Светуль, эт не отчёт ...... это заглядение
А апельсины не испанские, случайно ? такие...оранжевые-оранжевые .... с толстой кожицей ....

Красотки, добрый вечер!!!

Отчетик 18.02.2012
З. каша на молоке с бананом
П. яблоко
О. картошка отварная с луком и раст.маслом, скумбрия соленая
П. чай с лимоном б/с
У. омлет (2 яйца, 50 мл.молока)

Спорт - много гуляли.
Процедуры -

Купила себе кремик от растяжек, кремик массажный (уже испробовали с мужем).


Не знаю точно, но они ярко-оранжевые с толстой шкуркой, и шкурка очень легко чистится.

Всем приятного вечера и отличного воскресенья!

пусть покупочки принесут пользу )))
Отчётик чудесный, ты умница

Светуся, менюха загляденье!!!

Девчонки, привет!!!
Завтра с новыми силами в рабочую недельку! Мы сегодня дочу отвели к бабушке и провели время вдвоем с мужем (конечно, без похода по магазинам тоже не обошлось, но недолго ). Отдохнули , забрали дочу и готовимся ко сну

Отчетик 19.02.2012
З. 2 банана
П. яблочко
О. картофель запеченый в духовке (порезала тоненькими кружочками, посолила, поперчила, немножко водички и в духовочку на часик) - 150 гр, мясо запеченое с сыром и чесноком- 110 гр, капуста квашеная - 70 гр.
У. шампиньоны с луком и сыром (немного потушила на плите в молочке (70 мл) и в духовку на 5 мин, посыпав сверху сыром, почти жюльен) - 250 гр.

Спорт - прогулка по магазинам.
Процедурки - массажик муж сделал и будет крем на растяжки.


Спасибо, Маргош!!!


Светулик, спасибо!!!

Всем отличного вечера!

Светик, привет! Замечательные отчеты и замечательные процедурки!!!
С массажиком
А что в магазине купили ?
Успешной недельки, Солнышко!

Светуля, молодец, кушаешь
Продолжай в том же духе.
Я тоже кремик новенький пробую антицеллюлитный.
Начиталась про апельсиновые романы,тоже апельсинов захотела - а вот нет их, надо завтра купить.

Свет, апельсинчики нямням - тоже люблю. А какой результат таких денечков?

СВЕТОНЬКА))) С НОВОЙ НЕДЕЛЬКОЙ!!!!



Какая ты кудесница - и с картошечкой в духовочке, и с грибочками в молочке!!!
А молочко - это взаимозаменение сметане?

Красотулечки, привет!!!

Отчетик 20.02.2012
З. картофель с шампиньонами и луком на раст масле (250 гр)
П. апельсин (200)
О. шампиньоны с луком (подс.масло) (200), апельсин (150)
П. яблоко (150)
У. квашеная капуста с луком (150), помидорчик (70), кусочек хлеба (25), 1 ч.л.малинового варенья .

Процедуры: продепелировала ножки, кремик на растяжки.
Спорт - (никак).



Спасибо, солнышко! Купили для дома химию, коврик. Для дочки домик-палатку, шар для прыгания, пару игрушек. Так ничего интересного.


Ох, вроде с апельсинами все... Теперь хочу соевого соуса... хочу им все поливать и во все добавлять...


Сейчас постоянный минус, Зай... по 100 - 200 гр. За прошлую неделю скинула 1,5 кг (уже отметила на линеечке).


Ох уж эта мне готовка... но вкусно! Молоко замена ... майонезу (в основном его везде добавляла раньше ), а сметанки вчера не нашлось !

Всем хорошего вечерочка!!!

молодец, работаешь на результат )
а я сегодня какая-то целый день голодная ((( и пассивная. Совершенно безрезультатный день.
Но ещё не вечер )

Привет, Маргош! Это так кажется, что работаю! На самом-то деле я хотела сегодня обойтись одними фруктами! Но решила раз уж масленичная неделя началась, немножко себе поблажку сделать и по-моему, по маслу растительному сегодня недельную дозу съела. А еще малиновое варенье... ммм... точнее малина, протертая с сахаром... объеденье. Вот думаю, скорее бы уже пришел муж - моя совесть - я бы тогда так к холодильнику не бегала!!!

Отчетики загляденье Твердыми шажочками топаешь к цели. Умница)))

Даааа отчеты идеальные просто! Красотуль, у тебя даже срывов не бывает, по-моему! Всего все четко-ровно! Молодчинка!

Всем доброго утра и отличного дня!!!

Спасибо, Кристюш! Тише едешь, дальше будешь!


Спасибо, солнышко! Мне проще не срываться, потому что если сорвусь, потом долго в себя прихожу. Я думаю, что пока все ровно, потому что я себе много позволяю и не отказываюсь от продуктов, которые мне нравятся - это и картошка (ужас стройнеющих ), и мясо под сыром (тоже ведь довольно калорийная штука ), и вина могу выпить под настроение, и т.д. Мне кажется - это самый правильный путь, иначе срывы неизбежны.

Сегодня день смешанный, в основном белковый (правда, по жирам тоже многоватисто получилось, аж 65 грамм... для стройнеющих (моего веса) - это предел ).
Всем отличного дня!

ПРИВЕТ, ГРАЦИЯ!!!



Светуль, а когда ты скинешь 36,6, то сколько в тебе останется?
Муж у тебя тоже участвует в процессе твоего постройнения?
Как твоя малышечка?


Даёшь фотки





Я блины не увидела


Верной дорогой идём, товарищи))))




И главное, результаты какие восхищающие

Ну вот я например тоже многое себе позволяю. Никаких прям уж таки строгих запретов нет, а все равно срываюсь... Вернее, не срываюсь, а разрешаю себе погрешности

Привет, Красотуля!!!
Пока доча спит, решила отчитаться, чтобы потом не отойти от написанного... А то кругом соблазны, блин (в прямом смысле блины... кругом)!


эммм... (не буду называть цифру, сколько точно )... скажем так, после того как я скину 36,6 кг для полного счастья мне нужно будет скинуть еще 10-15 кг
муж, да, всячески поддерживает, сладкого дома нет (ну, кроме варенья, которое бабушка передала). муж завтракает на работе (у него там кофе и сладкое), потом обедает в кафе (вчера, правда сказал, что супы там не идут ни в какое сравнение с моими), ужинает дома (по будням в мои овощные дни может и пельмешек, и колбаски покушать с яишенкой, а когда смешанные дни, кушает то, что готовлю себе (иногда что-то добавляет, что ему хочется)... у нас с ним по поводу готовки никогда не возникало споров, он сам может себе все приготовить и не истерит, если дома ничего не приготовлено... на выхах в основном готовим вместе или он (кстати, он отлично готовит, в папу пошел). Уже три месяца пытается меня в бассейн отдать, но то праздники, то морозы. Кстати, вчера в очередной раз сорвалось мое начало занятий аквааэробикой, потому что девочка, с которой я договорилась не могла (репетиция к 23 февраля). Мы решили со следующего понедельника )
Доча - моторчик, спать стала один раз в день, зато ночью перестали кормить и стали чуть получше спать.



для меня в данном весе и состоянии тела - единственно правильный путь, чтобы потом особых последствий не было.


Назвать-то можно по-всякому, но смысл-то все равно тот же!

Отчет 21.02.2012
З. творог 0% (200), банан (50)
О. кабачковая икра (100), сардина в собств.соку (консервы) (200), хлеб (25)
П. апельсин
У. шампиньоны с луком и раст маслом (250)

Процедуры: сегодня сходила наконец-то к косметологу на пилинг (теперь через неделю на второй сеанс идти), там же была масочка и массажик лица, оформление бровей, дома будет массажик живота и крем на растяжки.
Спорт - не будет (после пилинга не рекомендуется, кстати умываться день минимум... будем считать, что спорта не было поэтому )

Всем отличного вечера, еще забегу!

Верно мыслишь по поводу запретов. Никогда не нужно себе запрещать, потому что наш мозг не понимает предлога НЕ и делает все с точностью наоборот.
Отчеты как всегда на высоте

Отличного тебе настроения и верных шагов на встречу к лучшему!

Доброе утречко! И прекрасного дня!

До весны осталось всего 7 дней

Девочки, Валентин, привет!!!
Ухтышка, до весны всего неделька!!!


Девчонки, спасибо, что заходите и оставляете мне частичку вашего тепла! Так весна придет еще быстрее!!!

Сегодня ездили с дочкой к прабабушке и прадедушке в гости, столько радости Они очень скучают, а мы нечато к ним ездим, потому что то далеко, то некогда... А ведь надо находить время на общение с такими близкими людьми, тем более, что жизнь такая короткая и можно не успеть чего-то сказать и сделать для близких людей... В общем, я в таком приятно-грустном настроении от сегодняшней встречи.

Спорта не было, но может прессиком позанимаюсь (пора уже продолжить это хорошее начинание).
Процедуры - крем на растяжки, на ножки и ручки оливковый крем (в этом году сильно кожа сохнет, я никогда не замечала, чтобы у меня была такая сухая кожа ), планирую масочку на волосы.
После пилинга кожа немного шелушиться. Вчера со лба сошла чулочком. Мне уже нравится результат. За прошлый год после пилинга у меня практически не появлялись прыщи, а раньше я от этого страдала прям. И состояние кожи общее тоже супер.

Отчетик 22.02.2012
З. кабачковая икра (250), хлеб (25)
П. апельсин (250)
О. горошек (банка), лук, огурцы соленые (100), смешала все с подс.маслом (ч.ложка) и полила соевым соусом...
П. кофе (без сахара), мармеладка (1 штука) - давно я не ела мармелад, в гостях решила себе позволить, почему бы нет
У. (планируется) 2 банана

Воды пью в день минимум 1,5 л. Уже на автомате: с утра, между приемами пищи обязательно минимум по стакану. Уже не тянет даже на чай...

Всем хорошего настроения!!!

отчет загляденье

Я всегда где-то рядом Чаще всего здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7369

Светуля, привет))))

засада
Светуль, с таким подходом и менюхами, всё действительно будет отлично уже и сейчас замечательно)))

Девчонки, всем привет!!!
Отчитаюсь по-скорому и пойду к моему защитнику
23.02.2012
З. омлет (2 яйца, 50 мл молока, зелень), хлеб (10 гр)
П. апельсин (250)
О.-У. (до 19.00) мясо (100 гр), помидоры с сыром и чесноком, огурцы свежие, 1 шпротина, 2 ст.ложки морской капусты, фрукты (киви, апельсин, несколько виноградин), бокал вина (красное полусладкое). Апофеоз - 1 ч.л. торта с клубничкой и сливками и кофе б/с. - это мы в гостях были.

Спорт - просто гуляли с дочей, гонялись за голубями
Процедуры - крем на растяжки и крем на тело питательный.

Всем отличного вечера!!!
А завтра уже пятница!!!

я в ауте. Я меньше куска в грамм 200 не ем никогда

Да просто до этого я же ела, а на сладкое меня сейчас совсем не тянет, так у мужа ложкой ковырнула тортик (сливки и ягодку)... Зато меня на соленое знаешь как пробивает! беда просто! думаю, у меня еще и задержка жидкости ежедневно происходит из-за моей страсти.
Надо бы в первые дни поста отказаться от соли и посмотреть, что из этого выйдет.

СВЕТУНИЧКА



Ты образец!!!

ну что? Принимаем с тобой низкий старт к посту? )))

Привет, Красотули!!! Привет, Валентин!!!
Как же хорошо, что морозы отступили и можно проводить больше времени на улице!
Сегодня гуляли с дочей чуть больше часа! Хорошо!

Отчетик 24.02.2012
З. 2 банана (270)
П. 2 яблока (около 250)
О. фасоль в томатном соусе (250), 2 соленых огурца (90) , хлеб (20)
П. яблоко
У. яблоко

не могу без соли
Спорта нет.
Процедуры - крема на проблемные зоны, планирую еще сегодня получить массажик с маслом всего тела (вчера это было... )

Да ну, какой же я образец, распустила себя... Хорошо что сейчас прихожу в чувство! Но все равно, так приятно!!! Спасибо, Женечка!


принимаем! я вот только решила (на 90 %), что точно буду строго соблюдать первую и последнюю недели. и три постных дня в неделю оставлю на остальное время поста! а там посмотрим, вдруг почувствую в себе силы на весь пост!

Привет, Светочка!!! С пятницей тебя:

Здорово, что морозы отступили, весна прямо таки наступает
Отчеты у тебя замечательные, очень здорово, что будешь поститься,
а ты всегда соблюдаешь пост или в первый раз собираешься?

Светуся, восхищена, как ты так мало кушаешь! Молодечик!!!!!

Светуня, раз организм хочет соли, ну дай ему... что ли)))
предложи соляной скраб со сметаной или ванну с морской солью и эфирными маслами - пусть радуется

Девочка моя, Светулечка!!! Приятно рада твоим образцово показательным и полезно вкусным отчетам! Приятно смотреть!

Привет, девулечки!!!
Поздравляю всех постящихся с началом поста!
Пока настроена на первую и последнюю недели (а там как пойдет, вдруг так войду во вкус, что получится весь соблюдать! а что, все может быть!)
В субботку и воскресенье забегала на красотулю ненадолго, читала свои любимые дневнички, чтобы в курсе быть!
Ну а по питанию похуже, чем обычно. Эх, праздники-гости... Немножко сорвалась... Но ни о чем не жалею, все идет хорошо!



до беременности (и, кстати, так получилось, что в первый месяц беременности) соблюдала лет 7 подряд, не соблюдала в прошлом году, когда кормила грудью. соблюдала строго и весь пост. а вот в этом году не чувствую пока сил на весь пост


Спасибо, Светик! Всякое бывает, выложу чуть ниже отчеты выходного дня... Оторвалась, что называется


Кристинчик, а это же идея!!! Боюсь только, что начну соль слизывать с себя На самом деле, я хочу сейчас недельку без соли продержаться... хотя бы 5 дней первых.


Спасибо, Кристинчик!!!

Отчет 25.02.2012 (вечером были гости, поэтому ужин поздний (между 21.00 - 23.00)
З. банан, малиновое варенье (2 ч.л.), чай б/с
О. 2 блинчика с брусничным вареньем (4 ч.л.), чай б/с
П. 2 бутера с красной икрой, кофе (пол-чайной ложки сахара)
У. роллы (много! с креветкой, с угрем, с лососем, с крабом, со всем вместе и вперемешку, и с майонезом... думаю, они довольно калорийны были ), фрукты (в основном киви - 3 шт, и по паре кусочков остальные), шампанское (2 бокала)

Спорт - 3 часа прогулка с мужем (без транспортных средств), выбирали кондиционер (вроде даже выбрали, теперь надо купить)
Процедуры - массаж с увлажняющим маслом всего тела, крем на растяжки.

Отчет 26.02.2012 (широкая масленица, а не отчет )
З. 2 блинчика с икрой, 1 блинчик с мясом, кофе с 0,5 ч.л.сахара
П. стакан компота
О. блин с мясом, 2 ролла (остатки вчерашнего), кофе 0,5 ч.л.сахара
П. 1 блин, чай
У. курица-гриль (400 гр), 2 огурца соленых (100)
П. компот, блин с творогом, чай 0,5 ч.л. сахара.

Спорт - гуляли утром и вечером (всего 3 часа), были на площади, на празднике масленицы.
Процедуры - массажик, крем на растяжки.

Сегодня - водичка (буду стараться, по крайней мере)
До вечера!

Привет, красотка )
У меня выходные тоже прошли под эгидой принятия пищи ))) Выходные в этом плане - самый сложный преиод, всё всегда портят )

Девочки, выходные ничего не портят. Выходные тренируют нашу силу воли!!!

Светик!!

Привет, бум дружить??



Поздравляю тебя с рождением замечательной доченьки Веронички!! Здоровья ей и мамочке .

Масленицу ты проводила знатно)).Желаю сил и терпения в пост!

Согласна с обеими, девчонки! Только в первом случае - то, что имеем на данный момент, а во втором - то, к чему будем стремиться!

Посмотрела сейчас на свой воскресный отчет... куда столько влезло-то

Пью водичку, кушать хочется, но думаю, что продержусь!
Сходила на пилинг еще раз. Очень мне нравится эффект, но эти походы оттягивают мое приобщение к аквааэробике. Косметолог порекомендовала еще дней 5 повременить с бассиком... а я уже на среду напланировала и даже опять договорилась.

Светочка, забыла сказать - глянула на твою линеечку, отметила, что ты довольно большой вес плнируешь скинуть. А какие у тебя параметры?? Извини, не нашла что-то

И,кстати, поздравляю с уже сброшенными кгшками! Ты умничка))

уж проводила-так проводила!



а я не писала свой вес, стыдно но он больше 100 кг а рост 175 см.

Светик, а чего стыдно, все свои)).Хотя мне счас легко говорить . Но надеюсь, я своим примером тебя как-то подбодрю, у меня получилось скинуть с ТАКОГО же, заметь, веса (это если не больше, вообще страшно было взвешиваться ), и у тебя обязательно получится, уже получается!!

Спасибо, Настюш!!! Я очень замотивировалась, посмотрев на твои фоточки!!! И я, кстати, и раньше мотивировалась на твоем примере в Историях успеха!

Ой, мамочки, КАК приятно . Я и сама забыла, что в Историях успеха когда-то что-то размещала . Знаешь, сейчас, похудев, мне даже не кажется это каким-то обчень уж большим подвигом . А иногда думаю, что зря - стараюсь почаще вспомнать, какую работу проделала, и хвалить себя))), Ты тоже не забывай это делать

Привет, Светланка, последний день масленницы прошел хорошо, вот правда, влезает иногда столько, только диву даешься
а сегодня ты молодец, водичк4у пьешь!!!
Желаю прекрасного весеннего настроения, лапулька

Свет!!! Вот такой будешь!! Да?
Будешь - верь в себя!

Свет, ну ты че? Я полтора метра ростом, а вес был 81. Тоже такой винни пух. Мы с тобой летом будем щеголять в бикини

Доброе утро, Красотулечки и Валентин!!!
Легкость, легкость, легкость - вот девиз сегодняшнего утра!
Вчера все получилось, водичка хорошо пошла! Правда, спать пораньше легла, а то очень уж под ложечкой засосало )))
С утра уже сбегали в поликлинику на очередной осмотр с дочей ) Чего бегали, я так и не поняла... ну да ладно, прогулялись с утра зато! И теперь только через три месяца идти!
Сегодня постараюсь на фруктах продержаться. Ну и кофе немножко без сахара, для тонуса

До сих пор удивляюсь... я же уже 3 недели питаюсь максимум на 350 грамм за прием пищи, так куда же влезло остальное... Видно желудок еще не совсем стянулся... Будем работать в этом направлении (и талии польза огромная!)



Обязательно буду!


Это по-любому!

Всем удачного дня!!!