спасибо катюша за добрые слова!!! очень рада тебя видеть! на счёт процедур мне ещё учится и учится, как посмотрю, что тут девочки с собой вытворяют, так кажется, что вообще ничего не делаю, но я очень стараюсь а тебя что-то не видно в твоём дневничке, я постоянно заглядываю, всё о книгах разговоры (хотя я их тоже люблю), а отчётов нету

олечка спасибо тебе ты тоже молодчинка!

С юбилеем, дорогая!!!!!!!!!!!

У тебя все получится. Скоро будешь покупать красивую одежду и глядя на себя в зеркало - гордится и восхищаться отображением!
Удачки! А мы всегда поддержим!

спасибо, вика!!! я очень надеюсь, что всё получиться!! с тебя беру пример!

Галь, не медленно вес уходит нормально! Во-первых еще не очень много времени прошло! А во вторых, у тебя же изначально небольгой вес, чем меньше надо скинуть, тем сложнее! В следужем месяце 3-4 кг уйдет! В организме должны запуститься все процессы!

ок, юля, поняла!

девочки! всем добрый вечер!
хотела бы знать ваше мнение: помогают ли антицеллюлитные крема? у нас сегодня была дискуссия на работе, я сказала, что хочу прикупить себе такой крем, а коллега говорит, что не стоит, мол была передача такая, там протестировали все эти крема (дорогие, дешёвые...) они не помогают, а помогают только правильное питание-похудение, спорт, массаж, всё вместе... вот так а вы как думаете?

вот какой сегодня отчётик:


з: чёрная и красная смородина, мюсли с проросшей пшеницей с творогом+йогуртом
п: банан, горсть разных семечек и орехов
о: 1 сырая морковка, запечённые овощи: кабачок, болг. перец, помидор, шампиньоны, морковь с яйцом, сыром, молоком, зеленью, чесноком
у: фруктовый салат из 1 яблока, 1 апельсина, чуть-чуть изюма, 1 курага, 1 л. творога+1 л. йогурта, 3 ржаных хлебца финн крисп
1 ст кефира
пила разные трав. чаи, зел. чай, воду

приседания, пресс

волосы помыла такой смесью: 1 желток, 0,5 ст. воды, 1 ст.л. конъяка,
ополоснула отваром ромашки
контрастный душ
на лицо, шею и декольте сок алоэ под ночной крем
миндаль. масло на ресницы

Я облизываваюсь!
А Как реснички, гуще?
Насче веса, донт вори, может луна так расположена. Все у тебя в нужном русле!!

а вы как думаете?

Да так и есть глупо думать что намазался и похудел.

о: 1 сырая морковка, запечённые овощи: кабачок, болг. перец, помидор, шампиньоны, морковь с яйцом, сыром, молоком, зеленью, чесноком

[/quote]
Я просто былдею, очень вкусно и полекзно!!!!!
Мне оч. нравиться как ты кушаешь, все оч. натурально!

С праздником !!!!!!!

Это правда!!!! Я согласна.


Галь, ты на самом деле классно питаешся. Полезно и очень вкусно. Раньше мы дома тоже делали запечённую рыбу с овощами, но видимо моим дома это уже надоела и теперь я "работаю" на заказах

Лена, спасибо!
пока никаких изменений с ресницами не наблюдаю, может ещё рано

натия, стараюсь, чтоб и полезно и вкусно было! а какие заказы поступают? пироги-блины?

вот что буду завтра готовить:
Рецепт запеканки творожной без сахара и яицТворог 500 гр (обезжиренный)
Кукурузная манка 4-5 ст. ложек (можно обычную манку)
2 яблока средних
2-3 банана
1 стакан изюма, можно больше ..., кто как любит
курага 2-3 горсти
чуток масла растительного (я беру из виноградных косточек)

1) Греем духовку до 220 -250 градусов.
2) Смешиваем творог с манкой и добовляем курагу порезанную и изюм, все хорошо перемешиваем
3) Смазиваем жаростойкую форму и выкладываем туда творожную смесь, все как следует утрамбовываем.
4) Режем пластинками (толщиной 0,5 см) банан и кладем сверху творога, равномерно.
5) Режем яблоко такими среднеми дольками и тоже сверху укладываем
Ставим в духовку на минут 20, до тех пор пока яблоки не подрумяняться!

этот рецепт я скопировала у алёны (кассике) алёна

Не только блины!!! Не знаю знаеш ты или нет грузинскую кухню... моему мужу "хинкали" подавай На самом деле и пельмени любит. Но он токой худой и стройный, как модель. Вобще не поправляеться, а ест за 3 человека.

а себе отдельно готовишь или вместе с ним ешь?

Галюнчик,приветик,золотце мое!!!Прям по тебе соскучалась,правда-правда
На счет кремов я что могу сказать: мне кажется они помогают,но я со 100% уверенностью могу сказать,что не все!Помню мне как-то подарили набор Lancome там была куча всяких баночек-тюбиков,какие-то антицеллюлитные бинты(или что-то вроде того)---в итоге я все это дело использовала,а результат нулевой.Также мне совершенно не помогают продукты Виши и Озон....А вот наши роднулевские Грин Мама,Фитнес-боди-только в путь.Вобщем вывод такой:надо искать что-то свое,что подойдет только тебе,ну и естесственно сочитать с правильным питанием и спортом!
Отчетик как всегда на пятерку!!!!

надюша, я тоже соскучилась, очень рада тебе буду думать насчёт крема, спасибо тебе!

ну конечно от целлюлита одним кремом не избавишься, к сожалению...но кожу они подтягивают. особенно хорошо их использовать при баночном массаже с маслами всякими))

Отчеты суперские!!!!!
Насчет кремов не знаю, но лично я не доверяю им! Самое лучшее массаж, обертывания ну и активный спорт тоже!

привет)
я знакомиться-Елена))
и тут как раз горячая тема-крема...)
что могу сказать-за 5 месяцев у меня целлюлит заметно уменьшился..в любом креме есть минимальный плюс-пока ты его втираешь-это массаж, чем дольше и активнее это делаешь, тем эффективнее результат..
сама я пользуюсь всем в комплексе- медовые обертывания, самодельные маски и скрабы-попробуй, это очень увлекательно-все смешивать и искать новые сочетания, еще пользуюсь глиной, миндальным маслом и антицеллюлитными кремами-ГринМама, Красная линия, крем из сабельника+спорт..девчата правы-лучше всего комплекс))

Как запиканка? Вкусно?
url=http://krasotulya.ru/telo/][/url]

лена-одуванчик, я пока не знаю где у нас (в германии) эти банки можно купить


алисочка, спасибо


очень приятно познакомиться, лена-бельфеба!

лена-авдюша, запеканка вкусная получилась, только я в следующий раз немного по другому сделаю (яблоки потру на тёрке, а изюм заранее замочу), а так вкусно!

во как! три лены у меня в гостях были! девочки, спасибо вам всем за советы насчёт крема, сейчас напишу свой план

привет девочки-красотульки!
у меня сегодня опять просьба и вопрос знатокам: оцените пожалуйста мой план борьбы с целлюлитом:
через день после упражнений наношу на ноги, попу, живот смесь из мёда, морской соли и ? капель эм апельсина, массажирую роликом, обварачиваю плёнкой на 2 часа, контрастный душ, масло или крем
поможет?
а последовательность правильная???
отчёт за сегодня
з: 1 яблоко, овс. хлопья с орехами и сухофруктами на воде
п: половинка ц.з. булочки с сыром, салатным листиком, кус. огурца и помидора, горсть семечек
о: 1 сырая морковка, сырой зелёный горошек, салат из 1 помидора, зелени, оливк. масла
у: творожная запеканка из 150 г творога, 1 банана, 1 яблока, изюма, кураги, манки, чуть раст. масла
1 ст. кефира
пила, как всегда, воду, зел. чай, чай матэ

упражнения 30 мин
обруч (в первый раз!) 30 мин..


массаж роликом ног, бёдер, живота (всё в синяках и побаливает с прошлого раза )
маска на лицо, шею, декольте из помидора и овс. хлопьев
скраб для тела из сливок и морской соли
контрастный душ
миндаль. масло на ресницы

Быстрее загадывай желание!!!!

Должно помочЬ!

Тут за крема

Мне лично ничего не помогало. Только подтягивало кожу, и то - на время. Пока пользуешься.
Обертывания - да. Покупала Гуам-холодное. За 15 сеансов - совсем другой вид. Плюс похудение (за счет потери ненужной воды в тканях). Есть и горячие, они эффективнее, но я пользовалась холодными, потому как варикоз и сосудистая сетка (кстати, от неумелых рук одной массажистки )

вика, спасибо!

Галечка, привет!
Давно у тебя не была, посмотрела фотки - такие милашки твои девочки!!! Глазастенькие и яркие!!!
И понятно в кого, мама - Красотулька! Процедур у тебя действиетльно очень много - хорошо, они обязательно дадут результаты, если делать регулярно. А мне нравится крем Виши антицеллюлитный, правда я не знаю точно ли от него эффект, ведь я ж много всего делаю, наверно всё вместе действует. Но крем кожу подтягивает, делает более упругой.
GUAM использую уже давно, его курсами делают, эффект сразу виден , но очень дорого конечно...

Галь Привет!


Вижу у тебя очень весела тут!
Как ты? Меня вчера здесь не была на сайте и теперь захожу каждому! Спращивать как дела.

Ты у меня спросила ем ли я со своим мужем всё грузинское... ДА!!! Потому, что очень редко готовлю теперь. Раньше я готовила часто, но это очень сытно. И ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!! На пример "сациви"- это куринное мясо и ореховым моусом.

наташенька
GUAM мне к сожалению не знаком, а как точно называется это чудо?




привет натия! у меня всё ок! да, представляю, что вкусно!

девочки, у нас наконец-то каникулы и отпуск! ура!
только вот погода что-то испортилась :angry:

в этом году будем дома отдыхать, может по гостям будем ездить на выходные, гулять, в бассейн...ну и конечно буду ещё интенсивней окрасотуливаться, надеюсь вы все не разъедетесь, чтоб мне было кому писать

сегоднешний отчёт
з: банан, овс. хлопья, миндаль, курага, чернослив, творог
п: апельсин, малина
о: сырой зелёный горошек, тушёная капуста с морковкой, луком, помидором, зеленью
п: клубника (много) немного разных орехов
у: 3 кураги, 4 ржанных хлебца финн крисп
1 ст. кефира (ещё будет)
пила воду, чай матэ, зел. чай

ещё будут
упражнения, оруч
маникюр
минд. масло с лим. соком на руки под перчатки ночь
контр. душ
минд. масло на ресницы

Галенька, какие впечатляющие отчеты!!!!

катюша, спасибо! и удачной поездки тебе!

девочки, нашла тут такой рецепт, кто-нибудь делал такие обёртывания?

обертывание: мед жидкий 2 ст.л., 4 капли масла апельсинивого очень хорошо перемешать пока чуть мед не побелеет. Потом все обмазываешь тщательно, ни кусочка не пропускаешь . Заматываешься плотно пищевой пленкой, либо стрейчем. Заворачиваешься в старую простыню и лучше лечь и завернуться в плед минимум на 40 минут, лучше на час. Лежишь и потеешь, очень сильно.
Эффект по-моему сразу появляется - кожа упругая становится и целлюлит потихоньку уходит.
около 20 процедур через день. -3 см с бедер за месяц.

я туда еще морской соли или эм корицы и не под одеяло, а обматываюсь стареньким банным полотенцем, сверху махровый халат и к компу))минимум час получается, но чаще всего гораздо больше..и прежде чем смывать обязательно массажными движениями все это втираю в кожу

ПуСы.чем тебе клубника в отчете не угодила?

Галь,приветик!
Я с медом очень часто делаю обертывания,Белыч добавляет эм корицы,а я грейпфрутовое или мандариновое.Не знаю на счет см в бедрах,но целлюлит хорошо убирает

лена, а сколько соли надо? а я думала сперва нанести это на кожу, потом массаж, а потом обвернуть
или сперва подержать, а потом массаж? а упражнения перед этим или после?
а клубники я просто много съела, не могла остановиться



надюша, спасибо за совет, вот в отпуске буду делать обёртывания

Галиночка, лично я так делаю обертывания (обычно или мед+соль или мед+корица, или шоколадное, даже из настоящего черного шоколада как-то раз делала , или из глины), наношу эту смесь на ножки, попу и животик, обматываюсь пленкой, одеваю шерстянные штаны, затем зимние штаны (очень теплые) и прыгаю на скакалке, а потом просто хожу (обычно дежу часа 1,5-2). Конечно, прогревается у меня все оооочень сильно.

спасибо алисочка! а какие пророрции? сколько мёда, сколько соли?

Гальчен, я все беру на глаз. Смазываю так, чтоб все было смазано, соли можно положить столько, сколько тебе хочется, в принципе, я не очень много соли ложу! Определенных пропорций нет!

алисочка, спасибо сегодня же попробую

Галь, а мне очень нра медовые процедуры всякие и обертывания и просто помазюкаться. Я тоже с солью с морской делаю, 1-2 ложки кладу.

привет девочки!

у меня был сегодня очень хороший день! первый день отпуска! выспалась хорошо до 10 часов, кушала сегодня 3 раза, думаю перекусов в отпуске не будет, если буду так поздно вставать, только вот ужин сегодня был поздновато, до 19.30, ложусь часов в 11. пол дня была в разъездах, выбрала для мишель матрац на новую кравать, коммод, зеркало, вешалки в прихожую, ванессу отвезла к своим родителям погостить на пару дней, теперь я действительо могу отдыхать, мишель будет со мной одна дома, они у меня часто ссоряться, а по отдельности спокойные

вот что сегодня ела и делала:

з: немного клубники, 3 ст. л. овс. хлопьев, 1 ст. л. пророщенных пшеничных зёрен, 1 курага, 1 чернослив,
2 грецких ореха, всё это на воде
о: салат из помидоров, огурца, салатных листьев, зелени, чеснока, йогурта, тушёная морковь с луком и кусочком лосося
у: в мамином огороде ела всё подряд: немного малины, крыжовника, 1 мал. огурец, 1 мал. помидор, зел. горох,
ну и потом ещё 3 ц.з. хлебца, 1 ст. кефира
пила чай матэ, зел. чай, воду

30 мин. крутила обруч
покачала пресс

45 мин. массаж антицел. роликом (каждую ногу по 15 мин. и живот 15 мин)
ноги мои от попы до колена все сине-коричневые
медовое обёртывание (2 ст.л. мёда, 1 ст.л. морской соли) 1,5 часа
контр. душ
минд. масло на ресницы

массаж и обёртывание планирую делать через день, куплю ещё эм апельсина, буду добавлять

мама мне сегодня сказала, чтоб я больше не худела, что и так хорошо, а я думаю, что работы у меня ещё хватает

и отчет, и фотка

Столько процедур
Все у тебя очень здорово. А ты знаешь что все красивые девушки в сране пива и колбасок говорят по-русски.
В обертование я еще добовляю кофейную гущу и если горячие то красный перец.

лена-бельфеба, лена-авдюша! спасибо! да, насчёт немок я уже тут писала, как они выглядят

девочки, желаю всем хороших выходных!

Приветик!!!!
Как же по тебе соскучилась....


С отпуском тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!

спасибо ириша!
вот так буду отдыхать

добрый вечер всем!

мой отчёт:
з: 1 киви, 1 персик, овс. хлопья с орехами и сухофр. как вчера
о: понемногу разных сырых овощей: горох, 1 морковка, 1 помидор, 2 огурца; омлет с кабачком, помидором, шампиньонами, луком, чесноком, зеленью
п: немного разных семечек
у: 1 яблоко, творожная запеканка из 130 г творога, 1 ст. л. манки, корица, 1 банан, 3 кураги, немножко изюма; пила как всегда разные трав. чаи

прогулка 20 мин.
обруч крутила 30 мин.
ещё будут упражнения 30 мин.
контр. душ
миндальное масло на ресницы

день сегодня был спокойный, спали вместе с мишель в моей кровати (я ей разрешила на время каникул) проснулись вместе, обнимались, целовались, хорошо!
погода не очень, дождь, ветер, после обеда пошли с мишель погулять, дождь пошёл, мишель захотела домой, так что погуляли всего 20 минут.
я весь день сидела читала тут всё что было интересно, всю попу отсидела, мишель рядом рисовала, мультики смотрела, читала, скучно когда такая погода, на улицу не выйти
завтра у меня по плану, как всегда в воскресенье, разгруз, на чём, ещё думаю, на кефире или на фруктах-сухофруктах??? кто со мной разгружаться???

Галюнь, я тут был и наследил

Девочки-красотульки у тебя!
Я тоже мечтаю еще об одной дочурке.

Как разгруз?

Ты, где. красатуля

Привет, Галюш!!!

А я прям такое обертывание несколько раз делала ( на 3 ч.л. меда 10 капель апельсинового э.м.), только я полотенцем не обертывалась, а просто пищевой пленкой и теплые штанишки, а потом делала свои домашние дела или у компа сидела. держала по 2 часа))мне очень понравилось, кожа после такого обертывания гладкая становится и подтягивается

привет девочки-красотульки!
а вот и я!

вика спасибо, твоя доча тоже очень хорошенькая! я видела

девочки, у меня были опять неполадки с компом, кое-как без вас выжила 2 дня соскучилась!
отчитываюсь за воскресенье: я вела себя примерно, за весь день выпила 1 л кефира и много трав. чая, делала всевозможные процедуры, упражнения, но должна сказать 1 л кефира мне маловато, с обеда до вечера ходила голодная, хотя пила кефир до 19.30 ч. вчера с утра сделала завесы и замеры, результат прошлой недели -700 г (62,3 кг) но вот вчера я ела как с голодного краю :angry:
поехала в магазин за продуктами, купила много всяких овощей, фруктов...и поела дома от души ничего вредного: черешня, юрга, крыжовник, ржанные хлебцы, орехи, сухофрукты, мёд... всего было много и на ночь даже живот болел может это кефирный-голодный день на меня так подействовал? сегодня я конечно была злая на себя, но сегодня всё опять под контролем! только в животе всё ещё революция :angry: