Олюня! Привет!
Ну вот, пришла знакомиться, а хозяюшка гуляет...

Девочки, хорошие мои, спасибо что заглядываете ко мне..
У меня, что называется, кризис жанра...
Что-то не можется писать, да и не хочется, если честно...
Но я здесь, с вами, никуда не ухожу... Красотуля для меня стала уже родной...
Еще раз спасибо, Солнышки..
Я вас всех очень и очень люблю!!!

Олечка! Приветик!

Олечка, замечательного тебе денечка!!!

Новый домик завела и пропадает.. Как нам тебя из твоего кризиса вытянуть, а? Ну-ка, НЕПИСЯ, уходи от Ольчика!

Наташ, Соф, спасибо... и картинки какие прикольные
Оленька, ты так по-доброму смешно сказала, меня прям улыбнуло

Что-то я даже не знаю что рассказать...
Как сказала Вика (Ворожея), варюсь в собственном соку, а снаружи вроде ничего и не происходит...
Кушаю я плохо, прям даже не буду говорить как... Продолжаю вегетарианить, но в моем рационе ОЧЕНЬ МНОГО УГЛЕВОДОВ!!!.. Сама все знаю, понимаю, но это как заколодованный круг какой-то... Вот не могу без сладкого и все тут!...
У нас с мужем не самый лучший период в отношениях сейчас, может поэтому хоть чем-то пытаюсь получить хоть какое-то "удовольствие"... А вообще не хочу себя оправдывать!!!.. Если это происходит, значит так надо... Значит надо как-то выходить из этой ситуации, вытаскивать себя волоком... Кроме меня никто это не сделает!!!
Вот. сказала как отрезала ...
Ладно, я пойду намешаю себе глиняное обертывание что-ли... а потом вернусь...поброжу еще здесь...

олечка, привет!
ты главное пиши тут, может это поможет опять настроиться на правильное питание, а?

Галчен, спасибо... Боюсь, мне часто придется не то что краснеть, а я даже не знаю что...
Надо надо надо, надавать себе пинков и начать уже делать хоть что-нибудь ...

Олечка! Дорогая! Что с настроением? А ну быстренько обговаривайте все проблемы с мужем и не хулигань. А проблемы можно заесть и фруктами!

Ага, Наташ, надо бы фруктами, конечно, сама понимаю... но тянет больше почему-то именно на вредности - печеньки, шоколадки и пр....

Так, ну что, я пришла вроде как отчитаться...
Сегодня впервые за долгое время отчет выглядит хоть как-то приемлимо...

З. греча с 1ст.л.сметаны, бутер с сыром
О. овощное рагу (капуста, морковь, опята)... много, грамм 400 наверное
У. салат (огурец, помидор, зелень, чеснок - все с 2ст.л. сметаны)
П. 1 персик, 1,5 ст. биокефира с 1 ч.л. сахара

вот, вроде бы хорошо выглядит... НО...в течение дня еще 3 чашки кофе с молоком и 6 (!!!) печенек...

Сейчас пойду сделаю себе массаж ножек и попы пластиковыми банками, и если не очень буду хотеть спать, еще вернусь

оленька, я тоже думаю, что хороший отчёт, ну кроме печенек

Ольчик! Ничего отчетикЮ неплохой! Особенно если печеньки не поздно вечером!
Зай, хорошего настроения тебе!!!

Олечка, приветик!!! Отчетик мне очень нравится, но вот печеньки...
Не хулигань!!!

Спасибо, Галюнь... да уж, эти печеньки мне всю картину портят


Спасибо, Леночка... тебе тоже хорошего настроения .. А печеньки не вечером были, а в течение дня на работе... т.е. 3 раза к кофе по 2 штучки


Ой, Софочка, постараюсь не хулиганить... но пока не очень получается
Какой ежик классный


Девочки, спасибо что заглядываете ко мне, я пойду сейчас пленкой обернусь и приду...
планирую полночи на Красотуле посидеть

Ольгуш, печеньки если не на ночь и не регулярно-картину не сильно портят....но лучше бы без них)

Лен, к сожалению, у меня как раз регулярно Ни дня без вредности не обходится... ну там, печеньки или шоколадки, или конфетки ... Причем удивительно, ничего кроме этого из вредностей не хочется... ни мяса, ни жареного, ни копченого, ничего из этой серии... Видимо в мозгах это засело у меня...
Я реально подсела на сладкое, прям зависимость какая-то ...
Кстати, надо будет пополнить запасы меда, может хоть чуть-чуть спасет ситуацию...

меня от сладкого отвлекают сухофрукты...и какие-нить дела)))начинаю делать что-то, перключаю мозги и забываю, что хочу..ну и варенье-куда ж я без него

Ой, Ленчик, все правильно ты говоришь... Ведь я подозреваю мозг хочет не именно шоколада, или там конфету, а просто что-нить к чаю, но что б сладенько было и вкусненько... Я ж раньше с курагой вприкуску чай-кофе пила и старалась откусывать малюсенькими кусочками и подольше жевать.. Так у меня на чашку уходило 2-3 курагинки ... Млин, вот пишу и вижу как я запустила это дело, прям стыдно даже...
Не хочу оправдываться, но порой мозг как-будто действительно отключается, и работают одни дурные привычки...

В общем, как мне ни стыдно, но пишу отчеты за вчера и сегодня...

Вчера: весь день был у меня хорошо распланирован, все по-красотулински... но как всегда, появляется это НО..

З. кофе-сыр, минут через 30 пачка творога с чуточкой молока и сахара
П. кофе с мол, конфетка
О. 3 средней величины отварные молодые картофелины, салат из 1 помидора, 2-х малюсеньких огурчиков и 1ст.л.сметаны (после обеда кофе не было )
П. персик
П. 1 стакан бифидока
У. салат из огурца и помидора с зеленью и сметанкой...

Вот здесь и появилось это НО ....
Нам вчера из деревни понапривезли всяческих вкусностей - ягод, овощей, зелени... все молоденькое, свеженькое... у меня прям глаза загорелись..
Решила я из молоденьких кабачком оладушек нажарить.... Ну и нажарила ... и сама же умяла уж не знаю сколько штук (но много), да еще со стаканом молока...
Вот, а потом ругала себя весь оставшийся вечер... Ну почему так??? ведь я не была голодна...

Ой, что-то у меня комп с ума сошел, отправил сообщение 2 раза, а я его еще и не дописала ...

Ладно, продолжаю...

Сегодня:

З. стакан молока, маленькая булочка фитнес
П. кофе с молоком, БАУНТИ
О. картошка, салат из 3-х огурцов с 1 ст.л. сметаны
П. кофе с молоком, БАУНТИ
У. намешала себе такой вот салат: помидор, огурец, зел.лук, молодой чеснок, капусточка, чуть сыра на крупной терке, чуток зел.горошка, все заправила сметаной....
ммммм... нямка ... В общем всей этой радости ну не знаю скока, грамм 400 наверное будет...

вот так... еще вечером чашка кофе с молоком... и на этом все...
вот теперь если спросить меня, а нафига был баунти нужен????... я не отвечу.. сама не знаю... захотелось...
хотя вот сейчас читаю, и сама понимаю, ну лишнее это! Оленька, выкинь ты из головы эту гадость, она не пойдет на пользу твоему здоровью и твоей красоте!!!

оль, мне эта зависимость от сладкого тоже очень знакома, но я точно знаю, что от неё можно избавиться и главное потом не начинать с начала. для этого надо найти себе очень хорошую мотивацию, вот как у меня будет время, я тебе что нибудь принесу, ок? у меня много её собрано. иногда перечитываю и помогает. только не ругай себя так, солнышко! мы ведь все живые люди! иногда бываем сильными, а иногда слабыми.

Ольчик, ты пробовала живые конфетки-они вкусные, сладкие, сытные и не такие вредные!
Замочи чернослив, курагу, изюм, финики можно туда же, орехов(по желанию, но они сильно увеличат калорийность). Потом измельчи в блендере с ложкой меда, скатай шарики, обваляй их в чем-нибудь(можно-кокосовая стружка, кунжут, мак, дробленый орех), и в холодильник. Пальчики оближешь
Не хандри, Ольчик!
Я тебя люблю!

Ольчик, и я тебя люблю

Галчен, спасибо тебе за поддержку. Скорее всего,ты права,- наверное, действительно не хватает мотивации... Ну и еще тормозов наверное .. Буду ждать посылочку

Ой, Оль, не пробовола... но встречала на Красотуле.. Спасибо за идею, обязательно сделаю.. Только у меня можно сказать блендера то и нет, надо что-то придумать...
И спасибо тебе за поддержку, постараюсь не хандрить

Ленусь, я вся прям засмущалась...


Девочки, хорошие мои, спасибо вам за поддержку... Я вас очень люблю и я не могу выразить как приятно ваше внимание и желание помочь.. Это вселяет уверенность в собственные силы, просто удивительно..

У меня питание все на том же уровне... не проходит и дня без врединки...
Правда, в субботу у меня была маленькая победа .. Может кому-то это покажется пустяком, но для меня сейчас это действительно стОит усилий... Я в субботу работала весь день, получилось что и ужинала я на работе.. Вот пошла я в магазин за чем-нибудь сладеньким к чаю.. и пока стояла в очереди внутри прям спор разгорелся сама с собой.. Одна часть меня говорила, что надо взять что-нибудь маааааааааааахонькое, но сладенькое, а другая часть меня усиленно обдумывала чем-бы это можно было заменить менее вредным... В общем обе стороны сошлись на чашке хлопьев с молоком...
Честно скажу, я была собой довольна ...
Ну, конеш, косяки были в воскресенье, и сегодня немного... ну да ладно уж...
Вот, купила себе фиников - с чаем пить.. осталось меду налить...

оль, ну вот видишь! молодец!
я тебе послала личное сообщение. это просто отрывки ото всюду, но ещё далеко не всё, что я себе насобирала. почитай, может поможет тебе.

Да, Галченочек, я уже видела... Спасибо тебе большущее

Такс, ну что, я пришла отчитаться

Вчера
З. стакан молока, половина бублика
П. ЗЧ с 2 финиками
П. кофе с молоком и 2 финика
О. кабачки, жаренные с луком и морковью, грамм 250; 2 огурца с 1 ст.л. сметаны
П. кофе с молоком и 3 финика
У. бооооооооольшая порция кукурузных хлопьев с молоком

из процедур ничего небыла, т.к. пришла домой поздно и уставшая, сразу легла спать

Сегодня
З. молочная пшенная каша
П. кофе с молоком и 2 финика
О. 3 маленькие вареные молодые картошки с 1 ст.л. сметаны, 2 огурца с 0,5 ст.л. сметаны, 1 яблоко......кофе с молоком и 5(!!!!!) шок.конфеток, правда маленьких..
П. кофе с молоком и 2 финика
П. кофе с молоком и 4 финика, 0,5 зел.яблока

ужина сегодня как-то не получилось, даже не знаю почему...

из процедурок: баночный массаж, скраб и маска на лицо, маска на волосы... хочу еще педикюрчик забацать, посмотрим ...

Так, ну что с питанием получается... Как хотите, но я собой довольна .. Есть конечно огрехи, и немало... Но ПОКА для меня и это достижение.. Все-таки присутствует тяга к сладкому, что ни говори... Думаю, что совсем ее подавлять и не имеет смысла, а вот искать компромисс, пусть ввиде тех же фиников, вот это можно...
Ну что ж, иду дальше...

Да, забыла еще - сегодня в течение дня выпито 5 стаканов воды

Оленька, ты молодец!!! Вот тебе ягодки..

Олик, финики - хорошая идея!
А еще мед, сейчас уже есть свеженький, вкусненький, мы неданвно покупали, уже на исходе, на след. недельке пойду выберу вкусненький !
Баунти действительно нафига нужен А оладушки с молоком - вкуснятина , я б тоже не удержалась! А на утро они ведь уже не такие вкусные
А где фрукты? Сейчас уже яблочки молодые пошли, персики, абрикосы...
Мне кажется, лучше уж финики оставить на зиму. Мне летом вообще не лезут сухофрукты и орехи. Лучше свежее купить, а то скоро осень и зима

Лен, спасибо за поддержку..
Про фрукты я все понимаю, надо конечно добавить по-больше..
Но от фиников отказываться пока не буду, это мое спасение на сегодняшний день..
Насчет меда тоже согласна, пока все в планах... может на выходных выберусь на рынок за медком то

Ольчик, привет!!! Прости меня, заразу такую, что давно не забегала





Это я тебе мотивацию принесла!!!

Соф, я тоже
спасибо за картинку ... ну что ты извиняешься, я же знаю где ты была ... правда, отчетика еще не видела..


я сегодня по-быстренькому отчитаюсь и баиньки...

З. пшенная молочная каша, грамм 150
О. 3 вареных молодых картошки с 1 ст.л. сметаны, 1 маленький огурец и 1 большой помидор с 0,5 ст.л. сметаны
минут через 10 кофе с молоком и 2 мал.шоколадными конфетками (эт зря конечно )
П. пачка кефира Снежок (500г)
П. 3 маленьких огурчика с 1 ст.л. сметаны
У. салат из капусты с луком и чесноком, грам 150

ну и совершенно лишнее во время вечерней прогулки с Алешей горстка поп-корна, и штучек 8 миндаля..

если б этот последний абзац, то можно считать почти красотулинским меню

Ой, девчат, я сегодня так устала, прям с ног валюсь...
сейчас все вечерние мероприятия перед сном, потом сделаю себе баночный массаж и спа-а-а-ааааать

по-моему тоже не плох отчёт, олечка. спокойной ночки тебе, отдыхай.

Я думаю миндаль это не плохо, отчетик мне кажется класс

Самого замечательного дня!!!!!!!!

Оль, про финики я согласна с тобой их пару съешь и больше не сладкого не хошь. А вот про мед, не знаю, как твой организм, а у меня моментально с него туловище распирает

Галюнь, вроде так да.. но после орешков пропало ощущение легкости..


Спасибо, Юль, но уже достаточно поздно было и я больше еды не планировала... ну так и ладно... Пока все идет хорошо.. Самое главное нет зажоров


Спасибо, Кристюш... ты, как всегда, с красивыми картинками ... Прия-а-атно..


Вик, в смысле распирает?.. вес набираешь?... у меня вроде ничего такого... единственная сложность, это вовремя остановиться


Ну и отчет... Что у меня сегодня с едой?.. не без недостатков (как и всегда в прочем )..
Весь день я собой довольна, но вечером был ДР у сестренки... Лишку я хватила, конеш.. Но тоже не особо криминально, просто многовато по объему..
ну ладно, обо всем по-порядку

З.1 банан, 4 миндаля, ст.молока, 3 сухаря
П. кофе с молоком, 2 маленькие шоколадные конфетки
О. 2 маленьких огурца, 1 средний помидор с 1,5 ст.л. сметаны
минут через 10 кофе с молоком с кусочком медововой коврижки... но ее было мало, грам на 30 кусочек, не больше
П. кофе с молоком, 4 финика
П. 10 миндалек
У. 2 маленьких огурца, 1 маленький помидор с 1 ст.л. сметаны

это все было до ДР...

на ДР(часов в 19): картоф.пюре, кусочек помидора, 3 кусочка сыра, 5 кусочков рыбки (сестренка с юга привезла - нямка ), 3 шок.конфетки, 2 бокала шампанского, бокал красного вина...

Ну что ж, буду считать, легко отделалась... Самое главное, отказалась от торта, что само по себе уже достижение

В принципе, есть за что себя покритиковать, конечно, НО я не буду... потому как такое мое меню намного лучше прежнего. Для меня сейчас и это хорошо...

Вот. Хочу такую же попу... буду стремиться...
баночный массаж я себе уже сделала ..

молодец!

олечка, хорошая мотивация. а каким маслом массаж делаешь? желаю хороших выходных!

Спасибо, Галочка ... Я мажу антицеллюлитным кремом из Медовой серии..

Я еще купила себе антицеллюлитный пластырь.. чуть по-позже расскажу о нем... И хотела еще узнать у девочек, что они по этому поводу думают?...

Который раз уже хочу загрузить фотки с прогулки в прошлые выходные, но что-то Радикал у меня не грузит...

понятно на счёт крема, а я беру масло веледы цитрусовое, про пластырь ничего сказать не могу. хотелось бы уже посмотреть фотки, оленька, надеюсь, скоро получится.

Гал, что-то опять не получается... Вроде все работает, а как нажимаю "загрузить" выдает "сервер недоступен"...и так всю неделю ..

а я хотела и упаковку от пластырей сфоткать...

Оль, ты в любом случае молодец...и завтра будешь лучше чем сегодня каждый день по шажочку вперед...и все цели будут достигнуты

Олечка, добрый вечер!!!

Наташ, спасибо... какой котик симпатичный
Да, Лен, так оно и будет.. Я в это верю, во всяком случае стараюсь.. Спасибо
Ой, Софиечка, какая картинка классная ... Я бы так с превеликим удовольствием... м-м-м.. а еще у моря.. так хочется... Спасибо..

[/color]

[color="#483d8b"]Я сегодня даже не знаю хвалить себя или нет.. Начало у меня было не очень, но в течение дня я вроде немного подкорректировала... Дело было так...

З. большая кружка компота, пирожное "Ракушка" с творогом... и уже в процессе употребления, так сказать, я вычитала на упаковке что в одной штучке 540 кал ... Третья часть дневной нормы ... Но я ее все-таки благополучно доела , за что себя в общем-то и ругаю...
П. кофе с молоком, 4 финика
О. салат из капусты, лука и чеснока со сметаной, грамм 200
П. кофе с молоком
П. кофе с молоком, 5 фиников
П. огурец
У. кукурузные хлопья с молоком... порция маленька, в стакане точно уменьшится...

на этом все... единственное вечером еще кофе с 1ч.л.меда...

Оленька, пора бы уже сократить количество кружек кофе в день.... Давай договоримся на 2 чашки, максимум 3... но лучше 2..

Калории если честно считать не охото, но думаю, если говорить про количество то там вроде должно быть в порядке... Ну ладно, поставлю себе сегодня зачет

из процедурок пока баночный массаж, но хочу еще масло на ручки под перчатки и педикюр...

Я сегодня купила сметану и читаю состав: жир растительный, сухое обезжиренное молоко, сливочное масло, закваска читых культур молочнокислых бактерий, стабилизатор консистенции: пектин, натуральный ароматизатор: сливки концентрированные, вода..

От такая вот сметана
А я то, наивная, думала она должна состоять из молока

еще интересно иногда про состав сливочного масла почитать))

Приветик, да состав желательно читать , сама только недавна стала его читать везде
Цветочки для тебя, фотографировала сама

Лен, а что и там тоже? ... честно говоря не читала... да мы и масло то редко покупаем...

Ой, Юль, спасибо, так приятно ... это у тебя возле дома?

У нас какой день уже стоит жара.. Дома сидишь - кажется что на улице прохладней, а на улицу выйдешь - думаешь уж лучше дома сидеть... Эххх... как к морю хочется...
Вот, буду себе представлять...





Мы сегодня всем семейством ходили на Ледниковый период 3. Алеша мой так боялся, громко так сказал на весь зал "не надо было сюда приходить", 2-ю половину мультфильма просидел у меня на коленях.... а когда вышли сказал, что понравилось и когда еще сюда придем?... Вот и пойми... Специально из-за него на мультик пошли... Правда, он у меня боится всяких Бук и Бяк, а тут драконы...

ну ладно, хватит зубы заговаривать, пора уже отчитываться...
Сегодня по питанию тоже ставлю себе зачет ... Но это не сложно, т.к. в такую жару хочется только пить и сидеть где-нибудь в теньке у воды...

З. стакан молока (большой), бутер с сыром Омичка, бутер с медом
О. стакан молока и 10 штучек арахиса в кокосовом соке....
минут через 15 гречка с 1ч.л. сметаны (200г), 2 помидора
П. стакан простокваши
П. стакан молока
У. овощное рагу (250г)
П. горсть арахиса в кокосовом соке, 5 миндалинок

в течение дня немерено слабо-сладкого компота из черной смородины, иногда даже разбавленного водой...

из процедур скраб для лица, маска на лицо... баночный массаж (только будет)

Оленька привет!!!!
Наконец-то я прибежала к тебе в гости
У тебя тут такая борьба с собой разворачивается
Олик ну зачем тебе каждый день (сейчас уже реже) эти шоколадки, конфетки и сладости????? Закупись фркутами и хрумкай, когда кушать хочешь. Я яблоками заглушаю тягу к вредностям По себе заметила как только приезжаю на дачу, там фрукты почему то не ем, так сразу тянет на всякую бяку. А дома у меня всегда огромное блюдо с фркутами и я не хулиганю Может быть тебе раз в неделю позволять себе сладкое, а остальное время правильно питаться, это типа загрузочного дня
А кстати, как у тебя дела обстоят с весом????
Мы ждём фото очень-очень