Галенька куда пропала возвращайся скорее

девочки, приветик! спасибо всем, кто пишет, я не пропала, просто ушла в себя много читаю и смотрю со вчерашнего дня русское телевидение у меня все хорошо, сейчас буду заниматься уборкой квартиры, вечером отпишусь и отвечу и ко всем загляну

привет наташенька! спасибо тебе за добрые слова!
я глотаю ст. л. льняного масло натощак и запиваю стаканом горячей кипячённой воды с 1 ч. л. мёда + 1 ч. л. лимонного сока

привет викуля! фотку в платье покажу скоро. а работу ищу, потому что та что есть 1. далеко, 2. плохо оплачивается, 3. не самая приятная, 4. не по профессии, 5. не имеет будущего...а я хочу как раз обратное и чтоб нравилось и позже можно было на полный день перейти

приветик всем, ещё раз!
как я уже писала, в последнее время много читаю, такое у меня желание совершенствоваться присутствует, хочется стать лучше в любом смысле утром и вечером читаю свои аффирмации, вчера читала луизу хей, сегодня читала книгу джиллиан райли "ешь меньше. прекрати переедать" (о том, как избавится от пищевой зависимости) будем над этим работать вчера наконец-то заработал мой "русский телевизор", так интересно, не могла оторваться, сегодня утром (у меня сегодня был выходной) смотрела малахов+ и модный приговор, здорово!!! люблю русский народ и ужасно скучаю по россии! ностальгия!!!
а ещё вчера сделала косметический лёд из крепкого отвара свежей петрушки, буду зимой протирать лицо после умывания (сейчас у меня пока ещё свежий огуречный сок для этого)
после обеда занималась уборкой квартиры и купала детей и вот недавно сходили с мишель на прогулку, постелили морским свинкам всё чистенько в клетке, (ванесса у подружки была, она у меня не любитель прогулок)
вот посмотрите, мишель сфотографировала в поле (к сожалению села бытарейка, а то б ещё пару фоток сделали, закат солнца такой красивый был )



сегодня был полу-разгруз

отчёт за сегодня:
до обеда:
1,5 ст. сока из тыквы, яблок, свеклы
4 ст. л. овс. хлопьев на воде с пророщ. пшеницей
виноград
пару сухофруктов
зел. чай с мёдом
после обеда до вечера:
1,5 ст. кефира
и зел. чая много пила

обруч 30 мин.
пресс
упражнения с гантельками
прогулка около часа
уборка квартиры около 2 часов
массаж роликом 60 мин.
маникюр, вазелин на руки под перчатки во время уборки
контрастный душ, масло

завтра идём с детьми, родителями и братом в китайский ресторан отмечать 26 день рождения брата.
всем желаю хороших выходных, милые девочки-красотульки!!!

Галечка, какая красивая фотография!

я тебе ее немного обрезла. Как тебе такой вариант?

Привет, Галчонок...
Стремиться к совершенству очень хорошо, я сама такая..Но иногда думаю, что невозможно объять необъятное. Мы такие - какие есть, в этом и есть вся прелесть...Нужно уметь превращать свои недостатки в достоинства (думаю об этом последнее время довольно часто), но как?
А ты итак мне представляешья очень нежной, хрупкой, женственной...Так и хочется тебя защищать и оберегать

привет олечка! да ты права, но стремится всё-таки можно, хоть что касается внешнего вида, хоть характера, всегда можно что-то улучшить, стремится стать гармоничной, сильной личностью, жить в ладу с собой и окружающим миром...

ой, спасибо, мне так приятно!

приветик всем!

сегодня были в китайском ресторане и почти весь день у родителей

мишель тут рожицу корчит


брат саша


у родителей в деревне




мой сегоднешний отчёт:
1,5 ст. сока из тыквы, яблок, морковки
потом поехали к родителям
немного малины и пару маленьких помидорок (в мамином огороде)
капустный салат, рис, рыба с овощами; китайский жасминовый чай (в ресторане)
пару слив и виноградин
1 ц/з булочка с маслом, сыром, огурцом
1 ст. кефира

контрастный душ, масло
на ресницы касторка с вазелином

Галюня, привет!
Не перестаю тобой восхищаться, какая же ты умничка! Фотка где доча в цветочках - супер! А когда я деревню увидела - ну красотища!!!
И еще хочу сказать, на фотках - лица (что у тебя, у брата, у родителей) так много о вас говорят, сразу видно какие вы добродушные, милые. Даже в гости к вам захотелось.
Галюнь, а какая у вас сейчас погода, ну сколько градусов.

оленька, привет! спасибо тебе большое за все теплые слова! я очень счастлива, что меня окружают только любимые и любящие люди!
у нас тут действительно красиво, а я люблю всё красивое фотографировать, прям не могу нарадоваться, что у меня теперь есть хорошая камера везде её с собой беру
у нас уже холодно, особенно по утрам (-1 градус), хоть зимние куртки доставай! но зато сухо!

сегодня у меня был спокойный денёк дома, на улице было пасмурно и выходить было не охото. занималась процедурами и читала, мишель тоже была занята чтением и морскими свинками, а ванесса вчера у родителей осталась, скоро её привезут.

отчёт:
2 ст. сока из тыквы, яблок, морковки
1,5 граната
салат (листья айсберг, 1 вар. яйцо, авокадо, сырые шампиньоны, морковь, редис, лим. сок, оливк. масло, морская соль); 1 ст. кефира
1 груша, 1 персик; 120 г творога с ложкой сметаны
1 ст. кефира

обруч 30 мин.
упражнения 30 мин.
скакалка 5 мин.

маска для волос: желток, мёд, лим. сок, миндаль. масло, масло зародышей пшеницы, алоэ
скраб для лица: овс. хлопья, сода
паровая ванночка с ромашкой и мятой
маска для лица, шеи, декольте: овс. хлопья, банан, алоэ, мёд, творог
корректировка бровей
эпиляция
педикюр, вазелин на ноги
контрастный душ
скраб для тела: кукурузная крупа, сливки

я тоже так подумала


Что это?

Галь, хороший отчет...Что ты решила по поводу своего плана и ограничений? пока не применять?

Галь, !!!
отчет обалденный!!

Галенька Привет!!!!!!!!!!

Фотки , отчетики отличные, а процедурки-сказка

Галюнь привет! Айзберг - это салат такой как кочан капусты, да? Я вчера такой купила, вкуснятина! А почему шампиньоны сырые?

ГАЛЧЕНОЧЕК мой любимый, привет!!!!!!!!
Как же я, оказывается давно у тебя не была, моя девочка....
СТЫДНО.....

Все почитала, фотки посмотрела, пооблизывалась от отчетов твоих потрясающих, повздыхала глядя на тыквы (они настоящие??? )!!!!!!!
ВОбщем, Галя, я тебя ЛЮБЛЮ!!!!!!! Ну впрочем ты и так это знаешь!!!!!

Вот тебе ягод принесла с воспоминаниями о лете...

оленька, спасибо! по поводу плана - почти выполняю, но сейчас ничего не взвешиваю, в принципе и так уже знаю свою норму, просто стараюсь не переедать

леночка, спасибо!

оль, привет! да, айсберг - это салат такой, единственный который я вообще ем, а шампиньоны тоже вкусно есть сырыми, тоненько нарезанными в этом салате, рецепт салата вычитала тут в форуме, очень понравился!

анюта, привет! спасибо за комплименты!


олечка, привет! я тебе очень рада, спасибо тебе за добрые слова и за лето! тыквы настоящие я тебя тоже очень люблю и каждый день читаю!!!

Галя, я вижу ты уже добилась потрясающих результатов! Еще не читала как именно, сужу по линейке Да и отчет у тебя просто загляденье! Вот где пример для подражания! Девочки, все сюда! Здесь хорошему научат

Когда есть вопросы- обязательно появятся ответы. Это логическое завершение поиска. Есть поиск-есть продвижение вперед! Значит все идет как нельзя лучше! Значит развиваемся, усовершенствуемся, получаем опыт. Тот опыт за которым сюда пришли...Только безмятежное, инертное топтанее на месте не дает почву для размышлений.

анечка, привет! а ты уже здесь побывала? спасибо за внимание! результатов-то я добилась, только вот теперь топчусь на месте. я думаю, это с тебя пример надо брать, я абсолютно серьёзно, потому что я такой фигурой как у тебя пока не могу похвастаться

отчёт:
1,5 ст. сока и яблок, морковки, тыквы
хлопья 4 злака, семечки, пророщ. пшеница
2 персика
салат (помидор, огурец, редис, зелень, сметана), кусочек сыра, 1 ст. кефира
сырые морковка, болг. перец, авокадо; на пару гречка, тыква, кабачок
пару сухофруктов, зел. чай с мёдом

обруч 30 мин.
степ с гантельками, пресс 20 мин.

контр. душ, масло
волосы ополоснула отваром ромашки и мяты

Галь, а почему смайлик ругается? По-моему замечательный отчет!

спасибо юльчик! ну это я такая самакритичная

Галюня, а это я!
Смайлик не ругается - это он нас просит посмотреть что такое красотулишный отчет!

Галочка,приветик!!!!Я вернулся Вижу у тебя все замечательно,что очень радует!

Галочка, привет!!!!
Ты там массажик, помню, хотела!!!!!!!!!

Галенька Привет!!!!!!!!!

Ой какая картинка прикольная ,хотела бы я вместо девушки оказатся!!!!!!!!!

Ты имеешь в виду вес? Вес не снижается? Если да, то так в принципе и должно быть-пройдет какое то время и он снова поползет вниз. Отчеты у тебя просто не придраться, так что успех у тебя уже в кармане, расслабся и получай удовольствия от процесса

Кстати, приглашаю тебя принять участие в нашей фруктово-овощной неделе http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...mp;#entry293328

Моя тоже, но это победимо, я точно знаю
А вот один из секретов победить это сладкое и мучное СОВСЕМ его не есть, хотя ты молодец-один день это уже большой результат!

Так вот советую нам с тобой взять себя в руки и совсем отказаться от мучного. По опыту знаю, что когда долго не ешь его , то и не хочется. Чесно. У меня подруга год сыроедит уже, так ее на мучное вообще не тянет. А меня вот угораздило после большого перерыва вновь попробовать, так теперь не избавится от этой привычки дурной.

Цитата(Бабочка-шоколадница @ 23.9.2008, 11:57)

привет, надюша! а я по тебе скучала!

[b]олечка, спасибо!

привет анюта! я б тоже так хотела!

анечка, привет! я имею в виду и вес и питание, начала раздельно питаться и хотела ограничить порции, начала всё взвешивать, в итоге стала ещё больше есть, просто жор напал, как протест, ем всё полезное, но мнооого, думаю только о еде сейчас у меня получается через день в меру кушать и только с уговорами себя и отвлечениями...поэтому расстраиваюсь

спасибо, а что это такое??? загляну попозже!

анечка, так это в самом начале было, сейчас я уже давно не ем ни сладкого, ни мучного (только из ц/з муки) теперь моя слабость орехи, сыр, семечки, сухофрукты, мёд ем и не могу остановиться...хоть вообще не покупай, вот и сегодня опять ем с обеда без перерывов :angry:

прошлая ночь у нас была бессонная! мишель приболела или переволновалась, можно сказать, рвало её всю ночь, на изнанку выворачивало дело в том, что она у меня если нервничает, то у неё ночью приступы рвоты, слава богу не часто, например если у них фотограф должен прийти в школу или карнавал отмечается в костюмах, у неё это каждый раз было. а вчера она понервничала из-за уроков по математике, у них недоучившаяся учительница, практикантка, не может ещё нормально объяснять уроки, дети считали до сих пор до 20-ти и вдруг вчера она им задала примеры типа 100-45 :angry: отвезла я её к моему папе, (он сегодня во вторую смену работал, до обеда был дома) а сама поехала на работу. в обед я её забрала, так её болезни уже и след простыл, прыгала, как козочка!
а ещё я сегодня была первый раз в ванессиной гимназии на родительском собрании, позвала свою тётю посидеть с детьми, вот так и перебиваемся... а завтра у меня уже последний рабочий день на этой неделе, буду 5 дней отдыхать до следующей среды, хочу усиленно искать новую работу и постараюсь настроить себя на интенсивное окрасотуливание с умеренным питанием!

Галенька здоровья тебе и твоим детишкам

Галенька, привет!
Надо же какая у тебя девочка впечатлительная. Ну наверно это с возрастом пройдет!
5 выходных - как хорошо, столько всего можно сделать успеть.
Фоточки очень хорошие ты выкладывала, мне очень в желтых цветочках понравилась твоя дочечка!
Ну а ты Красотулька - нет слов!

Галчонок, не переживай, все наладится! у меня такие "сравы" каждый месяц бывают

Галюш, хорошего отдыха тебе!

Галечка, красотуля моя любимая!!! Зашла пожелать тебе удачи и отличного настроения!!!

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ПРИВЕТ И ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!!!

настроение у меня сегодня отличное, сегодня мой первый выходной день, а их будет даже не пять, а шесть, ура! у нас стало теплее, 18 градусов и солнышко светит! вчера весь день читала и искала мотивацию, а то что-то в последнее время прямо хандра напала! с утра сделала замеры, они меня абсолютно не обрадовали на весы даже не решилась встать, чтоб настроение себе совсем не испортить. ленеечку пока поменяю, в следующий понедельник напишу завесы и замеры. решила свободные дни по максимуму окрасотуливаться и искать работу! приняла контрастный душ, отправила детей в школу и повела себя на прогулку, потом крутила обруч и делала разные процедуры, ещё кое-что сегодня ещё сделаю и питаюсь сегодня отлично! вообщем настроение боевое! у меня всё хорошо, а будет ещё в 100 раз лучше! вечером напишу красотулишний отчёт!

ещё раз всем большой приветик!

вообщем, девочки, настроена я решительно, нашла свою утерянную мотивацию (надеюсь она останется надолго ) определила для себя ещё раз конкретно свои цели. теперь добьюсь всего, точно знаю!!! принимаю участие во фруктово-овощной неделе, начала уже сегодня!

отчёт:
все овощи и фрукты были в сыром виде

натощак (как всегда) 1 ст. л. льняного масла с горячей водой с ложкой мёда и лим. сока
2 стакана свежевыж. сока яблоки, свекла, тыква
4 ст.л овсяных хлопьев на воде, с пророщ. пшеницей
1 гранат, 1,5 груши
салат (помидоры, огурец, авокадо, моццарелла, зелень, сметана), 1 ст. кефира
салат (тыква, яблоко, морковь, семечки, оливк. масло, лим. сок), 120 г творога, 1 ст. кефира

много зелёного чая и воды

физ. нагрузка
быстрая ходьба-прогулка 1 час
обруч 30 мин.
упражнения для всего тела, в том числе с гантельками 20 мин.

процедуры
контрастный душ, масло
скраб на всё тело
лицо умыла овсянкой, протёрла огурцом
волосы ополоснула отваром мяты и ромашки
массаж роликом 1 час
маникюр + лим. сок на ногти
вазелин на ноги
на лицо, шею, декольте нанесла сок алоэ под ночной крем

Галюничка, привет! Как здорово что твоя мотивация нашлась! Где она ходила, у нее отпуск был? Как твоя дочечка? А ты как всегда умничка!

Галочка, !!

Галочка, МОЛОДЕЦ!!! Ты супер!!!


Мотивация - отпад!!! Галюнь, можно позаимствовать????

Кстати, я тож принимаю участие во фруктово-овощной неделе!!!! Поддержим друг друга!!!!!!
Галюня, удачи!!!!

Удачи с поиском работы!

Галочка, привет!!!!!!!
Ты просто МЕГА СУПЕР УМНИЧКА!!!!!!
Мне так нравится все, что ты планируешь, а реализация всего этого, просто ОТПАД!!!!!!!!!
Може самой тож на овощах, фруктах посидеть???? Как то почитав тебя, прям загорелась! Подумаю над этим... А тебе вот морковку притащила

Галчон, очень рада, что у тебя все налаживается...Даже не сомневалась, что так и будет..
У тебя в домике всегда так тепло и уютно...как же дома тогда?
Ты молодечик, лю тя

Шесть выходных это супер и мотивация отличная , ну а питания и процедурки как всегда КЛАСС. Галин ты молодчинка. Ну а доченька то как??

Галочка, привет, дрогая! ну как проходит фруктово-овощная неделя?

девочки, дорогие! всем приветики!



привет оленька! да, здорово! как бы её удержать навсегда? с дочей всё ок!


я тебя тоже, леночка!


спасибо, танюш! конечно можно!

обязательно поддержим! спасибо!


спасибо, оль!


[b]олечка, привет! спасибо тебе! а почему бы и нет? будет хорошая чистка организма наверное


кристина, привет! я тебя тоже!


спасибочки оль! а дома тоже конечно уютно
а знаешь как я всё время себе говорю? всё будет хорошо, если будешь делать всегда хорошо!


привет анюта! спасибо! с дочей всё хорошо!


привет леночка! пока был только "разогрев" а завтра начинается всё всерьёз!

завтра отчитаюсь и ко всем загляну, люблю вас всех!!!

спасибо леночка за картинку!

сделала сегодня утром замеры-завесы:

вес: 62 кг
о.груди: 89,5 см
под грудью: 77,5 см
талия: 72 см
о. живота: 83 см
о. попы: 94 см
о. бёдер: 95,5 см
о. ляжки: 55,5 см
о. руки: 28 см
о. ноги над коленом: 20 см

вот такие дела. что поделаешь? надо смотреть правде в глаза. это результаты моего баловства орехами-сухофруктами мне стыдно и обидно, но я не сдамся!

отчёт за вчерашний день:
разгруз на яблоках (несколько штук) и 1,5 ст. кефира, много воды, чая матэ и зелёного чая

физ. нагрузка:
обруч 30 мин.
упражнения 25 мин.

процедуры:
маска для волос: кефир, горчица, миндальное масло
скраб для лица: овс. хлопья, сода
паровая ванночка для лица с хвощём и тысячалистником
маска для лица, шеи, декольте: овс. хлопья, сырой картофель, мёд
после смывания протёрла кожу талым отваром петрушки
брови подкорректировала
эпиляция
контрастный душ

сегодня начинаю с большим энтузиазмом фруктово-овощную неделю, все фрукты и овощи буду есть в сыром виде и постараюсь обойтись без соли, немного нежирных кисломолочных продуктов и на завтрак овсянка. обязательно спорт и процедуры будут каждый день!



выходные прошли спокойно, на улице у нас было пасмурно и сыро, в субботу весь день смотрели телевизор. всех звёзд на льду пересмотрели по всем каналам вчера гладила до обеда, а после обеда ездили с детьми в парк и к родителям.
только похвалила мишель, а она опять сегодня лежит с больным животом и рвотой пришла сегодня ко мне в 4:30, я ей погладила живот, дала капли и вот недавно она заснула, киска моя, что её опять беспокоит, не знаю