Светочка, доброго утра!!

Поздравляю с первым продержавшимся днем поста . И с легкостью! Конечно, классное очучение!

Боевого настроя тебе и дальше!

Светик, привет!
День на водичке- ого! Молодец!! Вот так сила воли !!
Удачного денечка тебе

Светуся!

Светочка, привет!!! весь день сегодня читала твой дневник ! Мне так нравятся оптимистичные мамочки, которые еще и успевают следить за собой. Посмотрела на твои результаты и удивилась, ты достаточно быстро теряешь вес. Желаю тебе не терять оптимизма и двигаться вперед.

Всем доброго вечерочка!!!

Мой отчетик 28.02.2012
З. кофе б/с, киви (260 гр)
П. банан (100)
О. салат (помидоры, чеснок, укроп, соевый соус) (370 гр)
П. груша (220)
У. кукуруза консервированная (1 банка - 250 гр) с соевым соусом, огурец соленый (60 гр)
планирую еще яблочко съесть грамм на 250

Сегодня с утра заметила потерю веса за день на воде 1 кг 800 гр... могу представить, сколько во мне жидкости задерживается, а я опять на соль налегаю (соевый соус, просто соль...)

Из физческой нагрузки - прогулка в быстром темпе (минут 40).
Процедуры - крема на разные части тела, по необходимости...


Спасибо, Настюш!!!


Дашулик и сила есть, и воля есть... а вот силы воли пока не особо много... (я по поводу соли расстраиваюсь че-то сильно, потому что не планировала сегодня вообще есть соленое )!


Светик,


Спасибо, солнышко!!! Я правда не особо-то и успеваю по сравнению с тем, что было раньше! Но я очень рада, что начинаю снова за собой следить и снова начинаю радоваться жизни!
Вес... да, достаточно быстро... потому что он большой!

Добрый вечер, красотка))

Отчетик хороший! Соевый соус сама обожаю,хоть,соленый, зараза . Я тоже к соли неравнодушна, сейчас, правда, стараюсь по минимуму солить, так как же ,с похудением, более осознанно стала подходить и к здоровью тоже).

ой, нашла чего стыдиться.... а главное ГДЕ... мы все тут собрались со своими лишними кгшками у кого-то больше, у кого-то меньше. Главное осознать свою проблему и решение не заставит себя долго ждать)))

Светочка, привет!!! Ты большая молодец, что так держалась вчера!!! Желаю дальнейшей удачи!

Доброго денечка, Красотулечки и Валентин!!!
Сегодня произвела контрольное взвешивание - итого за 4 недели минус 8 - 9 кг. Я молодец!

все понимаю, но не солить не могу, остается только довести до минимума подсаливание. этим и займусь в ближайший месяц!


Кристюш, вот я и раньше сознавала, что лишний вес есть и приличный. Но почему-то мне надо было наесть еще 20 килограммов и заработать себе повышенное давление и проблемы с суставами (когда не то что подниматься по лестнице, а и просто ходить трудно)... Не понимаю, от чего я защищаюсь, почему наела так много... Вроде бы и дома все нормально, но вот какая-то приключилась ситуевина, что так случилось. Кстати, я набрала основную массу после того, как стала жить вместе со своим будущим мужем. Ага, типа успокоилась


Валюш, спасибо! Мне очень важно, чтобы меня хвалили когда я этого заслуживаю, конечно! Тогда и второе дыхание открывается

Привет, Светочка!! Хорошего тебе денечка!!

А я,наоборот, всю жизнь, до 20 лет, набирала-набирала этот вес, а мужу понравилась на пике веса .До сих пор понять не могу,как я могла ему понравиться??

Это такой салат ? Мне как-то в голову не приходило, что можно кукурузку так кушать. Иногда хочется чем-то похрустеть, но чтобы было не сильно вредно.

Ну не всем же нравятся худышки И даже не задавай себе такой вопрос, кстати! Это мы зациклены порой на своих килограммах, а мужчины мыслят иначе


неа, это кукурузка (зерна) политая соусом соевым и отдельно огурчик (тоже политый соусом )... а, все равно в желудке салат получился Я вообще люблю сочетание соленого и сладкого, мясного и фруктов (в салатах), люблю сладкий чай и бутер с соленой икрой или бутер с маслом и селедочкой (любой рыбкой соленой).

Вот, кстати! Вспомнила об оливках (тоже по соли мама не горюй! ) ... теперь хочу...

Ага, Светусь, наверно)))Мой муж из таки,кому худышки категорически .




ОО, и я тоже люблю такие сочетания!




НУ, оливки зато полезные)).А я раньше тоже загонялась оп ним, особенно по зеленым ! Прям нямка! А они, врод как, даже посоленнее чем черные..

Да-да-да! Зеленые, еше и нафаршированные лимончиком, нямка
А вот пробовала такие большие зеленые с косточкой (такие еще в Египте и Турции подают)... вот они мне не понравились почему-то... и соленые они - жуть! Даже я это сознаю!

ой, что я наделала ! подталкиваю тебя к хулиганству! посылаю тебе мысли о том, что вполне хорошо можно прожить и без соли!
Я, кстати, сейчас все ем почти не соленое и мне очень вкусно, пришла к этому не быстро, просто уменьшала дозу чтобы было вкусно, а то я не могу есть невкусную еду

Приветик, Светик))) вот зашла , а у вас ту про оливки, аааааа!!! как же я их люблю, особенно маленький кусь сыра, лимончика, оливку-все это на зубочистку и кушать)))) ох, буду теперь весь вечер об этом мечтать)))

Да-да-да, не надо меня толкать к бякам но все равно я думаю, что в оливках пользы больше

Отчет за последний день зимы 29.02.2012
З. груши (300 гр), кофе (0,5 ч.л.сахара)
П. яблоко (200)
О. фасоль белая консервированная (250 гр), огурцы соленые (100 гр), все с соевым соусом и чай (пол-чашки)
П. грейпфрут (220)
У. помидоры, лук, укроп с соевым соусом (350 гр)

Может еще что-нить заточу, например яблоко.
Спорт - прогулка с санками - 1,5 часа.
Процедуры - крема на тело.

Хочу весну, но у нас до середины марта не предвидится плюсовой температуры.
Всем хорошего вечера

Привет, солнышко!

ааааа... кругом одни соблазны!!! ну ничего, до завтра рот на замке... ну или яблоко!

Вчера дополнительно были съедены 2 киви и 1 ч.л. сахара (была сильная слабость и головокружение, видимо, от недостатка калорий в рационе).

Светуля, отчётики бесподобны но, калорий, действтительно, похоже, маловато...

Меня ругала, а сама про белок забыла. Рацион примерный все равно! Ты молодец, не думала ,соленый огурчик на свежий заменить? Крупы не часто кушаешь?

Тебя тоже с первым днем весны!!! Ура!!!!!!! У меня погода примерно такая же, тоже уже хочется тепла.

Ага, сегодня добавила, а то так протяну полусапожки! Спасибо, солнышко!!!


Неа, не забыла! Сознательно все это проворачиваю! Пытаюсь соблюдать строгий пост, а он в первую неделю до субботы исключает вареные блюда (хотя тут можно, конечно, придраться к консервам, например, которые тоже ведь закрывают при высокой температуре). В общем до субботы я на таком рационе! Свежего огурчика не хо..., хочу соленого, да еще и с соевым соусом! А сегодня я на оливках оторвалась! Зато больше не хочу пока

Светулик, привет!!!


И тебя с началом весны!!! Пусть она нас только вдохновляет!!!

Агааа, все ж дорвалась до оливок)))). НУ и на здоровье))

Доброго вечерочка!!!

Отчетик 01.03.2012
З. бананы (175), киви (100), чернослив (40), кофе (0,5 ч.л.сахара)
П. яблоко (250)
О. горошек консервированный (250), оливки (120), соевый соус.
П. груша (250), кофе
У. банан (120), киви (150), чай

Спорт - прогулка дважды по часу.
Процедуры - крем, массаж спины.


Спасибо, солнышко!!! Вместе веселее будет соблюдать!


решила еще завтра дорваться хотя калорийность у них ого-го! но мне сейчас это не страшно!

С весной тебя!!!!

Доброе утро, Красотулечки!!!
Очень хочется, чтобы сегодняшний день принес все нам радость и удовольствие!!! Тем более, что пятница!



Сегодня пятый день поста, продолжаю соблюдать, самочувствие нормальное!

Надеюсь, что выглянет солнышко. Мы с дочей собираемся на прогулку на ближайший школьный двор (у них мегодня планируется праздник по поводу Масленицы (на прошлой неделе не сделали, потому что на каникулах были)) и должны быть лошадки-пони. Так что пойдем смотреть лошадок.

Всем отличного настроения!

Светуся, какая красивая цифра сброшенного веса на линеечке

Привет, Светульчик!!! Какая ты умница, что пост соблюдаешь

Ну что , как лошадки? А солнышко было?

И тебе , куколка чудесная отличного настроения

Привет, солнышки!!!

Спасибо, Светик! Я тоже так радуюсь, когда на линеечку смотрю, уже предвкушаю, как буду на серединке и в конце


Спасибо, Валюша! Мне и самой нравится и ощущение легкости, и хороший результат!

Ой, погуляли замечательно! Были 2 упряжки с санями: 1 большая лошадка и 3 пони. А еще сжигали чучело масленицы... и много детишек... мы любим детишек

Чувствую небольшую усталость, а еще пмс у меня, по-моему (хотя я на таблетках и его быть особо не должно... )

Отчет 02.03.2012
З. бананы (230), чернослив (30), кофе (0,5 ч.л.сахара)
П. яблоко (250)
О. горошек (260), оливки (90), соевый соус
П. яблоко (250), кофе (б/с)
У. кукуруза консервированная (300), соевый соус

Прогулка - 2 часа.
Процедуры - крем.

Всем отличных выходных!

а кукуруза с соевым соусом вкусно?

мне да но больше никто не решается на такие фокусы в моем окружении

Свет, ты молодечик. Уважаю - держишь посто строго. Только соевого соуса так много может, если б не соленое, вес быстрее б уходил. По-моему 1г соли задерживает 100мл воды, если я не ошибаюсь. А это отеки, проблемы с почками, сосудами

Согласна, заюш... пмс, видимо надо соль уменьшать, только пока не получается, а радикально тоже не хочется

Светик,привет))

Хорошо погуляли .

Только мне кажется,ты не много консервированного кушаешь ,лап??Горошек, кукуруза....Ну,оливки понятно .

Много, Настюш! Ленивая я, готовить не люблю хотя готовлю почти каждый день по 3-4 раза доче... а вот для себя ленюсь

Сегодня у меня пмсный пмс ругаюсь целый день, бука, в общем

Отчет 03.03.2012
З. икра кабачковая (220), хлеб (20), кофе (0,5 ч.л. сахара)
П. киви (150), хлеб (20)
о. картошка запеченая в кожуре с приправками и 2 ч.л. раст.масла (350 гр), оливки (70)
У. картошка как в обед (250), оливки доела (50)

Спорт - часовая прогулка. Что-то похолодало опять и ветер, поэтому недолго погуляли.
Процедуры - лениво...

Всем отличного вечера!

странное сочетание.... это наверное как у меня сегодня хлеб с майонезом и свеклой извращение

Светуль, а че это я вижу слово лень аж 3 раза
Это совсем не по-красотулински. съешь на завтрак банан на худой конец. Но много соли Я сегодня соль вообще никуда не добавляла. Все салаты я теперь ем без масла и уже давно без соли. По сути это просто порезанные овощи. Хотя кабачковую икру оооочень люблю, и горошек и фасоль консервированные. Можно, но немного.

Привет! Смотрю, как разительно отличается теперь твое меню от первоначального Молодец! Умница! Для меня и представить сложно, что такое сбросить 10 кг

Л Е Г К О С Т И ! ! !

Светик, приветик!!!
Все замечательно, но консервы не есть гуд! Уменьшай

Хорошего отдыха

Привет, Красотулечки!!!

вкуууууууусно!


ленюююююююююсь... НО ИСПРАВЛЮСЬ!



Заюша, Дашулька Спасибо, девчонки, вправляйте мне мозги!!!


Спасибо, солнышко!!! Хочу привыкнуть к нормальному режиму питания и нормальным порциям, чтобы в дальнейшем удерживать вес и быть здоровой!

Спасибо, красотулечки, что замечаете мои ошибки в питании и говорите мне о них!!! Это реально вправляет мозги! И хочется двигаться дальше!

...и мой отчетик за 04.03.2012
З. кабачковая икра (250), хлеб (25), кофе (0,5 ч.л.сахара)
П. банан (100)
О. тушеные овощи с грибами (280), картошка отварная (140), хлеб (25)
П. банан (100)
У. тушеные овощи с грибами (150), горошек (100), хлеб (20)

углеводистый отчетик получился, однако

Прогулка - 2 часа.
Процедуры - массажик спинки, крем.

Всем отличного вечера!

Светик, привет!!! Ну вот я и к тебе наконец-то забежала! :-) Ты такая умочка!!! 10 кг - это круто!!! Так держать!!!
А у тебя доче сколько уже? Вы так долго с ней гуляете, на санках или пешком топаете?

Красотули, привет!!!

Катюш, дочке год и три месяца! Гуляем по разному - и в санках, и ножками топаем.

Где весна задерживается!? Ждем!

Отчет 05.03.2012
З. банан, яблоко, кофе (0,5 ч.л.сахара)
П. яблоко
О. горошек зеленый, авокадо с хлебом, киви.
П. чай б/с
У. горошек, авокадо, хлеб.

Спорт - прогулка (1 час)
Процедурки - крем.

Отличного вечера, красотульки!

Светуньчик

Привет!! И тебе хорошего вечера))).

Отчетики мне нравятся! Особенно "тушеные овощи с грибами" аж слюной захлебнулась .

Светунь, а тебе не кажется, что хлеба многовато? На обед, ужин... Я вот тоже ооочень люблю все с хлебом кушать,а есил он свежий, так и отдельно его могу пожевать))). НО все ж,наверно, он влияет на процесс похудения? Я вот изо всех сил ограничиваю - на ужин стараюсь уе не кушать его

Светочка! Разослала ссылку на твой дневник своим подружкам-мамочкам, которые постоянно жалуются на нехватку времени и отсутствие возможности похудеть. Пусть знают, что есть такая целеустремленная девушка, которая все сможет![color="#0000FF"][/color][size="2"][/size]

Хороший отчет

Настюш, глаз-алмаз! Обычно я хлеба немного ем (в принципе за последнюю неделю его не ела), а вот сегодня захотелось с авокадо! Я авокадо только так и люблю - маленькими ломтиками на хлебушек и посыпать солью. Нямка... А хлеба было сегодня в целом - 50 грамм.


Ухтышка... Буду стараться показывать пример!


Спасибо, Кристиночка!!!

Умничка, Светик продолжай в том же духе!! Как приятно смотреть на твои отчетики!!!