Elektra Ю а велкам!

хм. вот читаю и страшненько становится. Девчата, а вам не кажется что вы очень мало кушаете, не боитесь процесса накапливания прозапас организмом?

Рядовой Юлинька номер 6 готов к отчёту:
Завтрак 9.00: стакан минеральной водички, через 40 минут стакан свежевыжатого сока из 1 большой свеклы и моркови.
Обед 13.00: ЗЧ, через 30 минут салат из свежей капусты с морковью и добавила 0,5 чайной ложки уксуса для украшения:редиска и половинка огурчика....
Далее каждый час по фруктику: яблоко, нектаринка,мандаринка,Далее будет арбуз , физнагрузки, может муж массаж ещё сделает и ромашковая клизма...УСЁ, отчиталась

ну я думаю,тут каждый кушает сколько ему хочется, чтоб не чувствовать голод, просто жирная пища она сытнее и калорийнее, а овощи фрукты можно есть в почти неограниченном количестве и чувствовать сытость, я вот только один раз поела за сегодня и не голодна, а потом вечером с любимым покушаю, как только он с работы прийдет, а сейчас пойду в магазин, затарюсь фруктами и овощами, унас предпочтение здоровой пище, так что мне полегче будет! Мы даже майонез не едим,его просто нет в холодильники и о нем никто не думает, салатики все с маслом или йогуртом, единственное различие в нашем питание-это он ест больше и может позволить себе шоколадки, всевозможные конфетки, в неограниченном количестве, а мне всего этого даже не хочется! Я не ем сладкое почти 7 месяцев, а конфетки заменяю сухофруктами!

58) lana-ta

59)Elektra

60)Жастин

рука так и тянется к гадостям... арбуз пока не тронут.... а руки прям так и тянутся к холодильнику, а там нифига нет для меня, вернее ничего такого ради чего стоит нарушать свое обещание
поела водичку от борщика... только аппетит разбудила.....

девочки! Даже не спрашивайте было бы нельзя, проходило бы это в интернете да еще с анонсом в рассылке?

.......... а я уже тут- высоко сижу - да-ле-коо гляжу!!!

....... рядовой № 9 докладывает: уже в строю, арбузиком завтракаю ....... час назад были произведены замеры:
Оталии- 61
Оживота- 83
Обёдер- 87
Опопушек- 96
Н над коленом - 41 ............. обязуюсь 1 неделю выстоять "по-чёрному" и следующие 3 недели посвятить вегетарианству с сыроедением - кто кого перевесит

....... ох, батюшки, вес-то забыла - 55....... и рост - 160

Лёшик! на меня намякиваешь, что взвешиваюсь, так я ж как маленькая, мне интересно, да и вечером взвешивалась, вчера : 1день утро-60.1, второй день вечер-59, а сегодня утром ОООООООООО!!!! АААААААА! не скажу, девочки знают, что я как утка вес и вверх и вниз оч легко и быстро. Перечитала вчера ещё раз советы Людмилы и завтракать решила фруктами, хотя не до конца поняла почему фрукты с утра(сладкие потому что) , а овощи вечером.Сегодня ещё блюла питьё и еду, т.е. после питья 30 минут точно не ела!
Утро:вода,ЗЧ,дыня четвертинка
перекусы и обед:250гр винограда,10слив,2яблока,2нектарина,2Белый чай
ужин:большая тарелка салата:капуста свёкла,морковь,перецВсё сырое без соли)+фукус+лим.сок+чуть льняное масло. Ещё 1помидор.
Ну и в 20.00кефир.
Уже три раза подряд, те. утро вечер коф. клизма, вчера ещё была скип. ванна.
Читаю девочек, такая сила воли, такие умницы!
Новенькие девочки! прислушивайтесь к советам "стареньких" , например Совы, что оч. мало есть не полезно!!!
Здесь вам желают только добра и "красотулести".
Вчера вечером комп. капризничал, часто не отправлялось...
кто-то творог с утра и в обед -мы ж договорились овощи-фрукты (Юль я не тебе, твою историю помню)
Рядовой 5 отчёт сдал.

Девочки, научите, как поставить красивую картинку под именем.

....... они просто легче по усвоению - уходят из желудка через 30-60 минут, а организм до 12 дня ещё может чистить вчерашнее; овощи нужно переваривать - значит никакого уже очищения, можно заменить овощными соками - они полегче.

....... мЭдаль досрочно!



Ольга.СПБ, смотри аватарки: ....... сноска не вставляется, блин! Зайди на Главной -Вопросы о работе форума, найди Аватарки ......

Людочка! Солнышко! Спасибо! как ты хорошо всё разжевываешь
Новенькие девочки! (ну кто не понял) про раздельное питание лучше и больше всех знает Людмила!!!!( и при чем оч. спокойно одно и тоже объясняет по 100 раз). теперь я про фрукты овощи на всю жизнь запомню!!! Людочка! а когда я к кашкам вернусь и к хлебу это когда лучше всего есть??? чо то я в раздельном питании стеснялась спрашивать ААААААА! там все спрашивают и спрашивают и мне стыдно стало, не больше не буду скромничать. Как хорошо я усвоила урок!

Два раза сегодня кушала салатик овощной: помидорка, перчик, огурчик...
Сижу и меня жутко тошнит....пойду съем банан.....
Почему тошнит-то???????

Вот это очень правильный вопрос ..... я уже думала, особенно для девочек, кто "по-чёрному" разгружается - надо ещё правильно из этого разгруза выйти!!! иначе можно проблемы с желудком получить - ну, мы это обсудим ближе к концу недели ........ а первый совет: не набрасываться на крахмалы и белки в один день сразу и в больших количествах, вводить их по немногу и не в один день.


........ хоть и 4 года на раздельном, а в таблицу иногда посматриваю - память девичья

....... Олюшка, пусть лучше вытошнит, не ешь ничего, лучше попей тёплого цветочного и клизьмочку-родную, если дружишь с ней - сразу полегчает ....... ну, ведь предупреждала - токсины выводить- это не шутка!

Людочка..с клизьмамы я не дружу.....ну так исторически сложилось.
Съела банан...Лучше стало сразу.

Кто объяснит........почему так вздут живот????
От прецев.....????
От огурцов....????
От помидоров...???

Или от ансамбля?

Акромф них до сего момента ничего небыло..

я запуталась..давайте подровняем...
у нас почему-то нумера дублируюца....напишу по порядку по степени заяв

53) Кнопа
54) Maritama
55) Ассолька
56) Marsy
57) Дюймовочка



61) Танюля

62) тиша

пардон если чего напутала...но по моему правильно

Привет всем. У нас тут в Ам. 12.40. Рядовои 59 здесь,но не надолго-у меня заняти через 20 минут. Завтрак-яблоко, банан и зеленыи чай. Я вот хотела узнат, а мозхно ли чай в бутылках которыи пить или лучше не надо???? Девочки всем удачи в борьбе с врагом!!!!!!

чай в бутылках
я мало в этом понимаю, но думаю, что вУмные скажут нет-из-за сахара и разных презервативов

Рядовой №13 с отчетом прибыл!
День прошел замечательно. Рацион:
7.00 - стакан теплой воды с лимоном
8.00 - кефир 0,5% - 200мл
9.00 - кефир 0,5% - 200мл
10.00 - апельсин
11.00 - апельсин
12.00 - салат (огур., помид., перец болг., лук репчатый, без масла и соли, с молотым перцем) 200гр.
13.00 - салат (огур., помид., перец болг., лук репчатый, без масла и соли, с молотым перцем) 200гр.
14.00 - киви - 3 шт
15.00 - яблоко - 1 шт
16.00 - яблоко - 1 шт
17.00 - яблоко - 1шт
18.00 - яблоко - 1 шт

Из физ.нагрузки: бегание по кабинетам с отчетами с этажа на этаж (всего их 4) - 3,5 часа, работа на компе - 2,5 часа, проведение тренинга - 2 часа 10 минут. Итого:

Есть сейчас - совсем не хочется, но...немного болит голова

...... из личного опыта: сыроедение начинает вычищать толстый кишечник и готовить накопленное годами на выход ....... поэтому рекомендуются клизмы в момент такой резкой смены питания ....... или ждать естественного выхода

....... токсины выходят, скорее пытаются выйти, а кишечник забит ...... повторяюсь до смешного - клизма!

Людочка...жду.....

Кишечник чистый, чесс слово!
Немного простыла...

DarJulia
удивительное дело..я хочу снова повторить твой рацион..твой сегодняшний-мне завтра...
ты меня чем-то приворожила

У нас с тобой видимо биохимический состав крови совпадает
А вообще, ты мне тоже нравишься - Можешь звать меня Дарюлька (у меня фамилия Даровская, поэтому DarJulia)

Я вот как наберусь смелости, как напишу в "истории успехов", был два года назад опыт приведения себя в порядок - с 70 кг до 59кг. Просто путь был выбран неверный...

Всем привет !Поздравляю с окончанием (ну почти с окончанием )еще одного дня !ВОПРОС КО ВСЕМ почему все пишут замеры.вес а РОСТ? у меня 168 рост вес 60.4 для меня многовато но читая что есть желания худеть при 50 кг я немного не понимаю хотя правда у каждого своя но худеть ето не значит приносить себе вред сбросить вес легко самое трудное удержать его поетому девченки правельно советуют КУШАТЬ В ДОВОЛЬ но ОВОШИ И ФРУКТЫ мне тяжело представить за день пару яблок и арбуз ну день ну два а потом я думаю нужно разнообразие овощей и фруктов а вот от сыров и соусов лудше отказаться , мой отчет за сегодня кофе(натуральный крепкий не могу ни цикорий ни растворимый кофе но без сахара) персик на обед сделала свекольник(когдато попробовала в Белоруссии а сейчас вспомнила -незаменимо кому интересно дам рецептик)две дольки дыни а вот на ужин опять капуста с морковкой без соли и масла(люблю поужинать вот и настрогала гору салата ела пока голод не уталила)и вода вода вода

А я свой номер не помню, а пролистывать все страницы просто сил нет.. я ненадолго.. только отчитаюсь. Состояние не очень.. Есть очень хотелось, и чуть было не съела все что есть. Это потому что фруктов сегодня мало в доме и денег не было и не было возможности почитать вас. Еще живот крутит вертит до сих пор, а завтра у меня первый рабочий день
Итак: ела арбуз, яблоки, салат с капусты и морковки.

ВОПРОС КО ВСЕМ почему все пишут замеры.вес а РОСТ?
может быть потому, что у большинства обычный средний рост?
когда очень высокий-то это комментируют..и маленький тоже..

А я свой номер не помню, а пролистывать все страницы просто сил нет..
это неважно нумерки-скорее для того, чтобы знать сколько всего человек!

у меня тоже подкормка кончается, завтра пойду затариваться

У нас с тобой видимо биохимический состав крови совпадает
А вообще, ты мне тоже нравишься - Можешь звать меня Дарюлька (у меня фамилия Даровская, поэтому DarJulia)

Я вот как наберусь смелости, как напишу в "истории успехов", был два года назад опыт приведения себя в порядок - с 70 кг до 59кг. Просто путь был выбран неверный...

ЗАВТРА БУДЕТ ЛЕГЧЕ![color="#FF0000"]

Может про рост забывают написать?

DarJulia

а мне пока нечего писать! пиши скорее-мы почитаем

Отчет 04.09:

3 сливы
виноград
2 помидора
2 перца
опять виноград

зеленый чай

Ayoga
смотрю-смотрю..хоть бы фото поглядеть-на кого смотрю та..а то ни дневника ни фото..сложноваста мне смотреть то

может рост пока в автоподписи написать

Sova

LJOSHKA, а ты на аватарку смотри, а она мне передаст

Голод водичкой гасить надо тепленькой а животик крутит попробуй ромашечку завари или мяту и слабеньким чайком попить помогает ,ето с непривычки много клетчатки вот и животик крутит теплое питье и помасируй легонько все пройдет

Так оно все и есть!
Вздутие живота-попила ромашку,кофе остывает,скоро клизма ,а потом животик помну. А то не засну-ведь спать люблю на животике а не на шарике
И ваще---простыла и ЖОРик, Каточка грит ПМС. Ей видней, у нас это дело с ней одновременно

пишу сюда свой отчет. копирую из дневника, поэтому с ккалориями
день первый.
10.30 овсянка с медом и бананом 250
12.50 банан 90
15.00 2 некратрина 150
15, 30 салат (огурцы помидорка зелень лук соевый соус... все без соли ) ок 100
17.40 бульен от борща 50
18.30 арбуз ок150
21.00 много арбуза... ок 400
а арбуз какой был девочки!!!! я остановиться не могла. Это самая идеальная ягодка в этом сезоне не переспелый и сладкий, просто таял во тру... ела много и оторвала от него себя насильно... готова хоть сейчас вернуться обратно к нему
число походов в клозет за последние 3-4 часа стремительно переваливает за 3-й десяток... уже прям перед домочадцами не удобно

Позжее

Лёш, а вообще мне диетолог сказала, что оптимальная потеря веса без ущерба для здоровья составляет 100 грамм в день!

У меня сейчас так получается - ощущение достаточно комфортное!

эхь. вот все говорят что гонят в WC , а у меня как и обычно.

я имела ввиду по легкому в WC , не по тяжелому

Олесики
Так уж поняла-поди не тупая
Есче б тебя по конкретному 30раз гоняло уписаться мона

всем добрый вечер
сначала о себе рост 155 вес 76

рядовой 49 даю отчет
7-15 кусочек рыбки и сладкий чай
10 чай с семенами льна
11 паприка
12 огурец
14 2 груши
14-30 2 сливы
16 кусочек рыбы :
21-00 кефир
всем спокойной ночи

рядовой 23 отчетик за сегодня:
Большой салатище:листья салата+штук15 редисок+1 палка лука порея+ложка ябл.уксуса+чер.перец+ложка отрубей.
Зеленый чай+5 курагин(или курагушек)
3 яблока запаренных в микроволновке
Вареная свекла+чеснок+ложка ябл.уксуса+перец+ложка раст.масла холодного отжима(сырое)
Зеленый чай+5 курагин.
со спортом не дружу(у Ленин день был ленивый)
сегодня овощи сырые +50% вареных,а то животик стал больше
ВСЕМ УДАЧИ!!!

Дык..у нас же фруктово-овощная диетка...не вписывается в рациончик))))

тут можно сказать по другому - ука****ся

Мой отчет за 4 сентября)))
Утро 12-00 (позднее) я в отпуске
салатик пом, огур, перец
Обед 16-00 так же
Ужин 19-30 банан 2 шт.+200 гр кефира