Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Танюля. Дневничок стройнения Танюли
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
Танюля
Цитата(Redwine @ 6.8.2007, 17:46) *


Аришечка-солнышко!

Привет, спасибо, что не забываешь wub.gif

Ага, про массаж согласная прикольно, когда тебе его кто-то делает, тем более получается, что мужчина намного сильнее и получается еще интенсивнее воздействие. Вчера, где-то на сайте по борьбе с целлюлитом прочитала, что самая эффективная борьба с этой напастью - это массаж, а мы то ужо это знаем не по наслышке, благодаря Валентину n020.gif

Аришка, кушала на недельке хорошо, тока в выходные расслаблялась, даж писать не хочется, вдруг сильно ругаться будете, шучу (в общем, там была и шоколадка 3 дольки, причем белый шоколад, был лаваш, сыр плавленный, картошечка с грибами c9.gif , похулиганила я прилично)

Надеюсь, больше так не буду shy.gif
Танюля
ой, такой прикольный смайлик накопала wub.gif
Танюля
Цитата(Mariika @ 7.8.2007, 14:53) *


Мариночка, ой, и не говри про этих мужей s24.gif Я так поняла моемунравиться большая попа и плоский животик, а и еще большая грудь, к сожалению таковой не имеем sad.gif

Гык, Маринка, шашлыки под проливным дождем, прикольно a115.gif
Танюля
Надо, наверное, как-то отчитаться за выходные и вчера, а то совсе расслабилась o050.gif

В пятницу вечерком не вышло полноценной тренировки на мышцы груди, плеч и рук, так как вечером пришли в гости друзья (тока утром чуть-чуть позанималась с утра без гантелек, ну там отжимания были 10 раз и еще что-то уже не помню, вышло минут на 15). Кушали с друзьями воздушную пшеницу (еще хочу icon_eek.gif ,пили гранатовый сок и воду, еще были яблочки - мои любимые)

Ночью поперлись на дискотеку, я рулила авто (так клево), на дэнсе выпила водички, думала отрвусь по полной (обожаю танцевать), но чет обломалось все, было как-то тухло, пару танцев станцевали и домой.

В субботу с этими же друзьями ездили на озеро, правда с погодой нам не повезло и пришлось нам делать печенки (картошка в костре) под дождиком. Из вредностей слопала лаваш, сыр плавленный, чуть-чуть чай Липтон зеленый. Вечером ходила в баньку, поскрабилась (мед+морская соль a040.gif ), массажик был, помыла голову горчицей a040.gif , ополоснула крапивой, ромашкой. Поскакала на скакалке минут 15, покачала пресс и усе

В воскресенье было все намного хуже, весь день чем-то объедалась
В этот день почти весь день провела в саду (собирала ягоды), папа притащил грибы и мы их с мамулей пожарили с картошкой (ням), слопала очень много я этого добра icon_eek.gif . Вечером ходили в киношку, фильм шел аж 2,5 часа (кушала во время просмтотра орешки и изюм, а еще слопала 3 дольки белого шоколада, казявка, пили воду). Пришла домой поздно, ничего не хотелось делать, у нас дома еще краской воняет, пардон, пахнет, особенно в ванной, никаких процедур не было p030.gif

А вчера весь день был жор, но ничего вредного не ела (кушала морковку, арбуз, орешки, суп, кашку на завтрак). В обчем, все как обычно. А вечером ходили в Ашан, там мне приспичило покушать, муж хотел взять мне пиццу, но я вежливо отказалась и взяла рис, салат из огурцов и помидор и овощи тушеные (брокколи, цветная капуста, морковь). Гуляли по Ашану долго и упорно (я еще была на каблуках) и до Ашана добиралась практически пешком. Устала вечером как собака, ничегошеньки не сделала вечером, в общем заслужила p030.gif
Танюля
Еще забыла написать в пятницу был контрольный замер - таперича я 63,5 (была 64,5)

Купила новый сантиметр, почему он показывает больше s24.gif

В общем, получилось:
ОГ84 (была типа раньше 83) Урря
ОТ64 (была типа 63)фигня
ОБ100 (упс, а я наивный чукотский парень, думала, что они у меня 98), муж мне вапще намерял 102 d47.gif
Запястье 15
От такие, пироги icon_mrgreen.gif
Капуста
Приветик.Танюшка, мне кстати тоже почи все молодые люди говорят.что худеть не надо..что у меня все ок!..это радует..но все равно хочется быть такой тоненькой,легкой и здоровой..так что..вперед! красавица моя!
Танюля
Танюшка, спасибо за поддержку, ага, вперед и с песней e010.gif
Ассолька
Танюль! Фотки посмотрела)) Хорошенькие))

Котяра-ваще..Коты в принципе моя слабость))))

Спортивная ты такая))) мне понравилась 1 фотка!!! "В полете".......
Slonya
Смайлик прикольный! e010.gif

Цитата
Наташ, спасибо, я сейчас если что-то ем такое в голове постоянно считаю, сикока съела - привычка


Хорошая привычка!

Цитата
Да, девочки давно меня не было. Аришка, в выходные я не шалила, бяку не ела, были в основном фрукты (черешня, слива, абрикосы) и ягоды (крыжовник, вишня, малина, черника).


Тоже считала?! icon_mrgreen.gif icon_eek.gif

Фотки хорошие и котяра супер! Белый - не пачкается?

Танюль, а льняное масло ты в аптеке покупала?

А массаж головы с морской солью - это как?
Танюля
Цитата(Ассолька @ 7.8.2007, 18:27) *


Оленька, пасибки, очень-очень приятно wub.gif c9.gif
Танюля
Цитата(Slonya @ 7.8.2007, 18:47) *


Наташик, приветик

Смайлик, ага

Неа, не считала, лень стало s24.gif

Пасиб за комплименты, котик у нас домашний, раз в полгода примерно для профилактики моем или когда покакает на шерстку icon_mrgreen.gif

Льняное масло, Наташ, в аптеке бывает, но я брала в Ашане (там больше упаковка и дещевле)
Танюля
Наташ, массаж морской солью головы: в душе или так берем морской соли щепотку и наносим на мокрые волосы - делаем минут 5 массаж головы, потом моем голову шампунем или чем-нибудь другим. Улучшает крообращение головы, тем самым улучшается рост волос a040.gif
Танюля
А у меня сегодня мини-юбилей 3 месяца вегетарианства a115.gif

Еще сегодня планирутся постный день, пока все идет по плану!

Отчетик за вчера:
утро
как обычно вода (мед+лимон)+льняное масло
каша ячневая на соевых сливках+клетчатка+корич.сахара кусочек+1 ч л твороженого сыра+1,5 хлебца
зеленый чай
2 яблока, киви
обед (12:00)
овощи тушеные (кабачок, свекла, морковь), хлебей с сыром "домашний"
вода, 2 яблока
киви
чай зеленый, творженая запеканка (без яиц) 2 ст л
чай, вода
макароны с луком 3 ст л, овощи тушеные
вода, чай
17:30-чай, твороженая запеканка
19:00-кефир (0,1% 0,5 ст+клетчатка), яблоко
21:10-вода
22:30-2 яблока
Вечером была приборка минут 40 (чистила ковер минут 20, вся употела, даж разминку перед комплексом на руки, грудь, плечи не стала делать)
Комплекс минут 35 (+отжимания 32 раза - 3 подхода)
Массаж 10 мин (сухой)+крем
vasilevs
Танюша, привет!

а зачем ты измеряешь запястья???

На сколько я знаю, запястье один раз измеряют, чтобы сориентироваться, что у человека за кость (тонкая или широкая)...
Капуста
Привет, Танечка...поздравляю..а у меня месяц без мяса..и тоже постный день..вот! так что мы с тобой похожи чем-то помимо имен! умница!
Танюля
Цитата(vasilevs @ 8.8.2007, 13:56) *

Викуль, привет

Не знаю зачем, просто на страром сантиметре запястье было 13, на новом 15 s24.gif

Больше не буду измеряться, скорее всего у меня 15 (типа нормастеник, т.е. кость и не очень широкая и не узкая)
Танюля
Цитата(Капуста @ 8.8.2007, 14:35) *
Привет, Танечка...поздравляю..а у меня месяц без мяса..и тоже постный день..вот! так что мы с тобой похожи чем-то помимо имен! умница!


Да, Танюшка, точно похожи, братан icon_mrgreen.gif
Krummelmonster
Фотки классные, очень рада познакомится
Вообще судя по фото, у тебя все в полном ажуре :-)
Танюля
Цитата(Krummelmonster @ 8.8.2007, 16:20) *
Фотки классные, очень рада познакомится
Вообще судя по фото, у тебя все в полном ажуре :-)


Томочка, приветик!
Я тоже очень-очень рада знакомству d025.gif

На фотках, плин, не видно злосчастного врага девушек sad.gif Спасибо, Тома, очень приятно, получать комплименты wub.gif
Ассолька
Цитата(Танюля @ 8.8.2007, 11:31) *
берем морской соли щепотку

Мне кажется везде продается морская соль со всчкими парфюмированными отдушками)))
Такую можно брать? Или искать чистую????

Цитата
мини-юбилей 3 месяца вегетарианства

Ой, зайка!!! Какая ты молодец))) Поздравляю!!!!

b01.png
Slonya
Спасибо Танюш! Попробую сделать такой массажик, солька морская дома лежит! a040.gif

Цитата
А у меня сегодня мини-юбилей 3 месяца вегетарианства


Умница! Поздравляем! o025.gif b01.png
Танюля
[quote name='Ассолька' date='8.8.2007, 17:14' post='13779']]

Оленька, морскую соль надо без отдушек, в аптеке такая есть, вчера купила за 15 руб!

Пасибо, солнце c9.gif hb.gif hb.gif hb.gif
Танюля
Цитата(Slonya @ 8.8.2007, 17:20) *
Спасибо Танюш! Попробую сделать такой массажик, солька морская дома лежит! a040.gif
Умница! Поздравляем! o025.gif b01.png


Наташенька, попробуй обязательно a040.gif

Спасибо, слонюшка

Девочки, а где вы берете такие прикольные смайлики с вегетарианством? icon_eek.gif Тож хочу с такую же табличку
Svetik-2006
Танюша, поздравляю тебя с мини юбилеем n020.gif a040.gif Умничка!!! И меню у тебя прекрасное a040.gif a040.gif a040.gif
Танюля
Светик-семицветик wub.gif

Спасибо за все hb.gif hb.gif hb.gif
Mariika
Привет, Танюшка!
Ты умница!!!
У меня с замерами тоже непонятки, хоть я и тем же сантиметром мерялась. То ли мерила по-другому, то ли плотней прижала, не понять ....
С юбилеем тебя!!!! 3 месяца-тоже срок!!!
Отчетик просто здоровский!!!!!
Krummelmonster
Привет еще раз, почитала твой девничок. Питаешся ты просто замечательно. :-)
Проблемы у нас похожие. как у тебя успехи с целлом? Поддается?
Я вот прочитала у тебя про обертывания с уксусом, где-то и раньше слышала, так что хочу попробовать. А кожу они не сушат?
массаж для головы с олью делают при выпадении волос и не более шести раз. Это довольно экстремальная процедура. Я знаю, потому что и сама это делала и много по теме читала. У меня самой проблемы с волосами. лучше всего просто массаж пальчиками перед мытьем головы, с наклоненной головой и в течение 20 минут не меньше. На себе испытала положительное действие, поэтому рекомендую с чистой совестью.
как то не вериться, что у тебя 102 см бедрышки, ножки у тебя намного худее моих.
lenuska
Привет, Танюша! a010.gif Прочти, что давно не заходила. c9.gif Можешь даже поругать меня. icon_mrgreen.gif
Котик у тебя просто чудо! wub.gif А ты на фотке, где его держишь, так мило улыбаешься! a070.gif Такая позитивная фотка получилась! smile.gif
Отчёт у тебя здоровский, молодчина! a035.gif
Танюля
Цитата(Mariika @ 8.8.2007, 18:15) *
У меня с замерами тоже непонятки, хоть я и тем же сантиметром мерялась. То ли мерила по-другому, то ли плотней прижала, не понять ....


Мариночка, да уж, мне тоже всегда не терпиться, чтоб лишние сантиметры побыстрее ушли

Марин, спасибо wub.gif Ты-супер e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif e010.gif
Танюля
[quote name='Krummelmonster' post='13880' date='8.8.2007, 18:51'] quote]

Томочка, отвечу по порядку

Целлюлит мне кажется стал меньше, но совсем чуть-чуть, особенно он заметен на задней и боковой поверхности бедра, как нибудь я зафоткаю этот ужас. Я его массажиками, обертыванием и физ. нагрузкой пытаюсь извести, еще хочу попробовать скипидарную ванну Залманова (купила, но пока не испытывала), там в аннотации написано, что она избавляет от целлюлита.

Обертывание кожу не сушит, тем более я после наношу крем или мало против целлюлита и массажирую кожу.

Спасибо, Том, за рекомендации по массажу кожи головы, хочу шикарную шевелюру, а то волосики совсем плохие стали после хим. завивки и окрашиваний.

На счет объема бедрышекм, я вобще у себя намеряла то 100, то 99, а муж измерил и получилось 102, можя себя сильно утягиваю s24.gif

Томочка, заходи ко мне еще, буду тебе очень-очень рада a035.gif
Танюля
[quote name='lenuska' post='13938' date='8.8.2007, 19:46']Привет, Танюша! quote]

Леночка, привет!

Как же я соскучилась по тебе, красотулька wub.gif , ругать тебя не буду, я тебя понимаю работа и все такое, сама иногда долго не захожу к тебе c9.gif

Ленуська, пасиба за комплиментики, заходи еще, Леночка всегда буду рада тебя видеть у себя
Танюля
Мой отчетик за 8,08,08

Утро
вода (с лимоном и медом)+льняное масло
каша ячневая на соевых сливках+клетчатка+1,5 хлебца, 3 фундука
10:20-вода
10:50-салатик (лимонный сок, перец, огурчик, помидорчик, редис, фундук, капля соли морской) - пол-тарелки
тушеные овощи (свекла, морковь, кабачок) хлебец гречневый
11:20-ромашковый чай
11:50-морковка, 2 яблока
12:06-чай (мята, смородинный и малинный листья)
12:30-горшница, огурец
12:40-яблоко
13:30-3 финика, вода
14:40-вода 2 ст, 3 финика, киви
15:00-зеленый чай с мелиссой
16:30-салатик 1 ст л+горошница
17:00-17:50-киви, 6 фиников, 2 чт воды
19:00-2 яблока, арбуз 1 кусочек
22:15-6 фундуков, 3 миндаля, арбуз 4 малюських куочка
22:30-чай (смородин, малинный лист)+0,5 ч л меда

Девочки, вчера у меня был постный день и у меня все получилось, я не накосячила, уррааа a035.gif

Утром 20 мин упражения на пресс, спину, талию
Вечером 15 мин велосипед, затем5 мин растяжка (типа перекатов)
Скраб из кофе, какао, корицы и имбиря, эпиляция, лечение ногтей йодом
Krummelmonster
Приветик
Хороший у тебя день был! Ты такая умничка. Я пока не готова совсем от мясного отказатся, но ем его действительно мало, по сравнению с прошлыми временами.
У меня после месяца непрервного массаж 9 тоесть каждый день по 10 минут на ногу), он как будто смягчился. Если не напрягать мышцы, то его почти и не видно. Зато сейчас, когда усилиа физическую нарузку, он стал более заметен. Я знаю, что этопроисходит потому что мшцы подпирают жир изнутри и он вылезает как раньше, но настроение такое, что даже бросить хочется заниматся. А-а. Это я так. не брошу. буду мускулистой и с целлом. Хоят может и его добью когда-нибудь. Жаль, что я не в Питере. в Луганске я сбея драгоценную и едниственную доверять доморощенным специалситам боюсь. лучше сама буду.
А у тебя не было синяков после самомассажа?
А тоу меня первое время они часто появлялись, правда и сходили быстро, а массажировала я без боли, просто стралась поглубже прорабатывать.
Танюля
Цитата(Krummelmonster @ 9.8.2007, 11:25) *
.


Приветик, Тома!

Пасибо, вчера я старалась изо всех сил, чтоб провести такой продуктивный день.

На счет мяса, Том, я его никогда не любила, но и резко не отказалась, перед тем как придтина этот форум кушала курицу и то редко, в основном рыбу. А потом прочитала пару книг, котрые девочки посоветовали и решила не есть совсем ничего, а ты молодец, что кушать мяса стала меньше n020.gif

На счет целлюлита тож постараюсь как ты непрерывно делать массаж, а то я иногда халявлю. Про физ. нагрузки и целлюлит я тож слыша, ты, Томочка, только ничего не бросай, я уверена у тебя все получиться.

Синяков после массажа не бывало, у меня просто варикоз, поэтому я сильно не массажируюсь, только попку icon_mrgreen.gif
Redwine
Приветик!!!
День просто суппер!!! Отчетик классный!!!! Молодец a085.gif

А цитату уменьши, а то ругаться будут. a075.gif
Капуста
Приветик...кушаешь на пять баллов! и ваще! n020.gif
Танюля
Цитата(Redwine @ 9.8.2007, 12:27) *
Приветик!!!
День просто суппер!!! Отчетик классный!!!! Молодец a085.gif


Ариша, спасибо, солнышко wub.gif

А цитату уменьши, а то ругаться будут


Ага, уменьшила, все время забываю, девочки, я вот в этом деле пока профан, как делать цитатки маленькие, в правилах читала, толком не разобралась shy.gif
Valentin
Цитата(Танюля @ 9.8.2007, 10:39) *
как делать цитатки маленькие, в правилах читала, толком не разобралась shy.gif



Тренируйтесь. Все получится. icon_mrgreen.gif a075.gif
Танюля
Цитата(Капуста @ 9.8.2007, 12:32) *
Приветик...кушаешь на пять баллов! и ваще! n020.gif


Танюш wub.gif
Slonya
Танюля b02.png

Смайлики эти есть слева в сообщении, нажать кнопку - показать все. e010.gif
lenuska
Танечка, приветик! a010.gif Очень хороший отчёт! a070.gif А я тоже люблю горошницу. smile.gif Вообще, к гороху неравнодушна. За физнагрузку и процедурки респект, умница! a035.gif
Танюш, если я правильно поняла, ты не умеешь уменьшать циатыт, да? Т.е. она у тебя или вся цитируется или ничего? Если хочешь, в личку напишу, как уменьшить. smile.gif Удачного денёчка! a085.gif
Танюля
Цитата(Valentin @ 9.8.2007, 12:53) *
Тренируйтесь. Все получится. icon_mrgreen.gif a075.gif


Валентин, бум учиться d025.gif Как приятно, что вы зашли
Mariika
Танюшкин, приветики!!!!! d025.gif wub.gif wub.gif
Рада тебя видеть, а еще очень рада, что твой вчерашний отчет такой хороший и ты достигла ,чего хотела ))))) Молодец! a035.gif

Так держать !!!!!!
Кстати, у меня фотки новые, заходи ))))
Valentin
Цитата(Танюля @ 9.8.2007, 11:40) *
Валентин, бум учиться d025.gif Как приятно, что вы зашли



Какая кокетка!! icon_mrgreen.gif hb.gif hb.gif hb.gif
a010.gif
zagadka
Танюшкин, привет!!!
Я дома!!! Забегай в гости, на МЕНЯ посмотреть!!!
yanchi
Танюля, привет. Меня Яна зовут. Вот тоже пытаюсь быть вегетарианкой, не всегда получаестя правда, скажи а что такое горошница или горшница? И зачем ты пьешь льняное масло? Чем оно полезно? И вкусное ли оно?
Танюля
Цитата(Slonya @ 9.8.2007, 13:32) *
Танюля b02.png

Смайлики эти есть слева в сообщении, нажать кнопку - показать все. e010.gif


Хех, Натуль, а у меня се равно нет смайликов с табличками, не заслужила значицца icon_mrgreen.gif
Танюля
Цитата(lenuska @ 9.8.2007, 13:38) *
Танюш, если я правильно поняла, ты не умеешь уменьшать циатыт, да? Т.е. она у тебя или вся цитируется или ничего? Если хочешь, в личку напишу, как уменьшить. smile.gif a085.gif


Да Ленусечка, не умею, напиши мне, плиз, в личку d025.gif Пасибки, золотце wub.gif wub.gif wub.gif

Лен, пасиб за отчет, и это, ага, мы с тобой любители бобиков icon_mrgreen.gif
Krummelmonster
Привет
Ая вот вчера льняное масло купила. У нас вообще в супермаркете такой выбор этих масел появился,тыквенное, кунжутное, грецких орехов. тыквенное самео дорогое 55 грн бутылочка. Я купила льняное скореее как дизайнер, уж очень у него стильная упаковочка была и где-то в мозгу осталась информации, что оно полезное. расскажи действительно побольше как ты его прнимаешь и что оно хорошего делает . Please
Mariika
Привет, Танюш!!! a98.gif wub.gif wub.gif wub.gif
Про масло - действительно, почему льняное, а не тыквенное?
Ждем отчетика за вчера d025.gif e010.gif e010.gif Хотя не сомневаюсь, что он, как всегда, будет отличный! n020.gif
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.