Доброй ночки, Наташулька!
С отвесиком тебя и с полезной покупкой! На велосипеде быстрее доедешь к своей цели
Удачки тебе

Натуля, приветики! Мне очень приятно с тобой познакомится!Удачи в планах по похуданию и всех других:)Я тоже Наташа:)Заходи в гости!

Кристинчик, спасибо


Светуль, так и будет


спасибо

еще 1 кг в минусе. 2 дня на гречке и минус 2кг


Приятно познакомиться, тезка. Пойду к тебе в гости

Привет, Красотулька!
Когда увидела твой новый ник, первое, что я подумала - Оррехииии, мой любимый фундук Каждому представляется своё Про шоколадку даже мыслей не было, да я его и никогда не любила, "Натс" этот...

Опять двадцать пять. Из серии про молоко, которое выдавали на работе по поллитра и ты его поэтому пила. Я ещё сказала, хорошо, что водку вам не выдают, помнишь? Ты точно войну не пережила? Голод, холод, острое безденежье? Откуда это?

Вау!!! Поздравлямс!

Чудесно!

Вот именно, правильно Оксанчик сказала, доедешь!
Только помни, что никакой даже самый супер-пупер тренажёр не поможет, если кушать зефирки да майонезные салаты праздничные. Праздник гастрита и жира, я б назвала эти салаты. Вот так их мысленно и окрести, когда будешь на них смотреть в следующие праздники. А впереди ешё 14 февраля, 23 февраля, 8 марта...
Вот тебе полезняшку

Ну вот видишь Натулёк, мечты сбываются...Поздравляю...Теперь и спортик будет!!!

Ойхо!!! Вот тебе гречка---все токсины убрала и лишние шлаки из организма...поэтому и результат такой быстрый...На себе испробовано...Поздравляю с отвесиком!

Не знаю даже что ответить, но видимо где-то во мне сидит еще

Насть, ну эти праздники с НГ не сравнить и таких грандиозных застолий как в НГ нет, хотя в этом году и в НГ ела скромно




Отчет
6.00 вода
8.00 салат из капусты, огурца и яблока, гречка 1ст.л
11.30 2 яблока
13.00 гречка с 1ст.л творога 200г
Вода 1л
Велосипед 20 минут (10км)
Пока больше есть не хочу, но на ужин будет гречка с кефиром и на этом хватит. Думаю, что 3 дня достаточно - тягу к сладкому я сняла. Тяги к сладкому уже нет, поэтому я перехожу на правильное питание, которое запланировала. Очень мне не хватает овощей и фруктов.

С тренажерчиком тебя, Наташик!!!!!!

Я теперь как вижу в магазине Натс, сразу про тебя вспоминаю ))))))))))))))))

Приветик, Наташик!!! и я тебя поздравляю с тренажором! это так клево!
Как и Светой, так и тобой восхищаюсь на счет диеты и что боретесь с тягой к сладкому! мне кажется мне никогда не удастся побороть это!

Наташ, а ты не росла в период перестройки? я росла и тогда каждый кусок хлеба ценился, а каждая конфетка была праздником, а самый вкусный десерт был белый батон со сметаной и посыпанным сахаром сверху. замечала, что мое поколение мы такие же, если что есть, так до конца!

Олечка, спасибо. А я мимо прохожу всех этих полок и даже не знаю, продают ли такие батончики сейчас. Давно их не видела.


Что значит никогда не преодолеть? Все получится, но надо приложить усилия.
Росла ли я в период перестройки? Да, росла как раз в этот период.

На ужин пыталась есть гречку с кефиром и не смогла - съела 1ст.л и все, не лезет.
У мамы в гостях съела хурму, 2 мандарина и кусок творожной запеканки, погрызла семечек чуток.

Здравствуйте, девочки и наш любимый Валентин


Анечка, спасибо за красивую картинку украшаешь мой домик

Отчет за 13.01.13
8.00 вода
10.00 какао, кусок творожной запеканки (без сахара)
11.30 хурма, 2 мандарина
14.30 салат из капусты, моркови, сельдерея, кусок творожной запеканки
20.00 какао, кусок творожной запеканки
В течение дня примерно 100г семечек
Воды 1л
Спорта не было

Отчет за 14.01.13
6.00 вода
6.45 какао, кусок творожной запеканки
11.30 половинка груши, половинка хурмы, мандарин
16.30 огурец, макароны с луком и томатной пастой
Вода 1л
Велотренажер 20 мин
На ужин будет творожная запеканка в 19 часов.

Здравствуйте, мои любимые девочки и Валентин



Отчет
6.30 вода
6.45 овсянка с льняной мукой и 1ст.л отрубей, полстакана молока, кусок творожной запеканки
10.00 полкружки чая без сахара - замерзла и таким способом греюсь
11.30 яблоко
14.00 2ст.л жареной картошки, 3ст.л салата из горошка и грибов, кусок белого хлеба
17.00 рис, огурец, кусочек сыра
18.30 2 банана
Вода 1л
Велотренажер 20 минут
Питание улучшаю, но сегодня был на работе праздник, поэтому позволила себе картошки и кусок хлеба. Ну что ж, праздники дело временное, я все равно очень собой довольна. Сладкого нет, меня вчера угостили конфетой, я ее есть не стала. У мамы лежат конфеты и 2 шоколадки, но мы не сблазнились. Пишу мы, потому что мама тоже решила исключить конфеты, тоже решила от сладкого отказаться. Так что теперь соблазнов будет меньше.

Мотивашечка для ускорения процесса постройнения

Привет, Натулечка!
Питание твоё теперь намного лучше! Горжусь тобой, девочка!

Смотрю, оседлала ты своего коня... Ну как, чувствуется эффект?

Наконец-то! Ура!

Чудесная, милая девочка на фото. А вот тебе ещё в копилку.

Настюш, привет спасибо, но еще не так как я планировала - есть над чем работать

впечатления хорошие, мне очень нравится, только 5 точка побаливает


красивая

Натульчик, привет!!! Давай, солнышко, пусть с каждым днём менюшки будут всё полезнее!!!
Я в тебя верю!!! Велотренажёр фореве здорово, тоже хочу!
И я с мотивашкой к тебе!! Прекрасного вечера

Привет любимому форуму!
Здравствуйте, девочки и Валентин
Я пришла отчитаться. Сегодня я собой ну очень довольна

6.30 настой шиповника
7.30 вода
8.30 овсянка с 1ст.л льняной муки и 3шт кураги (залитая кипятком - овсянку я принципиально не варю)
11.30 2 яблока
17.00 тушеная капуста и кусок черного хлеба с маслом (хлеб из хлебопечки)
18.30 мороженое из банана и ягод
Вода 1,5л
Велотренажер 30 мин


Девочки, когда мне хочется мороженого, я теперь делаю так: из морозилки достаю зараннее замороженные и порезанные кусочками бананы, замороженную клубнику, чернику или любые другие замороженные ягоды. Кидаю всю эту радость в блендер, добавляю чуть воды и готово. Получается мороженое, которое по вкусу очень похоже на щербет Только блендер надо мощный, который может лед колоть. Ну или как вариант сначала бананы и ягоды взбить, а потом заморозить. По сути это сыроедческое мороженое - слямзила рецепт в книге о сыроедении

Валюш стараюсь менюшки делать полезнее
Мне самой нравится велотренажер, только попа болит с непривычки
Мотивашка клевая. Когда-то я так же могла стоять. Эх, были времена

Ммм Натуль!!! Какую ты вкусняшку ешь!!! Морожку по-красотулински

У меня тоже попа болит от велика

попробуй, мне теперь магазинного мороженого даром не надо, а главное - одна польза и витамины


красота требует...

Ага...вкусняшка :

Натулёк приветы...Да ты красотка вообще, и велотренажёр постоянно промелькивает в отчётиках, и сами отчёты по питанию более красотулинские стали...вовсю занялась собой...а мама у тебя супер раз решилась на отказ от сладкого...Дальнейших успехов красотка!

Наташенька, умница!


Классный рецепт, надо попробовать

все обязательно будет супер


Юлечка

Отчет за 17.01.13
6.00 вода
6.40 зеленый коктейль (банан, салат, кинза, сельдрей)
11.00 2 яблока
17.00 творог, какао и кусок творожной запеканки
С 18.00 до 20.00 мандарин, апельсин, семечки

Отчет за 18.01.13
6.30 вода
8.30 чай, кусок творожной запеканки
11.30 яблоко
14.00 огурец, 3 черри, несколько долек мандарина и яблока
16.30 молочный суп

Приветик, Натусь!
Вот я и дождалась отчетов без красного! Да еще и с зеленым!!!

Привет, Наташик!

Вау!

Это здорово!
Отчёты просто
Девоньки, на вас насмотрелась, прям веломания какая-то. Я то велотренажёр захотела



Успехов, моя обожаемая красотка!

а если учесть, что у меня КД и муж притащил два кулька конфет, а мне на них фиолетово, то я ваще СУПЕР


Настюш, если хочешь, то добьешься.
Спасибо за красотку гибкую как кошка и за пожелания

Не знаю почему, может по причине КД, но у меня жорик - только что съела кусок сыра, щас сижу и ем банан. Я уже давно так поздно не ем

Наташ, а если вместо банана и сыра выпить пару стаканов воды????

Перед этим выпила - не помогло, ну и ладно. Все равно я собой очень довольна. Особенно непривычно и удивительно мое равнодушие к конфетам. Сама себе боюсь поверить.

Или зеленого чая?

А про то, что муж с конфетами, а тебе нипочем - наконец-то!!! Фантастика!!!
МОЛОДЕЦ!

Привет Натулёк, да действительно фантастика ...Ты большая умничка , отчёты прекрасные!

ну пора уже делать что-то, а не бла-бла-бла разводить


Светуль, я сама в шоке, но приятном

Натали, ты умничка!!!

Светуля, очень жду твой новый домик

Отчет
6.30 вода
8.00 2ст.л лечо, 50г белого хлеба, 2 дольки яблока
15.00 салат греческий (огурец, черри, болгарский перец, адыгейский сыр, оливки)
16.30 кокосовое молоко полстакана, кокос 100г (впервые в жизни ела натуральный кокос)
17.30 консервированный горошек 200г
По плану еще овсянка, если захочу есть до 19.00
Вода 1,5л
Спорта нет - КД

Привет!

Сегодня отчет не очень красивый, но я все равно довольна
8.00 вода
8.30 овсянка, кусочек сыра
13.00 2 апельсина, гранат
14.00 кусок бородинского с маслом, семечки 2 горсти
17.30 какао, полплитки шоколада
20.00 салат из капусты, моркови и консервированного горошка
Вода 500мл
велотренажер 20 минут

Семечками перебила себе весь режим питания, ну и шоколад был лишним.

Ну я так понимаю после КД организм попросил бонусов )))))

Я как то не связывала это с КД, полдня думала че то было, почему опять шоколада захотела. Теперь все встало на свои места. Рада, что больше не хо

Привет, Наташик!

Цитата(НатС @ 20.1.2013, 21:17)

Рада, что больше не хо

Уже завтра снова зеленые отчеты!

обязательно

Привет, Натулька))
Почитала твой новый дневничок) Ты уже делаешь отличные успехи - молодец!!
Рецепт с мороженным крутой)) Обязательно сделаю...

Успехов тебе дальнейших. Давай друг друга контролировать....

Отчеты радуют!!! Умничка!

Спасибо, Ксенечка. Давай. Я буду забегать к тебе с контрольной проверкой




Отчет за 21.01.13
6.00 вода
6.30 Зеленый коктейль (банан, салат, кинза, укроп)
11.00 яблоко
14.00 салат из капусты, моркови, горошка и чечевица
16.00 мороженое
18.30 греческий салат (помидор, болгарский перец, огурец, адыгейский сыр, оливки), 2ст.л картофельного пюре
Вечером семечки
Вода 1,5 л
Спорта не было

Все таки соблазнилась на мороженое обычное. Ну лучше съесть и забыть, чем накручивать себе мозг.

Наташенька, ну ты замаскировалась!!))) такие изменения, все с ног на голову-новый ник, новый дневник, прекрасные отчеты, которые пестрят зеленым цветом!!!ты умничка!

продолжай в том же духе! и меня ты так вдохновила (ты же знаешь-сладкое это и моя огромная проблема)


мотивашка для тебя

Натуль, я соскучилась!

А я всё смотрю на кокосовое молоко в консервной банке и не решаюсь его купить... И на кокос так же смотрю, но так и не купила. И как тебе молоко и кокос?

Ох уж этот шоколад. Понимаю

Светуль, я решила начать с чистого листа. Поэтому и поменяла резко все, но вот привычки к сожалению так резко не меняются


Настюш кокосовое молоко сладкое и прозрачное. Честно говоря, я думала, что оно будет белым. И почему его назвали молоком я не поняла. Сам кокос вкусный, но жестковатый. В целом неплохо, но часто баловаться кокосами я не захочу наверно.
Картинка мороженого классная. Жаль, что такого не продают

Отчет за 22.01.13
6.00 вода
6.30 овсяный кисель, через 5 минут овсянка
8.00 чай б/с
10.30 апельсин, 2 мандарина
12.30 греческий салат (огурец, помидор, красный болгарский перец, адыгейский сыр, оливки)
14.00 чечевица 200г
16.30 какао, семечки, апельсин
19.00 огурец, 2ст.л чечевицы
Вода 1л
Велотренажер 30 минут

Приветики! Притопала знакомиться!
Почитала отчетики, так ты молодца... Я в свои КД шоколада хочу прям жуть , да что ж тут поделешь, бум держаться

Привет, рада познакомиться. Бум держаться

Отчет за 23.01.13
6.30 вода
6.45 стакан зеленого коктейля (банан, яблоко, салат, кинза, авокадо)
10.30 яйцо, пологурца
13.00 ДР на работе - я съела в течение 3 часов 3 листика салата, пологурца, половинку помидора, 1 картофелину, пару кусочков батона с сыром, кусочек торта где-то на 3ч.л (малюсенький), пила вместо алкоголя минералку и компот
20.00 дома - салат из яблока, сельдерея, грецких орехов со взбитыми сливками
Воды 1л
Спорт - танцы в течение 3 часов постоянно, за столом сидели мало, в основном отрывались на танцах.
Вобщем день прошел весело и вкусно

Натали, ох уж эти дни рождения на работе... Но в целом, ты крутышка