Привет, Светик!!! При чем здесь беременность, очень много знаю девушек больших любительниц соленых огурчиков...или селедочки моя мама очень любила...сколько ее помню, столько и любила селедку, огурцы
видимо особенность организма такая: кому сладкое, кому соленое.
Вот я любительница сладкого, а соленое мне вообще никак
А вообще отчет приличный такой!!! и процедуры тоже

Свет, привет. От соли помогает голодание. После 24часового голодания уже соленого не захочешь. А можешь как мы на марафон. Только не без конфет, а без соленых продуктов Твоя ж идея тебе и поможет

Доброе утро, Красотулечка!


Да, Валюш, я тоже так думаю! Впрочем, за эту неделю я провела 2 можно считать бессолевых дня (на фруктах и овощах свежих) и планирую еще сегодня и в будущем по 3 дня в неделю с ограничением соли проводить.


Мне, думаю, не стоит. У меня ж не каждый день срывы на соленое. Вчера только очень сильно захотелось (но это, скорее всего из-за ограничения соли в среду... а может, просто не стоило в холодильник свой нос совать после ужина! )
А вот по поводу однодневного голодания я подумываю. В конце поста, в пятницу, строгое ограничение, вот там и посижу на водичке денек. Кстати, последнюю неделю посла я тоже буду соблюдать строго (как и планировалось изначально).

Ладарчик, Успешный день, спасибо, девчонки!!!

Сегодня у меня фруктово-овощной день и аква вечером (если получится).

Всем отличного дня!!!

Светочка, приветик!!!!!

Да не, Светусь Я от мумие отказалась, а не от регулярной жизни


Слушай, ну ты просто мегаумница!!!! Побольше бы таких целеустремленных людей!!!!!!!!!!!!
Удачных выходных!!!!!!!!!!!

Привет, Красотуля!!!

Отчетик 23.03.2012
мандарины (3 шт), кофе
апельсин
груша
киви (3 шт), кофе
апельсин
яблоко
яблоко

Спорт - аквааэробика.
Процедуры - крем на тело.

Отличных выходных!

Привет Светуль !!! Отчет показательный -Фруктовый Плюс аква !!! Наверняка, что-то сбросила за этот день

Всем приветик!

но я это не считаю. изменения буду писать в четверг (если будут)

Отчетики (все посчитано и заранее спланировано было, почти не отступила от намеченного, может, немного превысила по размеру)

24.03.2012
З. винегрет, хлеб, кофе б/с
П. виноград
О. винегрет, оливки
П. яблоко
У. мясо, помидоры свежие, вино красное (2 бокала)

25.03.2012
З. пицца домашняя (около 200), кофе
О. суп гороховый, оливки, кофе
У. винегрет, виноград (немного)

Не тянет на сладкое, с солью нормально, воды, наверное, маловато получается.

Процедуры - муж делал массажик всего тела 2 раза, крем, масло, маска для волос.
Спорт - сегодня трехчасовая прогулка.
Наконец-то купили кондиционер в зал, правда установка только 4 апреля... ну, думаю, до этого времени жара нам не грозит

Всех целую!

и неужели до четверга не интересно запрыгнуть на весы и узнать что же там произошло? Я на весы каждое утро как на работу

Привет, красоточка.
Тебя так приятно читать - всё ровно, успешно, выверено! прекрасно движешься к цели.
Молодец.

Светуль,ммммм,массаж.....прикольно!))расслабляющий или антицеллюлитный,энергичный?

)
Светик, привет! Какая ты дисциплинированная девочка, приятно читать. Спланировала и придерживаешься, вот не все могут так


Какая ты умница,явный прогресс у тебя,

Какие процедуркииии!!! Супер, особенно массаж от мужа
:
Поздравляю с покупкой, очень нужная вещь!

Красотулечки, добрый вечер!!!
Сегодня какой-то жор напал ) Еле усмирила, но здорово от плана отбилась (планировала только сырые овощи и фрукты кушать - не удалось!) Зато закончила есть в три дня, потому что по калорийности уже зашкалила ))) Наверное пмс такой, через два дня начнется перерыв в таблетках и, соответственно, придут они... А может просто перехвалили


Да интересно, конечно, Кристюш! Я часто заскакиваю, но результаты пишу только четвергушные!


Всякое бывает, я могу заменить продукты, немножко побольше съесть, чем планировалось... но стараюсь, чтобы по калориям не зашкаливало


ммм... расслабляющий, конечно... со всеми вытекающими последствиями


Спасибо, Валюша! Мы переехали в новую квартиру в ноябре прошлого года, а тут комната южная, угловая, 2 окна с балконом. Если будет лето как 2 года назад, я не вынесу. Я вообще жару плохо переношу. В общем, покупешка очень нужная!

Ну и мой зажорный отчет 26.03.2012
Банан, кофе
Апельсин, чай
Груша
Горошек консервированный (примерно 250 гр)
Тарелка горохового супа, 2 тоста с солью, соленый огурец, имбирь маринованный (где-то 500 гр на все)
Тарелка горохового супа (много!), 3 тоста с солью, соленый огурец (500 гр примерно)
Чай
Последние 4 пункта смолотила за час с двух до трех дня... Потом решила, что хватит (да и не влезло бы в меня больше, честно говоря и прилегла с дочкой на полчасика - красотуля ).

Еще хотела пропустить акву (раз уж пошла такая пьянка, как говорится, даже придумала себе отговорку (что муж снова на работе задерживается... ) В результате что-то щелкнуло в голове и на акву я все же пошла и очень рада, было немного народа, отзанимались так активно! В общем, лишнего отложиться сегодня не должно, но и минуса не будет, скорее всего.
Единственное, от воды бассейновской очень кожа сохнет (особенно в зоне сосков... помазала масло авокадо...)
Процедуры - крем, масло на тело.

Завтра смешанный день (хотела на кефире посидеть, но к вечеру передумала что-то... )

Всем отличного вечера!

Привет спорсменам Молодец, что не пропустила тренировку, один раз дашь слабину и все... как понравится, больше и не заставишь себя заниматься, а будешь только отгорки придумывать. Так что вперед к спортивной жизни

Привет Светусь Что-то, мы с тобой, по бобовым супам ударили, сегодня Я на фасолевом - за уши не отодрать С завтрашнего дня, я тоже, к тебе с Кристинкой присоединяюсь - иду в бассейн
Ну все - успех обеспечен

Это точно! У меня так и будет, уже проходили такое! Поэтому я прямо горжусь собой в этом плане сегодня!


Здорово, Ларочка!!! Вперед к активному спорту!
Мы просто обречены на успех, девочки!!!

Доброе утро, Светулечка-лапулечка!!!

У меня вот тоже вчера!!!! От сыра у мамы еле вечером отказалась, но так фруктов натрескалась... и виноград, и апельсины, и киви..., а потом еще домой пришла и орехов поела Думаю тоже норму по калорийности привысила

Да... на весы как по расписанию Я тож раз в неделю результаты выкладываю. Все равно в течение недели и привесы и отвесы бывают, а тут уж как то надежней!!

Ты просто умничка!!! Я тобой очень горжусь!!! А бассейн - это действительно очень хорошая штука!!! И кожу очень хорошо подтягивает. Я тоже частенько хожу, но тока не на аквааэробику, а для себя плаваю, с вышки прыгаю, мне так интересней!!! А вообще ВОДА это просто супер и для тела с наружи, и для организма внутри!!!

Доброе утро, Красотуляндия!!!

Спасибо, Юлечек!!!


Я тут еще одну причину придумала луна-то растущая! Сегодня надо держаться! Но я сегодня напланировала на 1200 ккал не голодательно совсем, а то бы точно сорвалась (хм... впрочем, еще не вечер )


Как и ожидалось, весы стоят (хорошо, что в плюс не ушли)!


только вот бассейновская вода сушит очень кожу (и это при том, что я мазюкаюсь кремами и маслами всякими каждый день, а бывает и несколько раз в день...) А доче дерматолог прописала крем для очень сухой кожи и сократить пребывание в воде (вплоть до отмены ванны ), потому что кожа на ножках и ручках была очень сухая. Крем, как и ожидалось на основе масел - карите, макадамии, парафиновое, триглицериды жирных кислот (каприловой и каприновой) - я им тоже периодически пользуюсь, хорошо смягчает, намазала грудь сегодня (кстати, после вчерашнего масла авокадо гораздо лучше стало ).

Всем отличного дня!!!

Доброе утро)))

Давайте не будем Луну трогать???? неделю назад у всех была отмазка жору - луна то убывающая, энергии нет и т.д.... Никакой Луны... вся ответственность лежит только на нас



А что за крем??? Я вот вчера после бассейна вроде увлажняющим гелем мылась, приехала домой, а мне везде хлоркой воняет... опять пошла мыться... а кожа очень сухая, вот думаю, что нужно какие-то масла наносить после занятий, а то как-то не совсем комфортно что ли...

Привет Светик Принимайте в ряды бассейновых русалок ... я сегодня , наконец то, добралась до него... Водичка сушит , так что после плавания, обязательно мажусь, чем нибудь увлажняющим
Ну мы , вообще, молодцы ... что сказать, ни дать , ни взять

Красотули, добрый вечер!!!
Какой у нас снегопад , за окном ничего не видно. Красиво, конечно, но не для еонца же марта!!!


(но она все равно... растущая... паразитка )


Обязательно надо мазаться, думаю, что даже питательным лучше (в раздевалке видела некоторые сразу после душа наносят крем... но мне как-то некомфортно там... да и одежду трудно натягивать потом...) Так что я дома (вот заодно и пригодятся мои маслица, которые я недавно приобрела).
Крем дерматологический, взяли в аптеке (название кину в личку), кстати, не во всех аптеках он есть у нас, кое-где даже не слышали про такой.


Принимаем с удовольствием!!! Мы - супер!!!

В общем, даже луна меня сегодня не сбила с намеченной цели по питанию!
Отчетик 27.03.2012
З. творог, банан, кофе б/с
П. кусочек сыра на кусочке хлебушка, чай б/с (не буду больше писать б/с... и так без сахара все пью... вот если будет сахар, то напишу!)
О. гороховый супчик (усе... закончился), кусочек хлебушка.
П. чай с лимоном
У. печень с луком тушеная со сметаной.

Спорт и процедурки отсутствуют пока... но что-нибудь намажу обязательно!

Замечательного всем вечера!

та же фигня вчера была


зато к прибыли


Ой, я вчера насмотрелась в этих раздевалках, там не только кремами мажуться

Светочка, привет!!!


Забегаю,читаю тебя обязательно, сама не пишу, правда.

Читала про все твои новости - басик это замечательно!!! Сама недавно с мужем на эту тему говорила, он согласился, только пока вот с финансами напряг , надеюсь, чуток попозже.

Хочу печенки Светуся, ну как обычно - придраться не к чему! Ну скажи -15 кг люди замечают? Что говорят?

Привет, Девулечки!!!
Что-то меня сегодня на ржаной хлебушек пробило (мягко сказано )! Замечаю, что мои фруктово-овощные дни на этой неделе превратились во фруктово-овощно-хлебные! Видимо чего-то не хватает организму... или ПМСный жор...
Сегодня так хорошо, солнышко, капель! Завтра наконец-то "плюс" обещают - представляю какие ручьи потекут после вчерашней метели. Но уж быстрее бы все растаяло!


Мне в бане больше нравится! Там веселее смотреть, чего только не придумают, чтобы окрасотулиться ))) Вот, кстати, в бане я давно не была... боюсь, честно говоря, после того как меня давление мучило... пока боюсь, надо еще схуднуть


Настюш, возвращайся! Надо-надо перед летом восстановиться (хотя тебе теперь только через пол-годика светит отпуск - так тем более - времени еще вагон - будешь супер-красоткой!!! )


Светик, привет!!!
Ну, это уже трудно не заметить! Говорят - пора новые штаны покупать, а то уже висят штаники-то (а мне радостно, ага... заметно ведь, штанишки можно не расстегивая надеть ). Лицо заметно стало, скулы выделились. Грудь влазит в чашечки со свистом (это, конечно, не очень хорошая новость, но 8 размер мой - тоже перебор )

Надо пресс ежедневно качать начинать. По 100 раз, делов-то на пять минут, а пользы ого-го! И обруч (тоже стоит за дверью, ждет своего часа) хотя бы по 2 минутки для начала, а к концу недели довести до 5 минут.
Даже если моя попа и грудь будут достаточно полными к лету, но моя талия будет стройной и животик подтянется хорошенько, я буду отлично выглядеть!
Света, не ленись... и хватит хлеб жрать! Я ж его еще в тостер пихаю, для вкусности...

Ну и мой фруктово-овощно-хлебный отчет 28.03.2012
Банан, чай с лимоном
Яблоко, кофе
Помидор - 3 шт
Огурец
Хлеб (как бы не 200 грамм ) с солью (в пределах нормы)
Планирую съесть апельсинчик перед тренькой

Спорт - прогулка (1,5 часа), аквааэробика (предстоит).
Процедуры - крем, масло.

Всем отличного настроения!

Доброе утро, Красотулечки!
Дополняю мой вчерашний отчет: после бассейна дома сделала себе масочку для волос и масочку для лица (сегодня хоть нет ощущения стянутости кожи).
Ну и с прошлого четверга ушел еще 1 килограммчик от меня (линейку изменила)!
Сегодня кушаю на 1200-1300 (стараюсь, точнее)!

Отличного дня!

Доброе утро куколка))))


у вас че ещё снег?


Я вот думаю в сауну в пятницу заглянуть, только у нас запрещено пользоваться всякими скрабами, кремами((( Это так, посидел, погрелся и пошел..... не интересно




а может фото покажешь? интересно же


8 размер.... мама дорогая..... тут с третьим не всегда знаешь что делать, проблема одежду подобрать.... а у тут почти три раза больше.... Света, ты герой




Даешь спорт!!!


Давай Света, не ленись.....
А хлеб в тостере полезнее, чем просто хлеб... ну для фигуры точно А вообще, с этой штукой нужно завязывать, потому что обычный хлеб съедаешь 1 кусочек, а тостерный можешь три и не заметишь.... по крайней мере у меня было так((

а Светуля молодец))))) Поздравляю!!!

когда же от меня начнут эти килограмчики уходить, видимо, им сильно нравится у меня

Бэтти, думаю, ты оценишь


Ты умничка по всем статьям

Светуля,приветики!!!

Цитата(La_Dark @ 29.3.2012, 9:37)

обычный хлеб съедаешь 1 кусочек, а тостерный можешь три и не заметишь.... по крайней мере у меня было так((

Да-да!!!Кристин,у меня то же самое.Только когда хлебцы, их я вообще полпачки за раз могла умять!А еще когда покупаешь отрубной хлеб, думаешь типа он полезный-бла-бла-бла,и ешь его по 100 г за раз....

мне хлебцы вообще не идут... могу один кусочек съесть и все... не лезет.... А вот тосты это всегда дааааа, главное не увлекаться

Светланка, привет! Какие масочки делала?

Молодец какая!! С отвесиком тебя, красавица!!!
Желаю прекрасного настроения!!!

Доброе утро, Красотули!!!
Отчетик за 29.03.2012
З. морская капуста в томате, печень куриная, чай
П. яблоко
О. капустный салат с уксусом (капуста, морковь, лук, укропчик, уксус, раст.масло), филе куриное с луком тушеное, чай
П яблоко
У. творог, 2 апельсина

Спорт - уборка.
Процедуры - крем.


Кристинчик, не переживай, скоро побегут, не могут не побежать теперь, когда ты плаваешь.


Это наш вариант... но мы все равно маму будем привлекатько всем играм!


Да уж... даже очень полезные вещи нужно дозировать (особенно, если про орешки вспомнить )!


Я сегодня решила с утра их себе позволить (и то 65 гр получилось (это в незасушенном еще виде)), а сверху авокадо кусочки и солюшка... ммм... люблю такой бутер (впрочем, колбаска бы тоже пошла ничего, но я же хочу, чтобы и вкусно и полезно было )


Привет, Валюша! На волосы делала Дав укрепляющую, а на лицо - масло авокадо, виноградной косточки и персиковое+эфирное масло сладкого апельсина - жирно наношу на лицо и шею и минут 15-20 хожу (все, что нужно, за это время впитается, а все, что лишнее, я потом смываю теплой водой)!


Спасибо, солнышко!!!

Покажу одну фоточку незадолго до беременности (около 100 кгшек я тут)

Светуля, доброе утро!!!
Я только вернулась из твоего первого дневничка и хотела сказать, что видела твою фотку А тут уже и в новом дневничке засветилась. Ну что сказать, я влюбилась... Ты такая классная, фото прям так и манит


побегут... поплывут...


я прусь по тостам с тонким сыром и можно или помидорчик, или огурчик... мммм.... вкуснятина... Но пришлось завязать с этим делом, т.к каждое утро количество тостов возросло до трех штук , я бы хлеба никогда в жизни за раз столько не съела... так что я теперь в тостерной завязке

Привет, Светланка!!!!



Ага, солнышко, ВСЁ ХОРОШО В МЕРУ!!!!


Ох, какая у тебя масочка суперская!!! Свет, а ты какие масла используешь? Дорогие или нет? Какая примерно ценовая категория?


Светик, ну просто красоточка!!!! Сразу видно, что очень позитивная, веселая и харизматичная девушка!!! И где тут спрашивается 100 кг спрятались???? Честно, не понимаю...
ПУСТЬ ВЫХОДНЫЕ ПРОЙДУТ СУПЕР-МУПЕР-ПУПЕР!!!!!!!!!!!!

СВЕТУНЬЧИК, ТЫ ТАКАЯ ОБРАЗЦОВО-ПОКАЗАТЕЛЬНАЯ ДЕВОЧКА))))



Поздравляю с началом спортивной деятельности!!!!
Молодец, что держишь себя и не позволяешь слабине)))) У меня затянувшийся 3хнедельный спортивный перерыв))) Надо втягиваться)))))

Светуля , ты такая красивая , эффектная девушка Я залюбовалась Пойду, загляну еще в твой первый дневничек ... Поздравляю с отвесиком

Девчонки, спасибо!
Из предыдущего дневничка (худела в 2008 году как раз в Пост) могу показать основной момент (как изменился мой животик за 3 месяца на Красотуле):

Сейчас я очень далеко от этого варианта. После родов живот мой вообще плохо убирается... Поэтому хочу начать марафончик по приведению животика в порядок к 1 июня. Сейчас собираю информацию и с первого числа начнемс. Хочу нацелиться именно на животик и талию - пресс, обруч, массаж, баночный массаж, обертывания, аква! Ну и, конечно, фотки до и после. Все у нас получится!

ооо... Светуль, ты читаешь мои мысли... я вот тоже сегодня хожу и думаю чтобы такое делать, чтобы подтянуть животик.... Пресс конечно хорошо, но мне нельзя((( Я вот уже давно кручу обруч - появилась ярко-выраженная талия

А ты не боишься баночный массаж делать на живот? Говорят, что это не очень хорошо для внутренних органов... Я когда-то пробовала - не комфортно себя чувствую, так что будь аккуратней

Светулик , я только оторвалась от твоего первого дневничка... Мне там не открылась твоя фотка после поста (я расстроилась), заглянула в новый дневничек , а ты их здесь сбросила ... Мне ,как то так, грууууусно стало... такой результат потрясающий , но почему так сложно его удерживать Наткнулась у тебя, в первом дневничке, на историю Яны Я все же откажусь от ограничений чего либо, но четко уясню для себя , что вредит, а что приносит пользу . В принципе и после поста , я могу точно так же питаться ... единственное , добавлю молочку... И с занижением каллорий шутить нельзя, я это уже поняла.
Свет, я тоже к марафону присоединяюсь , с сегодняшнего дня

Светуля, красотуля!!!! А сколько ты до родов весила? А минимум сколько? А сейчас сколько?

мммм...как же полезно влияет красотуля на нас!!!
Все в наших руках,вернее,в голове!!!

Добрый вечер, Красотули и Валентин!
После аквочки заехала за своими к родителям мужа. Только вернулись от них (они меня соблазняли там картошкой и грибочками, и селедочкой - у... враги!!! ) Но соблазнили только на чашку несладкого чая!

Отчетик 30.03.2012 (сегодня жор меня отпустил немного, видно, кдшки вот-вот будут)
З. тосты с авокадо, банан, кофе
П. яблоко
О. большой салат (2 помидора, огурец, 2 стебля сельдерея, укропчик, соль), чай
П. яблочко
У. салат из капусты с морковкой, луком, укропчиком и уксусом

Спорт - прогулка, аквааэробика.
Процедуры - крем.


Вот, как я вовремя! Готовься делиться опытом!!!


ага, попробую немножко... подойдет - буду практиковать (там же шов еще у меня )...


Мозг, видимо, все это дело принял за временное ограничение и шторка упала после Пасхи... и все коту под хвост.

Ограничения, конечно, нужны... Но не до фанатизма...

Здорово!!! Нас уже трое!


Минимум мой был еще в инстике на четвертом курсе - 65 кгшек (почему-то мне все говорили, что я очень сильно исхудала и надо бы немного набрать, хотя при моем росте 175 см это был просто нормальный вес...) До родов больше сотни и сейчас все еще больше сотни, но уже меньше, чем до родов (потом напишу точнее )


Это точно!

Что-то я себе ничего не напланировала еще... и не знаю, чего хочу... Хотела днем запеканки творожной с бананом, но творог не купили, поэтому запеканка отпала. Заметила я тут, кстати, что я гораздо больше времени стала проводить на кухне... за готовкой... вот она - цена стройности! Ну и ладно... об этом я подумаю завтра!
Всем приятной ночки!

Светик, привет! Так ты мне понравилась на фотке!! Красавица просто, светлая и позитивная, видно даже через экран!!! Так твоя талия вдохновила, правда, все в наших руках
Присоединяюсь к марафону, тоже надо животик подтянуть, что-то я расслабилась последнее время обруч редко кручу
и пресс последнее время реже стала качать, так что спасибо за идею!!!
Обязательно все получится, удачных выходных тебе, солнышко!!!

Привет, красотулечки!

Начнем с понедельника! Как раз кдшки на нет начнут сходить

Отчет 31.03.2012
З. 2 яйца вкрутую, помидор, чай
П. яблоко
О. курица тушеная
П. яблоко
У. свекла с чесноком и сельдью и майонезом, кусочек пиццы (грамм 60, самодельная, много начинки)

Спорт - гуляли часа полтора, лепили снеговиков У нас снега - море, воды - море... Нарния просто отдыхает
Процедуры - маска для лица (тканевая с гиалуроновой кислотой), кремики.

Завтра все-таки попробую творожную запеканку (ни разу не делала)!
Всем приятного вечера!

Светуль, я че спросить хотела, вот ты когда начала заниматься аквой, у тебя мышцы болели? я вот все думаю почему у меня ничего не болит, может я какая-то деревянная или это так и должно быть...

Неа, не болели. Я тоже почитала - это отмечается как один из плюсов аквы, что при хорошей нагрузке не образуется много молочной кислоты, и поэтому нет боли. У меня только после выхода из бассейна тяжесть небольшая есть, и спать хочется больше обычного!

Ну я тоже после занятий ели ноги передвигаю, а вот с утра чувствую себя как огурчик)))

Очень даже!!