Присет Сашулька! Какая ты умничка!! отчетики просто замечательные.

Сашулик, отчетик полезнючий!!!
Ты такая молодец, и цели ставишь очень правильно - если уж менять что-то, то обдуманно и навсегда!!! Сашуль - так держать!!!

САШУЛЯЯЯЯЯ!!!! Приветик, моя радость! Забежала на минутку, проконтролировать процесс окрасотуливания

Привет, моя любимые красотулечки и Валентин!!! Спасибо, что меня поддерживаете, даете столько энергии, положительных эмоции! Вот захожу, почитаю и расплываюсь в улыбке! Это так здорово!!! Итак, первый день, когда мне запрещано есть после 19, выдержан!!! Горжусь собой просто невозможно...И вообще я сегодня так надраилась, вот не намылась, а именно надраилась...Сразу вспоминается фильм" ОДин дома", когда он остался один и принял душ, говорит: "Принял душ, вымал даже между пальцами и пупок, чего не делал до этого" Вот и в таком же ощущении почти...))))))) А еще у меня радость, объявили результаты по экзамены по второму образованию...Ихааа! У меня 5 по маркетингу!!! А вот женщина, которая с нами учится, работает где-то в этой структуре, но без образования, помню сидела мне доказывала, что я всё неправильно наотвечала в тесте, а огласили результаты, так в нашей группе только у меня и у моего друга по 5, а у нее 3...Зато как доказывала, грубила...Мы тогда просто улыбнулись в ответ, получается повели себя позитивно, вот и результат...Всё хорошее притягивается
Итак, отчетик за 23 марта:
утро: мюсли без сухофруктов с 1 чайной ложкой варенья,1 яблоко
перекус: чай с сухофруктами
обед: 2 драника, запеченных в микрофолновке, 1 л. сметаны, 0.5 помидорки, шпинат
перекус: апельсин
чай с 3 кусочками сыра (лишнее было)
ужин: салат (0.5 помидорки, 0.5 перчика красного сладкого, шпинат, 0.5 авакадо, 1л. растительного масла)
Уложилась до 19. Я счатслива!!!)))))))

физ нагрузка: 40 мин йоги, ходила по территории института много (а она огромная и одни лестницы-лестницы)
процедуры: массаж в душее щеткой, депиляция, контрастный душ, кремик на всё тело...ну вот в приниципе и всё)))

здорово!Учишся владеть собой и держать ситуацию под контролем,это очень актуально нонче.

И я,и я с тобой!

Сашулик, приветик, моя лапулечка!!!

Молодечек, так держать!!!



Сашулик, все правильно, хорошее притягивает хорошее!!! Поздравляю тебя, умничка!!!
Сашули, отчетик, спортик (вместе с лестницами) и процедурки - просто на 5+!!! Кстати, совсем не кажется, что сырок лишний!

Привет, лапулька, так я рада за тебя! Прямо позитив на каждой твоей строчке. Так здорово!!

Сашенька Поздравляю тебя Умничка

Привет Сашулька! К тебе так приятно заходить в гости, ты СУПЕР! Настроение просто подскакивает и зашкаливает. Отчетики просто супер! Ты умничка! Так держать!

Сашулька,я тобой безумно горжусь!!!ты повела себя просто на 5+ ,внешние обстоятельства не дали тебе испортить день!!!Молодчинка,молодчинка! очень радует твой настрой на программу "после 19.00 ни-ни" слушай у меня тоже появилось такое желание,ты прямо меня замотивировала!!!целую крепко!!!!

Давай, давай, вместе мы сила!!!


Приветик, Светуль!!! Спасибо, моя хорошая! Я стараюсь!
А вот лишним я всегда называю то, что я ем от скуки))))))))))))

Спасибо, Надюшенька!!! Сама вот радуюсь такому настроению


Спаисбо, лапулечка моя!!!


спасибо-спасибо-спасибо!!!!! Лапуль, так приятно такое слышать!!!



Спасибо, Ленусик!!! ААА!!! Очень приятно читать такие ответы!!!! А про настрой, то круто!!! Давай вместе!!! Скоро совсем окрасотулимся!!!! и я тебя целую крепко-крепко!!!

Приветик моим обожаемым красотулечкам и Валентину!!!
Хороший сегодня денек. Хорошее спокойное настроение, не буйное такое, когда прыгать и скакать хочется, а вот ровное, но хорошее...Хочется уже спать, наверное.
Итак, отчетик за 24.03:
утро: орехи фундук 50 г
картофель вареный с 1л. растительного масла, 1 стакан кефира
перекус в институте: 2 банана
30г фундука
ужин: броколли вареный 200 г, 1 лю растительного масла, 1 свежий огурец, 1 яблоко

уложилась до 18.30

физ нагрузка: прогулочка по продуктовым магазинам и ходьба по институту...что-то лениво мне сегодня, но покручусь на диске 20 мин, чтобы совсем стыдно не было за себя.

процедуры: контрастный душ и усе

завтра исправлюсь, сегодня что-то я поленилась, хотя заметила это только после того, как тут в дневничке написала

Сашенька! Отчетик не так уж и плох! Ты - умничка!

Завтра будет новый день и все будет просто - СУПЕР!

Спокойной ночи!

Привет солнце!!!
Вижу, дела идут хорошо у тебя, и отчетчик хороший
А упражнениями я сама ленюсь заниматься... Не хватает меня на них... Приходишь домой, только за комп и спать уже как-то хочется...
Понимаю что надо все-таки пересматривать такую позицию, менять что-то, подстраиваться чтобы успевать, и в радость!
Значит с утра надо вставать на полчасика раньше и заниматься!!
Давай вместе, а?? Как тебе идейка??

Спасибо, Юленька! Я тоже так думаю)))


Привет, Лапуль!...с утра для меня пытка, да я всегда по вечерам занимаюсь, преимущественно йогой, 2 раза в неделю на танец живота хожу, а по утрам как-то никак...я очень долго и так собираюсь А вот тебя готова поддержать, чтобы вставать пораньше!

Привет Сашулька! Ты просто умничка! Все отчетики бомбовские! И настрой твой позитивный - это замечательно! Все у тебя получится! Как с танцем живота у тебя дела? Что сейчас проходите? Сладких снов тебе!

Вот-вот,и я говорю,что дневник великая вещь!
Сашуль,молодчина,кушаешь хорошо,ничего лишнего.Целую!

Сашулик, девочка моя, ты умничка!!!!

Как я тебя понимаю,сама такая же )))

Привет Солнышко! Как приятно к тебе заходить в гости. столько эмоций и позитива!!! Отчетик супер. Выше всяких похвал!!!

Сашулик, приветик, моя хорошая девочка!!!
Отчетик отлычный!!! Дневничок очень помогает разобраться в минусах своего питания и недостатке процедурок и спортика!!! Здорово, что есть Красотуля, Валентин и девочки, который всегда помогут и поддержат!!!
Сашуль, хорошего денечка!!!

Сашулька!!! очень мне понравилось твое меню!!!такое сбалансированное!!!!молодец!!!
САМОГО ТЕБЕ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!размеренное течение тоже несет позитив,так что наслаждайся днем!

Сашуля моя, доброе утро!!!!Отличного тебе настроения!!!!

Привет наша Солнечная Красотулька! Забежала пожелать удачного денечка!

Привет солнышко
Я к тебе с весенними цветочками
Хорошего денёчка тебе

Привет!
Аватарка
Я вот тоже танцами занялась таки. Давно мечтала, и два дня назад было моё первое занятие. Потом ещё на йогу пойду

Приветик, мои любимые девочки и Валентин!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! Люблю вас всех очень-очень сильно!!! Обожаю вас! ой, у меня тут полный завал, но я постараюсь заглядывать... Как чуть-чуть разгружусь сразу ко всем по гостям пробегусь!
Отчетик за вчера:
утро: борщ постный, гречка
перекус: яблоко
обед: рис, запеченный с грибами, сыром и помидорами
перекус: кефир, яблоко
ужин: броколли отварное, 150 г, 1 кусочек цельнозернового хлеба
-1 кусок фруктового торта в честь дня рождения
спорт: 30 мин йоги, 15 мин крутилась на диске, уборка, много ходила по делам.
процедуры: массаж щеткой, контрастный душ, кремики на тело

Сегодня я захотела почиститься, ем такую вот шняжку: в кефир кладется пара ложек овсянки и еще чуть-чуть хлеба...а то что-то у меня проблемы с пищеварением ну и вода...эх, а еще что-то воды полдня уже нет, поскорее бы включили. Всех целую крепко-крепко!!! Постараюсь поскорее ко всем заюежать в гости!

Сашенька!  Забежала тебе пожелать удачного денечка и хорошего настроения! 

Вот тебе мотивация!

Дорогая!!!!!!Отчетики Супер!!!!!!Дарю Тебе Цветочек Красоты!!!!!!!!

Привет Сашулька! Отчет очень хороший, умничка!

Приветик Сашенька
Желаю тебе радостных,ярких выходных и хорошего настроения!!!!!!!!!!!!!

Привет Сашенька!!!
Спасибо что зашла, подбодрила, не забыла!

А то я, засранка такая, совсем по гостям мало ходить стала....

Целую тебя, радость моя!!!!!

Сашулик, привет!!!
Хорошего настроения тебе, лапуль!!!

Сашуля привет!!!
Наконец-то я к тебе забежала.
Ты молодец позитив всегда приводит к наилучшим результатам!!!
Обнимаю тебя золотце, хороших выходных

Сашенька!  Забежала пожелать тебе спокойной ночи!

Сашенька привет!!!!!!!!!!!!

Сашулечка-красотулечка!!!!! Целую тебя!!!!

Сашенька привет!

Сашулик, ты умничка моя!!!!
Отличных выходных тебе!!!!!

Приветик, мои обожаемые красотки и Валентинчик!!! Как же я хотела бы походить по гостям, почитать, но времени совсем не хватает, мечусь как белка в колесе, ношусь по делам, учуба много времени отнимает, по второму образованию уже всякие зачеты и экзамены начались, по первому курсовые...вот и редко заглядываю, а ведь надо еще на себя любимую время найти и погодка такая классная, хочется и погулять...ох, почему же только 24 часа в сутках?)) Итак, отчетаюсь за вчера:
утро: творог со сливками, 200 г, 1 л. варенья
обед: картофельное пюре, 2 сырника со 1л. сметаны
перекус: чай с сузофруктами и 1 яблоко
ужин: броколли вареный с руколой, 1 л.растительного масла, 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 яблоко
успела до 19

спортик: 15 мин на диске вращалась, 20 мин потанцевала по латинскую музыку, качала перссик, растяжка
процедурки: контрастный душ, щеткой в душе массажик, оливковое масло на всё тело

ну вот и всё! Постараюсь завтра ко всем по гостям пробежаться! Целую всех крепко-крепко!!!

Привет Сашулька! Спасибо что не забываешь! Отчетик просто замечательный! Желаю все успеть! Удачи, мой золотой Сашулик!

Сашулик! Отчетик замечательный! Удачи на учебе

Сашуль,ты умница!Всё успеваешь,столько дел у тебя!А за нас не переживай,мы тебя дождёмся!Цейтнот у всех бывает!

Привет Сашуленька

вкусно наверно пойду тое попробую такое приготовить ))

ну и как? помогает?

ох, и не говори, я тоже в последнее время задаюсь подобным вопросом

Сашулик, приветик!!!
Какая умничка, все успеваешь!!! Питаешься хорошо!!!
Супер-настроения тебе, лапуль!!!

Сашуня!!! Ничего, молодое время такое, бегательное ...все успеешь, только в воскресенье надо отдыхать!!!! сил набираться!!!!!!!!!!!

Сашенька, отчетик хороший!!!! а Спортик еще круче!!!!!!!!!! Удачи во всех твоих многочисленных делах!!!!!!!!!!!!!