Элечка (шепотом) мне ходить не в чем!
Катруня вкуснотень и легкотень!
Кошечка Крепись!

Пришла с обеда:
Был съеден грибной суп - 200 кКал. не больше.Ела без хлеба - я молодец! С собой купила греческий салат и яблоко - еще 250кКал - максимум!
Итого: 710.
На ужин съем капустный салат - 100кКал. Дома, наверное, выпью кефира с клетчаткой - максимум 200кКал.
Вот такие планы

Кака ты молодец!!!
Если бы я так ела, я бы была постоянно голодная и злая...

Доброе удачное и светлое утро!!!!!!!!!

Если бы я так худела как ты, я бы и ела побольше!
Золотые слова - я кака!!!!
Ты заметила, я всегда пишу наполеоновские планы, а потом на следующий день честно отчитываюсь о съеденных булках Наедаю в день на 1300 - не меньше! Надеюсь, отказ от хлеба ускорит процесс похудания!!!
Тошик, привет!

Анюта, а ты приезжай в гости, у нас бывает только длинная хорошая осень, короткая весна и лееееееето
А я зимы не видела настоящей, нет ну в прошлом году была зима не дай бог еще такую, бывало даже -20, но снега почти не было.
Все ко мне в гости, у нас тепло, к выходным опять до +15 обещают

Везет!!!!!!

Ой, забыла честно сказать. что еще кКал 100 надо прибавить на весь день - пью чай с медом на работе - по пол чайной ложке на чашку.

Жень я тебе у Тоськи ссылку вставила и еще тут засвечусь пресс

п.с. я тоже булочки люблю (редко - но метко - это тебе на ушко)

Галочка, спасибо большое!!!! Ушла читать.
ЗЫ Я Аня. Приятно познакомиться! Выпьем за знакомство!!!

Привет, забежала поздороваться и убегаю
До завтра!

Зайка, ждем тебя с нетерпением! дО ЗАВТРА!

а вот это точно мне пожалуйста читай-качай-стройней

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...mp;#entry166339

Анюта, приветы!!!!!!
грибной суп....
что-то грибов захотелось, а придеться ждать до завтра.

Как бы мне все-таки приноровиться калории считать? Ань, ты, наверное, уже наизусть знаешь?

Тошик Бегу читать
Вика Приятного аппетита!
Эленн Ты знаешь, да!!! Я прямо по ощущениям чувствую сколько наела!!!! Причем это довольно быстро пришло (я сама удивилась!) Первые 2 дня максимум я тратила на подсчет очень много времени. Но все записывала на бумажку! Теперь у меня есть шпаргалка, которую я периодически пополняю. И подглядываю в нее. Теперь это 5 минут в день!


А вот мой отчет!
Хочу покаяться! Вчера мне нестерпимо захотелось чего-нибудь рыбного!!!!! Прямо сил не было. И я решила по дороге зайти в Пицц-Хат съесть пасту с морепродуктами. Какого же было мое удивление, когда я обнаружила, что пасты с морепродуктами в меню у них нет!!!!! Пришлось заказать пиццу с тунцом: тесто я взяла тонкое бездрожжевое, а пиццу маленькую. Наела максимум кКал на 450! Тунец был отвратительный!!!! Бр-р-р! И не ругайте меня, что я это съела, иначе я бы сошла с ума, думая о рыбе! Плохо не было. Хорошо тоже!
Итого вчера бало съедено 1160 кКал.

Сегодня – с утра еле встала (обычное состояние последнее время!)
Завтрак – чай с сахаром+ сыр 80 гр – 250кКал
На перекус у меня 5 мандаринов – 150кКал
Обед – пойду в столовую.

Вообще, я ни фига не успеваю!!!! А от усталости еще и собраться с мыслями и силами и сконцентрироваться на раскапывании завалов тоже очень сложно. Руки ни на что не поднимаются.

Анюта, привет!!!
Как я тебя понимаю!!! Такая же история со мной!!! ничего делать не хочется, конец месяца завал на работе ! Хотя потихоньку все в норму приходит. Но состояние ужасное! Это наверное сказывается конец месяца и конец года!!!
Желаю всем, чтобы все стало на свои места и мы были в хорошем настроении!!!

Твои бы слова, да Богу в уши! Будем стараться!

Сейчас меня начальник на работе обрадовал - поинтересовался делаю ли я загранпаспорт. Это значаит, что вероятность командировки в Германию очень высока!

За рыбу ругать и не собиралась (сама иногда грешу... )
А твое состояние прекрасно понимаю, сплю на ходу, до обеда раскачиваюсь.... Каждый раз в пятницу думаю - "Слава Богу! Я дожил до пятницы!"
Думаю, надо бы начинать душик прохладный с утра практиковать - бодрячок ловить! Держись!

Буду держаться!!!!
ЗЫ На душ с утра я не способна - сегодня встала за 20 минут за выхода - ела успела позавтракать! Раньше вставать не могу, п.ч ложусь очень поздно (я домой прихожу только в начале 12. На работу езжу к 9 утра. Ехать 1.5 часа. Последнее время начала ездить к 8 утра на машине - выхожу во столько же, а на работе раньше. И поспать на ходу можно)

Привет, Анют!
Я тоже с утра, как муха зимняя. Все! надо брать себя в руки обратно!
Представляешь, совпадение - и я вчера захотела рыбы, только мне от нее так плохо было!

Да уж!!! Как говорится, у красотуль мысли сходятся!

Я сегодня с цветочками)))УДАЧНОГО ДНЯ!!!

Спасибо, Тошик!

Анютка, хорошего дня тебе!!!!!

Приветик
Посмотрела твои фотографии настоящая красотуля
Я похожа на тебя тем, что тоже тяжело утром просыпаюсь и как и ты за 20 минут на работу собираюсь.

Жень, Привет!!! ты смотрю, тяжело встаешь по утрам! а как на счет контрастного душа? это так бодрит и на это тратиться всего 5-7 минут, зато эффект -ууух какой!!!

Привет! Вот и я зашла в гости!!! Скажи, а ты кКал считаешь как? По таблице (где ее взять?), потом порцию высчитываешь???

А вот мой отчет!



а вот такие отчеты тоже каждый день надо делать у себя в дневнике? Что еще там надо указывать???!?!!!

Галченок, привет! Мы же, вроде, познакомились - я Аня! 5-7 минут с утра - это ОЧЕНЬ много!!!!! Это треть того времени, которое я трачу на сборы на работу!!!!!! И этого времени одну треть я только продираю глаза!!!!

Зайди вот сюда Здесь все написано. будет что-то непонятно - спрашивай!!!


Отчеты делаешь больше для себя. Некоторые еще указывают процедуры, проделанные для борьбы с целлюлитом, косметические мероприятия и т.д, и т.п. Но все это ты делаешь для себя: во-первых, чтобы дисциплинироваться, а во-вторых, чтобы девочки смогли тебе помочь и подсказать ошибки. А также, можешь поделиться опытом, который у тебя точно есть! Нам всем будет интересно узанть что-нибудь новенькое.

Анечка, приветик
Ну мы не сговариваясь пиццей объелись, правда у меня была вегетарианская и самодельная с тооооненьким тестом и я сама очень захотела .
Так что бум теперь отрабатывать
Удачки

Отработаем!

ой..... аж неудобно......

да ладно!!!!! Все в порядке!!!!

Анют, ты молодец, что не боишься все сказать - эт я про пиццу
И главное, что если очень хочется, нельзя себе отказывать, надо все-таки себя любить, а еще это хорошая гарантия от срывов
Везет... эт я про Германию...
У меня знакомая завтра в Индию летит....

А чего бояться-то? Мой дневник, а значит и хозяйка я!
А отшлепать меня здесь может только Валентин (ввиду того, что видимся каждую неделю. А он может!!!!) Но моей попе это только на пользу!!!
Везет... это я про Индию.... Тут недавно фотки смотрела - знакомые ездили - так здорово!!!!!

спасибо большое! и тебе



Пошла отчитываться ))))))))))))) есть о чем поведать...

Ждем отчетов!

хи.... ты про пиццу, а я у себя про пиво пишу и НиЧЕго не боюсьь )))

А сама-то я забыла отчитаться!!!!!
На обед съела пюре с капустным салатом и корейской морковкой. Итого 300кКал (много съела - целая тарелка была завалена!)
Мандарины все поъедены. Можно еще 100кКал накинуть на чай с медом.
Итого поглащено 800 кКал

Сейчас еще раз попью чайку и пойду домой.
Очень хочется удержаться сегодня и поужинать-таки кефиром с клетчаткой!
Всем пока!!!

Пока-поКА!!!!!

уже!!

и пока!!

Анечка приветики, не застала тя, но по дневничку полазила, почитала

Везет тебе, а мы тут в Москве сами себя шлепаем, мазохистки, блин

Приветик Анюта!Вот пришла к тебе,ты тоже пицей балуешся ,ругать не буду т,к сама срываюсь на нее!А так все у тебя здорово!Удачки и доброго вечера

Хорошая ты девочка)))))) - вот тебе за это)))))))
Почитала про корейский салат и вспомнила: я тут приноровилась морскую капусту в лист обычной белокачанной заворачивать)))))). Если немножко сметаны добавить и поперчить - почти шаурма получается))))))

Эленн, очень интересный рецпт - надо попробовать!
Кристюшенька А что плохого в пицце-то? Главное - в меру!
sexy_popka (шепотом, я иногда тоже мазохизмом занимаюсь!)