Добрый день!
Велотренажёр - хорошая штука Сначала не нужно перенагружать ноги, главное - заниматься регулярно. Как говорят: стабильность - признак мастерства
А со сладким, тоже одобряю. Хотя бы на какок-то время можно ограничить, не исключая совсем, чтобы не сорваться

Привет Красотулечка! Я вернулась!!! Смотрю, ты окрасотуливаешься - такая умничка!!! Я очень скучала. Буду вновь вливаться в ваши стройные ряды..

Светулечик приветики!!!

А я как посмотрю ты цветёшь и пахнешь!!! Умничка И масочки, и романтики, да еще и нового коня себе приобрела ...Блин у меня дорожка, а я вот теперь мечтаю тоже о велотренажёре!!! Поняла, что он для меня более лучший вариант был бы, чем дорожка...Да и дорожка надоела уже---лет шесть она у меня!!!
Удачки в кручении педалей и еще раз с обалденным приобретением тебя !!!

чудесного дня красоточка!

Светик, привет,солнышко!
Поздравляю с приобритением нового спортивного друга, это просто супер. Сама любила походить по дорожке под просмотр какого - нибудь фильма, так веселее. Удачных тебе тренировочек
А по поводу самолетов, предстать, что от нас можно выбраться вообще только самолетом! Да еще и лететь 9 часов! Тут уж приходиться выбирать

Светулик, привет! Я тоже не комфортно себя чувствую на стремянках, а вот самолетов совсем не боюсь
Поздравляю с приобретением такого нужного агрегата ты только не забрасывай, пожалуйста, занимайся
обидно, когда такие полезные вещи "пылятся" ( по примеру 2-х подруг)
Ну мы же Красотули совсем не такие Успешных занятий тебе, куколка!

Доброго денечка, Красотулечки!!!
Вчера поленилась отчитаться, было такое расслабленное состояние после сауны - наконец-то я туда попала, мы с мужем на пару часиков съездили попариться вдвоем (просто романтик день за днем...)

Отчетик 29.10.2012
З. геркулес на молоке с медом (маленький кусочек масла), кофе (1 ч.л. сахара)
П. 2 цельнозерновых хлебца с сыром, кофе (0,5 ч.л. сахара), пол-апельсина
О. кусочек курицы, 3 ст.л. гречки, помидорчики (2 шт.)
П. кефир
У. хлеб, кусочек сырокопченой колбасы, помидоры, огурцы, крабовое мясо, пара кусочков сырокопченой колбасы.
после ужина ела еще крабовое мясо почти перед сном.

Процедуры - сауна, скраб кофейный, масло на волосы (репейное).
Активность - велотренажер (22 минуты), попрыгала в бассейне.

Итого сахар - мед (2 ч.л.) и сахар (1,5 ч.л.), мучного не было.


пока все идет хорошо, пока заставляю себя, конечно, жду когда войдет в привычку и можно будет увеличить время "в седле"


Это здОрово, Кристюш! Я помню как замотивировалась в первый приход на Красотулю твоими успехами!


А муж дорожку хотел, Светуль! Но я подумала, что велик мне лучше будет, я люблю кататься (только ленюсь... на обычном велике)!


Будем надеяться, что это будет хорошим подспорьем в борьбе с килограммами и за здоровье!!! Спасибо!!!




я обещала мужу (и себе ), что буду заниматься... хочу, чтобы меня надолго хватило... а для вешалки - это занимает слишком много места!

Девулечки, отличного всем денечка!

Светик,привет!!
Отчетик хороший, но ужин подкачал, согласна? (я тя поругаю, и ты меня ругай )
ммм...сауна, завидую , процедурки отличные!!!
У меня тоже есть велотренажер, кст сегодня в планах его использовать по полной.
Ты настоящая красотуля и я уверена он не будет у тебя для вешалки
Молодчинка

Светланочка, привет! Поздравляю с отличным приобретением!! Велотренажер-это волшебная вещь.

главное не бросай. я по личному опыту знаю, что стоит немного полениться и велик превращается в вешалку.

каюсь, но у меня в гараже стоит без дела(( это не есть хорошо. но мне его в дом уже никто не заносит, потому как не верят, что я буду регулярно кататься.

ну а раз ты катаешься под отчаянных, вот тебе мотивашечка:


Eva!
my love!

Светуль, привет!
Поздравляю с тренажером. Я тоже мечтаю о вело и уговариваю мужа его купить, но пока никак не уговорю - он говорит, что вешалка в доме нам не нужна
Планы у тебя хорошие - желаю их осуществления

Привет Светланочка!!!!

Смотрю ты уже и в сауне успела побывать...Здоровское дело---а особенно с мужем ...А насчёт велотренажёра---главное не мужу обещать , а себе, что ты будешь этим заниматься!!! Я тоже когда то бывшему мужу обещала, что буду упорно бегать по дорожке, а потом всё на нет сошло....А он постоянно клевал меня в данном вопросе, и я как назло не хотела ничего делать....А потом когда мы с ним разошлись...у самой постепенно появилось желание бегать---ради себя...
В путь красотка,желаю удачи в кручении педалей---

Доброе утро, Красотулечки!
Отвечу чуть позже всем, а сейчас отчетик 30.10.2012

З. творог с медом, кофе с молоком (сахар 1 ч.л.)
П. апельсин, кофе (сахар 1 ч.л.)
П. творог с медом (немножко осталось, доела), кофе с молоком
О. запеченая курица
П. 4 цельнозерновых хлебца с тонким слоем сливочного масла и солью, кофе
П. мандарины, кофе
У. крабовое мясо, мандарины

Итого по сахару - 2 ч.л. и мед 2 ч.л., мучного не было. Но по количеству и составу, конечно, не айс! Ну... не все сразу, зато без сладочтей и выпечки я прям чувствую как подтягиваюсь!

Активность - велотренажер (25 минут - прибавляем время ).
Прцедурки - медовый крем на все тело (смягчает великолепно, кремик полностью на натуральных компонентах - класс! ), тоник-кремик на лицо.

Еще вчера съездила на занятие по вокалу, блин... болезнь дает о себе знать - все в нос и садится голос очень быстро... надо прогреваться.

Всем отличного денечка!!!

Светульчик, привет!!!
Здорово, что банька была пар выгонит остатки болезни
Молодец, что занимаешься спортом
А крем медовый какой у тебя , напишешь название бренда в личку мне, если можно?
Желаю тебе окончательного выздоровления, что бы ты уже скорее смогла заниматься вокалом
и картинку для настроения:

Доброго вечерочка, красотулечки!

будем улучшать в ближайшее время!

Обязательно пользуйся, даже маленькая тренировка дает большой заряд энергии! И, конечно, гордость за себя!


Светик, спасибо!

Стараюсь на него изначально ничего не класть и не вешать, чтобы даже ассоциаций не возникало!

Самое время переместить его в дом! Поддевизом подготовки фигуры к Новогодним праздникам!


Спасибо, Наталик! Что ж за мужчины у нас недоверчивые... они не учитывают, что мы - Красотули и у нас больше мотивации больше чем у всех остальных!


ну с мужем зато не поокрасотуливаешься по полной... не хочется выглядеть ужасно в глиняной маске на все тело ну так... мы повеселились...

Это точно, Светуль! Надо именно себя настроить... а если меня булут клевать... я ж из вредности еще не буду ничего делать (такой вариант тоже возможен, иногда критика, к сожалению, не мотивирует... )


Да и вообще надо включить баньку в еженедельную программу окрасотуливания! Правда, лучше не с мужем идти туда (если за красотой, я имею в виду )... да и вообще, я люблю в баньке одна побыть... пока все процедуры переделаю, полежу попарюсь, поплаваю... и голова отдыхает, кстати, очень неплохо... медитация своеобразная для меня!

, главное не бросать, и пока не перенапрягаться, чтобы не отбить желание!

Спасибо, Валюш

Ну и отчитаемся не идеальным, конечно, отчетиком 31.10.2012

З. омлет, кофе с молоком (1 ч.л. сахар)
П. мандарины
П. цельнозерновые хлебцы (3 шт.) с маслом (тонко) и солью, кофе с молоком (1 ч.л.сахара)
О. макароны с морковью, луком, мясом, хлеб, кофе
П. мандарины
П. кофе, творожная масса с изюмом (сахар есть, но не очень сладкая) 100 гр
У. семга малосоленая (100 гр), помидоры с луком и подс.маслом, крабовое мясо (вот пробило-то меня ), 3 шт. хлебцев с маслом, кофе с молоком без сахара, мандарин

Итого сахар - 2 ч.л. + то что было в творожной массе, выпечки не было.
Активность - небольшая энергичная прогулочка, планируется велосипед (25 мин).
Процедуры - пока не было, но стандартные кремики точно будут, был массажик спинки минут на 10.

Отличного вечерочка!

Ура! Программа обязательная выполнена - велик (26 минут)!

Еще поскрабилась кофе в душе, и медовый кремик на тело! Я довольна!

Всем хорошего настроения, Красотулечки!

Светуль, ты умничка. Главное каждый день крути педали

Привет, Светик!

Я такая по жизни и сама от этого часто страдаю
А ты такая умница, каждый день занимаешься и время потихоньку увеличиваешь!
Надо брать с тебя пример

Супер умничка ...Я тебе точно говорю если месяц каждый день будешь крутить минут по 30, результат офигительный будет ...Ножки крепенькие, а главное можно и педали крутить и одновременно телек смотреть , или музыку слушать!!! Так что держу за тебя кулачки!

Красотулечки, хорошего денечка!!!
Что-то жорик одолевает сегодня... никак пмс на подходе!
Хорошо, что нет в доме сладкого, а то бы его уже не было Спасаюсь кофе, но это тоже не вариант. Но все ж лучше, чем булки

Спасибо, Наталик! Ты тоже умничка!!! Я в тебя верю!


Спасибо, солнышко! Присоединяйся к нашей спорт-команде! К празднику такую форму наберем!


Ох, Светулик! Месяц - это минимум! Надо все лишнее согнать, пока есть желание и возможность!

Девулечки, спасибо что поддерживаете меня! Это так важно! На начальном этапе постоянный соблазн забить на спорт, сделать себе поблажку... а с вами я не смогу такого допустить!

Привет, Светуль! Я тебе тоже девушку с велосвипедом принесла....теперь точно не сможешь найти отговорки...только вперед

Светик, а у вас своя баня или куда-то ходите?
Согласна с тобой, я тоже люблю одна ходить, что бы не торопясь все процедуры сделать.

Светулечка, толк от велотренажера есть, я на себе проверяла. Эх, как бы я хотела себе такой же!!! Загодаю деду морозу желание

Доброго денечка, Красотулечки и Валентин!!!

Принесла вчерашний отчетик (накосячила даже по сахару... объем ) 01.11.2012
З. творог (с сахаром, немного), кофе с молоком (сахара 0,5 ч.л.), 3 хлебца с маслом
П. мандарины, кофе б/с
П. творог утренний, кофе с молоком (0,5 ч.л. сахара)
О. гречка (4 ст.л.) с рыбой (150 гр), хлеб
П. чай с лимоном (3 ч.л. сахара... забыла, что добавляла сахар в творог), 2 хлебца с маслом, кофе, мандарины
П. мандарины
У. картошка жареная, курица в панировке, салат их помидоров с луком и майонезом, хлеб за это отдельное
П. кофе с молоком б/с, творожная масса с изюмом (100 гр)

Хлеба и хлебцев очень много , по жирам перебор огромный (можно было хоть от хлебцев с маслом отказаться... так нет! ), ужин - "большой привет" всем принципам здорового питания! Спишем все на пмс?!... или это просто "кто-то слишком много ест"!

Сахар - 4 ч.л. в напитки + творог и творожная масса с сахаром
хорошо хоть вес стоит... после такого ... питания

Активность - велосипед (30 минут)
Процедуры - сделала лед из ромашкового отвара - протираю лицо, крема на тело.

Да... по-моему, велосипед мой не перекрывает лишние калории, которые на наедаю за день (это я не к тому, чтобы бросить велотренажер - я сейчас стремлюсь к 40 минутам ), а к тому, что надо мне не только сахар сокращать, но и меню свое полностью пересматривать... по объемам однозначно!

Сегодня планируется поход в баню, в одиночестве. Пока муж болеет дома (точнее уже выздоравливает, надо этим пользоваться )!


Ходим, Валюш! С мужем мы заказывали сауну, а сама я хожу в сухую парную общую, но днем там мало народа (я люблю прийти к открытию, пока еще воздух в парной чистый)

сама себе хозяйка!


А я помню, Кристюш, как ты во время активного похудения на велотренажере каталась и бегала! Велик - хорошая штука, как ни крути!

Хорошего денечка, Красотулечки!

Светулик, приветмк))))
Поздравляю с приобретением двухколесного друга
Толк в катании будет обязательно, вопрос только времени и главное не забросить
Последний отчет... даааа....понесло тебя однако...Но ведь такого же больше не повторится?

Светик, с велотренадером тебя)))с таким конем лишние кг побегут от тебя на раз-два))

Привет, Светик!!!
Велосипед (велотренажер)- это классная вещь Осваивай и хвались нам результатами

Светулёчик доброго предоброго утречка!!!

Отчётик немножко переборщенный , ну ты же умничка , сделай разгруз денёк и всё в порядке будет...А еще впереди и банька, там тоже хорошо всё выходит....а вот насчёт идеи увеличения времени на велотренажёре---большой ГУД...

Доброго денечка, Красотулечки и Валентин!
Впереди три выходных! Желаю всем провести их активненько!

Поход в баньку вчера удался! Так хорошо прогрелась и проветрила голову!
Отчетик за 02.11.2012 (не очень):
З. 2 бутерброда с сыром и маслом, кофе с молоком (0,5 ч.л. сахара... и зачем я его кладу, он все равно не чувствуется в таком количестве, только лишние калории добавляю)
П. мандарины, кофе с молоком (0,5 ч.л. сахар)
О. каша тыквенная, 1 сухарик с маком (сахар есть)
П. яблоки, мандарин, йогурт с черносливом (125 гр)
П. чай с лимоном (сахар), конфета шоколадная, сыр
У. мясо запеченое, картошка жареная
П. кофе с молоком, творожная масса с изюмом
на ночь - молоко (стакан)

Сахар - перебор явный!

Активность - велотренажер (35 минут)
Процедуры - баня (скраб, маска на волосы, маска на лицо, массажик щеткой жесткой, скраб и полировка пяточек).

Вес уменьшился на 300 гр... скорее всего из-за бани жидкость ушла (раньше у меня уходил 1 кг минимум).


Кристюш, пока повторяется... но по количеству меньше! Спасибо, солнышко!


Спасибо, Леночек! Питание надо налаживать тоже... чтобы кгшки убежали побыстрее.


Марта, спасибо! Осваиваю... пока болит попа... еле высиживаю. Ноги бы еще покрутили, но как будто на кирпичах сижу...


Ох, Светик... не могу пока разгруз... все внутри противится. Не могу настроиться!... Спасибо за пожелания, солнышко!!!

Так это же хорошо!!! Болит -значит мышцы укрепляются, а объемы уменьшаются

или седло неудобное такое тоже бывает))хороших выходных

Доброго денечка, Красотулечки!!!
Отчетик за 03.11.2012
З. 2 кусочка батона, масло, сыр, кофе с молоком (0,5 сахара)
П. виноград
П. яблоко, кофе б/с
О. макароны, мясо, кетчуп, хлеб (кусочек)
П. чай с лимоном (2,5 ч.л. сахара), творог со сметаной (сахар)
У. овощное рагу (кабачок, лук, морковь, помидор), пара кусочков соленой рыбы, 2 блинчика со сметаной (2 ч.л.), чай с лимоном (сахар)
перед сном - кефир (1 стакан)

Сахара много!
Активность - велотренажер (40 минут! теперь задача не снижать время! )
Процедуры - стандартные (крема, тоники). Забываю про протирание лица льдом с ромашкой!


Может быть... только болит именно во время езды, а после есть чувство небольшой усталости, но не боли.


А вот это скорее всего... вчера даже пробовала подушку подложить, но неудобно... выползает... Зато вчера меньше болело, либо я уже приспосабливаюсь!

Всем отличного денечка!

попа становится деревянной
хорошего дня, лапуль

Светуль, привет. Почитай о сахаре ЗДЕСЬ - там и способы мзбавления от сахарной зависимости есть.

40 минут на велотренажере - ты крутышка Главное - не бросай

Доброго утречка, Красотулечки!
Отчетик за 04.11.2012
З. 2 бутера с маслом-сыром, чай с лимоном (сахар)
П. 2 хлебца с маслом-солью, горсть кедровых орешков, кофе
О. помидоры (засолка), селедка (несколько кусочков), крабовое масо, сухарики соленые, хлеб
П. чай с лимоном (сахар), творог со сметаной (сахар), намазанный на батон
У. картошка-пюре, пара кусочков сырокопченой колбасы, помидоры (засолка), маленькй кусочек курицы (доела за дочкой), компот
П. сырники, чай с лимоном (сахар)

Сахар -
Активность - велотренажер (40 минут), прогулка.
Процедуры - кофейный скраб, увлажняющий крем на тело и на лицо.

Скоро КДшки... бросать велик не хочу, а то потом не затащу себя на него.


Это точно, Леночек! И тебе хорошего дня!


Наталик, спасибо! Ох уж этот сахар... да и соль тоже Кстати, читала, что для избавления от сахарной зависимости надо и соль ограничить.

Постараюсь, Наталик... бросить легко... заставить себя начать очень трудно!
Хорошего денечка, Красотули!!!

Светуленька, привет!!!


Крошка, а почему ты вот эту бяку красным не выделяешь? По мне так сахар меньшее зло, чем капченая колбаса...
там же как раз соли добавляют немерянное количество

молодец! Тоже хочу такой тренажер, только он много места занимает, куда его ставить?

Классные процедурки, лапусь

не бросай...нам на йоге говорили, что только те упражнения, где ноги нужно однимать (типа березки) не рекомендуют при КД,
остальное все можно, может тебе на это дни просто время сократить?
Хорошего дня, Светусь!

Светик, а если сахар заменить сахарозаменителем??? Мне вот врач так советовал, но я как-то побаловалась заменителем, а потом вообще отказалась и от сахара, и от его заменителя. Может и тебе так будет проще

Добрый день Светулёк!!!


Ничего себе тебя на солёненькое потянуло

Колбаской балуетесь???? Да и помидорочки как я посмотрю рулят...я бы своих домашних, тоже покушала с удовольствием!!! Да уж, знакомое это дело---доедание за ребёнком


Умничка! Так держать!

Не бросай, если ты можешь и боли не такие сильные, то конечно же крути педальки!!! Но не переусердствуй, котёночек!!!

Да, Светуль он мой спаситель ...Конечно дело не очень полезное, но спасает...Хотя бы временно!!!

Привет, Света! Я к тебе притопала с ответным визитом и уже не утопаю отсюда Ты так рьяно взялась за велик! Твоей прыти можно позавидовать! И вообще, скоро мы станем вот такмим

Света, я не помню, ты как относишься к меду? Почему бы сахар не заменить на мед? Я так делаю. Тоже сладко, а пользы все равно больше! Я сахар в чистом виде не ем уже 4 года, и сейчас даже если чай с сахором попробую, кажется вообще не вкусный.
Хорошей тебе недели и чудесного дня!

Привет, Светуля!
Наконец - то я добралась до твоего дневничка. Несколько дней не могла к компу пробиться, а с iPadа не очень хорошо инет работал через wi-fi. Ты умничка, и спортик у тебя присутсвует и процедурки

уже до 40 минут довела, теперь дейтьсвительно главное держи планку, мы за тебя болеем
А то что с питанием пока путаница так это ненадолго. совсем скоро у тебя все получится, а мы будем тебя поддерживать, красотулька

Привет, Светуля!
Наконец - то я добралась до твоего дневничка. Несколько дней не могла к компу пробиться, а с iPadа не очень хорошо инет работал через wi-fi. Ты умничка, и спортик у тебя присутсвует и процедурки

уже до 40 минут довела, теперь дейтьсвительно главное держи планку, мы за тебя болеем
А то что с питанием пока путаница так это ненадолго. совсем скоро у тебя все получится, а мы будем тебя поддерживать, красотулька

Доброго денечка, Красотулечки и Валентин!!!
Отчетик за 05.11.2012
Ела много и бестолково (по приемам пищи не записывала), поэтому будет общий список: чай с лимоном и сахаром (3 чашки), кофе б/с, много соленой сельди, крабовое мясо, помидорчики соленые, чипсы, хлеб (много), пара хлебцев с маслом и солью, мандарины, варенье малиновое (ложек 6 чайных), кедровые орешки (горсть),3 квадратика темного шоколада (такое чувство, что вообще не было сахара, настолько горький... но мне понравился), стакан молока на ночь.

Сахар - очень много (чай, шоколад, варенье).
Вредности - чипсы (но это совсем уж редкость для меня).

Активность - велотренажер (40 минут), прогулка.
Процедуры - кофейный скраб, крема на тело и лицо, массаж спинки и ножек.

Начались кдшки сегодня ночью, но велотренажер пока не отменяется!


Валюш, спасибо за подсказку! Решила выделять явные вредности другим цветом!

Мне кажется, что он не так уж много места занимает... с другой стороны, у меня в комнате не много мебели (а планируется еще аквариум... вот тогда уж точно надо будет что-то думать... )

Думаю, позанимаюсь с минимальной нагрузкой и по скорости не буду усердствовать!


Не могу, Кристюш... мне кажется, они все горчат и вкус от них какой-то... липкий что-ли... как будто с лекарством каким-то пьешь. Мне лучше уж без сахара, чем с заменителем... Обещаю сократить сахар в ближайшую неделю.


Ага, к кдшкам. И так вода задерживается, а с таким питанием вообще

ну я... редко...

Светулик, бросить сейчас... это все равно что не заниматься вообще... потом начинать все ленивее


Ну хоть за велик взялась, а вот питание - засада... что ж такая зависимость от еды-то!?


Я мед хорошо кушаю и заменить бы можно, но количества будут огромные... надо все же сахар исключить вообще, разрешить пару раз в неделю по полосочке темного шоколада.


Спасибо, солнышко!!! Буду стараться!

Девулечки, огромное всем спасибо за поддержку!!!

Отличного всем денечка!

Светульчик, привет!!!! Меню гораздо лучше уже, молодец!
А сахорозаменителем не заменяй правильно, это еще вреднее сахара
Сплошная химия, а с сухофруктами как у тебя или я что-то пропустила,
если с чаем есть финики например или сушеные бананы, они же сладкие
Желаю хорошего настроения!

Красавица я туточки у тебя уже, приветики--


Бессовестные КДшки совсем Светульку на солёное подсадили

Светулька---великая велогонщица, вперёд---умочка!!!
На тебе мотивашечку---




Хорошее приобретение будет, говорят очень реласкирует и нервишки успокаивает!!!

Солнышко это такая же зависимость, как от наркотиков, сигарет и алкоголя!!!! Так что зависимость очень сильная....И не надо себя сильно корить...я уверена всё образуется!!!

Доброе утро, Красотулечки и Валентин!!!

Отчитаюсь за вчера 06.11.2012
З. горсть кедровых орешков (солью посыпала ), чай с лимоном (сахар)
П. кофе (1 ч.л. сахар)
О. гречка с подс.маслом, огурцы соленые, кофе
П. кофе
П. яблоки
У. картошка с мясом, соленые огурцы, чай с лимоном и несколько ложек малинового варенья.
Перед сном - стакан теплого молока.

Ужин убойный.
Сахар - перенорма (но немного).

Активность - велотренажер (40 минут)
Процедуры - маска на волосы, скраб-кофе, увлажняющий крем на тело, тоник-крем на лицо.

Вчера еще побывала на занятии по вокалу, уже лучше, но надо еще прогреть нос... Подружка позвонила, пригласила в баню, а у меня ж кдшки ... никак мы с ней не состыкуемся! Но в баньку на этой недельке я все равно хочу сходить, надо для этого дела хоть денечек в неделю выделять, полезненько.


Ох, Валюшик... я всеядна (к счастью или к несчастью ).... сухофрукты очень люблю, но стараюсь их дома не держать, потому что (помнишь у Винни Пуха про мед, а у меня про орехи и сухофрукты) - если они есть,... то их тут же нет!
Спасибо за поддержку, солнышко!

Уже отпускает, Светуль!

Спасибо, Светичек! Мотивашка

Это муж хочет... уже все уши прожужжал... Но мне тоже, конечно, нравится - большие черные скалярии, например... Но вот следить за этим релаксатором...


Спасибо, солнышко! Я вот раньше не ощущала такой зависимости есть от кдшек, а теперь чувствую, что есть это! Ну ничего, справимся!

Всем отличного денечка!!!

Привет!!!
Ну ты гигант (в хорошем смысле), в КД и педали крутишь. Умничка!!!!! И отчет уже лучше, значит, намечается положительная динамика
Хорошего тебе дня!!!

Светулик забежала к тебе!


Эх жаль что не послушать тебя...



Тогда полюбуйся пока на картинке---

СВЕТУСИНКА, ПРИВЕТ)))



С великом тебя, детка
и с 40 минутами теперь на полный круг домохозяек выходит

ты не про меня случаем пишешь?

Целую тебя)))

Когда у меня кд, то замечаю, что начинаю чревоугодничать оправдываясь мол ну у меня же эти дни, мне типа можно. Придумала просто себе причину позволить лишнего и пользуюсь этим когда нужно искать оправдания у совести. Последний раз объедалась конфетами.
А теперь о хорошем. Когда спорт вошел в мою жизнь, то кд стали протекать гораздо легче.