Смелая девушка!!!!

приветик, выложила. будут вопросы - обращайтесь
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...mp;#entry115589

Сегодня ровно месяц моему дневнику, а так же с тех пор как я не ем мяса. Напомню, что эксперимент был на месяц. Какие у меня результаты?
Вечером еще взвешусь, но сбросила я, по ощущениям, чуть меньше 3 кг.
Постоянным из всех процедур был только массаж раз в неделю - поэтому и результат виден в основном только на попе и бедрышках: целлюлит ЗАМЕТНО уменьшился, объемы ушли (по джинсам чувствую!) Мяса не хочется совсем. Вот от рыбки я бы не отказалась... Креветок хочу!!!!! Жир с боков ушел слабо - чувствую себя толстой.
Может попробовать неделю посидеть на гречке и кефире - хочу похудеть еще.

Сегодня с утра ела 2 кусочка сыра, чай
Перекус - сухофрукты.
Обед - жареные кабачки.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!



Куда ж Вы так торопитесь?!! 3 кг. за месяц, да еще и не напрягаясь... Это же

Ну зачем? у тебя и так замечательные результаты понимаю, что хочется сразу, быстро и намного, но смысл? лучше помедленнее, поплавнее, тогда всем будет польза: и тебе - от "закрепившегося" внешнего вида, и организму - он успел перестроиться

з.ы. небольшая арифметика: оптимально -0,5 кг в неделю (тогда 99 %, что вес не вернеться вновь), соответственно 2 кг в месяц.

Я же говорю - животик хочу убрать и бока!

тады массаж!!!!

Это спортом убирается или золотыми руками Валентинчика Поздравляю с успехами

Спасибо всем!
Вот так всегда, не успеешь как следует подумать о чем-то, а тебя уже отговорили

Ну все, - сегодня тогда будем мять именно их. И не по детски

Посчитала свой рачход каллорий. 1600 в день. Это много? Сколько нужно при этом есть чтобы похудеть?

1000 -1200 все завит от того, как быстро ты хочешь это сделать.

Ань, там же в считалках есть способ, как расчитать,, сколько калорий ты расходуешь, в покое. Так же посчитай, сколько ты потребила калорий, если расход меньше потребления калорий на 500, ты худеешь, как минимум на 1 кг в месяц.

Приветики!!! Мои поздравления с минусом килошек, молодчинка ты так держать и масажик не забывать

Спасибо, надо будет заморочиться калории посчитать. А сколько стоят электронные весы для продуктов. Какие лучше?

Да, 1600 - это много, у меня больше 1200 не бывает. У эндокринологов читала, что если есть 1500, то не похудеешь. Так что у тебя хорошо получается, прими поздравления (смайлы у меня не работают).
А я весы купила за 250, наверное, самые дешевые, конечно, электронные лучше. И люди покупают с чувствительностью в 5 грамм, а у меня в 20, но я настока не верила, что у меня будет получаться, что смотрела подешевле, но ничего, вешают пока нормально.

я тоже купила дешевые весы, механические, пока претензий нет - довольна как слоник

Приветки Zhena !
Молодец! самое главное, что вес сдвинулся...!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я вот никак не решусь купить и встать на весы, последний раз у мамы взвешивалась на механических....
прошло не более 4 дней...
что то не тянет на них становится, не жду быстрого результата
Пока идет работа над собой
Удачи!!!!

Спасибо!

Анечка, по-моему, результаты замечательные Тем более, что за месяц заметно уменьшился целлюлит, это просто чудесно

Слушай солнце - а чего именно от целлюлиту ты делала, а то шо та я совсем

К Валентину в гости ходила

Радужка, спасибочки! Приятно слышать одобрение, особенно из уст опытного человека!

Аня, поздравляю!
А почему объемы ушли только с бедер и попы? Вы с Валентином пузик не мяли что ли?
Тоже очень хочу к Валентину, но никак не дойду... Блин!

П.С. У тебя есть ЦЕЛЛЮЛИТ на животе или просто гладенький жирок?

Целлюлит на животе, вроде, есть но при сильном сжатии и местами.
Животик мы по моей просьбе мяли чисто символически - вот и результат! Вчера был дан бой животику и бочкам!

Как такое может быть! Один раз сходишь - потом за уши не оттащишь!

Так приятно!! СПАСИБО!!

А пожалуйста! Я еще могу..!

Говорите, говорите. Еще и еще!!

Я, как честный человек, за все Ваши хорошие слова, теперь просто обязан Вам кучу бонусов!!
Так что дополнительные минут 10-15 массажа шеи и головы - Вам обеспечены!!

Приветики!!! Эх Валентин, ну почему же Вас в Киеве то нет4 ... я тоже к Вам бы притопала, а так вот страдаю сама и воюю

УРЯЯЯЯЯЯ!

Кошмар!!! Я не делала слово "целлюлит" таким большим! Это что, специфика сайта??? В шоке я!

ГЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ

РЖУНИМАГУ!

Не-а, это специфика Валентина

Специфика Валентина - делать его меньше!

Сегодня в очередной раз проспала (вам еще не надоело это читать?)

Завтрак 2 плавленных сырка, творожок Чудо
Перкус яблочко, сухофрукты, кофе
Обед греча, греческий салат

Итог - сижу, икаю! Объелась!

Сегодня после работы едем с коллегой в лес за грибами. УРА!!!!!!

ага, а печатными буквами - больше!!!!


нет, приятно знать, что я не одинока

Читайте советы по ведению дневников
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=442

5. НЕ СОКРАЩАТЬ КЛЮЧЕВЫЕ ДЛЯ САЙТА СЛОВА (массаж, целлюлит, бодифлекс и т.п.) до одной буквы, - данные слова следует писать полностью, а не ММ, Ц., БФ...

А мы же вроде не сокращали....4 ? Не виноватые мы!!!!

За грибами.... везет тебе. Это вы когда поедете? Ночью что ль?
А мы - уряяяяяя!!! едем-таки к бабушке, только вечером в субботу к подруге на Денья рождения, перед этим в баню, не знаю, смогу ли осилить утром перед этими процессами еще и поход в лес. А так хочется...

Вы, именно Вы, - не сокращали. Но если Вы где-то видите слово крупным шрифтом, исправленное мной, значит там была только одна буква. А шрифт огромный, чтоб автор сообщения заметил, что его исправили и впредь писал полностью.

А-а-а! Семен Семеныч!


Да нет! Мы в 4 с работы слиняем и поедем в сторону Лемболово! Там, говорят, грибов - завались!

Анют, если тебе не трудно, плииииззз, в теме "Как увеличить грудь" напиши поподробнее, как тебе помогают упражнения для груди, какие результаты, личные впечатления. ОЧЧЧень нужно.

Зая, все готово!

Анечка, мое мнение - плавленые сырки не есть хорошо..... там какие-то подозрительные добавки для того, чтобы сыр плавился, какие-то соли плавильные что ли и куча Е-шек.., и "чудо" - это ж сладкий творожок.... я сама такими в Киеве увлекалась, а сейчас поняла, что оно было лишним ..

Ой, Машуня, с тобой не забалуешь!!!
Да в магазин по-нормальному некогда было сходить - пришлось идти в ночной ларек около дома, а там - это самая здоровая пища была!

Сегодня пришла на оаботу к восьми!!!!
Я ЗНАЮ, что сегодня суббота! Надо мне!
Сижу сплю!

Вчера еще сьела: яблочко+5 вареничков с творогом.
До ночи перебирала грибы! Собрала их довольно много, хотя они уже и отходят. Еще хочу в лес!!!!! (я маньячка! )

Сегодня:
Завтрак: полтора горячего бутерброда с сыром, чай
Перекус: кофе
Потом пойду в институт - пора брать себя в руки!

Удачи тебе на работе! Не засыпай!!!

Привет, Анечка! Ты - умница, и хозяюшка - на редкость!
Надеюсь, что за воскресенье ты отдохнула.

Анюта, привет! Заходила, почитала, пожалела. Удачи тебе и бодрости!!!

А я в лес не пошла, но забрала мамины уловы - две банки маринованных, и литровую банку соленых лисичек - у нее там заготовок моря. Щас налопалась винегрета и лисичек - очень вкусно!
А я себя балую супом с плавленным сыром из брокколи, мне нравится.