и я! Или завтра, я еще не решила, все зависит от того, когда мы пойдем в зоопарк!

здорово! а ты на чём юля?

Галя, привет, я к тебе с ответным визитом..
С большим интересом почитала твой дневничок, полюбовалась фотами - ты показалась мне очень хорошенькой, очаровательной, хрупкой и нежной. Дочки - прелестные!!
Отличные у тебе рацион и чувствуется такое стремление к красоте, здоровью, самосовершенствованию.
Галя, я что-то, может, и пропустила (все прочитать, конечно , не успела), но в какой земле ты живешь в Германии? И чем занимаешься?
У меня там много друзей, я сама заканчивала иняз (немецкий - основной) и было бы интересно узнать что-то новое..
Удачи тебе!!!

мы сегодня справляли окончание начальной школы моей ванессы (4 класса) с детьми, родителями и учителем, на природе сидели, жарили мясо, сосиски, были салаты и хлеб, я выбрала самое съедобное (это был мой ужин), дома ещё поела черешни.

[/quote]

Не поддолась общей провакации!!! Замечательно!

Кстти я волосы тоже ранше каждый день мыла, а теперь свои отрастили 2 раза в неделю вполне гуд (естественно летом почаще), а воспитывала я их так раз в неделю только мыла (1 раз в месяц такая процедура), естественно когда дома сидела.

Галя,приветик!Отчетик Кстати,я тоже с тобой в воскресенье на разгрузик,наверное кефирный,точно пока не знаю.

[/color]

Цитата(Бекки_Блумвуд @ 5.7.2008, 0:14)

Галя, привет, я к тебе с ответным визитом..

спасибо большое катя!!! я очень рада, что ты ко мне заглянула! живу я в германии в нижней саксонии, на границе с голандией уже 18 лет, немецкий знаю на отлично, хотя акцент конечно есть, но вот по русски пишу уже не так уверенно, хотя много читаю на русском, я вообще из омска, но не была там ни разу за эти 18 лет, зато в москве была 2 раза подряд и могу вам сказать, что таких красивых девушек как в россии, в гермнии нет, здесь вообще народ не красивый, одеваются женщины как попало, даже те, у кого деньги есть и никто за собой так усердно, как мы тут, не ухаживает к сожелению, всё таки я люблю русский народ!
я работаю полдня, мы упаковываем и рассылаем яд для разных зверей-вредителей и насекомых, вообщем не самая приятная работа но это временно, я ищу другую, но с работай тут плохо, а училась я на помощника адвоката и нотариуса, эта такая профессия тут

я тебе, катя, тоже желаю удачи, буду рада с тобой общаться!

[quote name='Бабочка-шоколадница' post='247236' date='5.7.2008, 10:56']Галя,приветик!Отчетик Кстати,я тоже с тобой в воскресенье на разгрузик,наверное кефирный,точно пока не знаю.

надя давай со мной!

лена, спасибо! насчёт волос надо подумать, как их воспитать

на фруктах-овощах!

новые фотки: мои детки с собачкой (к сожалению не наша собачка)

У меня уже настало воскресенье- попробую с тобой за компанию разгрузик на фруктах

да, хорошо, у меня сейчас 00.10

Приветик,Галя!!!
Я тоже сегодня на разгрузе на кефире и яблочках...

Удачного разгруза!

Галь,приветик!Я уже на старте,все более чем хорошо!Может сегодня даже надо было устроить суточное голодание-есть и пить ну сооовсем не хочется!
Ты как?Надеюсь,настрой боевой?

привет всем!

сперва отчёт за вчерашний день:

1 киви, овс. хлопья с орехами и сухофруктами на воде, омлет из 1 яйца и немного молока
3 разных салата (без майонеза), рыба с гриля (была весь день в гостях)
крыжовник, красная смородина
полгорсти орехов
1 апельсиновое мороженное (на воде)
пила воду и трав. чай

гуляла пешком 30 мин.
контрастный душ
волосы ополоснула отваром из розмарина и мяты
миндаль. масло на ресницы

сегодня ем арбуз, всё под контролем!!! погуляла 1,5 часа быстрым шагом, начну скоро процедуры
вам тоже всем удачного разгруза, девочки

Как арбузик? Вкусный?

да юль, хороший попался, уже пол арбуза вместе с братом съели

Приветик, Галиночка!!!!!

У меня вопрос, а почему завтрак такой большой??? И фрукт, и хлопья и омлет!!! А в целом питание отличное!
Детишки - ангелочки, младшенькая вылитая ты!
Хорошо, что происшедствие на дороге прошло так хорошо, а то не дай Бог, чем могло бы кончиться!

привет алиса! на завтрак у меня всегда какой-нибудь фрукт, а потом мюсли с творогом или хлопья (это маленькая такая чашечка) и омлет, ну это чтоб и белок был, а часам к 11 я уже опять голодная, съедаю опять какой-нибудь фрукт, я ориентируюсь по своим ощущениям, вроде не переедаю,
пойду сейчас к тебе смотреть, что у тебя на завтрак

спасибо большое за комплименты

Галь, а мне кажется нормальный завтрак!

да я надеюсь, вообще надо будет для интереса подсчитать как-нибудь сколько там каллорий

Гальчен, конечно, нужно смотреть по своим ощущениям, не ходить голодной, но и не переедать! Просто так все намешано получается у тебя в завтраке! Вобще фрукты нужно есть хотя бы за минут 20 до основной еды, а тут у тебя еще идет и мюсли с творогом или хлопья, да еще и омлет! Намешано!
Вобщем, я придираюсь)))))

А я обычно свежий салат ем на завтрак!) Но на мои отчеты лучше не смотри, у меня сейчас сыроедство, так что ни кашки ни молочки ты там не найдешь))) А так до сыроедства ела или молочное или фрукты или салаты на завтрак!!!

приветик я Оля
поздравляю с дневничком

да, я уже посмотрела у тебя а критику принимаю любую

спасибо оля, приятно познакомиться

вот мой сегоднешний отчёт:

ела арбуз в 4 захода до 19 часов, пила воду

физ. нагрузка:
ходьба 1,5 часа, упражнения 30 мин.

процедуры:
волосы
маска из 1 желтка, мёда, лимонного сока, конъяка, 5 разных масел
ополоснула после мытья холодной водой с ябл. уксусом

лицо, шея, декольте
скраб, паровая ванночка с ромашкой, маска из молока и дрожжей
минндальное масло на ресницы

маникюр, на ночь намажу руки миндальным маслом с лимонным соком и в перчатки
педикюр

тело
скраб из сливок с морской солью, эпиляция, контрастный душ

Галиночка, ты такие интересные процедуры делаешь!

спасибо, а что именно интересно?

Галочка с разгрузиком тебя...

спасибо ириш, надеюсь у тебя тоже всё хорошо

ага, мне тоже очень нра

ммм арбузик, приеду в деревню, нужно будет тоже сделать

а это лучше, чем касторовое по действю? и оно так же щиплет глаза?

Ну вот такие интересные масочки разные!


Ничего, что отвечу я Я просто тоже использую миндальное масло на реснички, в принципе если и щипет, то недлого, в целом все хорошо!!!

Галь,с успешным завершением разгрузика!!!!!!!!

Лучше! Не щипет! У меня за неделю очень заметно отрасли ресницы.

привет всем красотолям!


вот результаты прошлой недели:
вес: 63 кг (-300 гр)
огруди: 89 см (0)
оталии: 68 см (0)
опопы: 89 см (0)
обёдер: 95 (-1 см)
чёто мой вес медленно уходит :angry: но я не сдамся

алиса, я люблю разные народные средства, постоянно собираю и пробую новые рецепты, у меня дома много трав и масел, алоэ, для кожи вокруг глаз у меня смесь масел, наношу на ночь, для ногтей и кутикулы тоже специальная смесь масел, пользуюсь каждый день, для ополаскивания волос разные травы завариваю, в мае собирала и сушила крапиву...

надюша, спасибо

shenka, насчёт миндального масло могу сказать, что в первые два дня я много его на ресницы наносила и утром у меня были неприятные ощущения и глаза были красные, но теперь я осторожней его наношу, о результатах ещё рано говорить

Приветик,солнышко!!!
С отвесиком!!!
Ничего ,что медленно... ведь уходит..у тебя все получится!!!!!!!!!!!

спасибо ириш, да просто начинаю сомневаться, может всё-таки много ем??? или с орехами и фруктами поаккуратней надо??? а может так и должно быть что вес какое-то время стоит на месте, вам такое знакомо?
я тебя тоже люблю!

Галюсик привет!!!!
Мало того, что МОЖЕТ!!!!!! Так еще и может в какой то момент вверх поползти ни с того, ни с сего! У меня, например есть такой момент, я его называю "критический вес"... вот доходит до него и ВСЕ!!!! СТОИТ!!!! Ни туда ни сюда... Такое впечатление, что организм отдал то, что считал лишним... а дальше не хочет отдавать годами накопленый жирок... бережет!!!!! легко КГ уходят только при большом их колличестве, а дальше все труднее и труднее!!!!!! Поэтому не стоит снижать колличество еды и принимать радикальные меры, потому что потом, ты начнешь есть больше опять и вес опять пойдет вверх... вес рано или поздно сдастся и так... ешь то колличество пищи, которое тебе комфортно!!! Похудение должно быть естественным, тогда оно сохраниться надолго!!!!! А так - быстро потеряешь, быстро вернешь!!!!

Галюш, пришла к тебе в гости

Какой у тебя интересный разгрузик - арбузный! Ням! У вас арбузы уже нормальные, то есть без всяких химикатов?
Жду августа и отпуска - вот объемся по полной

Вес двинется, я уверена. И действительно, занижать рацион слишком не стоит - что 1200 съешь, что 500 съешь - результат будет один. А во втором случае даже будет обратный эффект, замедлится обмен веществ и как только начнешь есть как обычно - мгновенно поправишься

Чмок

Галиночка, ты очень торопишься...нечего ждать сверхрезультатов за неделю! Питание твое очень хорошее!

Про народные средства - тоже обожаю всякое такое, жду когда липа зацветет, тогда насоберу ее!

оля, приветики, ты появилась! да наверное наберусь терпения и буду продолжать в таком же духе




вика, я очень рада, что ты ко мне заглянула!!! спасибо большое за поддержку! арбуз мне попался очень вкусный, насчёт химикатов понятия не имею, покупала в русском магазине, там самые лучшие
(я смотрела твои фотки до и после и просто обалдела, что такое возможно, ты молодчина!)




да, алис я знаю, что тороплюсь, буду исправляться! хотя я ещё обдумываю свой завтрак

добрый вечер девочки!

вот что я сегодня съела и с собой сделала:
з: красная смородина и крыжовник, мюсли с творогом+йогуртом
п: 1 апельсин, 1 киви
о: сырой зелёный горошек из огорода, салатик из печёной свеклы с чесноком, 2 грецкими орехами и
оливк. маслом, 1 вар. яйцо
у: красная и чёрная смородина, крыжовник
2 куска адыгейского сыра
1 ст. кефира
пила чай матэ, трав. чай, зел. чай, воду

пресс, приседания

массаж живота, бёдер и попы антицеллюлитным роликом (в субботу приобрела )
контрастный душ
ополоснула волосы отваром ромашки
миндальное масло на ресницы

ПРивет Галь!


Я живу и Бельгии, но в немецкоязычном городе.(или округ) У меня муж немецкоязычный. Учу французкий. Да, Тина Канделаки много о красоте говорит- это правда.
Мне жтот форум тоже очень нравиться, тут девочки интересные и холрошие. Да и Вадентин проделал очень большую работу создовая этот сайт. Но получился у мего конечно классно.

Привет, Галчонок!!! оздравляю с отвесиком!!!очень рада за тебя а на линеечке то забыла отметить, что 300грамм потеряла
А вес твой у ходит не медленно, а правильно очень 300г за неделю-очень хорошо

Ух ты! Какой хороший денек у тебя получился!
Почти сыроедский

привет натия, здорово что заглянула французкий язык очень красивый, я б его тоже с удовольствием учила


спасибо лена! я тоже рада, линиечку уже изменила да, да ты всё правильно говоришь, учусь терпению!



да, может ещё и к сыроедению приду как ты вика!

девочки-красотульки, добрый день!!!

сегодня я уже месяц тут с вами!
вроде не долго, но я за это время поменяла свой настрой и наладила своё питание, регулярно делаю упражнения и процедуры, уже забыла, как раньше заедала сладким плохое настроение, усталость и скуку, теперь я с радостью планирую свой рацион и эксперементирую с овощами и фруктами, а на сладкое даже не тянет (тьфу, тьфу, не буду зарекаться ) вижу, что стройнею и хорошею с каждым днём и это только начало, мечтаю, как буду покупать себе новую красивую одежду...очень мотивирует читать ваши дневнички и видеть ваши успехи
мне тут очень уютно и хорошо, я с большим удовольствием (и пользой ) с вами общаюсь,
спасибо огромное всем, кто ко мне заходит, проявляет внимание, делиться опытом и поддерживает меня!!!

хочется верить, что так будет дальше и мы все вместе добьёмся наших прекрасных целей

вообщем девочки

Галенька, приветик!
Во-первых, поздравляю с юбилейчиком!
Очень здорово, что у тебя произошло столько изменений! Ну посмотри только на свои отчеты! Ты просто красотулишься с немецким порством и постоянством Столькол процедур, чтоу меня глаза после каждого отчета разбегаются).
Во-вторых, хочу сказать, что доченьки у тебя такие прелестницы! Маленькие принцессы! И мамочка у них просто красавица

Желаю, чтоб каждый месяц на красотле ты могла бы перечислять все новые и новые достижения !
А пока все на зависть, не стремись к быстрым изменениям, а то можно и напортачить, слишком урезав рацион.