Куколка! Забегай ко мне, я там учусь фотки загружать

Доброе утро! Пусть солнце ярче светит!!!

Привет Сашуль!!!!
Вот всех читаю и мне так стыдно ,я наверно вчера одна шалила ,у тебя отчёт просто заглядение!!!

Алена и Оксаночки, спасибо большое!!!

Сашенька, я старалась, спасибо...Щас пойду в гости))

Сашулик, приветик, зай!!!
Отчетики однозначно красотулишные!!!
Папулька ваш супер!!! Поаккуратнее с упражненьками, лапуль!!!

Сашенька!!

Пришел еще раз поблагодарить Вас за такой чудесный и подробный отзыв о книге...

СПАСИБО!!

И еще хочу сказать, что у Вас классная аватарка

Светулечка да, папуелчка супер, очень его люблю а с упражненицами и правда надо поаккуратнее


Как приятно, Валентин, когда вы посещаете мой дневничок, а когда меня называют Сашенькой я вообще таю и становлюсь послушной девочкой Такие приятные слова...А вам спасибо за такую потрясающую книгу Теперь ее перечитываю на ночь.


А теперь ближе к делу...Что-то мне было сегдня тааааааак лениво и сонно, вообще ничего не хотелось делать, то ли погода виновата, то ли еще что...Но я себя заставила через силу сделать масссажик с щеточкой, сделат ь 50 приседаний, принять контрастный душ и еще думаю обмазаться кремом с головы до пяточек и спааааать.

[b]Отчетик 9.03:
утро: 200 г морской капусты, 1 яблоко
обед: 150 г броколли вареной, 1 банан
ужин: кешью и миндаль(50 г), 1 стакан кефира

ну и где-то 2,5 литра воды...

Наслаждайтесь!!

Умничка!!!И процедурки и отчётики
Желаю хорошего настроения и позитивного дня

Приветик Сашенька! Ты такая красотулька - загляденье ...побродила по твоему дневничку...молодчинка просто!!!

Отчетик и правда блеск А почему массаж через силу???

Солнышко, привет, моя хорошая!!!! Как дела? как настроение?

спасибо. лапуль!!!


спасибо, я стараюсь



да вчера настроение было такое, лень на меня напала, но я себя таки заставила



приветик, Светочка!!! настроение хорошее, пойду сейчас учиться а настроя на учебу как-то нет

, праздник продолжается? Солнышко,иди, моя хорошая, учись. Будешь умница-красавица!!!!

Привет, красотуля!
Да, отчётик супер! Вот это сила воли! Или даже не тянет?
Мне свекровь коробку конфет подарила , так я не удержалась и съела парочку , а остальное мужу скармливаю! Как объяснить людям, что не ем я это!!!, чтоб не приставали?

Приветик,Сашенька!!!
Ай,какие отчеты,просто загляденье!!!
А вот я с ленью как раз спортиком и борюсь,т.е после него у меня такой заряд энергии,готова горы свернуть
Целую,моя хорошая

Привет Сашенька
Отчёт супер праздники не разбаловали тебя. Так держать Сашуль спасибо за молокочай, воспользуюсь им в четверг

да как-то не особо хотелось, возникала конечно мысль. но быстро отошла))


вот и я сейчас буду йогой успокаиваться и лень прогонять...аж стыдно


ой, праздники не разбаловали, зато сегодня что-то распустилась, так что в четверг тоже буду на молокочае


Эх, красотулечки, что-то на меня сегодня такой Жорик напал...я прямл в шоке...уффф Вообще не понимаею, второй день мне не хочется ничего делать, всё в лом, выходить никуда не хочется...Сегодня уже пришлось сказать себе: "тряпка соберись!!! "
Думала отвлечься, чтобы не смести весь холодильник я начала убираться в комнате, перемыла всю посуду, плмыла полы...но и это не помогло...
итак, отчет за 10.03:
утро: мюсли. залитые кипятком 150 г
через час чай с курагой (50 г). кешью (50 г)
через 2 часа яблоко
обед: 2 вареных картофеля, 1 ч.л. подсолнечго масла. стакан кефира
-50 г миндаля
ужин: 3 вареныз картофеля с 1 ч.л. подсолнечного масла и стакан кефира

в перерывах 2,5 л воды, утром 20 мин на диске покрутилась, ну уборочка, вечером 10 мин на диске, массажик щеточкой, а еще я хочу сейчас на ночь йогой позаниматься, постараться отвлечься от еды, контрастный душ...а вообще, я понимаю, почему мне ничего не хочется делать и такая апатия, у меня через 5 дней должны женские дела начаться, у меня всегда это таким жором сопровождается, ох, гле бы силы воли взять

всё, ругайте меня, я готова

Сашенька, сегодня день дяди Жоры. Он ко мне приходил тоже а ты ничего вредного не съела, так что ты умничка!!!! Дай поцелую

Сашенька, приветик! С прошедшим праздником тебя, солнышко! Извини, что с опозданием!!! 



Отчетики у тебя замечательные!!! Дядю Жору - гони прочь!!! 

Привет, Сашуля! Пришла к тебе познакомиться. Меня Катя зовут. Я то же новенькая только вчера свой дневничек завела.
Ты такая умничка. С таким усердием за дело взялась!!!
У тебя все обязательно получиться!!!!

Сашуля, доброе утро!!!!

Сашенька Доброе Утро!!!

Приветики, отчет хороший, не вижу ничего за что тебя можно ругать..так что зря ты на себя наговариваешь)))

Сашуль, а где Жорик-то, понять не могу??? нету его...или ты держишься не поддаешься??? так держать!!
у меня тоже жорок...малкой его...

Сашуня приветик

Сашенька,приветик,заенька!!!
Я вот тоже не заметила в твоем отчете никакого жорика,менюшка просто замечательная!!!
Удачного денечка и позитивных эмоций!!!
Чмокаю

Приветульки, красота! Дядя Жора он такой - как придет и палкой не выгонишь! Меня в таких случаях муж стимулирует, чтоб его , только рука к чему-то тянется сразу слышу - "Слабак!" Это нормально?!!! Вчера даже обиделась... ВОТ.
Целую тебя!!!!

Сашулька, привет! Как дела?

Сколько гостей у меня сегодня было!!! так приятно!!!!!!!!)))))))))))))))класс! Спаисбо вам, мои хорошие!!!!!! а жорик был и есть...может я гадостепй и не наелась, зато многовато съела,я это чувствовала, или я просто бешусь, что отекаю...ну у меня стандартно, что я под критические дни, поправляюсь, причему по ходу дела, именно за счет воды, просто отекаю, и лицо, и ноги, и ЖИВОТ...как шарик постоянно...что делать не знаю...может физическую нагрузку надо увеличивать?

А теперь ближе к делу...Что-то во мне поменялось, честно слово...Внутри где-то...После прочтения книги Валентина и еще одной книги. У меня появилось какое-то внутренее удовольтворение собоой. Например, я от природы кучерявая , но всю жизнь я маялась, хотела прямые волосы, постоянно укладывалась, при мокрой погоде всегда нервничала, потому что никакие средства не помогаи и появлялись завитушки...мрак...а тут стала просто мыть голову, ну муссом просто закрепляю кучеряшки и иду, даже на день рождение заявилась в них, так подруга думала, что я крутилась специально. (вот даже ниже выложу фоточку).Потом я наращиваю ногти, а сегодня решила снять...Вытащила пирсинг из носа...Мама радуется не нарадуется, говорит, что дочь умнеет на глазах. А я просто в шоке от себя


Отчетик 11.03:

утро: 150 мюслей заваренных
через час чай (100 мл) и 15 г горького прегорького шоколада (честно, такого горького я еще никогда не ела), но мне так от него стало хорошо
через 1,5 часа съела яблоко, четсно, я думала, что не высижу след пару. так мне есть от него захтелось...я поняла, меня от яблок на жор тянет, надо мне их пореже есть

обед: борщ с ложкой сметаны (150 мл), 2 драника, запеченых в микроволновке

потом погрызла половинку перчика желтого, потом еще через полчасика 100 г броколли вареного
ну и где-то в 20.30 съела чуть-чуть фиников, но совсем чуть-чуть...

физ нагрузка: 1 час танца живота (я им 2 месяца не занималась, нельзя было), так руки отваливаются
30 приседаний

сейчас сделаю медовый массаж и контрастный душ. Завтра буду разгружаться на молокочае.

Сашулька!!! Привет!!!
Во-первых: ТЫ СУПЕР! ТАКАЯ ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ КРАСОТКА! А ВОЛОС ШИКАРНЫЙ ПРОСТО! КАКАЯ УЛЫБКА, КАКОЙ БЛЕСК В ГЛАЗАХ!
А насчет месячных и отечности и разбухании - я думаю это вполне нормально)))и я не думаю, что это с этим нужно бороться))ведь всё это после пары денечков постепенно сходит)))
И ты просто молодчина, что любишь себя, узнаешь по-новому!)))Это прекрасно! Потому что ты прекрасна!))))

спаисбо, Алесенька!!!

Приветик,ай какие кудряшки у тебя замечательные,я пол-жизни укладку диффузором делаю ,и то больше чем 3 часа кудряшки не держатся,а ты скрываешь такую красоту!!!
Я в полном восторге от тебя
Спокойной ночи,чмок тебя

Кристиночка, Наташенька, спасибо, мои хорошие!!! Так приятно!!! Всё-таки ваша заслуга здесь тоже есть, что я обретаю уверенность. Честно!!! Когда получаешься поддержку, начинаешь чувствовать себя естесственной, уверенной, на многое способной! Хотя мои родители всю жизнь мне это твердят, но родителей почему-то слушать я начала только совсем недавно, видимо, правда умнеть начинаю

Солнышко, какая ты хорошенькая!!!! какой взгляд. дай я тебя поцелую

я тоже от природы кудряшка,но я выпрямляю)))
А ты очень очаровательная!!!!!!!

Сашенька какая ты красивенькая,солнечная!!!!!

Сашуля-красотуля, приветик!!!
Отчетик вчерашний - суперный!!! Хорошего тебе сегодня разгрузика, малыш!!!

Привет Сашуля!!!
Я тебя очень хорошо понимаю, у меня такое же состояние. Не могу на себя нарадоваться, чувствуешь себя такой счастливой, хорошей, сильной и т.п.

спасибо вам, Любимочки мои!!! зацелую вас!!! Так приятно!!!


итак, отчетик за 12.03
молокочай и вода и еще 3 финика с утра, и всё равно мне сегодня тяжелее дался этот разгруз, энергии не хватало в течении дня, все-таки их надо устраивать, когда день спокойный

а также медовый массаж, контрастный душ,3 минуты стояла у стеночки, напрягая всё тело, много набегалась по делам, репейное масло на волосики, еще сейчас на ночь сделаю комплекс йоги для релаксации в конце рабочего дня...ой, так устала, что просто кошмар, а завтра просто супер интесивный день. Учеба, о боже, такие пары предстоят, что как бы мозги не вскипели, надо будет подготовиться к экзамену по второму образованию, купить подарок подруге в чсть дня рождения, и мы пойдем на концерт!!! иииха!!! это будет конечно, самое лучшее завершение дня всё, побежала по гостям

Приветик, Сашенька! Поздравляю тебя с разгрузиком! А скажи, после него взвешиваешься? Сколько уходит? Что-то у меня не хочет... За два дня только 200 грамм... А хочется больше. Может булка виновата?
Желаю тебе отлично сдать экзамен! Ты же умничка,
Счастливо вам отдохнуть и повеселиться от души!!!
А какой концерт?

А как ты делаешь медовый массаж?, или подскажи, плиз, где почитать!

Спокойной тебе ночки, сладкая! Приятных снов!

Сашулик, приветик!!!
Ну умничка же ты моя, с разгрузиком, зай!!! Слабость пройдет, не переживай (витаминки, может, попей )!

Спасибо!!! Ой, а у меня тоже как-то не особо на молокочае уходит, зато переносится легко, а вот если на воде разгружаюсь, то могу и 1,5 кг скинуть, а так 500 г...Но для меня от разгрузочного дня самое главное не сколько сбросить (потому что все равно покушаешь и прибавляешь), сколько почистить организм, чтобы всие прыщики исчезали, цвет лица улучшался, желудок уменьшается, на след день кушать меньше хочется. А концерт питерской альтернативной группы animal джаzz...а про массажик тут почитай http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=110

спасибо, Светочка!! а какие витаминчики посоветуешь? а то я прихожу в аптеку, витаминов куча, какие купить-не знаю...я вот купила йодомарин, по утрам пью, в качестве профиклактики, а то у меня очень напряженная учеба, мозги порой очень кипят, поэтому таким образом себя поддерживаю. И еще купила рыбий жир в капсулах, мама говорит, что очень полезно!

Солнышко!!!Ты такая умничка! у тебя такая сила воли, вот всегда захожу к тебе и заряжаюсь позитивом!!!

Привет, Сашуля! Вот и я к тебе в гости пришла. А то ты меня вон как подбадриваешь, а я даже не заглянула...
Я с комплиментами!!!

Ты сумпатюлька!!! Такая очаровашка!!!

Заходи в гости по чаще, на чаек и просто так...
Ты такой позитивный человечек!!! Мне очень помогает твоя поддержка!