Я с Вами!! Возьмете на вторую неделю??
Только вопрос: сухофрукты можно? А орехи? Простите, но всю тему прочитать для меня нереально.

И я с отчетом!

10.00 - кефир
16.00 - три банана
18.00 - сама себя удивила - слопала пирожок с капустой (пекла своим мужикам и в желудке тааакое происходило). Решила лучше один съесть, чем потом вдруг сорваться и натворить бед
21.00 - кефир

Завтра начинаю вторую неделю. Буду сыроедить + кефир.

P.S. Девочки, мне так кажется, или в наших рядах потери?

В Ваших рядах прибавление! Я, я тут! Буду есть овощи и фрукты в любом виде, но без добавок. Вообще. Постараюсь по крайней. Мере. А вот вопрос про сухофрукты для меня по-прежнему актуален. Их можно?

Можно, но не много! А лучше постараться без них

Добрый вечер!
меню как и вчера, вместо инжира 2-3ч.л. мёда.
Продолжаем!
Девочки!!! Откликнитесь! У кого какие результаты??? А-У!!!!!

Всем добрый вечер думаю потерь нет может причина что выходные хотя на прошлых выходных начался забег мой отчетик завтрак кофе 2 ванана ,обед свекольник,фасолевое пюре с салатиком ланч -сок морковно-свекольный ужин кабачковые оладьи(чуть-чуть) десертик(тыква,яблоко,груша протушила с корицей.ванилькой и мед с лимонным соком) стартую на вторую неделю

Ну вот, уже сегодня прошло, а я еще за вчера не отчиталась. И вообще не отчиталась, так как мои 7 дней уже закончились.

08.09

морковка
капуста
2 банана

Результаты:
вес минуст 2 кг (учитывая, что я сидела дома, болела и почти не шевелилась, по-моему хорошо)
ОГ видимо не правильно измерила, получается +1 см, но такого не может быть
ОТ минус 3 см
ОБ минус 1,5 см

Все! Мне понравилось, хотелось правда все время сделать салат и налить таки в него оливкого масла, что сегодня с утра я и сделала с огромным удовольствием. Я, наверное, через какое-нибудь время повторю.
Продолжающим марафонцам удачи и поменше прыщей на попе, а то семь дней прошли, а они, млин, остались...

'Карапузик'

КОНЕЧНО!!! почитай внимательно хотя бы первые 5 страниц......( 4ю - обязательно )
DarJulia

Ayoga


...... и правильно сделаешь!

Девчата, я таааа-ак легко себя чувствую, хотя иногда сильно в сон тянет ( кофе в ауте) и есть периодически очень хочется ........ я уже поняла: если сыроедить - нужно есть примерно раз в час и побольше овощей чем фруктов ..... на свои ноги не могу нарадоваться - отёки спадают понемногу, но для меня это так очевидно, в общем как закончится моя сыроедная неделя я продолжаю как и обещала ещё на 3 недели но, вероятно, с "допусками" - посмотрим.

Kaprice это опять тебе - ....... ведь ты прорекламировала сырую кукурузу ...... я сегодня ..... того ...... моим восторгам не было предела, это ТАКАЯ ВКУСНЯТИНА!!! Правда я заранее проконсультировалась у мамы, т.е. главное чтобы кукуруза была молочной спелости, початок в листочках - свежий .......... сок просто сам вытекал ......... я чувствовала себя вот так, когда ела


день 6й:

10.30 - виноград
13.00 - дыня
15.00 - большая груша
16.40 - 3 банана ........... к 17.00 опять стала мёрзнуть и засыпать
18.00 - цветочный чай с сухофруктами
19.00 - сырая кукуруза, авокадо, зел.лук ................

Девы! А где наша LJOSHKA? Она живая там на яблочках своих??? :o Я волнуюсь, давно ее нет. :mellow: Лешик! АУ!!!
Людмилочка, спасибо за поддержку.

было на 2 сентября:
вес на сегодняшее утро 94 кг
объёмы:
талия 97
грудь - 116
бёдра - 121

Рядовой №20, итог за неделю:
вес - как снизился вначале на 2 кг, так и осталось, итого на конец недели 92 кг
талия - 92
грудь - 115
бёдра (самое широкое место) - 117

так что результат налицо)))

Приветик всем! На выходные выезжала на дачу ,поэтому отчет за два дня:
08.09.2007
утром-вода+лим. сок
зарядка
днем- тушен. кабачки с морковкой
полдник виноград прямо с ветки
вечером немного картошки вареной +салат из помидор и огурцов с перцем сладким и с зеленью
на ночь ни чего не хотелось(и так день получился обжорный)
09.09.2007
утром водичка из колодца
зарядка
чай из трав с медом
виноград
немного кабачков
тертая свекла+чеснок+лимон.сок+зелень
вареная кукуруза
на ночь кефир


тыква оранжевая формой груши-купила возле дома. Шла домой вижу машина стоит с картошкой и тыквой из Воронежа. Раньше никогда не пробовала-сказали для сырого употребления должна немного полежать

Девчонки на второй заход надо ,11 сентября новолунье(16.30)-будет мощьное очищение организма-рекомендуют дня за три поменьше есть-а само новолунье на фруктах
Да еще 11 сентября будет полнле солнечное затмение где-то 17.30 могут быть головные боли-рекомендуется пить много простой воды

Всем привет!
отчет за неделю. В принципе если бы не болела, то цель свою я б обязательно достигла. А лежа в кроватке с кипяченым молоком на перевес, см как то трудно уходят особенно с пузика))))
Так что, хоть я еще и болею до сих пор. Но вторую неделю оздоровления я с вами. Из спорта оставлю лишь ПБШ и пресс с обручем. Остальное по мере состояния(пока нет возможности, задыхаюсь)
Постораюсь отсутствие спорта компенсировать процедурами(лениво)
но добавлю в меню кисломолочку,всё равно опять с молоком да медом жить буду
Ну и замеры:

Цитата

3сентября:
ОТ 83
ОЖ 97
вес:78.3
Цель: ОЖ 86,ОТ 80, вес:76.8-это за неделю!

Итог : ОЖ 92,ОТ 81, вес: 76.9
Также ушел(хм) 1см под грудью и по 1см на ножках

Отчет за вчера попозже,надо сына в школу отправить

ОГ - 87
ОТ - 67
ОЖ(живота) - 79
ОБ - 95
С Такими параметрами Карапуз вступает в бой. Цель - ОТ - 65, ОБ - 93.

отчет:
питание:кофе,початок кукурузы,салат(помидор,огурец,салат,редис,яблоко,олив.масло)600гр.,груша,ЗЧ,мине
ралка
процедуры:душ с рукавичкой,скраб на тело и лицо,клеарасил,маска на лицо и шею,дипиляция,кофейная маска скраб против цел.+обертование,маска д/волос,маникюр,самомассаж
спорт: ПБШ3км,обруч20мин,пресс

ах да, ну и новая цель конечно)))
сейчас :ОЖ 92,ОТ 81, вес: 76.9
должно:ОЖ 89,ОТ 80, вес:76.0

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С УСПЕХАМИ!!

А можно новечку присоединиться в строй на 2 неделю ? Жаль, что в инете не часто бываю, поэтому про вашу, я бы назвала, радужную, недельку узнала только сегодня. Вот начиталась тут какие вы все умнички и самой захотелось доказать, что я тоже могу.

Всем привт.
Я продолжаю с вами дальше
На выходных немного отошла от плана,но ничего отработаю на неделе все физ.нагрузками))) уже запланировала.
Сегодня опять в обед любимый помидор.
Утром водичка с лимоном.И купила кальций..больше пока ничего не соображу,что добавить.
Вечером будет капуста с морковкой...
за неделю результаты были очень даже..
вес 84/78
талия 83/80
ноги 62/60
только О.Б. стоит на месте,но думаю эта неделя поможет.Добавлю спорт и все получится.
Уже хожу по магазинам примеряюсь..чем себя вознагражу после того как влезу в 48 размер)))
а то сейчас как то посередине.застряла -.одно уже большое, другое ..еще не важно сидит))

Всем привет!!!!

Явилась мрачная Ассолька ...
Но с дивным отчетом....мрачная ...т.к. вес стоит....
Обещала не лезть на весы, но с утра , помятуя о том как хороша была вчера,
всё-таки поддалась искушению...там вообще + 500 гр .....
а почему??????

Вот омй отчет...по-моему он идеален....
Обезжиренный творожок + банан
Салат (сырая свекла+ помидор+ красный лук+чуть сметаны+чуь соевого соуса)
В течение дня 2 яблочка, 1 персик, чай, вода....ВСЁ!!!!

Процедуры
Утром
Горячий скраб, руками + щеткой, скраб на тело и скраб на лицо, баночный массаж, крема.......
Вечером
Горячий скраб на тело, крема.......
Маникюр, педикюр....

Людочка
Я тебе задавала вопрос по скайпу...???....

Нет нет нет, никаких потерь!!!! Я в строю (правда были грехи). Просто времени нет отчитываться, но у меня все задокументировано в волшебном блокноте. Постараюсь сегодня отчитаться.
всех люблю.
весы в суботу показали тоже что и до начала эксперемента, я расстроилась, но сегодня просто со свистом члезла в джинсы после стирки, в которые протискивалась с трудом и 2 дня еще разнашивала потом
так что думаю результат всетаки есть
Асоль! А по самнтиметрам у тебя что?
Плсмотри у Маринового Маренья сколько кг ушло, а посантиметрам не так уж и много относительно такого кол-ва кг . У всех разные организмы. Как по одежке? есть результат?
Мариновое Маренье, ну ты герой

Валентин.......

А у меня результатов нет.....


Совушка....брюки, которые купила в начале недели (3 сент.) перед сыроедной неделей,
и сегодня одела довольно-таки свободно...но не падают как пишут девченки .......

8 человек читает.....и я одна))))

А где все НАШИ?????))))))

А это:



Вы можете видеть или не видеть результаты, но они есть. И будут сказываться благотворно еще достаточно долгое время.

Асоль, ну ты даешь! Если с тебя спадут штаны ты станешь как жертва анарекии выглядеть
прекращай расстраиваться

Всем привет!!!
Поздравляю всех с замечательными результатами,
Ассолькин, милый Ассолькин, не расстаивайся!
Я согласна с Валентином:

А вот и я с отчетиком, редко получается отчитываться да осоо и не в чем.
Вчера в воскресение закончилась моя пятидневка на арбузе...
Суббота арбуз плюс зеленый чай
Воскресение арбуз плюс белый чай
в воскресение вечером хотелось есть, но пересилила себя, в том плане что арбуза уже не хотелось, а хотелось чего-нибудь такого эдакого
В субботу равнодушно взирала на поедание тортика родными и близкими
А вот в воскресение хотелось макарон, или чего-нибудь хлебного, подумала было съесть черного хлебушка с арбузиком, но потом решила чистую пятидневку уж довести до конца...
Сегодня пока питаюсь фруктами овощами и зеленью, посмотрим посмотрим
Вес сегодня с утра 50.5 (замеры так и не сделала) (Итого минус 1.5 кг за 5 дней. Жаль спорта не было результат мог быть лучше)
Продолжаю... сегодня день 6

Валентин, Олеська, Светочка

Почему я так ною.....объясню: 1 кг ушел за день....
Я и решила , что вот оно..такими же семимильными шагами .....))) не тут то было...
Короче я споки (не верьте мне).................

что решила: буду продолжать не есть мяса...и ждать результатов...

Кстати сходила на обед.....куру отдала "голодному" коллеге....!

А мне, девчонки, кажется, что мы снова зацикливаемся на результате
ПОэтому, отсюда все расстройства!!!
А какже удовольствие от процесса? А ощущения ежечасной, ежеминутной победы над собой?!
И как награда!!!НАГРАДА - вожделенно тающие см и кг!

Вот это меня понесло!!!

А вообще, всех целую
Я сыроедю вторую неделю - процесс идет даже легче, чем в первую!! Сегодня на работе как-то по особенному смотрят мужчины

короче, настоящая леди, вся такая противоречивая

У меня мужчины дрессированные : женщин у нас мало..
поэтому я для них Богиня....априори.....
а вот наш бух. (одня из 3 женщин в нашем кол-ве) сказала....
"А что это ты так похудела!????".....................

Ура! Товарищи!!!!)))))

Рядовой № 55! мАладец)))

........хотя вес у него жуткий.........

Олесик

ну теперь и я отчитаюсь. посетил меня ангел сомнения в субботу, взвесилась я и увидев прежний результат, немного расстроилась я как Ассолька ждала.. ну хоть 500 грамм блин, так мечтала преодолеть вес 60 кг
в общем до меня не доперло, что: и организм жидкость наверно запасает. В общем по этой же причине в субботу сошла с рельс, но всего на денечек, я натура ранимая - мне можно
день 5
9,00 2 банана
14,00 2 печенки и козинаки грамм 20
16,00 фасоль из банки разогрела
16,30 2 персика
21,00 арбуз 2 куска
21,30 слива грамм 300-400
21,30 вино 100 мл (подруга приехала. не виделись 3 месяца )
23,30 2 печенки
3,00 крепкий сон
из нагрузок спорт зал, много ходьбы.

день 6 воскресенье
10,00 чай с 1 ч.л. меда
14,00 2 банана
14,30 салат (огурчик-помидорчик, укроп, салат, соевый соус. без соли)
17,30 слива грамм 400
18,00 1,5 картофелины печеной
18,00 тот же салат
22,00 арбуз
в течении вечера грамм 100 сушеных ананасов

после весов у меня была небольшая паника, но как я сегодня приятно проскользнула в постиранные джинсы со свистом, решила, что я на рельсах снова
спишем на ПМС

Это печень вроде как... У меня так после жирного... тоже было на этой ф-о неделе, когда я на сыр сорвалась... думаю либо печень очистилась и начала работать (а до этог оне работала от загрязненности ), либо организм за неделю отвык от жирного напрочь....Ну я правда еще и арахисовое масло в тот день ела.. .а у тебя не знаю, вроде ничего такого... просто очищение наверно пошло.
Наверно это правильно! я решила добавить тушеное и вареное, (чтобы есть тушеные кабачки и аклажаны). И растит.масло тоже добавила уже.
Оль, а ты не думала о том, откуда идет этот стереотип? что женщины чем старше тем должны весить больше и выглядеть хуже чем совсем юнные? Это из каких-то совсем советских времен, когда особенно не запаривались над внешним видом, рожали, кухарили, работали - вот тебе и вся жизнь, особо никт оне заморачивался... Вот и стереотип. А на самом-то деле. новое поколение наверно будет уже по-другому воспринимать женщин постарше, потому что будет смотреть на нас!
а как насчет прост оморковки, сырой? хуже результат будет, как думаешь? у меня соковыжималки нема... И потом вроде как прошло уже, прост оочищение было... сухость. Но я взяла на заметку, пасиб!
vikatiras', 'DarJulia', 'Ayoga', 'lyudmilla', 'spirit', Bel4ona', 'Мариновое Маренье', 'Sova', irina777 какие все девочки молодцы! результаты суперские у всех нас!!!! мы сила! вегитарианство это сила!
вот пасибо! я и сама сегодня прикупила. Правда не посмотрела на листочки. ... особого выбора не было...буду смотреть!
последний раз когда мы ее видели она убегала на амуры (это не секрет же? )- так что наверно все чики-пуки!
'Bri' спасибо за инфу! это уже завтра!!! надо пить воду и сегодня поменьше кушать, ясненько!
'nspinka' даже нужно! видишь затмение будет!


золотые слова!!! правильные!
а про мужчин -
это ли не результат! это ли не то что важнее даже кг и см?

"Мне бы немного терпения... ПРЯМО СЕЙЧАС!!"





ОБНИМАЮ!!

Ассольк, боль в правом боку скорее всего желчный пузырь. У меня тоже такое так часто бывает, только когда дома супики нежирные ем и кашки тогда все ок, но к сожалению я человек работающий. Спасаюсь овесолом (растительный препарат) и тыквеолом (100% тыквенное масло). Ты, по моему, пила его. Так что купи баночку, пройди еще курс - не повредит

сегодня иду на день рождения с ночевкой.... не нахулиганить бы

однозначно.....счас вообще сижу дома (вместо тренировки)....
объясню: позвонили, и сказали, что надо быть дома....доп..трудности...по поводу
отключения воды...где-то у них труба...заела...Короче сижу дома......злая))))
Что ела сегодня.....

творог зерненный (полная порция - 135 гр)
морковь (5 стол. ложек)
тушенная капуста (6 стол. ложек)

Жутко захоетлось есть...к концу рабочего дня....ругайте..пошла купила
орешки арахис ....съела...

сижу жду водопроводчика.....

Валентин!

научите.....

Олеська-Совушка
тыквеол - принимаю.....

Уже почти неделя, как я сыроедничаю.
Немножко меньше стало пузико, но оно еще есть.
Странно, в прошлый раз на 3-й день пропало= искала его ручками по утрам!
Минус кг в день тоже не идет...
Наверное, нужно месяца 2 сыроедить.
У меня маленькие исключения: заправка салатная "итальянский соус" из макдака.
Либо делаю сама масло+горчица+белое вино+уксус.
Но этого же просто грамулька на тонун салата.
Апетит немеренный. Враз съедала по 4-5 кг, потом банан, потом винорад.
Вчера сожракала 5 бананов за вечер!
Ну, не мудрено, что вес есть.
Кто там говорил, что нельзя обожраться на сыроедении?
МОЖНО! даже если я ем раздельно без салата- просто луплю помидоры, пока не кончатся, пото огурцы, потом фрукты.
Ем в салате ботву редисчоную и кабачки. Нормано.
Эх.
Жрать охота!
Боюсь, если не успею себе что-то купить- что же будет?!

О, фак. как тут сообщения менять.
Мечтаю о бутербродах с горчицей и хреном!
и вообще, о нормальной жрачке- чтобы накушаться и с набитым пузиком спать на диванчике.
а так нормально. легкости что-то нет.

Приветик всем самым стойким и целеустремленным)))
отчет за пятый день:
2 груши,
вареная фасоль (очень уж захотелось) грамм 400 разделила на три раза...с капелькой соли - потому очень по соли соскучилась))
и вроде бы всё
ничего больше и не влезло...
ну и зеленый чай с лимоном как обычно...
Аппетит слабенький - кажется втянулась уже)
По весу толком сказать пока не могу - но точно 1,5 кг минус... а может уже и больше - взвешусь и обмерюсь завтра вечером))
легкость в теле осталась, только вот что-то ужасно на сон тянуло весь день...
думаю пора уже физические нагрузки применить, чтоб усилить эффект))

девочки, я тут, докладаю за свой седьмой день в "неделе", это было 8 сентября, суббота
8 салат с помидором и огурцом
9 вполне так много арбуза
14 яблоко
18.20 яблоко

с тех пор 2 дня прошло, я ела собссно только овосчи и фрукты, но там были отклонения по ночам (из-за работы) (Людочка, кста, щас опять к тебе пойду с вопросом)
по поводу продолжения - я очень хотела досидеть до последнего присоединившегося, но боюсь, что я скажу фатальное слово пас, мне оказалось тяжело работать на таком заряде. Хотя на самом деле мой рацион изменится только в том, что я добавлю хлебцы, брынзу, кефир и пр, и, от случая к случаю, рыбу и овощи в тушено-вареном виде. Если это будет считаться - в строю, то тогда я подписываюсь на строй, как говориться, отныне и во веки веков. Возможно, я простою еще неделю, но если почувствую, что мне нужно "заправиться" - то будет шаг вон из строя. По крайней мере, на завтра у меня уже куплены брынза и хлебцы, на утро, или же то будет овсянка, еще не решила... клоню к тому, что отчеты сюда выдавать я перестаю, потому что крупы и прочие злаковые в наш недельный+рацион по предписанию не входят. Летом в отпуску мне было несказанно проще, а теперь пришли рабочие будни.

Завесы и замеры за два дня я так и неудосужилась произвести, а раз говорят, что лучше всего это делать утром, то значит, это будет не сейчас, а утром завтра.

Сорри, прочитала все написанное за столько дней не очень внимательно, просто глаза уже елут, но нашла, что у многих есть радующие результаты, вот это им всем --- , а это ---- тем, кого еще ждут новые хорошие маленькие цифры. Надеюсь, завтра к ним присоединюсь

Спасибо тебе, kaprice, за внимание и добрые слова!
И всем вам, девчонки, огромное спасибо!!

Первый день второй недели прошел достаточно хорошо, НО...замечаю, что постоянно мёрзну
Очень хочется горячего супа (вегетарианского, конечно )

Буду прислушиваться к себе - я и так молодец

рядовой 23 к последнему отчету готов:
за 7 дней не все были чисто сырыми,иногда чуть притушенные,иногда вареные,но ушло 1,5 кило и по одежде чувствуется,а может джинсы растянулись.Смотрю на себя-вроде похорошела

neigrok
Ле-е-енушка!!! прелесть что за слон!!!

Всем привет все такие умницы А я в трауре весы СТОЯТ 59.6(всего 200 гр) а я так надеялась хотябы один кг я так старалась замеры еще ужаснее грудь -1см талия и бедра тоже по см может я много ем или причина в приготовлении даже не знаю пмс прошло и кд тоже казалось бы только вперед девченки по 2-5кг сбросили молодцы я наверное обжора может мне на недельку посыроедить?думала весы поломались(в смысле батарейка села)сбегала в аптеку все точно хотя легкость появилась и усталость нетак одолевает да и спокойнее стала понимаю это тоже результат но так хочется большего отчет за сегодня завтрак кофе 2банана обед -овощной суп-пюре и фасолевый салат персик вода ланч зч дыня потом были замеры и взвешивание ужина небыло

Все будет хорошо.

Рядовой 5
Отчёт за 9день-10сентября.
Вода,ЗЧ 2ч.л мёда,арбуз
БЧ
банан, 2яблока
салат:свёкла,капуста,огурец,фукус,льн. масло
БЧ
2банана,яблоко
салат:капуста,листья салата,помидор,пол. авокадо,зелень,фукус,льн.масло
ЗЧ 2ч.л. мёда
пол. лимона

ПРИВЕТ КРАСОТУЛИШНЫ!

МОЛОДЦЫ ВСЕ, кто рискнул поучаствовать в эксперименте и ОСОБЕННО ТЕ, КТО ВЫСТОЯЛ хотя бы несколько дней!
Несмотря на "неушедшие" килограммы и сантиметры результатЫ есть у всех - естественное очищение организма раз и курс жоротЭрапии два - ведь можно держать своё "хочу" иногда под контролем , так почему бы не делать ЭТО хотя бы 1 день в неделю, для начала ???........ и количество съедаемого все убедились КАК можно уменьшить по сравнению с "ДО" эксперимента

Всем, кому тяжело держаться на чистом сыроедении т.е. постоянно хочется есть, сонливое состояние, состояние замерзания ( сама отношусь к этой категории) - я бы посоветовала понемногу вводить приготовленные овощи ( 1 объём приготовленных к 3м объёмам сырых);
крахмалы и белки - для начала можно чередовать: один день - добавляем каши или картофель или хлеб к тому меню, на котором держались неделю
....... другой день - орехи или творог или зернобобовые ......... ну, это только лишь моё личное предложение ....... для меня было очень трудно научить свои привычки воспринимать еду как "топливо" в первую очередь а не удовольствие, хотя со временем топливо оказалось удовольствием!
....... открой холодильник, руки за спину, не хватай первое попавшееся или попавшиеся, чтобы просто набить живот для получения состояния сытости, а удержи себя минуту и спроси: а что моему организму сейчас нужно, попробуй услышать ответ .............. представляю сейчас Ваши ответы
......... тогда вес начнёт понемногу, но стабильно ползти вниз

Если проследить моё меню за эти дни, учитывая 2 дня водного голодания, то не прийдётся удивляться, что у некоторых вес стоит ........ у меня ушло ВСЕГО 1 кг и -1 см на попушках, но мой главный результат - нет чувства дикого голода и желания дождаться конца эксперимента и наброситься на всё по чему так скучалось эти дни....

Как и планировала - продолжаю фрукто-овощной месяц, но теперь буду слушать себя: нужно будет горячее - буду есть, нужно будет добавить грибы, орехи или раст.масло или сметану - добавлю, но это будут единственные допуски и НЕМНОГО, только в случае резкой необходимости.

Сегодня, день 7й:
....... вне дома
8.30 - банан
10.00 - 200мл. воды
11.00 - кофе с сахаром
11.30- 13.30 - 200мл.воды
14.00 - зелёный чай
14.30- 500мл. кипятка с 8 дольками лимона и мёдом
15.15 - 2 банана
...... дома
16.00 - груша
17.00 - 18.00 - литр овощного бульона
20.30 - зел.перец, редис, авокадо, зел.лук, зел.горошек

ДЕВЧАТА, я вынуждена пропасть на некоторое время, но появляться буду, правда реже ....... отчёты скидывать буду за несколько дней сразу.

Ассолька, Kaprice, Sovuska, irinnochka 777 надеюсь на ВАС! LJIOSHKA наша в "командировке" а у нас НОВЕНЬКИЕ: Карапузик, nspinka и Miss Success

Stewelena, spirit, Bri, Bel4ona, DarJulia, vikatiras, luxa-05, Дюймовочка, Мариновое Марень..

Приветик!!!!!!!!
мой очетик за вчерашний день, сделать замеры так и не удалось
вода+лим. сок, З.Ч+мед, немнонго винограда, целая чашка местных слив, салат из помидор+огурцы+зелень, салат из редиса с помидорами+соев. соус, кефир
Сегодня планирую только на фруктах

Рядовой5
Тоже планирую только на фруктах:много арбуза....яблоки,грейбфрут,а там что захочется!!! К вечеру приму решение....варить или не варить на завтра овощи...
Сегодня 10 день!!!!!!!!
я сама от себя не ожидала...что могу и организм мой умеет на этом сидеть, вернее жить.

irina777 Продолжаем! Девочки!!! Откликнитесь! У кого какие результаты??? А-У!!!!!
Рядовой № 54 откликается на призыв (виновата, молчала из-за отъезда):

Отчет за 7 день:
5.30 – ЗЧ с молоком и медом
9.30 – большой салат помидоры-огурцы-зелень-чеснок (заправка лимонный сок+оливк. масло)
13.00 – 100 г. ягод облепихи
14.30 – еще раз такой же салат, но с другой заправкой (йогурт-горчица-яблочн. уксус)
18.30 – ЗЧ с молоком и медом, 50 г. подсолнечн. семечек
21.30 – 50 г. семечек
Спорт и пр.: бассейн 2 км, гидромассаж, сауна, скраб д/тела.
Чувства голода практически нет, но хочется еду разнообразить.