Да мы сходили... Только было уже поздно...
Ужин был правильный, даже мужа накормила "по-нашему"

Ну это ты не удивила: они вначале орут благим матом, что без мяса и колбасы выжить не смогут, а потом все наши овощи-фрукты уминают так, что за ушами трещит! Я вот мужа на выходных кормлю только по-вегитариански, а мясо он есть только в столовой на работе.

Привет, заходи на фотки!

Уже бегу!!!!!!

Да уж... а я своего и к овощам приучила, но без мяса и рыбки он никак

Анюта, приветик, вот пришла "здрасте" принесла
Я у себя фотку выложила, а к вечеру и попку еще покажу, заходи

Как здорово! Фоточный день!

Анечка, привет!!!! Да, действительно, сегодня день фоток!!! Да каких суперских!!!! Есть к чему стремиться

Дневник превратился в общую исповедальню
А я вчера съела 30 гр. горького шоколада

Дневник превратился в общую исповедальню
А я вчера съела 30 гр. горького шоколада :rolleyes

аааа какой живооотик!!!!! Тоже так хачюююю

Горького - это хорошо! А я вот баунти, блин!

а я хотела "киндер фиесту", но удержалась, а вот счас купила горького шоколада с миндалем

Еще только половина четвертого, а я уже ужин стрескала!
Сижу икаю и хочу спасть.
Придется сегодня не ужинать!

Я вот чего хочу спросить, девочки! У нас с мужем теперь ежевечерний моцион: мы пьем ройбуш вместе и рассказывает как день прошел (это бывает часов в 11 вечера) Так вот, я повадилась съедать конфетку шоколадную с чаем. Вообще, скажите, ничего, что я на ночь сладкое. И имеет ли значение (для фигуры) в какое время дня есть сладкое.

Анюта, конфетка, она ведь такая маленькая, если одна, что тут страшно, особенно если перед тем как леч спать, Вы с мужем ее сгоните

мне кажется, что ежевечерний моцион с мужем намного важнее одной маленькой конфетки (если она действительно одна!) я думаю, нет в этом ничего страшного, особенно, если эта конфетка не зашкаливает твой дневной рацион, я иногда (только тсс-с-с) сама по вечерам зефиром балуюсь. а вообще вспоминается мой бывший иснтруктор, которая говорила, если что ешьте на ночь углеводы - все равно ночью сожгутся

привет, ну вот я и пришла в гости к тебе, сейчас буду читать твой дневник.

Удачи!
Спасибо девочки! Вы меня успокоили!

лови ответ про глину

Спасибки! А я там еще спросила

Аня, тут такая толпа народу разглядывает твою попу, просто не протокнуться

Ага!Борьба за место под попой!
На самом деле звезда дня сегодня Зайчона. Я на ее фоне отдыхаю!

Заверщаю отчет на сегодня:
Поужинала я гранатом. Еще сегодня намечается чай с шоколадкой.
Посчитала свой расход - вышло 1800.
Интересно сколько я съела? Завтра посчитаю.

Сегодня была в 2 аптеках. Понапокупала всего. Клетчатку купила. Теперь буду думать, куда ее можно использовать.

Зайчона шла к этому полгода. Вы - полтора месяца, а уже звезда!!

Представляете, что будет через полгода?!!

Я в нетерпении!
Хотя у Зайчона ВООБЩЕ целлюлита нет! Мне сейчас кажется, это нереально! Но Вам-то виднее !
Я Вам доверяю!

Все реально, было б желание...

А желания у меня - ПРОРВА!!!
Девченки, так держать!!!

Анютик, привет! не грусти, целлюлит - он всегда есть, как вторичный половой признак...
Просто он у тебя сзади, а у меня спереди (спереди-то я ничего не показала ). А у тебя реальный животик, мне бы такой, а то у меня с этим похуданием в коленно-локтевой позиции теперь отвисает фартучек... бум бороться...
и вообще, у меня только сегодня закончился зажор, так что на весы раньше следующего понедельника и смотреть не буду...
А по поводу сроков (полтора месяца, полгода) - ну у тебя же Валентин есть, он тебе быстренько все уберет, а мы утиным шагом... топ...топ...

Анечка приветики! Конфетка - одна и махонькая - на ночь с чаем - можно, главное чтобы она была конфеткой , а не конфетищей А ты у нас то и так умничка-разумница, атк что не расстраивайся

Доброе утро, Анечка! Как сегодня настроение? А по поводу нереальности, что ты выше писала, так здесь ты не права. Если уж за 1,5 месяца супер изменения , то что ж будет через полгода?

точно, у меня же дома есть гранат!!!!! целых два!!!! а я забыла. буду есть сегодня на ужин
а клетчатку, помимо внутрь, очень хорошо на мордочку лица в виде сначала масочки, а потом скрабика - суперрр!

Клетчатку с кефирчиком на ужин можно, очень сытно...

Аня тоже поздравляю с результатами, глядя на тебя захотелось заняться собой

Спасибо, Багирочка! Занимайся с удовольствием! Заходи еще!

Всем привет!
Посчитала съеденные вчера каллории. Получилось 1800!!!! Не может быть
Одна греча с грибами 600кКал!!!! Может я чего не так посчитала?

а ты гречку как считала? сухую или вареную? разница большая.....

Я не знаю, я запуталась! Я замочила гречки сухой примерно 6 столовых ложек. Из нее вышло гречи где-то на 500 мл. Это количество я разделила на 2 дня. Внимание вопрос: Сколько Аня получила каллорий из гречи, съеденной за день?
Помогите, плиз!

Леночка, Галочка! Спасибо за советы насчет клетчатки. Я вот купила клетчатку украинского производства в мякгом пакете. Выглядит она как кукурузные палочки, только цвет такой сероватый. Как ее такую на лицо?
А вовнутрь с кефирчиком - это здорово. Туда еще фруктику.... М-м-м!

Продукты надо считать сухими, тем более крупы, потому что в готовом виде получается совсем др. результат.
В одной столовой ложке гречки -25г. Следовательно всего 6 ложек-150г.
А в 100г. гречки 329 Ккал.
В 150г-493,5.
А в 500 Мл будет так же 493,5.
Вот так.
Раздели пополам-246,75Ккал. Так что считай.
А вот чтобы узнать сколько в ста гр. получилось, необходимо готовый вес (500гр) разделить на Ккал уже общие. т.е. 493,5 и умножить на 100, получается 101,31. Вот это в ста граммах готового продукта.
Аналогично считай любые продукты.

Звездочка, спасибо!
А грибы-то я тоже уже отваренные считала!!!!!
В общем, получилось на 200кКал меньше. Уже легче, но все-равно много.

Ты все считай в сыром виде. Даже если что-то готовишь например овощное, все взвесила в сыром виде, записала, посчитала сколько Ккал всего в общем вышло. Потом готовишь, приготовила взвесила сколько получилось и потом дели готовый вес на Ккал которые Всего в готовом виде получилось и умножай на сто. Я по началу тоже очень путалась, бред какой-то в голове был, а теперь как семечки щелкаю. Правда сейчас пока на Ккал не сижу пока врачей обойду анализы все сдам, потом тогда опять сяду.
Так что если что обращайся помогу чем смогу!!!

Звездуля, спасибо еще раз огромное!
А ты все на весах взвешиваешь или на глазок?

Анют, когда калории считаешь, совсем другой результат получается. А 1.200 ккал. в продуктах - это очень мало получается. Поэтому я раньше удивлялась, как это вроде все диетическое ем, а не худею. Вообще все легко, только лучше весы для продуктов иметь. И масло считать, самые калории в нем.

Приветик, Анют!
Смотрю вы тут математикой занялись? красава))). все больше начинаю подумывать о покупке весов продуктовых.
А то примерный подсчет все чаще ошибочный.
я тоже балуюсь гор.шок-кой 2дольки с зч на ночь. борюсь борюсь. единственный выход просто его не покупать)))) вот. уже 4дня без неё да не надолго. чую

Ох, Зайчона, муторно это! И долго! Все утро на это потратила!

Да да что весы купить, это уж точно, нужная вещь.
Я вот тоже разорилась пошла и купила, зато как приятно что не бесполезная трата денег, ведь почти 6 кг. уже нет. Так что вперед в магазин и УДАЧИ!!!!!
А 1200Ккал это да действительно мало, но ведь можно питаться такими продуктами, что ты просто объешься за день.
Самое мало Ккал выходит в супах, борщах, ну в общем в жиких первых блюдах, ну и конечно по меньше масла. в 1ст.л. растительного масла выходит где-то 180Ккал представь-какой ужас.
Я себе покупаю мягкое масло в нем по крайней мере поменьше Ккал.
А еще очень низко каллорийная сметана низкой жирности, так что дерзай.
P/S Да и еще желательно есть через каждые 2-3 часа, ну например перекусить между завтраком и обедом, например яблоком или что-нибудь из кисло-молочного, ну в общем на твой выбор!!!

Оно же ужасно вредное!

Между прочим, я потихоньку перехожу на сливочное, Считается. что в нем холестерин, но я его ведь не килограммами ем. И не жарю ничего, а так в маслице прогреваю. А калорий в нем меньше, чем в растительном, где-то на 200-250.

Ой, девчонки, как интереснооооо......

а-а-а-а, у меня рассыпчатая, со всякими полезными добавками..