Аня.... вот тут поподробнее пожалуйста, как это упражнения на пресс в метро?
на рпботе на грудь?..

Мне-то виднее

Симпатяжка

Ну как, в метро стою напрягаю нужные мышцы. Напрягала пресс. Можно также попу стоять напрягать-расслаблять. а на грудь упражнения с сайта скачала.

Анюта, ты просто прелесть

Спасибо, Ларисик!

Видела твои фотки!!!!!!!!!!!!!!! КЛАСС!!!!!!!!!!!!!!

п.с. и у меня тоже есть... ;-)

а вот про пресс в метро - я удивилась, я обычно только на ягодицы делаю, когда где-нибудь еду.

Галченок, спасибки!
Была и у тебя. До твоей фигурки мне еще далеко!

А мне кажется. что если владеешь своими мышцами, то можно на любую группу делать где угодно. Я все время чего-нибудь напрягаю. Особенно конечно живот и спину. А вот на грудь - интересно.

Увидела первую фотку и удивилась: как ты изменилась. А потом поняла, что это все подруги. Теперь очень приятно будет представлять с кем ведешь беседу.

Да уж, очень кардинально!

Ты мине понравилась! Но только очень темное фото, подробностей не видно.

Анюта, приветы!!!
На этой фотке ты еще лучше, чем на аватарке, ну а в жизни, наверное, так вообще! Чему есть свидетели!!!!

Анют, выглядишь классно! Такая энергичная, улыбчивая

Девочки, спасибо большое!
Очень приятно читать с утра комплименты - настроение поднимается на весь день!

А теперь отчет.
Вчера съела на ужин вместо капустного салата свекольный с майонезом (опять капуста кончилась в кафе. Все, решилав кафе ходить со своим и пусть мне только попробуют что-нибудь сказать!)
А вечером после института (в 11часов) у нас с мужем было наше ежевечернее чаепитие, где мы дегустировали чай ройбуш. Я пробовала первый раз. Девочки, это мечта! (Шепотом:А с этим чаем я съела маленький кусочек шоколадного щербета)
Сегодня утром
Зарядка - сквозь сон
Завтрак - форель соленая - 1 кусочек, чай, бутерброд с сыром
Перекус - чай, яблоко, фундук
Ужин - отварная картошка с тушеной квашеной капустой.
Перекус - фундук, яблоки
Ужин - еще не знаю.
Массаж!!!!!!!!!!!!
Вот такое у меня сегодня будет лицо:

Анечка приветик! Забежала к тебе на фотки - ты просто прелесть!

Ой, Жена!!!! в вашем дневничке 666 ответов и сегодня пятница 13-ое!!!

Ой, Аминочка, а ты знаешь, что в древности гонца, приносившего плохую весть, убивали?

Анечка, дык к те заходить тсрашно будет

Zhena, ты такая хорошенькая на фотке, просто прелесть!!!!!
Такая стильная девушка, мне нравится когда вот так одеваются - удобно и красиво!!!

Ой, Кудряшечка, спасибочки! Мне ОЧЕНЬ приятно!

Ань, про то, что "будет вот такое лицо" - надеюсь, что не такого же цвета......

Та-а-ак, я вовремя Фотка классная

упс, вернее, ты на фотке классная

Кстати, в это время года я обычно такого же зеленого цвета. В этом году мой цыет лицаспас солярий и то, что я бросила курить!


Спасибо, лЕнуська. Где проподала?

Приветик
Вот, зашла на огонёк
Я пока ещё только учусь общаться здесь, на форуме. Поэтому реакция у меня замедленная.
А можно узнать твоё имя? Как-то удобнее, наверное, будет обращаться
И ещё, можешь подсказать, как сделать линеечку? Так хочется считать время, которое нахожусь здесь и фиксировать результаты.....

Натуля, Велком!
Зовут меня Аня.
А ленеечку сделать можно так: нажимаешь на понравившуюся чью-нибудь линеечку - перейдешь на сайт. А там - вперед! твори в пределах предложенного!

Такс чего то я про масочки пропустила

Олик, какие масочки? Узнаешь - мне расскажи: хочу побаловать свое личико. А то у меня в связи с ежемесячным гормональным изменением такой кошмар творится...!

Нюсик, я ответила в первом сообщении за сегодняшний день: Мой день рождения 17.11.1976 г.

Нюсик... Меня так мама называет...
У нас с тобой разница в 5 дней! А я думаю, че это я в тебя такой влюбленный!

В общем, вот мой отчет.
Ужина так и не было,зато был массаж,
Я не буду писать насколько все было супер, иначе девочки не из Питера закидают меня помидорами и обозлятся до скончания веков!
И еще,....там-тарарам, (ответственный момент). Мой вес теперь - 56.5 кг!!!! Я похудела на 6.5 кг. До цели 2.5 кг!!!!!!!!
Я обещала праздник?????
Объявляю праздник!!!!!!!
Танцуют все!!!!!!!!

Я узнал об этом раньше всех. С удовольствием еще раз поздравляю!!


По секрету: Аня не верила, что к Новому Году получится сделать 54.

По-моему, вполне реально

Уря-я-я! Даешь 54 к Новому году?! Даешь, никуда не денешься...
А за сколько это времени ты скинула?

ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!
А я хоть и весення, но тоже 76-го, так что я тоже ваша...

Эля, спасибо!
А скинула я это за то время пока не ем мясо(см.линейку), т.е. за месяц с половиной.


Спасибо!
Вика, ты наша. (тока я 78-го )

клаааааасс! когда-нибудь и мне доведётся такая возможность порадоваться за себя. а пока поздравляю тебя! это стоящий результат! тобой смело можно гордиться!

Ань, ну вот... а я так поняла, что вы с Зайчоной 76го.
На ладно, все равно ваша!!!
А тебе до 54х пшик остался, так что еще задолго до нового года будешь

Не убивайте меня!! я вам еще пригожусь...
И потом, я не вкусная... Кожа да кости...
Ой размечталась..
Одно сало и шпик!!!

Привет. Анечка!

Умница, девочка!

Ради тебя, исполняю танец с саблями в знак твоего триумфального постройнения!
Танец живота!
И танец утят!

Счастье! Счастье!..

Анюта, привет!!! Слётала на первую страничку твоего дневничка, посмотрела твой рост - 1,59 см. Значит, твой вес уже составляет РОСТ - 102,5 ! Это отличный показатель! Ты уже практически ЭТАЛОН стройности, КАКАЯ КРАСОТА НЕОПИСУЕМАЯ!!! Это просто праздник какой-то! (с.)

трататтамтататам, тратататарампам, дяржи заслужила
Поздравляю!!!!!!
А 2кг за 2месяца ты действительно осилишь, по другому никак ни шагу назад!!!!!!! ни грамма на плюс
Умничка!!!!!!

Девочки, большущее вам всем спасибо!!!!
С помощью вашей поддержки я легко скину оставшиеся 2.5 кг!

Катенька, спасибо за танцы!
Это я вам олжна танцы танцевать.
ПОЛЬКА БАБОЧКА!!!

Отчет за сегодня:
Спорт - 1 час
Завтрак - горячий бутерброд с сыром + чай
Обед - картошка с тушеной капустой, хлеб
Ужин: чай+слоеный пирожок с яблоком
перекус - чай, кофе
Вечером еще раз выпила чай и съела 2 кусочка сыра, а выпила 50гр. мартини с вишневым соком.

А еще я сегодня постриглась, позагорала, встретилась с подругами и мы прошлись по магазинам - неплозо день прошел!

Воскресенье:
С утра зарядки не было
Завтрак - горячий бутерброд+чай
Перекус - кофе
Обед - чай+кусочек грибной пиццы
Перекус чай+горячий бутерброд
Ужин - тушеная капуста

Чего-то у меня день какой-то, неполезный. Бутербродный.

Открытие!! Килограммы веса заменяются тоннами позитива и хорошего настроения!!

Валентин, это точно! А еще появляется больше уверенности в себе.

Итак, доброго всем понедельника.
Сегодня
Зарядка - плюс
Завтрак - творог 100 гр (зачем-то покрошила туда соевую конфетку... Только вкус испортила ), чай без сахара
Обед - капуста тушеная с хлебом
Полдник - творог - 100 гр.
Больше ничего с собой не взяла - буду пить чай.

Анют, поздравляю тебя с покинутыми килограммами! Так, конечный маршрут у нас с тобой тоже одинаковый (54 кг), только я повыше - 163 см. Однако, такими темпами ты скоро меня перегонишь