Здравствуйте, мои любимые форумчаночки
Здравствуйте, Валентин
Вот я и вернулась. Не удивляйтесь. Я решила изменить все, начиная от имени. Вы меня хорошо знаете Я в прошлой жизни была Заечкой
Расскажу вкратце о себе. Меня зовут Натальей. Девичья моя фамилия начинается с буквы С, поэтому НатС, а не потому что я люблю шоколадки Мне 37 лет и я замужем, детишек пока нет. Худеть пытаюсь всю сознательную жизнь. Но больше как то виртуально, и мало что делается для достижения реального результата. А если и делается, то не доводится до конца. Год на Красотуле это показал: я похудела на 9кг и уже вернула 5 обратно. На сегодня мой вес составляет 75,5кг при росте 154см. Хочу 50кг. Готова работать.
Форум все-таки дисциплинирует. Так что я снова буду писать отчеты и начинаю работать реально, а не в мечтах.

Ну а теперь немного планов:
1. Любить себя. Любить - это значит уметь заботиться о себе, покупать вещи и хорошую еду себе, оставлять время для себя, любить свое тело. Вот именно этому я хочу научиться.
2. Обрести радость жизни, больше позитива!
3. Наладить питание:
- есть до 90% сырой пищи (100% сыроедом я не планирую становиться)
- исключить однозначно вредные продукты: все, что содержит сахар,белую муку, трансжиры, соль, глутамат натрия, косервы, майонез, кетчуп, чай, кофе, алкоголь
- питаться 4 раза в день с промежутками 3-4 часа между приемами пищи
- не есть после 19.00
- обязательно завтракать
- исключить мясо, птицу, рыбу
- пить не менее 2л воды в день
4. Ввести в свою жизнь физические нагрузки

Доброго утра, Наташа!!! С возвращением тебя и с новым дневничком.
Планы у тебя очень хорошие, осталось только следовать им. А с поддержкой Красотулечек это гораздо легче сделать.
Удачи тебе!!!! У тебя все получится!!!!

Олечка, спасибо

Я ничего не понимаю. Хочу вставить аватар, подпись, захожу в личные данные, а мне пишут, что у меня нет права пользоваться данной функцией. Впервые с таким сталкиваюсь. Подскажите, что делать

Наташенька, привет!!! Очень рада, что ты опять с нами.
Желаю тебе осуществить все твои планы.

Натулёк пипец как рада видеть тебя снова моя сладенькая..... Умничка планы просто замечательные! А насчёт твоей проблемы напиши в личку или Юлечке, или Кристине или любимому Валентину!

Cветуль, я тоже рада. Уже все получается

Натулечек))))))))
Не выдержала долго без домика?)) Вот и УМНИЧКА)))) С домиком-то оно лучше))))
Непривычно конечно, я тут хоть и недолго совсем, блин! реально написала и поняла что сегодня 2 месяца, как я домик завела)) Так вот о чем это я? А, всего за два месяца я привыкла и полюбила Заечку))))
Однако решение начать жизнь с чистого листа одобряю и всячески поддерживаю)) Сама так делала много раз
Ну рассказывай скорее в подробностях, что получается)) Чем питаешься, как со спортиком и самое главное, что в голове))))

Наталюш Поздравляю с изменениями!!! Всего хорошего тебе, пусть все будет именно так, как ты и желаешь!

заходила на Красотулю каждый день, у всех была в гостях. Я и планировала после праздников начать новую историю

я тоже ее люблю, но не нравится мне больше это имя. В Новом Году все по-новому


я делала это 1000раз, подумаешь 1001


Расскажу кратенько как я питалась пока меня не было. Во-первых, ела много овощей, фруктов - без того я уже не могу и дня прожить. Во-вторых, стала пить реально больше 1 литра воды. Обычно1,5 - 2 л в день. В-третьих, стала есть рыбу. Почему-то меня тянет к ней с удвоенной силой (а ведь я ее никогда не любила). Ну и пусть. Я больше не буду ничего себе запрещать и хочу чтобы все было естественно. Глубоко в уме держу мысль что приду к полному вегетарианству. Но пока так. Что касается мяса и птицы, то это я не ем уже больше года и не хочу даже пробовать. В-четвертых, по-прежнему ем сладкое, но уже гораздо меньше. Даже этот Новый Год обошелся без торта - впервые в моей жизни. Съела в праздник штук 5 конфет и все. Что ж я рада, и со временем сладости исчезнут из моей жизни - я к этому стремлюсь.

С возвращением, Натуль!!!

Натуль, с домиком, с возвращением!

Цитата(НатС @ 8.1.2013, 10:44)

Так что я снова буду писать отчеты и начинаю работать реально, а не в мечтах.

Желаю успеха в достижении всех поставленных целей!!!

ага, такая же фихня)) моск играется)) никогда по морепродуктам не пищала, "не угорала", как Насю говорит)) Вот прям равнодушна была, есть они, ну могу поесть, а могу не поесть)) а в праздники прям тащило меня к ним)) ну поела, ну успокоилась))


А вот тут респект и уважуха!! И фигня что конфетки были! Все познается В СРАВНЕНИИ, если прошлые года тортики были обязательными гостями, а в этом уже нет - это прогресс, а прогресс - это главное)) А вот, наоборот)) Никогда НГ не сопровождался обязательными тортиками, а этот.... Ну что было, то прошло)) Все в грудь, все грудь))))

Натали, по традиции, УСПЕХОВ! Ну и напоминание

Недостаточное количество сообщений, но уже все в норме?

все обязательно получится


не знаю кто играется, но факт - рыба появилась в моем рационе, пусть раз в неделю, но проскакивает


конечно в грудь

первая мысль, когда я увидела новый зарегистрированный ник: "что это за сладкая девочка к нам пришла"

Ну наконец-то Натулёк!

Смотри, сколько изменений к лучшему за год! Молодец! Дальше - ещё лучше будет.
А я всё картинки для тебя собираю, как увижу красивую индианку... Ты не забыла?

я так и поняла

А теперь отчет. Очень хотелось, чтобы первый отчет был идеальным, но
10.30 вода
11.00 Завтрак: салат из огурца и помидора 100г, овсянка залитая кипятком с 1чл льняной муки и 3 шт кураги 100г
16.00 Обед: сырая морковь 100г, вареники с квашеной капустой 10шт и 2ст.л сметаны, кофе с 2чл сахара, зефир 3 шт
18.00 Перекус: 3 мандарина
19.00 Ужин: салат мимоза 2ст.л (делала мужу и сама не удержалась, а планировала салат из сырых овощей)
Вода за день: 1,5л
Физ нагрузка: ходьба 1,5 часа
Вывод: я в целом довольна, но могла обойтись без кофе и зефира. Да и мимоза мне совсем не понравилась. Честно ела ее в классическом варианте впервые в жизни. Я ее всегда делала без картошки и со свеклой - так мне гораздо вкуснее. Опять же рыба в салате была лишней. А в остальном все просто классно. Я умничка

да уж сладкая , но мы это исправим


Настюш изменения есть а будет еще лучше


индианочка просто красотка очень понравилась

Натусь. приветик!!!!

Рада видеть!!!!
АВАТАРКА СУПЕРСКАЯ - РАДОСТНАЯ и ЗАДОРНАЯ!!!!

Пусть всё у тебя получится так же радостно и легко!!!

Ага У меня тоже )))

Наташ, с возвращением!!!!

С добрым утром



я искала такую аватарку, чтоб настроение поднимала - эта мне очень нравится
Спасибо за пожелание - у меня обязательно все получится


Светуль, я подозревала, что будет ассоциация, но, думаю, со временем при слове НатС красотули будут думать обо мне, а не о шоколадном батончике

Натусик, привет! Аватарка классная у тебя!!!
Очень задорная
Отчетик очень хороший, а будут ещё лучше

Доброе утречко Натулёчик ава действительно суперская, задорная, позитивная и просто красивая...А насчёт получится---ты теперь в новом обличье, с новым настроем, так что вперёд!!!

А у меня ассоциаций вообще не было почему на этот ник...только когда вы сами обратили на это внимание что есть взаимосвязь с шоколадным батончиком, тогда я у же и подумала, что так и есть...Но мне очень нравится твой ник, так что всё океюшки!

сЭстра))))))))) Я вот тоже вообще никакой связи со сладким не усмотрела)) Так и восприняла, как Наташа задумывала, Сокращение от Наташа и первая буква фамилии)) А зашла - так и есть)) Да еще и хозяка-то давно знакомая)) А уже когда девочки заговорили, вспомнила, что вроде есть что-то такое сладкое, ну видимо батончик)) Но даже вот визуально не припоминаю, что за зверь)) Вот так и выяснили мы кто у нас настоящие сладкоежечки))))) а кто так себе)) притворяется))

Привет,Наташенька! Будем знакомы-Алёна! С возвращением! Я,кстати, тоже вернулась, и тоже под другим ником:)!
Успехов, вдохновения и результатов тебе!

Привет


обязательно, но не сегодня








приятно познакомиться

Девочки, пишу отчет и убегаю в гости к подружайке. Постараюсь вести себя хорошо, потому что уже достаточно накосячила - можно выделять красным почти все
6.00 вода
6.45 салат мимоза, кусок хлеба
11.00 чай б/с
14.00 кусок отрубного батона, 2ст.л лечо
16.30 салат из огурцов и помидор, 10 вареников с капустой, 2ст.л сметаны
17.00 газировка, зефир
18.00 4 мандарина
Воды мало около 1л
Усе убегаю

Натулёчик сильно не хулигань у подружки то! Жду тебя с продолжением отчётика...или его не будет?

Натуль, зачем тебе эта мимоза, батоны и зефиры????
Ну вот скажи, ты считаешь это полезным? Зачем они каждый день?

не, сильно не хулиганила. Выпила кружечку кофе с молоком без сахара и съела малюсенький пирожок с вареньем размером чуть больше спичечного корбка. Все!


Анна, я не считаю это полезным, просто доедаю последние вредности, которые остались дома. наверно, это жадность. Съем, чтоб не пропало.

Мне тоже нравится твоя аватарка С возвращением, Натусь!
Желаю реализовать все свои красотулинские планы!!

Доброй ночи, Натуся Я Оксана С возвращением!Мне кажется, все, кто побывал на Красотуле, обязательно возвращаются, здесь так здорово Ой, вот это "Съем, чтоб не пропало." - и про меня, тоже этим страдала после праздников. Но уже вроде все доели Будем переходить на здоровую, вкусную и полезную пищу!

ОKsanna, очень приятно познакомиться. Вкуняшки-вредняшки доели. Так что теперь только вперед

Олечка

Наташ, а зачем тебе все это хранить на своей талии?
Неужели принцип: "Лучше в нас, чем в таз!", это про тебя? НЕ ВЕРЮ!!! ТЫ-ДРУГАЯ!!!

Наташенька, с возвращением!

Привет, Наташенька!

Цитата(НатС @ 8.1.2013, 10:44)

... Хочу 50кг. Готова работать ... Ну а теперь немного планов: ...

Отличные планы! Пусть всё получится!
А мы будем поддерживать и следить, чтобы не шалила

Цитата

Я не считаю это полезным, просто доедаю последние вредности, которые остались дома. наверно, это жадность. Съем, чтоб не пропало.

Понимаю тебя. Сама такая же, терпеть не могу выбрасывать продукты ...

Натуль.... у меня честно нет слов.... (день сурка какойто честное слово) Я пока в сторонке постою, понаблюдаю.... когда же начнутся изменения...

Анечка, к сожалению бывает и так. Но я уже на пути к исправлению





спасибо за поддержку


Светуль, у меня не день сурка, а уде 15 лет сурка. Ведь если б я могла победить свои привычки, я б уже давно была стройной - еще 10 лет назад. В том то и дело, что сила воли у меня полностью отсутствует. А изменения уже начались. Ведь я ж сказала, что вредности закончились. Сегодняшний отчет будет очень даже приличный

Отчет за 10.01.13
6.00 вода
6.30 гречка 200г, 1ст.л творога
12.00 яблоко
13.00 гречка 100г
17.00 гречка 200г, 1ст.л творога
18.45 смузи: кефир + листья салата 300мл
Я добавила немного витаминчиков, но основа, конечно, гречка.
Хочу уменьшить объем желудка, немного очистить организм и сдвинуть вес в сторону уменьшения.
Вода 1,5 л - хорошо
Сколько дней просижу не знаю, но не более 10, а потом буду добавлять фрукты и овощи. Все прошло очень легко, гречку я люблю, но в последнее время ела ее редко, поэтому сейчас ем с удовольствием. Гречку я не варю, а заливаю на ночь кипятком и укутываю полотенцем. Заливать гречку кефиром не нравится, поэтому заменила кефир 1ст.л творога.

Натусь отчётик бесподобный...ты умничка!!! Удачи нам в гречкомании

Наташа, я к тебе в гости!
Мне очень нравятся твои цели особенно первая! это тоже, к чему стремлюсь сама!
а имя у тебя и правда очень сладкое и вкусное

Наташ, у тебя как в анекдоте, ем чтобы не пропало, а если была у вас свинья, ты бы и за ней доедала, чтобы не пропало? В конце концов, ты человек, а не мусорное ведро, не нужно себя захламлять

Кристинчик,я думаю до такого б не дошло . Уже все, я исправляюсь.

Давай-давай)))

Привет, красотули!

Наконец, сбылась моя мечта. Сегодня я приобрела велотренажер.
Уже крутила педальки, правда 20 минут для начала.

Ну и отчетик
6.00 вода
6.30 гречка с кефиром
11.00 салат из капусты, огурца и яблока
14.00 гречка + 1ст.л творога
19.00 гречка с кефиром и 1ст.л творога

Наташик, ты наверное на разгрузике из гречки? мне надо научиться есть гречку читала, что там ооочень ценный белок!

ну да, разгружаюсь. Пока все ОК. И уже отвес у меня 1кг

Натали, да ты крутышка!
С железным конем тебя

Привет, красотка!!!!

С коником тебя!!!!!
Теперь с правильным питанием да с таким зверем - ты каждый день будешь приближаться к своей мечте!

Молодчинка!!! С покупочкой тебя, занимайся и дальше Успехов!!!