Аня! Я так же от рыбы отказалась..... долгое время не ела только мясо, потом попостилась и вернулась к рыбе и у меня целый месяц живот болел... я все понять не могла... из-за чего... вздутие изжога... попробовла исключить рыбу и теперь все ок!!!!!!! Животик мне благодарен )))))

Все, я теперь ни-ни! Поскольку приятного мало!

Привет, Анюта!

КАТЯ!!!!! Привет!!!!!!!

Анечка! Ты такая красивая на новой аватарке!!

Спасибы!!!

Анечка, я тебя и не узнала сразу... автарка просто суперовая

а еще мне нравится упражнения диафрагмой (по сути - грудью), получается очень красиво, кто видел клипы Шакиры - тот поймет, а делается очень просто, надо только принцип знать

Это когда грудной кеткой двигаешь вперед-назад и вправо влево?

Всем доброго утра!
У меня сегодня разгрузочный день на молокочае. Кушать хочется!

Привет!
Да ладнА! никому не хочется, а ей хочетЦа...
Держись, если все будет нормально, килограммчик точняк скинешь.
Еще совет по собственному опыту (шепотом): на ночь сделать клизму... с утра животик скажет спасибо, и стрелка весов тоже...

Это после разгрузочного дня надо делать или до?

Привет с новой аватаркой тебя, красивая про танцы было очень интересно почитать, задумываюсь о диске

после-после... я еще и с утра на следующий день делаю...
стала делать кофейную, по рецепту Радужки.

Аня, привет! Заразила ты меня танцами!!!!Забегай на фотки!

Да, отдельные движения вправо-назад-влево-вперед объединяешь в плавный круг.
еще можно делать вправо-вверх-влево-вниз, получается вертикальный круг диафрагмой

Приветик!! Отличная фотка очень милая и естественная на ней) !!Удачного дня!:)

Девочки, танцы - это здорово! Я еще вчера вечером потанцевала с использованием новых движений (там нанита ссылочку на песенку "Королева" поставила. Порадовала!)
А еще я вчера делала баночный массаж.

Пушистая, да- это классное движение! Да мне все понравились!
Антоша, спасибо!

Анюта, приветик в тоем теперь дневничке. Если честно, мне на молокочае есть совсем не хочется, разве что только вечером совсем, часов так в 8-9, терплю, а что делать.

Анечка приветики, а мне разгрузку с молокочаем можно? А то я кажись все пропустила

Катрунечка, молокочай - в теме про зеленый чай. А раздел - "Похудей-ка..."
Есть пока не хочется. Вторую чашку на завтрак так и не допила. Допила ее в обед (только что). Пойду еще половинку сделаю. Пью с медом - 1 чайн. л. на чашку (а чашки у меня большие)
Сделала 3 и 4 раздел упражнений по диску. В общем, упражнения, кот. я делала вчера - это детский лепет! У меня до сих пор все трясется. До душа еле дошла - ноги подкашивались!
Сижу в маске из голубой глины!!!!
Девочки - бюллетень рулит!!!!!

Ах, как я хочу в отпуск или на бюллетень... или на худой конец, новогодние праздники...

Зая, а я как курить бросила, по "норамльному" не заболела ни разу! (т-т-т)
Даже сейчас - у меня просто один раз была температура и горло чуть-чуть запершила... Ну, и я решила воспользоваться случаем. Мне даже не выписали никаких лекарств. Пью морс из калины, клюквы и меда. Ну и молокочай - заодно от горла!

Ань, я 8 лет уже ни чем не болею, только зимой хронический тонзиллит обостряется, миндалины воспаляются. Со всем остальным я давно уже справилась. Лекарства последний раз пила, когда после родов свалилась с гриппом, да вот ОК еще. И ребенку таблетки не даю с двухлетнего возраста. Лечимся тем, что дала природа. Просто подморозило, я бы тоже с удовольствием дома бы посидела, себя процедурками бы побаловала. Тем более, каникулы на носу. Может, на надомный режим работы напрситься?

Девочки, ен могу ходить "нюхать" что вы тут едите. Пошла делом займусь, молокочая выпью - приду позже!

Анечка потопаю искать

Анюта, топай обратно, мы ничего не едим. У меня, например в дневничке, пусто, кушать нечего, тока молокочай

Полноценной разгрузки не получилось - съела немного тыквенного салата. Кайфую!!!!

Девочки! Ну скажите мне, как новичку, подробнее, где почитать про молокочай, мне тоже очень интересно! Полазила я в разделе "похудей-ка", но ничего подобного не нашла. Тоже хочу разгрузочные денечки!

Я нашла! По-моему, темка называется "про пользу зеленого чая" или как-то так

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1954

Ань, извини, можно я утебя ссылку оставлю?

з.ы. почему то я сама долго искала

Спасибо, Ленок!
Я на кухне колдовала. Наколдовала перцы фаршированные. Попробовала еще начинку - 2 чайные ложки. начинка: лук, морковь, помидоры, тыква, сыр, специи, сливки

вкусно-о-о-о! соблазняешь а я со сливками не готовлю, боюсь чего то. может зря? и не так в них калорий много?

Лена, я с жирными готовлю, но добавляю чуть-чуть. Все-таки, блюдо должно быть вкусным! Конечно, калорийно, но они сами к тыковке просились!.... Ну желающие могут и не класть сливки...Меня порадовала еще одна найденная возможность использовать тыкву. Начинка у меня осталась, поэтому из отстатков я сделала одобие ризотто: выложила начинку на сковородку, выожила сверху кружки перца (можно баклажанчики, помидорчикик - любые овощи) и засыпала сыром - и в духовку!. Жду мужа: не съем, так хоть посмитрю на него как ест!

Зайчона, а ты 15 минут держишь? Кстати, я бы посоветовала клизму сделать с утра в разгрузочный день, чтобы то, что осталось в кишечнике не отравляло организм, в разгрузочный день и так много токсинов выходит.

Спасибо, Радужка. Я тоже всегда думала, что до надо.
Но у меня приспособления нет, так что я пока без клизмы...

Приветик !! Зайди комне там я рецепт дала ..... клизмы ненадо ...очищает все шлаки с организма!!!

Держу, Радужка, и с утра тоже делаю, просто Ане ответила, потому что она с утра не чистилась

Привет. Подскажи ,пожалуйста, как на этом иностранном диетическом сайте, откуда у тебя линеечка классная, найти где их там делают. Что-то я никак не соображу. Заранее спасибо

Привет!
Заходишь на сайт, нажимаешь weight loss ticker и вперед!

Анюта, приветик. Ну как твоя разгрузка, прочитала что салатик умяла. Думаю ничего страшного, разгрузка для организма и так стресс своего рода. Если требует желудок что то настойчиво, лучше дать и пусть отстанет. Вобщем молодчина. Я вот тоже почти выдержала.
А про ризотто это интересно, правдя я не поняла как ты его делала, можешь написать по подробнее (можешь даже в моем дневничке )

Анечка, привет! Давно я у тебя не была. Вот читаю и смотрю какие вы молодцы - разгружаетесь, это ж какую силу воли нужно! Просто молодцы. Мне ещё пока до этого рановато... Боюсь не выдержу...

Ань, я завтра на молокочае и фруктах...как он мне понарвился!!!

То же попробую разгрузочный день сделать в субботу!

Анна, пришла сказать, что мне очень твоя новая аватарка нравится, такая ты загадочная на ней!

Анют, ты там как, здорова? Я хочу сегодня танец живота попробовать...

Я тут те цветочки притащила

Все ждут Анюту, а ее нет, ку-ку, что делаешь там?
а-а-а-а, наверно мужа кормишь вкусным ужином

Ой, девочки! Я никуда не пропала - все рядом была, до компьютера не дойти было!
Пошла я - муж пришел. До завтра!