очень сытно!


Галь, слушай себя, если тебе не хочется, то не пей



если у тебя только соки лучше разбавляй, не обязательно пополам, ну хоть немного. И свекольный разбавляй.

Вот тебе еще рецептик сока : апельсин+морковка+ 1 ст.л сливок. Очень вкусный!




Нет немного, можно еще. прикинь по кал


ну и последний вопрос на сегодня: почему после 2 недель более-менее раздельного питания вес особо не сдвинулся? или я тороплюсь?

Ты уже прилично скинула. Поэтому не очень быстро. фа вообще после 60 кг трудно худеется

юлечка, привет! спасибо за подробный ответ!
я то хочу пить кефир, но если люда, наш спец по разд. питанию скажет, что это не пойдёт то не буду
спасибо за рецепт сока, обязательно попробую, накупила сегодня всяких овощей и фруктов для соков, буду экспериментировать! и даже не поленюсь мыть соковыжималку хотя могу её и в посудом. машину закинуть, а ты не делаешь соки?
я до сих пор действительно медленно худела, каждую неделю в среденем по 400-600 г, один раз только было тут недавно -1,6 кг за неделю, но это я 2 дня арбузный разгруз делала, всё-таки я думаю, что ещё многовато ем, вот как сегодня опять

сегодня вообще был не мой день, была какая-то раздражительная и прожорливая сегодня, на работе завалили работой, кое-как успела всё сделать, потом ещё оказалось, что я на прошлой неделе допустила глупую ошибку потом поехала в обувной магазин, хотела купить сапоги, в которые можно джинсы заправлять, перемерила кучу сапог, всё не то...
после обеда начала есть и закончила когда уже чуть не лопнула вообщем съела много, а сделала мало сегодня, вот я уже знаю, что через пару дней у меня будут кд (а то б подумала, что полнолуние, алиса )
единственное хорошее сегодня было, что мне превезли мебель в прихожую, ну и недавно позвонила подруга и подняла мне настроение
отчёт: до обеда всё ещё было хорошо
стакан сока из яблока, морковки, свеклы
хлопья 4 злака, пророщ. пшеница, семечки-орешки, 1 ч.л. льняного масла
персик, банан
250 г черники
гречка с варёными на пару овощами: кукуруза, кабачок, тыква, морквовка; чуть-чуть сметаны и тыкв. масла
и вот тут началось :angry:
40 г миндаля
сливы, яблоко, груша
горсть семечек, 4 кураги
40 г миндаля, ржанные хлебцы
пила зел. чай и много мёда с ним, трав. чай, воду
и после всего этого ещё есть хотела...
на ночь выпью стакан кефира, может поможет переварить всё это...

контрастный душ, новое масло
касторка+вазелин на ресницы

Галюнь! А мне показался отчет вполне нормальным, а если учесть, что это пере КД - так вообще отличный. И чтож перед этими гостями так есть охото? Надо посмотреть мне гомеопат советовала капли, они на предКД действуют, и есть не так хоца и воду не задерживает!

привет оль! нееет совсем не нормальный, потому что я действительно так капитально объелась, а кстати чуть не забыла, там ещё и пару кусочков сыра было и мёда мноооого, бедный мой живот! да, перед кд у меня аппетит зверский просыпается, а вот как только они начинаются, всё нормализуется...вообщем мне сегодня очень стыдно за себя, даже писать не хотелось

Галиночка, привет, моя дорогая!!!! уже несколько дней ничего не писала в твоем дневничке, но поверь-регулярно читаю его

Галюнь, это вовсе не медленно! по 2,5 кг в месяц получается. быстрее вовсе не надо! даже если вес будет уходить по 100 г в неделю-это тоже очень и очень хорошо.

главное, что из съеденного никаких вредностей не было. не переживай сильно)) ты умница

... и как тебе пьётся, легко?
Галь, мало ли ЧТО КЕМ рекомендуется ты попробуй, а дальше слушай себя, правда ли тянет его пить..... мы ведь све абсолютно разные и универсальных рецептов НЕ БЫВАЕТ

.... а в чём смысл кефира тогда?...если он работает как "растворитель" ( как кока-кола у американцев), тогда нет смысла вообще заморачиваться на раздельном питании...ведь даже чисто логически: ты поела в 19.00, организму нужно как минимум 4 часа на освобождение желудка и дальше работа начинается в кишечнике, а тебе ещё нужно выспаться параллельно.....если ты через эти 4 часа заливаешь в желудок кефир, начинается заново процесс переваривания....а когда же организму чиститься и выводить шлаки? поэтому и вес не уходит, т.к. вместо отдыха и чистки твой жкт всё время в работе

... составляй вкусовую гамму сама. Цитрусовые разбавляю т.к. очень сильная концентрация кислоты. А свекольный рекомендуется смешивать с яблоком, морковью, зеленью ( почитай Уокера), т.к. его много с удовольствием МЕДЛЕННО не выпить
Соки повредить не могут, если ты их пьёшь натощак до еды ..... слушай себя: хочу- не хочу...интуиция подскажет.

... если ты ешь всё это с удовольствием - отлично...у меня бывают моменты, когда я вообще даже смотреть не могу в сторону растительных масел, а иногда их из бутылки глотнуть хочется слушай себя.

...тише едешь, дальше будешь да и на раздельное ты перешла зачем? чтобы худеть? - чтобы быть здоровой

леночка, привет! спасибо тебе за поддержку, мне очень приятно!

людочка, спасибо большое за ответы! всё учту и обдумаю на раздельное питание перешла из-за здоровья и постройнения, посмотрев твои фотки и почитав тебя жаль, что ты пока не пишешь в своём дневничке, я б с удовольствием читала

девочки, сижу сейчас ем свои хлопья, скоро побегу на работу, обещаю сегодня быть молодцом и спортом позаниматься! не дам шанса ПМСу и плохому настроению!!!

Когда вес небольшой, то и уходит он медленно!

Вууух, хорошо, что кд на меня никак не влияют!!!!

Привет, Галя, отчетики у тебя суперские! Так хорошо питаешься! И худеешь не медленно, так и надо-потихоньку..
А фотки твои где-нибудь можно посмотреть?

алисочка, а я решила, пусть вес уходит как угодно, главное чтоб не возвращался
а ты писала у себя, что полнолуние на тебя негативно влияет

привет оля! спасибо за комплименты, отчёты не всегда суперские но стараюсь неустанно!
фотоальбома у меня тут пока нет, но на 9, 11 и 18 страницах в этом дневнике есть мои фотки и моих детей!

а я ленюсь мыть даже в посудомойке, там не все элементы можно, поэтому я ем так фрукты. К тому же чтобы сделать стакан яблочного сока, нужно как минимум 3 яблока, и много чего в помойку уходит. А жмых я есть не буду К тому же я люблю больше есть, чем пить



Галь, нормально! Чем медленне вес уходит, тем медленее возвращается. К тому же ты худеешь без насилия над собой, когда начинают есть 2 капустных листочка и полстакана воды.



О! И я хочу такие!

Да уж, если не одно так другое влияет!

Отчетики хороши,ну не считая..вчерашнего жорика...

Галенька, девочка моя родная, привет!!!!!!!!

Прости засранку, что не заходила к тебе.... Мне очень стыдно, чесно.....
Вот тебе чаю принесла и цветочков красивых....


Вообще я смотрю, ты у меня УМНИЧКА.... Я в тебе ни разу и не усомнилась... а жорик- ну с кем ни бывает!!!!!! Ты ж это осознаешь... Забудь, и продолжай дальше в том же духе, что и всегда!!!!! Ты Красотка!!!!!

спасибо ириш, не будем считать вчерашнего, ок?

олечка, привет! мне тебя так не хватало!

да ну, ты что, брось это оль! я уже думала, может обидела тебя чем-нибудь, что ты не заходила

спасибо, очень красиво! вообще я очень ценю общение с тобой оль, ты всё время даёшь такие дельные советы и поддерживаешь, ты мне очень симпатична!

ага, так и сделаю, спасибо

девочки, всем привет!

сегоднешний день был уже намноооого лучше вчерашнего! я была спокойна и уравновешенна и не так прожорлива питание было сегодня очень вкусно, полезно и даже красиво! на обед варила такой суп из тыквы, кабачка, морковки в овощном бульоне, напоследок добавила зелень и 1 ч.л. тыквенного масла, сделала из него пюре и добавила ещё разных семечек, суп был ярко оранжевый и очень вкусный , потом ещё была кукуруза, варила её в пароварке без соли, тоже очень вкусная была, сочная, но варилась она долго, около часа; а вечером был вкусный салатик...
отчёт:
сок из яблока, моркови, свеклы
хлопья 4 злака, семечки-орешки, пророщ. пшеница
персик, банан
250 г черники
суп-пюре, (про который сверху писала), 2 поч. кукурузы на пару
2 яблока
салат из 1 вар. яйца, редиса, огурца, зелени, сметаны; 2 кус. адыгейского сыра
пила много трав. чая, воды

(еды всё равно ещё было многовато)

обруч 30 мин.
упражнения 30 мин.

контрастный душ, масло
маска на лицо, шею, декольте из овс. хлопьев, сырой картошки, сока алоэ
волосы помыла смесью желток, вода, конъяк
касторка+вазелин на ресницы (ресницы стали действительно лучше )

заварганила себе такую смесь для кожи вокруг глаз из разных масел: миндальное, касторовое, камфорное, абрикосовой косточки, авокадо, арахиса, жожоба, зарод. пшеницы (прочитала, что все эти масла хороши для кожи вокруг глаз) буду мазать вечером

Я не поняла, где у тебя многовато еды? Я подсчитала, с большим натягом получилось 1200 кал.

просто по ощущениям, юль
а как ты можешь каллории подсчитать если я не писала сколько чего в г?

Галь, ну столько приятных слов, прям чуть не прослезлась я... Я рада, что чем то тебе полезна... Мне тже с тобой очень интересно!!!!! И перестань, ничем ты меня не обидела, просто бывает, ходишь, читаешь, а соберешься писать, так уже все до тебя красотульки высказали... а повторяться не хочется!!! Но теперь я буду к тебе забегать и приносить вкуснятину, если мне нечего будет сказать!!!!!




Это супер!!!!!

Привет, Галиночка!!!
все отлично у тебя!

ну для похудения может и многовато, главное, что не лишнее))

Приветик!!! Какой отчетик вкусный!!! Я тоже суп пюре из тыквы захотела. У меня есть замороженная тыква. Надо попробовать приготовить. Просто я один раз пыталась тыкву сготовить, ничего у меня не вышло. Буду еще пробовать.

Ого, сколько масел разных!!! Тоже хочу такой набор!

Галюнь, а ты чем-нибудь загущала суп-пюре???

Галь, я уже столько этих кал пересчитала, что уже все наизусть знаю. Я считала, что у тя порция примерно 300 гр.

привет кристина! а сейчас как раз тыквенный сезон, а почему не получилось приготовить? ёё можно по всякому готовить, и суп варить, и в духовке запекать, в понедельник я ёё на пару варила, вообщем по всякому вкусно и полезно

я полностью согласна, олечка!

леночка, почти!

ага, много алисочка! накупила всего в аптеках

а ничем не загущала, он сам по себе уже был хорош, просто как овощи сварила в овощном бульоне, добавила зелень и сделала пюрэ и потом уже в тарелку семечек насыпала

ого! так ты профи, юль а я не всё взвешиваю

девочки, я сегодня стала свидетилем аварии! прямо передо мной ехала женщина и врезалась в другую машину, я и ещё один свидетель остановились, вызвали скорую, пожарную и полицию; не буду пугать вас ужасными подробностями, главное все остались живы и были увезены в больницу; я с детьми конечно очень перепугались, мне надо было давать показания полиции...в этот момент я подумала, что жизнь наша очень хрупкая штука, в любой момент может оборваться
а ведь у меня всю неделю было чувство, что я в дороге в опасности (езжу каждый день 40 км на работу), только вчера была авария на перекрёстке на моих глазах, а на прошлой неделе задавили на смерть 5-летнюю девочку
на том месте теперь лежат цветы и мягкие игрушки, а я по этой дороге на работу езжу...очень грустно
сегодня опять у меня был повышенный аппетит и живот болел, поэтому и упражнений даже не делала
завтра начинается школа, дети приготовили свои сумки и как-будто специально к концу каникул кончилось лето, пару дней уже льют дожди. какой-то печальный у меня сегодня отчёт вышел. что бы мне позитивного вспомнить?
ааа! завтра последний рабочий день у меня!
отчёт:
1,5 ст. сока из яблок, свеклы, тыквы
овс. хлопья, замоченные в воде с вечера, семечки-орешки, пророщ. пшеница
2 груши
1 персик
1 сырая морковка, спагетти грубого помола с 1 ч.л. льняного масла; остатки вчерашнего супа-пюрэ с семечками
много винограда и кешью
86 г адыгейского сыра
пила много воды, трав. чая, зелёного чая с пару ложек мёда

скорей бы уже начались кд и кончилось это обжорство

контр. душ, масло на всё тело
касторка+вазелин на ресницы

девочки, я бы хотела установить себе норму в питании, взвешивать продукты, тем более, что у меня теперь есть хорошие електронные весы для продуктов, ну например на завтрак столько-то грамм хлопьев, фруктов столько-то г в день, супа-макаронов 300г?, орехов можно 40 в день, сыра ? г скажите мне пожалуйста, кто знает, сколько чего в г нормальные порции, чтоб я уже была уверенна, что не много ем

Галюнь, привет!
Про аварии - это печально как-то! Не знаю как у вас, но ведь если бы у нас хоть немножко водители соблюдали правила и УВАЖАЛИ других, ну небыло бы столько печальных случаев, особенно деток жалко, ведь не соображают еще, а какие-то уроды ничего перед собой не видят. Грустно это все.
Про порции вот что могу сказать - я 2 года наблюдалась у гомеопата по поводу похудения, ее совет (как и многих врачей) - порция за раз 200-250 гр., есть раз 4-5. Ну думаю наверно орехов (грам 40-50), сыра (грам тоже 50) сама понимаешь не до фанатизма, лучше понемногу, но чаще. - ой не знаю написала ли что-то полезное для тебя?
А почему твои детки уже завтра в школу идут?

оленька, привет! спасибо, за информацию, может ещё кто-нибудь что-то добавит
а у нас летние каникулы 6 недель всего, завтра начинается новый учебный год

Жаль, что дети это тоже видели!

Я думаю, что Юльчик-Абрик, знает ответы на этот вопрос! Мне самой очень интересно!!!

Галь, аварии и про девочку, все это очень грустно и страшно..... очень

Мне кажется тебе немного сейчас позитива не хватает, депрессуешь? Сходи к парикмахеру для поднятия тонуса! Или еще чтонить для себя приятное сделай!

А кем ты работаешь?




Галь, ты кушаешь не много! У тебя все отлично. Порция 250-300 гр нормально. Орехов я ем примерно 20 гр, сыра 50 гр, иначе выходит за 1200 кал. Творога не больше 200 гр в день. Шоколад темный 20 гр, мед 1-2 ст ложки. У тебя есть весы, взвешивай и подсчитывай калории. В нете куча программ, которые за тебя это сделают. Баланс белки/жиры/углеводы примерно=20-30/10/50-70%

да, я тоже на это надеялась, что юля знает

юль, да вообще я оптимистка, но иногда бывает плохое настроение, знаешь, одной с двумя детьми и всеми делами забот хватает но я сейчас грешу на пмс, вообще у меня всё хорошо! у парикмахера я недавно была, да и кучу обновок себе купила, я себя не обделю

я работаю полдня, пока дети в школе, в данный момент не по профессии, в одной такой фирме, которая производит яд для разных насекомых и вредителей, мы всё это рассылаем по заказам и упаковываем, вообще ищу новую работу, в германии безработица, а на полдня что-то найти вообще трудно, детей после школы некуда...

юль, спасибо большое за информацию, в последние дни я много ела действительно, ну и ягод, фруктов, орехов часто переедаю, не могу остановиться
я в твоей считалке смотрела, там не все продукты есть, а где ещё можно посмотреть? или вот где ты берёшь всю эту информацию, сколько чего в день можно? что меня озадачивает это, когда что-то готовишь, надо наверное каждую мелочь посчитать? яблоки-груши то понятно как считать; что вообще значит порция 250-300 г? чтобы то ни было за раз не больше 250-300 г съедать? а если я хочу на обед 1 горячее блюдо и салат, то можно съесть 150 г того и 150 г другого или как? да, у меня ещё много вопросов

сегодня всё-всё взвешиваю и вечером попытаюсь подсчитать

Посмотрела фотки дочки-ну просто лапулечки! И ты тоже очень красивая! А Ванесса и Мишель потому что муж-немец? Никогда не возникало проблем в общении, в разном менталитете? Я вот почему-то с трудом себя с немцем могу представить



Вот за это и ненавижу Германию-либо работа, либо дети. ааа, мне самой еще все это предстоит-выбор.. Я не могу куда-то на полдня пойти работать-я тут докторскую делаю, это очень ценится, я могу хорошую зарплату получать. Но дети.. Детей я тоже хочу.. Даже думать грустно

оля, привет! спасибо тебе большое за комплименты нет, муж мой бывший не местный немец, а тоже из россии, имена просто понравились

менталитет у немцев конечно совершенной иной, я только по работе с немцами общаюсь, подстраиваюсь, но во многом не понимаю их жизнь, а так только со своими

да, я понимаю о чём ты разрываешься между работой и детьми, я уже 10 лет по своей профессии не работала, с детьми сидела, только по ресторанам и дискотекам могла подрабатывать, а теперь попробуй найди хорошую работу

девочки, всем привет!

день сегодня был хороший! первый школьный день у детей, они волновались, вчера до 11 ч. не могли уснуть, а сегодня сами добровольно встали, быстро собрались, после школы конечно море новых впечатлений и рассказов...в германии дети в первый день ходят с учителями в церковь, а потом уже приступают к занятиям в школе; мишель пошла во 2 класс начальной школы, а ванесса пошла в 5 класс в католическую гимназию для девочек, чему я очень рада (начальная школа здесь с 1-4 класс, а потом все дети расходятся по разным другим школам, в зависимости от способностей и оценок)
ну а у меня был последний рабочий день, завтра увезу детей в школу и буду заниматься уборкой, стиркой...после обеда поеду к подруге. пришли сегодня кд и аппетит и настроение нормализовались, опять с удовольствием позанималась упражнениями. что касается питания (и не только) решила вот что:

порции буду взвешивать и кушать за раз не больше 250 г
орехов не больше 20 г в день
сыра 50 г
творога не больше 200 г
каллории считать не буду, просто буду придерживаться раздельного питания
каждый день 1 ст. свежевыжатого сока
ужин не позднее 19.00 ч
разгрузов пока не буду делать, поняла, что после них часто бывали "загрузы"
готовить блюда попроще (чем вкуснее и разнообразнее, тем больше аппетит)
есть больше сырых овощей, варить на пару или запекать в духовке
каждый день физнагрузка и контрастный душ
раз в неделю окрасотуливанье по полной программе
через день массаж проблемных зон
почаще читать правдину и др. хорошие книги и аффирмации
может ещё чего-нибудь добавлю

примерно как сегодня буду питаться, только орехов 20 г буду утром есть с хлопьями, больше сырых овощей, чем сегодня и порции не больше 250 г, всё-таки у меня побольше порции были, хорошо, что весы купила
думаю теперь процесс похудения пойдёт дальше

отчёт:
5:45 натощак стакан горячей кип. воды с лим. соком и 1 ч.л. мёда
6:20 240 мл сока грейпфрукта и апельсина
7:00 35 г хлопьев 4 злака, замоченные в воде, с 30 г разных семечек, 15 г проросшей пшеницы, 2 гр.ореха (10 г)
10:30 персик (190 г)
12:15 яблоко (196 г)
12:45 кешью (40 г)
14:30 запечённые с оливк. маслом овощи: картофель с кожурой, кабачок, морковка (300 г)
18:00 половинка грейпфрукта (195 г)
18:45 свежий огурец (50 г), суп-пюрэ из чечевицы (250 г)

пила 1600 мл воды, трав. чая, зел. чая

обруч 30 мин.
упражнения 30 мин.
контр. душ, масло на всё тело
маска на лицо, шею, декольте из творога, овс. хлопьев, помидора, петрушки
касторка+вазелин на ресницы

Галь набери в поиске "таблица калорийности" или что-то похожее. Еще есть диета-онлайн, там тоже считалка неплохая.




Галь, да все на самом деле можно все, главное не выходить за 1200-1300 кал. Методом проб и ошибок, приходишь к довольно сбалансированному рациону. Т.е автоматически исключается хлеб, сладкое, жиры, т.к они отттягивают на себя много кал. Прислушивайся к организму. единственно, что важно-надо следить за количством потребляемого белка


не обязательно. Я сейчас примерно считаю так овощи 30 кал-100 гр, фрукты 50 кал. в супе на овощном бульоне (кроме бобовых) макс 100 кал на порцию.

Можешь съесть по порции, а лучше просто салат пусть аже у него калорийность выше, зато пользы больше


как получилось?

Моё почтение! Давно не была. Спасибо, что не забываешь. Ужасно скучала



Молодец, что решилась не заморачиваться по поводу калорий. Я тоже стараюсь кушать примерно 250 гр. Но это так относительно!!! Вот сама посуди: 250 гр. орехов? 250 гр. огурцов? 250 гр. Творога? 250 гр пироженного? 250 гр Сыра? 250 гр хлеба?

Тут нужно следить, что ты именно кушаешь. Я кушаю половник супа, если хочу, и пару ложек тушённых овощей. Или кучу свежего салата с хлебцем.

Галя, привет! Про аварии это печально, мне кажется, что может это какой-то знак? Я человек не суеверный, но вот на всякие знаки стараюсь обращать внимание. Может стоит быть более осторожной. Да, тяжело все-таки стать свидетельницей такого происшествия.
Из тыквы я попытаюсь приготовить супчик, посмотрим что получится. Я ее тушила один раз, но результат мне не понравился. Может я ее готовить не умею, или просто первый раз делала. До этого я тыквы не то что не готовила, но и не пробовала.

привет наташа! насчёт калорийности продуктов всё ясно, 250 г я имею в виду вообще за один приём пищи; а про орехи, творог, сыр я отдельно писала пророрции, мучное и сладкое я вообще не ем, ну и раздельно пытаюсь питаться

привет кристина! тыква хорошо по вкусу сочетается с морковкой, картошкой, кабачком, зеленью, если тебе вкус тыквы самой по себе не очень нравится

Галюнь, столько интересного у тебя про питание вычитала! Вот получу весы с ремонта, собираюсь тоже все взвешивать и подсчитывать! Просто ради интереса какое-то время!

И план мне твой очень понравился, я считаю, что разгрузы это вобще неочень хорошо!

Печально, ага Ну пока не буду грузиться, мне еще 2 года в универе..

А планы у тебя суперские и отчетик высший класс!!!

Отчёт

алисочка, спасибо! а я между прочим вчера весь твой дневник читала, очень тобой восхищаюсь! вот так мы тут и учимся и развиваемся вместе!

спасибо, оленька!

спасибо людочка, всегда тебе очень рада!

девочки, уже поздно, быстренько напишу отчёт за сегодня, пока не забыла (была у подруги) и пойду спать, завтра придётся рано вставать

отчёт:
стакан сока из яблок, свеклы, морковки
хлопья 4 злака, семечки, орешки, пророщ. пшеница
3/4 грейпфрукта
салат из яблока, свеклы, семечек, льняного масла
пару помидорок из маминой теплицы
банан
немного сырых огурцов, редиски, морковка; 1 вар. яйцо
булочка с семечками, 2 хлебца, 3 тонких кус. сыра (были до поздна в магазине, проголодались и устали)

маникюр
обруч 30 мин.
касторка+вазелин на ресницы

Галенька, здравствуй!
Мне план твой очень понравился! Уверена процесс точно пойдет. А про разгрузы, это ты правильно выводы сделала, мне кажется они не всем подходят, если нет желания и уверенности в результате - лучше не экспериментировать...
Как тебе льняное масло? Я его в салаты редко добавляю.. весь вкус портит, стараюсь ложечку выпить и заесть чем-нибудь.

Приветик,Гаенька!!!
Соскучилась,давненько к тебе не забегала...
План очень хороший
А питание и процедурки как всегда на высоте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

привет наташенька! да надеюсь, что процесс пойдёт
разгрузы я делала наверное уже месяца 2,5 (?) 1 день в неделю, сделаю пока перерыв и понаблюдаю, как дело пойдёт

льняное масло вообщем-то пойдёт, я его раньше натощак ложку принимала, а теперь стала добавлять в хлопья, салаты, овощи.. .мне оно вкуса не портит, а ещё тыквенное недавно начала

привет ириш, я тоже соскучалась, сейчас загляну к тебе! спасибо за похвалу, только я последнее время собой не совсем довольна

Ого, ничего себе, Галюнь! Там же так много, к тому же начало дневника ужасно! Я была в себе очень неуверенна, была в каком-то депрессняке по поводу любимого, чего-то желала, не понятно чего точно, не совсем верила в happy end! Не верила, что смогу когда-то не есть сладкое, мучное, рыбу и яйца! Ведь я "шоколадная душа"


А я вот льяное масло не люблю, не идет оно у меня! Так и стоит пока на полочке!

привет, красотуля!!
зашла в гости знакомится!!
я Юля или Капик, Рыжик(в общем как те нравится))
а мне вот очень твои планы нравятся)с такими планами у тя все обязательно получится!!

алисочка, я думаю, что ты очень целеустремлённая, сильная и не по годам мудрая девушка! и я заметила рост и позитивные изменения по ходу твоего дневничка! я вот тоже вообще-то сладкоежка (была) и дня не могла без сладкого, а сейчас ничего, главное не начинать опять

алисочка, а его надо в холодильнике держать и быстро использовать, оно быстро портится

привет юля! очень рада с тобой познакомится! планы-то составила, только вот бы их ещё выполнять!
что-то у меня на это неделе не очень настроение, ем много, ленюсь...

девочки, вчера я ездила к подруге, ей нужны шторы в новый дом, мы с ней вымерили окна, всё записали, поехали в магазин икея, знаете такой? такой большой , я там в первый раз была, сколько там всего для дома, но этот стиль у них на любителя, шторы-ткани подруге не поонравились, зато она набрала много всяких мелочей для дома, а я купила 2 больших цветка, 1 маленький, 2 алоэ. приехала домой в 24:00, а ещё печь надо было :angry: дело в том, что сегодня в школе у мишель был первый день для первоклассников, а второклассники должны для них петь, а их мамы продавать напитки и выпечку, так что мы сегодня до обеда были в школе, сколько там было разных тортов-пирожных но я ни-ни потом поехали с детьми в обувной магазин, купила им кроссовки для физкультуры в школе, а ещё разной декорации для дома...
украсила квартиру по осеннему, ёжики, листики, подсвечники, свечки; сидим вместе уютненько на диване, я тут с вами, дети под одеялом лежат, смотрят телевизор, а на улице дождь идёт
желаю всем хороших выходных, девочки

Галенька, привет, моя хорошая!!!!!
Вот вырвала минутку чтоб забежать к тебе... почитала твои отчетики и последние новости!!!! Не устану повторять, что ты МОЛОДЧИНКА!!!!!! Планы хорошие у тебя, а с калориями действительно не заморачивайся... Мне все эти подсчеты калорий всегда напоминают ДИЕТУ!!! Ощущение какого то ограничения присутствует!!!! Мы же пытаемся питаться правильно, а не страдаем по поводу лишних калорий, правда??? Все хорошо, что вмеру!!!!! Без фанатизма!!!!


Кстати, меня смутил этот пункт - по раздельному питанию, мне казалось, что это несовместимо (злаки и орехи)!!! Может я ошибаюсь, конечно!!!!

умничка, что не соблазнилась на пироженки-тортики и всякую выпечку!!!
а еще прошла у тя про свечки, подсвечники, листочки и так уютно и тепло стало..самой захотелось)
но пока я живу в разгроме)оборванные стены ,выкидывающаяся мебель мало напоминает уют)

привет олечка, спасибо тебе, что заглянула, а в своём дневничке давно не была

с этим всё ок, олечка! орехи считаются жирами, а не белками, поэтому их можно с крахмалами есть

юль, спасибо, а я тоже только ремонт сделала и мебель меняю, так что знаю что это такое

Галюнь, сначала по гостям, а потом и к себе пойду... попытаюсь рассказать что да как, пока есть время!!!!