпиляция, ванна Залманова, скрабик в душе.

Энергия из меня так и прет, аж сегодня с утра хотела побегать, но голова заболела (шлаки выходили) и на улице дождик, позанималась дома

Взвешаться сегодня не успела, вчера вечером после арбуза была 63 Кстати, рост у меня 170 см.

Красотульки а я вот себя замечательно чувствую, ничего не болит (это плохо?шлаки не выходят или всё ОК?) Даже какая-то легкость...цитата из фильма: " Я летаю, Я в раю! "Никакой усталости, наоборот, энергия плещет И вес заметно, для меня, ушёл за эти 3 дня:был 69.7, сейчас 68,6кг...и это с учетом того, что я была на дегустации Итальянских ликеров

Второй день прошел.
Рацион тот же утро вода с медом
12-обед 2 помидора
3ч-нектарин
4ч-апельсин
6ч.салат из помидора и перца,залила кефиром полстакана.
а вот вечером рука тянулась к еде..благо что ее не было)))))
Но съела орехов...ну...много...полстакана... и думаю..это совсем плохо?
Днем как ни странно есть и не хочется. а вот к ночи...
Да..еще гладила белье и делала массаж ))-Себе))

УТЮГОМ??? МАССАЖ УТЮГОМ...разгладит все неровности на вашей коже!!!

Ого! Девочки, какие у вас уже результаты поперли
вегетарианство это действительно сила. Но относительно себя я думаю, что мне такие результаты не светят... даже килограмчик. Во первых пмс скоро. во вторых давно я уже на этом делее, правда в перемешку с гадостями
Ассолька! Завидую по белому
Танюля живот не раздувает? нельзя воду в офощами-фруктами да и вообще с едой! за час до еды и час после еды нужно выдерживать. Хоть тут говорилось и про пол часа мне этого все равно не хватает.
Julinka какой может быть выход шлаков если ты организм ими в виде ликеров пополняешь? ты там давай не балуйся

Девочки,
как заставить себя употреблять воду???
Ну не хочу я столько воды пить... Я пока на работе макс 2 чашки за день выпиваю, а вчера после 19 выпила стакана 3 за вереч воды, так встала сегодня поняла, что чуть отекла!!!!
И что мне теперь делать? Как быть?
Хочу правильно все делать!!!! Убью себя!!!!!

Так чувствуется влияние "Женских дней"

Жастин, отекла потому что на ночь пьешь воду
да еще и 3 стакана. Нужно постепенно в течении дня.
Как заставить? я тоже пью наплывами беру ставлю стакан возле компа на работе и потихоньку по глоточку цежу. Но это когда на меня нахлынывает что у меня кожа высохла и появляются первые морщины