Светуль,с отвесом

Светуль привет !!! - 3,5 - за неделю - это крутой отвес Поздравляю

Отвесик - рада очень за тебя!!!
А у меня весов пока даже нет. Зато есть джинсы, в которые втискиваюсь с натяжкой - буду на них пока что ориентироваться!
Хорошего денечка, молодчинки вы с дочей, что высыпаетесь - это полезно!

Светик!!!




Вот это результаты!!!! Умничка!!!!
А боль в мышцах - это здорово!!!

вау-вау-вау - чудесные результаты!!!!!!!!!!!! умничка. Очень рада за тебя!

Светуся - 3,5 кг! Класс! Вот это ты умничка! И менюшки у тебя красивые

Приветик, красотулечки!!!
Ухтышка, сколько гостей у меня побывало!


Сашулик, спасибо!!!


Спасибо большое!!!


Спасибо, Кристюш! Правда, сейчас так редко удается выспаться по-хорошему... К дочке встаем ночью часто, НО уже не так чато, как раньше, и это радует!


Ага, значит есть чему болеть!!! Сегодня на волне эйфории от отвеса немножко прибавила подъемов


Спасибо, надо стараться и дальше так же... хотя бы по килограммчику в неделю и то хорошо!


Светулик, спасибо!!! Еще очень хорошо, что я в менюшка ем то, что хочется и что нравится... иначе я бы уже давно слетела

Девулечки, я тут подумала еще вот что про отвес: я же когда неделю назад начинала питаться так у меня как раз был перерыв в таблетках гормональных... и как раз пришли месячные в этот период и закончились... может еще много жидкости ушло по этой причине! Вчера опять начала пить таблетки, теперь через неделю посмотрим, как повлияет на результат!

Отчет 09.02.2012
З. каша 5 злаков (50 гр сухой) с черносливом (30 гр)
П. хурма
О. куриная грудка под сметаной, запеченая в микроволновке, яблоко
П. яблоко
У. творог со сметаной и бананом в блендере.

Спорт: бодифлекс, пресс (80), попа (50).
Процедурки: крем с мумие на растяжки, массажик живота, должно еще быть аромарасчесывание и масочка на лицо.
У мужа корпоратив, так что можно себе еще что-нибудь придумать... вчера нашла несколько пачек голубой глины... надо ее применить!

Светик, привет!
Умничка, отчет замечательнейший за сегодня!
Поясни, что такое аромарасчесывание?
А из голубой глины я масочки на лицо всегда делала! Она как очищающая идет!

!
Привет, Светульчик! Да это тяжело, конечно


Светик, я тебя тоже поздравляю с отвесиком

По кг в недель это не просто хорошо, а очень хорошо



Вполне может быть, но все равно ты молодец, стараешься правильно питаться и спорт у тебя


В связи с чем корпоратив? Ой...люблю глину, кожа становится гладкая, для сухой кожи в глину можно добавить масло, а для жирной-лимонный сок!

Доброго вечерочка!!!

Спасибо!!! Про аромарасчесывание здесь очень хорошо все написано - простая и приятная процедура: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...%E2%E0%ED%E8%E5


Я тоже думаю, что если будет уходить хотя бы килограмм в неделю, то к лету я буду очень даже ничего (и накуплю себе наконец-то новенького из одежды, а то ничего не налазит... )
Корпоративчик - муж пригласил коллег по поводу повышения з/п и по поводу полугодовасия на новой должности (не удалось погулять им вначале, теперь наверстывают).

Поздравляю с замечательным результатом!!! Минус 3,5 кг это супер-пупер Так держать))))

Забежала, принесла немножко лета!

Светулька-Красотулька привета!!!
Я тут тихонько за тобой слежу и хочу сказать, что ты молодец и результаты есть КРУТИКИ!!!
А я сегодня на яблочках разгружаюсь
Буду забегать контролировать!!!

а ну ка просвяти меня, как массировать живот??
ты умничка, у тебя всё УЖЕ получается!

Привет всем красотулечкам и Валентину!!!


Спасибо, Кристюша!!!


Кристинчик, все отлично! Двигаюсь вперед.


Спасибо, Солнышко!!! Лета уже хочется...


Наталик, спасибо!!! Забегай!!!


А просто: сначала растираю ладонями по круговой, потом сверху захватываю первую складку и проминаю ее пальцами по всей длине, потом - вторую складку... так пока складки не закончатся , потом кулачками как тесто взбиваю Все это дело у меня занимает пока не более 5 минут вместе с нанесением крема с мумие.

Отчетик за 10.02.2012
З. каша 5 злаков с бананом
П. яблоки
О. салатик: зеленый горошек (банка), лук репчатый, уксус; хлеб (кусочек)
П. яблоки
У. (планируется) салат: редиска, огурец, лук, масло растительное; хлеб. Может, еще яблочко заточу.


Воду потребляю не менее 1,5 литров ежедневно (контролирую себя). Еще уже 5 дней пью витаминки ежедневно, сейчас самое время, чтобы подпитать себя!
Спорт: бодифлекс, пресс (50), ягодицы (50).
Процедуры: массаж живота, крем с мумие на растяжки, аромарасчесывание (масло сладкого апельсина).

Завтра смешанный день с прибавлением калорийности (хочу картошки, думаю позволю себе немного)!
Всем отличных выходных!

Картофель очень полезный, если его запечь в кожуре. В таком виде он менее вреден для фигуры)

ммм... точно! люблю картошку в мундире порезать на кусочки помельче, посолить, смазать раст.маслом и запечь в микроволновке... быстро и вкусно! а может, еще специями посыплю! Но все завтра-завтра!!!

Прибежала проздравить с отвесиком

АЙ КАКАЯ СВЕТУЛЯ МОЛОДЕЦ)))



Грамотное обращение с калоражем - тонкое ювелирное дело))) Вкусной и желанной картошечки

Привет, Света!!




Молодец!!

а я просто мою картофель и в духовку.... потом с соленой капустой или перчиком.... ммммм.... вкусняшка

Красотуля, отличного денечка!!!
Особого субботнего не получилось, потому что мужу пришлось выезжать по работе! Но настроение отличное! Я успела за время его отсутствия позаниматься и попроцедуриться!

Спасибо, заюнь!


Это точно, Женечка! Думаю, не сильно нарушила!


Здравствуйте, Валентин!!! Вас давно не было!!! Я уже соскучилась!



Ага, Кристюш, так тоже вкусненько должно быть!!!

Отчитаюсь-ка за 11.02.2012
З. яичница (1 яйцо), сосиска (1 шт небольшая), хлеб (пол-кусочка) и чай (100 мл) с черносливом (5 шт).
П. яблочко
О. картошка в горшочке с луком, мясом, морковкой (заливка - водичка), немного красного вина (50 мл не больше).

Наверное, еще яблочко съем и все! Может отчет и не идеальный, но я чувствую, что не переела, и по калорийности вполне нормально!

Завтра тоже смешанный день.

Спорт: бодифлекс, пресс (60 подъемов), попа (60 подъемов).
Процедурки: массаж живота, крем с мумие на растяжки, аромарасчесывание с маслом мелиссы Скорее всего будет еще пенная ванна с морской солью.

Хорошего всем субботнего вечерочка!

Привет Светуля !!! Да, для нас главное не переедать , это уже БОЛЬШОЙ ПЛЮС , а на талии МИНУС . И процедуры Хороших выходных сонечко

СВЕТУСИК, ПРИВЕТ)))



Отчёт хороший))) Сухое красное, да и ещё в таких мини-дозах только полезно

Привет, Светочка!!!
Какие процедурки у тебя замечательные!!
Молодечик!!!Желаю тебе прекрасного воскресенья!!!

Привет Красотулечки и Валентин!!!
Вчера, как и планировалось была ванная, с пеной и солью! Помассировала солью дополнительно свой животик, и хорошенечко жесткой рукавичкой прошлась по телу... В общем, я вчера была настоящей Красотулей!

Сегодня день ленивый, наконец-то нам спрогнозировали потепление, потому что дома сидеть жуть как надоело.

Отчет 12.02.2012
З. яичница (2 яйца), чай, чернослив (немного)
П. яблочко
О. картошка запеченая в сметане, мясо с сыром и чесноком запеченое, чай с кусочком сыра.
У. либо селедки съем несколько кусочков, либо яблочко (еще точно не решила, хотя и осознаю, что лучше бы яблочком ограничиться ).

Спорт: день отдыха. Завтра планирую ввести упры с гантельками на ручки, чтобы к лету приобрести хорошую форму (скорее всего из Синди возьму комплекс).
Процедурки: аромарасчесывание (масло апельсина), маникюр.

Да, солнышко! Стараюсь не переедать в выходные и готовлю только на 1 раз, чтобы не манилось пойти на кухню и доесть! Кстати, рекомендую, очень действенный метод, НО времени на готовку уходит...


Женечек, правда было полусладкое, но что-то совсем не пилось... и сегодня тоже, вообще не захотелось. Странные вещи происходят!


Спасибо, зай! А ведь какое-то время назад процедуры совсем отсутствовали... Хорошо, что я снова здесь

Девчонки, сегодня такое печально событие... умерла одна из моих любимейших певиц - Уитни Хьюстон... Всего 48 лет, такой талантище... Я сегодня плак...

ну почему же странные - вполне закономерные!!!!! и надо сказать - ура

да, это очень грустно. прекрасный голос - теперь только в записи (
R.I.P.

Приветик красотуля)))
Я все хотела спросить, как успехи с аромарасчесыванием? я вот что-то это дело забросила, теперь масла жгу в аромалампе и кайфую)))))

Уитни Хьюстон жаль.... прекрасная певица с завораживающим голосом... Я только сегодня слушала ее песню I Will Always Love You

Да, Светусь, грустно!

Привет солнышко!

отчеты отличные!!! Умничка, горжусь тобою.


Наташечка, я тоже планировала сегодня на яблочках, а потом просто решила сыро денечек устроить
как твой день прошел? когда дневничек откроешь новый?

Доброго вечерочка, красотулечки и Валентин!
Сегодня какое-то настроение... не бодрое наверное, не выспались сегодня. Хочу, чтобы завтра оно улучшилось

Привет, Кристинчик! Так приятно, что забегаешь!!!

Отчетик за 13.02.2012
З. каша с бананом на воде.
П. апельсин
О. горошек (1 банка), лук (в уксусе), хлеб (1 кусочек)
П. апельсин, чай (1 ч.л.сахара), чернослив (горсть приличная)
У. яблочко.

Даже спортом заниматься не хотелось, поэтому пропустила бодифлекс, НО потом все же покачала прессик (100 раз) и ягодицы (60 раз).
Процедуры: аромарасчесывание с маслом апельсина, надо еще массажик живота сделать и крем с мумие нанести.

Кристинчик, La_Dark, пока насчет аромарасчесывания могу сказать, что процедура приятная, запах от волос отличный и вообще психологически приятно, что я для себя что-то делаю. Еще мне кажется, что волосики стали блестеть больше. Понаблюдаю еще!

Завтра смешанный день. По калорийности стараюсь уложиться в 1400 - 1500 ккал.

Всем хорошего вечера!

Приветик, красотулька.
Я сегодня тоже вялая - еле-еле вытащила себя из-за компа, чтобы разные домашние дела поделать. Менюшка отличная!

Светик с любовью тебя
Отчет
А с маслами для волос - это что??? Я что то пропустила????
Это ты расчесываешь волосы и капаешь масло???? А ну ка по подробней, плиз??

Светусечка, с праздником тебя!!!!

Как сегодня? Выспались?

Дададда, я тоже про арома-расчесывание спрашивала... Очень интересно!

Всем привет!!! Девчонки, поздравляю с Днем Валентина!!!
Валентин, Вас поздравляю от всей души с Днем Ангела!!!




Отчетик за 14.02.2012
З. творожок 0% с бананом (половина банана)
П. апельсинчик (что- то я на них налегаю... вкусные, заразы попались, мужу еще заказала там же купить )
О. куриный супчик (бульон на грудке , кусочек грудки, 2 ст.л. пюре (картошка, морковка, лук - делала доче) и укропчик), хлеб (кусочек), помидоры соленые (2 шт.)
П. апельсинка, бутер с икрой красной, чай с лимоном (2 ч.л.сахара)
У. (планируется) роллы.

ммм... праздничный день, меню, соответственно, богатое
Спорт и процедурки отсутствуют. Надо мне немножко отдохнуть было, а завтра с новыми силами!


У меня второй день состояние нестояния! Надеюсь завтра отпустит... А не отпустит - прогоним насильно!



Насчет аромарасчесывания: Кристинка (La_Dark) создала отдельную темку вот здесь, можно почитать про полезность эту: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=8147
Мне нравится причесываться с маслом сладкого апельсина - волосы так здорово благоухают и блестят!!!


Спасибо, Светунчик золотой!!! Не могу никак выспаться...

Девчонки, всем желаю потрясающего вечера и феерического секса!

Светулька, спасибо за визит в мой скромный дневничок и добрые пожелания.
Тебе тоже в честь прошедшего дня влюбленных и не только в его честь желаю ярких эмоций, незабываемых встреч и полета души, ведь жизнь измеряется не количеством вдохов, а моментами, когда перехватывает дыхание!
Начала читать твой дневничок, пока не осилила. Тоже интересно про аромарасчесывание. Схожу по ссылке.
Отличного тебе дня!!!

СВЕТИК, ПРИВЕТИК)))



Перерывы - это полезно Думаю, вчера они были у многих
Роллы...ммм...

Девочки, привет!
Что такое, третий день состояние нестояния... Хочется спать...
Все же сегодня с дочей прогулялись - не терять же первое потепление!!! А потом мы днем немножко поспали с малявочкой...
В общем, процедур и спортика сегодня нет и не предвидится. хочу пораньше лечь спать!

Сделала себе сегодня почти моно-сыро разгрузку на апельсинах
Отчет 15.02.2012
за день съедено с равными промежутками - 5 апельсинов и 1 киви.

Завтра смешанный денек.

Блестящий отчет

Приветик! Вот тебе для поддержания апельсино-оранжевого настроения!
Отчет - блеск!

Привет, Красотулечки!!!
Сегодня начало отпускать, но все равно пока все лениво


Девчонки,

Сегодня мы снова гуляли! Мы спать начали лучше после вчерашней прогулки! Надеюсь, сегодня закрепим результат.

Отчетик 16.02.2012
З. бутер с икрой (20 хлеб - 30 икра), яйцо всмятку.
П. киви (2 шт)
О. творог с черносливом (100 творог, 5 шт.чернослив), бутер с икрой (как утром)
П. яблочко
У. (планируется) треска тушеная с луком (300 гр).

Спорт, процедурки - но уже почти готова к ним.

Всем замечательного вечера!

Света, привет.
Свет апельсиновый денек это класс
Хотела спросить: "Ты чередуешь смешанный день и день сыромоно?"

Привет, Наталик!
Я решила сделать 2 дня полностью овощно-фруктовых (понедельник, среда, пятница) и 4 дня смешанных (вторник и четверг с ограничением по калорийности 1200 ккал, а субботу и воскресенье - 1400 - 1500 ккал). Можно даже рассматривать это, как 3 разгрузочных дня на фруктах и овощах.
Апельсиновый день так получился, потому что сильно меня на апельсинки тянуло, и я решила удовлетворить эту потребность, а заодно и разгрузиться.
Завтра тоже день фруктовый и овощной.

Привет, Светочка!!! Ты не одна такая, у меня последние дни такие же: все время хочу спать и не хочу заниматься спортом Отчет классный, очень полезно на фруктиках разгрузиться.
Тебя на апельсины пробило, а меня на киви, хочется киви и все
Желаю бодрого денечка, куколка!

СВЕТЛАНОЧКА, ПРИВЕТ)))



Отчётики- блеск!!!
Апельсиновый денёк -0 феерия))) Надо поэкспериментировать
Хороших выходных

Приветик) Куда ни гляну - везде обитают образцово-показательные красотульки
За мну немного обидно стало, буду исправляться
Пойду про аромарасчесывание читать... интересное что-то

Светочка, привет)
принесла тебе картинку, красивую почти как твои отчёты ))))



теперь я знаю, с кем можно поделиться этим шедевром

Тебя раздеваю рукою несмело.
Скорей бы увидеть желанное тело.
Ты самый прекрасный,единственныйв мире,
мой самый любимый картофель в мундире!!!

Планы по дням питания -просто наполеоновские)))) не сомневаюсь - ты это сделаешь
Очень рада знакомству

Приветик, красотулечки!!!
Думала, отпустит, ан нет. Сегодня что-то похолодало, даже гулять не пошли. А за день дома без выхода на улицу голова, конечно, квадратная.
Надеюсь, завтра все будет отлично!

ммм... киви я тоже люблю, особенно когда они мягкие, спелые... прелесть! сегодня роман с апельсинами продолжается!


Спасибо, Женечка!!! В апельсинах главное, чтобы они оказались спелыми... думаю, мы раскупили всю партию в магазине, потому что муж тоже налегает на апельсинки! И тебе прекрасных выходных!!!


Да, солнышко, в этом и сила, что когда видишь у кого-то хорошие менюшки, то стремишься подтянуться и сама начинаешь себя контролировать!


прелестно!!!
Я тоже очень рада!!!

Отчетик 17.02.2012
банан
апельсин
фасоль в томатном соусе (банка, 340 гр с соусом)
апельсин
апельсин
апельсин

Спорт и процедуры - нет.
Всем отличных выходных!!!