Спасибо большое, Валентин!!!

Красотули, добрый вечер!!!
Отчетик 01.04.2012
З. творожная запеканка, чай
О. свекла с сельдью, помидоры с сыром, чай
П. запеканка, чай, пол-банана.
У. пицца, запеканка, чай

Спорт - ленивый день
Процедуры - крем.

Всем отличного вечера!

ну офигеть, за 4 недели 8-9 кг..... Светлана, ты мой герой!!!!

Круто!! Молодец, Света!!

Добавил сюда http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=800740

Привет, Света! Пришла к тебе знакомиться, меня Аля зовут, мы с тобой из одного города! Ты в каком районе живешь? Твои успехи ооочень вдохновляют, как ты можешь кушать так мало, я б уже давно сорвалась, ты молодчинка. Про погоду ты права, так надоел этот снег, хочется солнышка и зеленой травки, а тут зима по-полной программе , но за-то у нас есть время окрасотулиться еще больше, пока не сняли верхнюю одежду!

Светуль, я тебя вижу на форуме, но ты хранишь молчание.... Непорядок

Добрый вечер, Красотулечка!


Спасибо, Кристюш!

Вот, кстати, прошел же еще месяц, а значит, надо записать результаты за 2 месяца окрасотуливания
Вес - минус 15,7 кг (считаем по 8 кг за месяц... хорошо... пусть дальше темп не снижается (пока не снижается! ))
Талия - минус 12 см
Бедра - минус 10 см
Живот - минус 17 см (юху!!! )



Спасибо! Так приятно!


Привет, Аля! Приятно встретить здесь человечка со мной из одного города! Мы живем недалеко от центра.
Главное целью задаться, а дальше все получится! Заводи дневничок, будем наблюдать и твои успехи!!!


Я здесь! Темку заводила марафонную, еще цветочки пересадила, на работу съездила, уборочка небольшая! Раз сегодня аквочка отпала, надо было куда-то энергию тратить! Но сюда тоже забегала, интересно же, как у красотулечек дела!!!

Девчонки, всех приглашаю присоединиться к марафону Красивый животик к лету! Ссылочка - Марафон. Красивый животик к лету
Отчеты начинаются завтра!

Отчетик 02.04.2012
Банан
Помидор, пол-огурца, шампиньоны (сырые) - 7 шт.
Яблоко
Груша
Помидор, пол-огурца
Яблоко

Спорт - трудотерапия, прогулка на работу.
Процедуры - крем.

Ого, за два месяца 15 кг....я за пол года столько скинула А к какому весу ты стремишься?

И чего это акву косим?

Я по одной программке расчитала свои нормальный вес, который могу без особого ущерба и сокращения калорий поддерживать, к нему и стремлюсь... Хотя, это будет далеко от моего идеального веса, но пока как есть.

кдшки третий день, решила закосить! но в среду, как штык

а в циферках?

около 80 кг

это норма или то, что есть сейчас? а какой у тебя рост?

Светочка!!! Привет наше теплое солнышко!!!


Свет, ну просто потрясные результаты. Очень впечатлило!


Ага, согласна, после родов с животиком гораздо сложнее совладать!!!! Но я думаю с твоей силой волей и желанием, ты обязательно скоро достигнешь потрясных результатов!!!! УДАЧИ НА МАРАФОНЕ!!!!


Ага, я бывает вечером позанимаюсь, да плюс стараюсь не кушать и ко сну уже такая усталость просыпается... А вот утром встаешь и чувствуешь себя такой стройной, бодрой, легкой!!!!

Светочка, привет!!!
Удачи тебе в марафоне, я к тебе присоеденилась!
Прекрасного дня, солнышко!!!

Привет, Красотуляндия!!!

Нет, то что сейчас, на линеечке. До нормы еще бежать и бежать. А рост у меня 175 см. Дойду до нормы, может еще захочу снизить (еще идти и идти )!


Спасибо, солнышко! Результаты потрясные, жаль, что не удержала. И даже не будем сваливать на беременность, я до нее уже раскормила свое тело.

Всем отличного супер-мега позитивного дня!

Привет, Света!!!

Удачного дня!!!

Светуля!!!Ты большая умничка!!!Поздравляю с такими результатами!!!Отчетик просто ВАУ!!!!!!!!

Красотули, добрый вечер!!!


Аля, спасибо! День был хорошим!


Спасибо, солнышко! Так приятно!!!

Отчет 03.04.2012
З. яйцо, помидор, чай
П. яблоко
О. курица с луком
П. кефир
У. кефир, творог, банан в блендере (вкусняшка)

Спорт - упражнения на пресс и попытки обруч покрутить.
Процедурки - маска-обортывание на животик, массажик ручками и щеточкой, крем от растяжек, кремик на все тело.

Девчонки, кто еще не присоединился, приглашаю в наш марафон - Красивый животик к лету.

А че с обручем только попытки?

Светуль, видела фотку - под впечатлением ты красотка
отчёты замечательные)))))

Светочка, привет! Давненько не была у тебя в гостях:-( да и вообще на форуме:-( Наверстываю упущенное теперь. Ты такая умничка! Почти 16 кило сбросила!!!
Посмотрела фото-ну очень к себе располагаешь! Такая симпотичная и откуда там столько кгшек непонятно Ну а про животик я вообще молчу!

СВЕТУНЬЧИК)))



От души поздравляю тебя с такими грандиозными результатами))) Ты очень упорная и дисциплинированная девушка))) Уверена, что у тебя будет суперфигура))) Очень скоро)))



Спасибо за интересную темку-марафон))) Буду изучать

Да вот!! Гордимся тут Вами, Света!!

Светуся, была, читала, цемики

Доброго вечера, Красотулечки и Валентин!

Ура! Сегодня повесили кондишен по плану без срывов (я прям люблю, когда никаких "неожиданностей" в этих делах нет )! Соответственно сегодня "разобрали" и "собрали" комнату, плюс почти генеральная уборка! Мы молодцы! Ну и так еще много что получилось из мелкого - удачный плодотворный день - прожит не зря!


Кристюш, жутко больно... как будто камнями меня там разминают... Минуту только выдерживаю.


Спасибо, солнышко! Завтра очередной "завес" ... но я и так знаю, что отвес будет. Осталось только уточнить - сколько!


Спасибо, Женечка! Да уж, была бы дисциплинированная не уподоблялалсь бы гармони... А когда уже вопрос о здоровье, то никуда не денешься!


Заходи обязательно, очень нужны советы и опыт!!!







Отчет 04.04.2012
груша
банан
груша
банан
апельсин (по размеру как мандарин, а по цвету, как грейпфрут, а по вкусу... непонятно )
помидоры (2 штюки), огурец (баааальшой) - перед тренькой

Спорт - аквааэробика, пресс, пытка обручем (1 минута) ... уборка-разборка-сборка
Процедуры - массаж живота пальчиковым массажером и ручками, медовый массаж животика, крем от растяжек, крем питательный на все тело, увлажняющий на лицо, крем для рук (разный и много раз)

В воскресенье нарисовался сейшен... Ну будет мне проверка!
Всем спокойной ночки (на активную нет сил у меня сегодня)!

Доброе утро, Светланка!!!



Класс!!! Я тоже просто мечтаю о кондиционере! Особенно скоро лето придет.... Поздравляю!!!!!!!


Ждем, ждем, ждем!!!


Свет, а чего за сейшен??? Чет я видимо не очень в теме...

Светуль, а может обруч тяжелый для тебя? у тебя какой? или пробуй начинать крутить на толстый свитер, или обматайся полотенцем, чтобы немного заглушить удары.

Как дела с отвесиком?

Всем привет!!!
Сегодня льет как из ведра! Ну ничего, зато снег быстрее сойдет!

Особенно когда окна на юг и запад! Спасибо! Мы уже баловались вчера ))) Нагрели до 28, потом охладили до 20, потом побрызгали спреем - он сразу же отреагировал и типа стал чистить воздух (ионная очистка)... Умничка, надеюсь будет хорошо и беспроблемно работать!


Та ничего особенного, это у нас семейный сейшен


Ну он не легкий - точно! Он тонкий достаточно, металлический, а внутри песок... Я думаю, так больно именно потому, что он тонкий... Попробовала одеться так он соскакивает... Замкнутый круг, блин. Ну ничего, буду пока по минуте крутить или сколько выдержу.

Уже на линеечке - минус 1 кг 900 гр.
У меня как раз была неделя перерыв в таблетках, вчера опять начила пить на 21 день.
Всем отличного дня! Не забываем про свой животик - Красивый животик к лету.

странно, у меня тоже металлический с песком крутить могу вечно, только надоедает быстро.... Я вот никак не могу научиться крутить большой обруч 4 кг, он вечно падает и бьется по ногам

Поздравляю!!!!!

Привет, а чего за кондюк поставили? У нас стоит на кухне, собирались в спальню и детскую такие же поставить. А их с производства уже сняли, и я чего-то растерялась. Теперь пристаю ко всем у кого какой стоит

СВЕТИК, ПРИВЕТ)))



Поздравляю с таким заслуженным и регулярным отвесиком))) Ты такая молодец)))) Восхищена
И с регулятором микроклимата в норке))) Пусть там будет комфортно и уютно)))
Про обруч... Сколько он весит?

Или может дело в технике кручения? Ножки вместе?

Светусь, главное, не какая была, а какая сейчас)))

Клементин?

Лучше не одеваться, массажный эффект минимизируется У тебя же обычный, алюминиевый, да, без шариков, роликов?

Спасибо, Кристюшик!

Ответила в личку

Килограмма 1,5, думаю не больше.

Нет, ноги на ширине плеч...

Спасибо, Женюлечка! Так приятна поддержка, очень заряжает!!!

Похоже на то! Муж закупкой занимается, и мне кажется, ориентируется исключительно - понравилось внешне или нет, так что мне он сказать не смог что за фрукты такие и откуда!

Абсолютно ровный!!! Сегодня обнаружила синяк на животе - не знаю, то ли от обруча, то ли от активного медового массажика. Болючий, однако!

Наташенька , с отвесиком Молодчага

Ларис, я - Света! Beta-Света

Светуся, с минусом! Ай молодец!!!!

Спасибо, Светулечка!!!

Отчетик 05.04.2012
З. яичница (1 яичко), консервированный горошек (170 гр), чай
П. яблоко, кофе
О. котлеты на пару (180 гр), капусточка с лучком и сельдерейчиком и с уксусом.
П. кефир (стакан)
У. творог (100), кефир (стакан), чай

Спорт - пресс (Красивый животик к лету), упражнения на ягодицы (немножко), обруч (сегодня получилось побольше покрутить, то ли я правильно встала, то ли просто болевые ощущения уменьшились...)
Процедуры - разное для животика (Красивый животик к лету), масочка для волос, маслице на тело и крем для лица и под глазки.

Дождик целый день, снег подтаял значительно! Но сидим дома целый день, хотя ходили в гости (дверь напротив на площадке ) к мальчику, который нас всего на месяц младше!

Всем замечательного вечера!

Светуня, если у тебя нетяжёлый обруч, то наверное большого вреда от него не должно быть... Смущает только, что больно...


Техника кручения обруча:
1. Исходное положение: ноги обязательно вместе, руки в стороны или за головой, спина строго прямая. Если ноги широко расставлены, то не получиться достаточно эффективно проработать мышцы талии. В работу сразу подключаются бедра, ягодицы, и полноценного малого круга именно талией не получиться.

2. Движения талией должны быть спокойные, ритмичные, ни в коем случае не толчкообразные, чтобы не навредить спине.

3. Не надо крутить вперед- назад, необходимо делать вращательные движения по часовой стрелке.

4. Амплитуда вращения, то есть круг талией должен быть как можно меньше.

5. Вращать надо только талией, ягодицы и грудь не задействованы

Кстати, при регулярном кручении обруча происходит нормализация работы кишечника.

Светуль, привет!
Плздравляю с отвесиком. В темке про животике я уже была, но сомневаюсь надо ли мне учавствовать. Хотя животик у меня приличный

и в таком положении успешно падаешь по крайней мере меня ноги совершенно не держат

Всем привет!

Женюлечка, спасибо за полезную информацию! (я даже не знала, что существует эта техника)!


Заюшик, присоединяйся к темке, знаешь какой у меня "приличный" ого-го! Вот и стараюсь в норму привести! Присоединяйся!


Да, Кристюш, я тоже не могу ноги вместе... Пока бы ноги врозь вытерпеть! Но буду стремиться к правильному!

Отчетик за 06.04.2012
яблоко
яблоко
помидоры (2 шт), салат (капуста, сельдерей стебель, лучок, уксус)
киви
яблоко

Спорт - упражнения на пресс, талию и спинку, обруч (2 мин), аквааэробика (ух она нас вчера гоняла, даже после душика в раздевалке молчание стояло... вымотались девчонки ).
Процедуры - для животика (в темке), депиляция ножек, крем на все тело.

Отличных выходных! И с праздником Благовещения, дорогие!

Доброе утро, Красотуля!!!
ммм... затишье по выходным!

Отчетик 07.04.2012
З. зеленый горошек консервированный, 2 яйца всмятку
П. киви
О. отварная скумбрия, соленые помидорчики
П. яблочко
У. рыба тушеная, помидор свежий, огурец.

Как следствие - привес 1 кг (отек я чувствую прямо: оть такие они - соленые помидоры!). Впрочем, за выходные очень часто есть плюс, но это не мешает уходить весу!
А сегодня мы идем в гости, так что нерегламентированный день получится (но постараюсь не объедаться)!

Спорт - уприки на пресс, прогулка.
Процедурки - маска на животик, массажик живота, массажик спинки.

Отличного дня, красотулечки!

Светусь, расскаж про вареную скумбрию! Хочу, но боюсь не вкусно будет. На что похоже? Как долго варить? А уху можно сделать?

Светик, насчет ухи не знаю, но думаю, должно быть наваристо (рыбка жирная). Мне нравится ее вкус, но не очень нравится запах при варении (мужа вообще с ног сшибает ), очень въедливый, и вытяжка не сразу помогает. Я бросаю ее в кипящую воду и варю минут 20-25 с солью, можно еще, конечно, добавить перцик горошком, лаврушечку... по желанию. Получается очень нежно (особенно зона брюшка ). Даже не знаю, на что похоже... ни на что, наверное... может, немножко на брюшко семги... но самую капелюшечку. В общем и целом - вареная скумбрия сильно на любителя!

Светик, привет! А лимон не пробовала добавлять, отбивант запах некоторых сортов рыб, про скумрию конкретно точно не помню, давно варила

Процедурки отличные у тебя и питание тоже! А привес за счет помидора?
Удачного похода в гости!

Валюша, привет! Слушай, а это же идея! Я вот совсем про лимон-то забыла! А ведь лимон к рыбе - главный фрукт! Спасибо за напоминалку!!!

Я думаю, соленые помидорки спровоцировали у меня неумеренную жажду (я вечером очень много воды-чая выпила...) Соль задержала воду - вот и результат.

Ох уж эти гости! Но не могу же я постоянно сидеть дома и питаться одними полезняшками... Нет, я не хочу лишать себя праздников и небольших пищевых удовольствий...

Девочки, мне сегодня приснилась встреча одноклассников... причем, я была не готова к ней абсолютно... я вообще не знала о ней, пришла - а там все собираются, а я не одета, с грязной головой, не накрашена и все еще толстушка... и там был мой бывший, и мы почему-то целовались... вот подсознание как работает... хм... нтересно, я ХОЧУ, чтобы мы целовались, или я просто хочу не ударить в грязь лицом...?...

Привет Светик. На счет привеса, а у тебя меськи не близятся или овуляция? Бывает очень часто в эти дни привес. Просто эт сколько ж надо слопать было помидоров, чтобы так воду задержать. Хотяяяяяя организмы они такие, порой хрен поймешь

Хорошо в гости сходить А я так чет боюсь ехать в Евпаторию на юбилей, прям ужас. Привеса боюсь, а он же будет...хоть не езжай




Слушай мне бывший снится 2 ночи подряд, при этом мы ничем особым там не занимались. А типа снова сошлись и все время разговор типа "ну вот ты зачем тогда так поступил, ведь все равно вернулся?" и при этом внутри УЖАС, что мы снова вместе - я не хочу, у меня есть любимый муж, на фига я снова с этим то? Я аж просыпаюсь и в шоке сижу. К Толе прижмусь покрепче и так еще долгооооо долгоо лежу не могу заснуть. Вот как это объяснить?

Светульчик доброе утро понедельника!!!

Как гости? Ты была хорошей девочкой?

Ох девочки, почитала я про сны о бывших.... вам хоть сняться, а у меня наваждение какое-то, я их в реале вижу, хотя до этого годами не видела-не слышала вот это меня вообще убивает....

Привет, Красотуля!!!

У меня только закончились, соответственно, я начала пить таблетки (может, кстати, еще и они так "сработали") Сегодня, кстати, привес держится, ну это и немудрено после вчерашнего застолья и вина.

Все было хорошо - не перепили, не переели, НО мой желудок настолько отвык от "праздничной" пищи, что там до сих пор революция и он постоянно пытается почиститься со вчерашнего дня!

Я еще вчера об этом сне мужу расказала, чтобы, так сказать, "не сбылось" Поулыбался мужа, но смотрю, призадумался что-то


Ну, так, напробовалась всего понемногу (хорошо хоть решительно отказалась от всяческой мясно-колбасной нарезки), в результате "сорвала" себе всю мою налаженную систему пищеварительную... Я ж майонез давно не ела, и вообще много всего давно не ела, а тут по чайной ложке но всего попробовала - теперь не догадаешься, что так подействовало, наверное, все вместе.

Пусть смотрят и облизываются на нашу красотульку!

Отчет за 08.04.2012
З. груша (типа экономила калории)
П. чай
О-У разных салатов по ложке (а их было 4 штуки), семга слабосоленая (4 кусочка), грудка куриная в кляре (кусочек), голубцы с грибами (1 шт.), помидоры огурцы, много винограда, вино красное полусладкое (2 бокала)
дома вечером - авокадо на хлебушек

Спорт - только прогулка.
Процедуры - крем.

Отдохнула
На этой неделе ем овощи-фрукты свежие, немного хлеба.
Привет держится пока

После таких ужинов не удивительно. Хорошо хоть только 1 кг.
Светусь,