Сашенька,привет,ты как всегда молодчинка!




А поподробнее!?Что за массаж,скок стоит?Я тоже мечтаю!

Привет, моя сладкая девочка!!!
, нм, сквснятина, сама очень люблю!!!! А я не заметила Жорика
Зай, отличных тебе выходных

Сандринчик, зайка сбасибо что забегала ко мне! Поздравляю с похуделкой! Желаю добиться еще лучших результатов! И улетной недельки тебе, солнышко!!!

АААаааа, девчоночки, привет мои дорогие!!!!!!!!! Здравствуйте, Валентин!!! какая ж погодка классная!!! Просто супер! и настроение зашкаливает!!! Отчитываться за вчерашний день не буду, потому что плохого я ничего не кушала, хато кушала после 7 и выпивала, потому что был мой проф. праздник-день космонавтики, но время провела просто ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!
Вот закину пару фоточек, отчитаюсь таким образом))))))))))))))

нам весело)))


пино-колада-вкусная гадость)))

Приветик
Поздравляю с праздником
Фото особенно две последние очень понравились


Желаю тебе хорошего дня и отличного настроения!!!!!

Привет, мой сладкий. Какая же ты хорошенькая и позитивная девочка Зай, а их чего розочка?

Привет, мой сладкий. Какая же ты хорошенькая и позитивная девочка Зай, а их чего розочка?

Сашуля, ты как желтое солнце, тебе так этот цвет идет!!!! Улет!!! И у меня настроение просто суперское!!!!

Светулик,как приятно на тебя посмотреть!!!Ты такая открытая,очень приятная ,весёлая красавица!!!Восхищаюсь тобой!Целую!!!

Зайка!!!!!!!!!!!!! Привеееееееееееееееет!!!!!!!
Фоточки - супер!!!!!!!! Ты такая озорная, особенно с пино-коладой!, а там где с розочкой ТАКАЯ грудь!!! красотка ты наша!!!

Првет Сашулька! Ну ты красотка Такая веселая солнечная Красотулька! Я тебя просто обожаю! Отчетик замечательный. пробовала по твоему рецепту шнягу, понравилось. Спасибо зайка!

Приветик, рада знакомству, будем дружить

Приветик, Аленчик!!! ААА!!! Спасибо!!!!!!! И тебе отличного настроения!!


Светочка, спасибо, милая!!!
А розочка-это мягкая игрушка)))) мне сестричка подарила в честь праздника, главное-так здорово подошла к моей одежке)


Спасибооо, ты сама как солнышко!!!! Очень радуюсь, когда ко мне ты заходишь!!! Чмоки!

Янооочка, спасибо, дорогая...
Как приятно такое слышать...правда. очень! ТОлько, Януль, я не Светулик, а Сашулик

Спасибо, Солнышко!!! раньше я этой груди ой как стеснялась, а потом у меня появился друг, настоящий друг, не знаю даже как точно, но он сделал так, чтобы я ее стала гордиться


Спасибо, Иришечка! Я тебя тоже обожаю-прямо зацеловатьки готова Очень рада, что шняжка моя тебе подошла и мои рецепты кому-то пригодились))))


Здравствуйте, мой обожаемый Валентин и мои обожаемые красотулишны!!! Как-то заметила я за собой, что стала я распускаться по-тихонечку, пока ен поздно, решила взять себя в руки ОТчитываться каждый божий день, ничего не пропускать, а то что-то не то...И еще хочу ввести новшество в соей дненичок. Я хочу записывать не только, что я съела, но еще план основных дел на завтра, а уже завтра стаить плюсики, что сделала...а то меня в последнее время гулять тянет, а дела-то стоят. Вот такие у меня мысли. А я сегодня иду с родителями на балет "Жизель"...как я люблю балет!!! Это еще с детства, когда им занималась... Приду вечером, отчитаюсь...Целую вас, мои любимки!!! Удачного вам дня! Побольше гуляйте! Такая погодка классная! ВЕСНА!!!

привет, Сандриночка!!! Поздравляю с прошедшим праздником, фоточки - отпад, блондиночка ты наша!!!!! Красотуличка, милашка!!!!!
приятного просмотра балета!!!!!!!! ЮЮЮЮЮЮХУУУУУУУУ!!!!

Санечка,солнышко,прости дорогой!Я когда писала,у меня уже ночь была,не соображала ничего..
Давай-давай,красотулишна,дисциплинируйся!Даёшь отчёты и планы на будущее по полной программе!!!

Сашулик, удачного вечерочка!!! Балет - это супер! потом отчитаешься что и как?

Какая девочка-лапочка!!

Какие глазки хитрые!!

И так сексом веет...

спасибо, Валентин!!! так приятно...а про взгляд точно сказали, меня все лисичкой называют)

ААА!!!! Красотулишны мои! Сходила я на балет...Красиво, здорово, смотрела не моргая, от этого у меня чуть голова разболелась, но это того стоило. Плюс конечно Кремлевский дворец, сама обстановка классная...Декорации и танцоры выше всяких похвал. вообщем, нет слов, одни эмоции...
Хотя эмоции не только положительные, есть немного нерадостные...Распустилась я и Жорик тут как тут...сколько я за сегодня съела...ууу...сама понять не могу и как это количество еды в меня вообще вошло...Затвра рагружаюсь...надо желудок стянуть обратно, это все последствие праздника. Отчитываюсь:
утро: 150 г макарон из твердых сортов пшеницы, овощной соус к ним, 2 дольки шоколада (99% какао и без сахара)
перекус: яблоко
потом еще 150 г тех же макарон с тем же соусом
потом еще яблоко
потом жижка от борща, 2 драника со сметаной, 1 апельсин
потом 50 г фундука
потом взбитые сливки с апельсином
2 дольки молочного шоколада...

жееесть и никакого спорта....
итак, завтра разгрузочный день и скакалка

это надо же!!!

ладно, буду исправляться...

теперь план действий: -с 8 до 15 учусь
-потом скакалка 30 мин
-пресс 100 раз
-отжимания 15 раз
-массаж с антицеллюлитным маслом
-контрастный душ
-оливоквое масло
-прогулка
-выучить 20 словосочетаний по англ

Сашуля, как же я тебе обзавидовалась...Жизель, Кремлевкий дворец...хнык...тоже хочуууууууууууу!!!!!!!!
легкого разгрузика!!!!!!!!!! и легкой скакалочки, и легкой учебки... да вообще всего тебе завтра легкого!!!!
давай, приводи желудочек в порядок!!! чтоб с размеров с кулачок!!!!!

Сашулик, доброго утричка! Сколько новостей у тебя!!!!
А как ты на скакалке скачешь 30 мин подряд огогошеньки... улет!
Отличного тебе разгрузика, спорта и настроения!

Приветик

Я первый раз на скакалке прыгала 3 минуты, потом пауза 3 минуты...и так пять подходов
Присоединяюсь к Тissati-30 мин. это

Желаю лёгкого разгрузика
и чтобы день был солнечным а настроение отличным!!!!!!!!!!!!!!
Целую тебя

Санёк,не переживай,сегодня уже всё ОК,правда ведь?!Я ж тебя знаю,ты упёртая,сказала- разгруз,значит к маме!

Сашуль, приветик!!!
Как разгрузик??? Как планы твои?

Приветик, мои девчулечки-красотулечки и Валентин!!!
Разгрузика сегодня не было, как-то с утра не задалось...Вроде начала разгруз-пошла в институт и что-то мне было так напряжно, голова вообще не хотела работать, живот бурчит, кушать просит, все мысли о еде...не то вообщем. Но кушала я сегодня хорошо. довольна собой очень. Я сегодня ела по 250 г, стягивала желудок. Стянула!!!! Жор пропал!
Девчушки, а 30 мин скакалки... ну мне просто в кайф! когда на выходных ездила к родителям, папа со мной пошел в парк, так он диву давался как я прыгаю. А вот бегать напрочь не могу долго, умереть хочется... Но знаете, что меня поразило...Вроде Москва, в приницпе тут всем на друг друга скажем грубо наплевать...А вот вышла в парк прыгать и это покоя людям не дает. Мужчина прошел с женой, сказал, зачем же я фигуру порчу, мол такая девушка...(я знаю, что ему понравилась...ГРУДЬ! ) так вот...парни шил с пивом, мол ой какие спортсменки...ой, а щеки то раскраснелись (ну еще бы они не раскраснелись...теплынь, от меня уже жаром несло на километр после 20 мин беспрерывных прыжков), потом двое на велосипеде ехали, ой, вы всё худеете...я вот просто не понимаю, кому какое дело, чем я занимаюьс, худею ли я, просто спортсменки, красные щеки у меня...посмотрела я на них и подумала...а вам то и скакалка не поможет вот идете с пивом и сигаретой, ну и идите дальше, не для таких я тут прыгаю
теперь план действий: +с 8 до 15 учусь
+потом скакалка 30 мин
+пресс 100 раз
+отжимания 15 раз
+массаж с антицеллюлитным маслом
+контрастный душ
+оливоквое масло
+прогулка
-выучить 20 словосочетаний по англ (ща на ночь поучу)

Итак, отчетик:
раннее утро: чай зеленый с молоком
завтрак: 150 г гречки, 100 мл кофе с молоком
перекус: яблоко
обед: 150 г борща, 1 драник с 1л.сметаны
ужин: 1 картофелина небольшая вареная, 1л. оливкового масла, 4 листика салата, 2 апельсина
чучть позже съела 3 дольки шоколада горького (99% какао и ни грамма сахара...ох и гадость на вкус, но силы придает )
воды:1,7 л
физ нагрузка: 30 мин скакалки, 100 пресс, 15 отжиманий, потанцевала чуть-чуть
процедурки: массаж с антицеллюлитным маслом, контрастный душ, оливковое масло на все тело

Завтра устраиваю разгрущик, во-первых, желудок стянулся, попроще будет, во-вторых, завтра у меня нет учебы, поэтому проще переносится будет.

План действий:
-съездить на массаж
-солярий
-скакалка, если получится
-заехать к подруге в больницу
-сделать кссерокопию паспорта для сдачи документов по практике
вот наверное самое основное))) Побежала по гостям!!!

Приветик, Сашуль!
И я к тебе сразу же заглянула, посмотрела фоточки! Какая же ты красавица! И такая смешнулька-озорница, прелесть, очень солнечная девушка!
И отчетик сегодня супер! Со вчерашним не сравнить
Буду к тебе еще заглядывать обязательно.

А это тебе от меня вкусняшки, чтобы на всякие гадости не тянуло

Сашулька, привет, моя лапулька!!! Какая же ты умничка!!! Я не перестаю тебе удивляться, просто хочется сделать вот так

Привет, Саша! Меня Таня зовут.
Я зашла познакомиться и зарядиться позитивом и правильным настроем!
Ты такая обаятельная! И столько стремлений к здоровому образу жизни.

Доброго дня тебе, Сашулькин!!!!!!!!!!!!
ну наплюнь на всех!!!! щас оттаят все и начнут бегать, вот увидишь...это будет в порядке вещей...а еще, вставляй в уши радио или плеер и вперед, ничего не стесняйся...ага, щас мы еще Зожить перестанем, потому что всякие там внимание обращают!!! аты не обращай на них внимания!!!
я горжусь тобой!!!!!!!!!!!!!!

Саша, привет!
Я пришла познакомиться и принесла вкусный тортик Я Лена Прочитала не всё, но фотки посмотрела Ты ооочень хорошенькая Саш, я вот тоже собираюсь бегать в парке, но как-то страшновато... там народ постоянно распивает спиртные напитки... Вот и не знаю, как быть?

А вообще хочу предложить дружбу
Это тебе

Привет, Сашулик! Принесла тебе букетик

а мне захотелось поцеловать тебя опять. к чему бы это?

Привет моя золотая красотулька! Забежала пожелать хорошего денечка и поцеловать Я тебя обожаю!

Приветик Сашенька
Забежала пожелать хорошего вечера!!!!!!!!!!!!!!

Сашулька, привет!
Забежала, а тебя нет, и отчетика тоже нет. Ладно, зайду попозже



Леночка, ты что? Мы ж тут все заботимся о своих красотулинских фигурках! Низззяяяя

спасибо, Солнышко!!! Так прияяяяяяяяятно!


Светулечка моя!!!!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!! так ты мне всегда настроение поднимаешь!!!!!!!!!!


Танюшечка, приветик! ПОдзарядиться? КОнечно!!!!!!! Вместе веселее!


Кристиночка, да вот яне обращаю на них внимание, это они на меня! да всё нормально, уж зожить я точно не перестану из-за таких...а вчера такой забавный случай был...проезжает мимо нас велосипедист, единственный, кто не посмотрел на нас и никак не отреагировал...я подруге говорю, мол, вот нормальный появился, проходит минут 5, мы уже засобиралиь идти домой, едет он и шею сворачивает и улыбааааается так вообщем, покоя мы никому не даем со своей скакалкой))))


Леночка, привет, зайка, конечно будем дружить! Эх, Ленусь, сладенькое я люблю конечно, но нельзя мне и все равно спасибо))) а бегать не знаю как и быть...ну мы просто выбираем так дорожку, где поспокойнее и народ ходит нормальный, спортсмены бегают, становимся и прыгаем...Во всех парках есть такие, которые с бутылками ходят. Удачи!!!


Спасибо, Оленька!!!!


Светулечка, это все к тому,ч то я так всегда радуюсь твоему появлению у меня в дневничке, что мои мысли материализуются.... дай-ка я тя тоже поцелую....крепко-крепко!!!!


Иришечка, солнышко, спасибо, роднулька!! Я тебя тоже обожаю, ну ты же знаешь!!!


Аленочка, спасибо, милая!!!!!!!



Приветик, лапуль! Д а закрутилась вчера, не было вохможности! Сейчас отчитаюсь!


Многообожаемый Валентин, спасибо, что заглядываете!!!!!!!! Так всегда приятно!!! Можно я вас поцелую?

Приветик все моим любимкам!!!!!!!! Вчера не было возможности отчитаться, поэтому сегодня выполняю сие важное задание....

Отчитываюсь:

утро: 1 апельсин
стакан фреша морковного и туда 1 ложку сливок положили, потому что иначе он не усваивается. (это я в солярий ходила, после него соки надо пить, чтобы старушкой в 30 лет не быть)))))
ну а потом весь день вода, огурцы и пару яблок...
Разгруз удался! легкость в желудке, легкость в мыслях! Супер!
Спорт: 30 мин скаклки, на большее меня не хватило, слабость была чуть-чуть
процедурки: массаж, солярий, контрастный душ, оливковое масло на всё тело..

ну вот в приницпе и все. Теперь план:
+съездить на массаж
+солярий
+скакалка, если получится
-заехать к подруге в больницу (не вышло, потому что она что-то расстроилась и попросила не приезжать, а куда ехать не знаю.)
-сделать кссерокопию паспорта для сдачи документов по практике (не выполнила)

план действий на сегдня:
-снять денег
-отнести обувь в ремонт
-сделать ксерокопию документов
-поучиться
-сделать работу по второму образованию

всё, сейчас по гостям пройдусь!)))))))))))0

Поздравляю с разгрузиком
Отчётик
Особенно про соки

Желаю удачного денёчка и отличного настроения!!!!!!!!!!!!

Привет Сашунь!!! Какие отчёты,ммм....!!!!

Привет, мой Сашулик , любимый!!!! ну что? я опять целоваться
Зайка моя, с разгрузиком!

Сашенька! Я в шоке, в отличном супер шоке, пол часа скакалки без перерывов!!! Я в восхищении. Принимай овации, ты супер-мега-красотуля!!! Отчетики тоже впечатляют и солярий, ммммммммм-кайф.

Отличной тебе солнечной пятницы!

Сашулька!!!я балдею от тебя!!! такая красотка вау!!!!!

Сашенька, приветик!
Хороших тебе выходных А виртуальные тортики не повредят нашим стройным фигуркам!

Сашулик, любимка моя!!!!! Отличных выходных тебе и хорошего настроения!!!!!

Сашуль, приветик!
Супер отчетик!! Молодечек! Красотулечка!!!
Хорошего настроения!

Сашуля,люблю,целую,обнимаю!С праздником!

Приветик
Я к сожалению к тебе на минутку (предпраздничные хлопоты, ничего не успеваю)
Поздравляю тебя с наступающим праздником!!!!!!!!!!!

Целую тебя

Поздравляю с Пасхой. Всего самого светлого тебе!!))