Лафую еще три дня, а потом детки от бабушки возвращаются.

Всем привет! У нас наконец появилось солнышко и снег начал благополучно таять. Туда ему и дорога, нам в апреле сугробы не нужы.
Пишу отчет о сегодняшнем утре

13.04
с утра вода, масло и Bodystyling по кассете. Часок позанималась и довольная собой приняла контрастный душ, намазалась кремом от Ц с кофеином и эфирными маслами.
Честно пыталась не пить во время спорта, вспомнив совет Rainbow. Непривычно, я всегда много пью, особенно в спортзале.

На завтрак была пара ложек хлопьев из зародышей пшеницы,запитых водой и яблоко.

Пока еще не обедала и ничего больше не ела.
Ощущения в теле классные, в одежде просторно. Животик остается плоским до вечера. Он у меня никогда не был проблемной зоной, но к вечеру всегда раздувался, и становился большим. С дисциплиной в питании все наладилось.Буржуйка писала, что по себе чувствует, когда худеет, так вот я тохе всегда это чувствую сама, но замеряться и взвешиваться буду недельки через две, чтобы увидеть перемены в цифрах.
Всех люблю!

Во время обеда меня тянуло на сладкое. Поэтому как на полдник в 12 часов был зерновой хлеб с медом - 2 ломтика. Ближе ко времени обеда был салат из банана, меда, пары ложек мюсли и й огурта. Охоту к сладкому отбила вроде бы. Когда эта охота появлялась - я кидалась по ней яблоком и грушей.
"Обедала", как и в предыдущие дни около 4 вечера... остатками вчерашней картошки с оливковым маслом и специями и салатом из свежих овощей с оливковым маслом и бальзамико. Никакой соли снова для себя не нашла.
Сейчас грызу яблоко (потому как охота к сладкому снова шепчет - "сходи в подвал, там столько вкусного в шкафу лежит"), но я уже 3 дня без сладкого и еще больше продержусь. Раньше не была такая сладкоежка, шоколад ела раз в пятилетку, а сейчас присела.
Но на всякую привычку бывает отвычка, поэтому буду и дальше яблоками кидаться или сухофруктами. Сделала кувшинчик с зеленым чаем - приятное сопровождение к чтению любимого форума.

Молодец!!

Спасибо за Deva Premal, поищу, увидела в инете обложку диска и инструменты на ней, думаю, должно мне понравиться.


У меня она не особенно мягкая, но и кожу не царапает, среднаяя, телу от массажа должно быть приятно. При покупке я ее пощупала, поводила по руке. У меня щетка с длинной ручкой, с которой ее можно снять и надеть на руку. Очень практично.

Молодец!!

Йоппииииииии! У меня первое "Молодец" от Валентина! Меня ВОЛШЕБНЫЕ РУКИ похвалил, как прияатно.

А поругать??? Меня ругать тоже надо. Вот я БФ сегодня так и не сделала, хотя вчера обещала в своем дневнике. И никто не заметил. Но я сегодня прочитала форум по БФ и сразу захотелось дышать. Так что завтра дышу!

И.... это....вы заходите ко мне, а? Я знаете как гостей люблю

За что ж Вас ругать?!! Что можете, Вы делаете. Что не можете, - сможете завтра!!

Девочки!!!! Только что письмо получилс от коханого - пишет о своей работе и пациентах, а он врач
цитирую ........gde kucha ludui s raznimi problemami, odna daze 25 letnyaa
devchonka polnostuy ubila pochki posle vsykix diet i medicamentov..........


И лишний раз убеждаюсь, что наш сайт надо пропагандировать и рекламировать, пусть больше народу становится красотулями через здоровье, а не убивание себя диетами и всякой гадостью.
Я свои подружкам ссылочки кидаю на красотулю. И каждый день смотрю, сколько новеньких регистрируется - каждый день по 30-40 человечков, это же какая сила! Валентин, снова Вам поклон за то, что нас собрали!!!

Я тоже против всяких диет-жуть!А мама вот села на какуюто и не разубедить ее

Привет Mashunya, спасибо за ответ, сегодня поеду куплю щеточку


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Доброго всем дня!
У меня прекрасное утро!!! Во-первых, я выспалась, во-вторых наконец взялась за брошенный БФ, Покачала пресс, сделала ММ, контрастный душ, обмазалась душистым маслом собственного приготовления и позавтракала фруктовым салатиком. Да, еще натощак, как всегда водичка, масло и по ложке клетчатки(теперь уже из зародышей пшеницы с ламинарией) и хлопьев из зародышей пшеницы.

А еще только что пыталась сфоткать свои полупопия вебкамерой. Акробатика У нас на сайте что ни дневничок - то попки, пора, наверное, и мне свою показать на ваш строгий суд. Правда, целлюлит не так сильно виден из-за плохого качества снимка, ну что есть, то есть

Valentin

а поподробнее про масла собственного приготовления?

размещаю, но ненадолго

[/img]

Привет Совушка, читаю твой дневник уже три дня, подхожу к концу . Молодец!!! Классные результаты у тебя.
Масло я конечно не сама выжимаю но делаю смеси. Например, оливковое масло холодного отжима, миндальное масло, масло авокадо+ эфиры. На 100 мл смеси около 30 капель эфирных масел. Можно и просто чистым оливковым - эффект классный будет. Сейчас у меня любимое сочетание герань, кипарис и грейпфрут. Но это дело творчества, главное, чтобы эфиры хорошо сочетались. Лучше конечно, чтобы масла нерафинированные были. Я уже не пользуюсь молочком для тела, только если в дороге где-нибудь. А масло Джонсонс беби,(смотрю - многие девочки им мажутся) - ето ж химия сплошная, минеральное масло. Натуральные масла кожа воспринимает на ура. У меня всегда была очень сухая коха на голенях - никакие дорогущие кремы из аптек не помогали. Оливковое масло эту проблему решило.

Целлюлита у тебя почти нет! Правда! Красивая попа у тебя
А оливковым маслом тоже надо попробовать намазаться

КАКИЕ У НАС ТУТ ВСЕ КРАСАВИЦЫ!!

Машуня!!

Правильно, правильно. Надолго фотки размещать не надо!! Оставьте их здесь НАВСЕГДА!!
Ну ведь СУПЕР!!
Еще раз посмотрел внимательно - СУПЕР!!

Даааа, приятная такая попка!!!

Я тож такую хочу!!

Mashunya
У тебя классная попка и очень красивый загар!!!

Супер!!! Прямо вот очень здорово выглядит!!! Просто ,,,,,,

Обалденный попчик!!!!!!!!!
И ножки ровненькие, не лопоухие

Ой, ну какая классная попа! я думала такие олько фотомодели бывают, да и то после Фотошопа :o
правда, очень красивая, я вообще целлюлита не увидела никакого. Машунь, ты наверное теперь уже просто поддерживаешь форму, или еще какие-то мечты есть насчет попы?


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Ой.... завидую белой завистью))) Какая красивая попка!!! Просто здоровская!!! Моей-то, всей в растяжках, такой никогда не стать... эх....

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Какая попка! Какие ножки! НЯм-ням!!

Просто красота!!!!!!!!!!!

Ну ни фига себе какая попка подтянутая Здорово!!!

Здравствуйте, мои дорогие! Я смылась внезапно в пятницу по горам скакать и только сегодня прочитала все сообщения по поводу "заднего вида". Вы серьезно??? Я здесь комплексами обросла, купальник с шортиками одеваю, а здесь прочитала столько комплиментов, так приятно и легко стало после ваших слов, спасибо!!! Я правда,как будто заново на себя посмотрела. Да, вебкамера не все ямочки показала, да работать еще надо и надо, но мотивацией вы меня зарядили. Я вас люблю!

Sova спасибо!!!!
Ну как масло - опробовала?

Попень здОровский!!!!
не прячь такую попу!! её, ТАКУЮ, надо носить гордо поднятой!!! :P
Долой шортики - даёшь стринги!!!!!!
....Красота, да и только!!!

Valentin
честно, как приятно от маэстро такое услышать-прочитать...!!! Я была настроена на продуктивную критику, а тут мне самооценку поднимают. Ну что - будем работать над тем, над чем есть потрудиться и больше запускать себя не буду. У меня есть фотка 4-хлетней давности где я спиной на пляже стою, вот когда смотрю на нее, мне стыдно , вот там все хорошо было, потому что трудилась спортом и массажем. А сейчас - как я радостно поняла из ваших отзывов, не все потеряно. Главное, вовремя опомнилась

Genia Спасибо Женечка!

Madonna Я ж твою фотку видела, ти тааакая изящная и попка у тебя красявая

k1SSa Спасибо ! Только это не загар, уже сто лет не загорала, а так хочется немного позолотиться на солнышке.

Алиса Спасибо большое! ...

Тигрунь Спасибо! Я все равно упражнения для ушей нашла и буду делать, чтоб не развешивались

kaprice Спасибо за комплимент! Но, к сожалению, есть целлюлит, при хорошем освещении и фотоаппарате было бы лучше видно.Если бы я раньше поддерживала форму, то не допустила бы его появления. А сейчас борюсь и мечты конечно же есть - полное отсутствие признаков целлюлита и никаких виселок на попе, все должно быть подтянутым. Мне все-таки кажется, что она немного свисает.

НевидимкаИ тебе спасибо болшущее за комментарий эмоциональный. не поверишь - когда я вижу попки, которые мне нравятся, сразу начинаю на свою наговаривать , а она у нас дама капризная - и обида у нее бугристой формы. Поэтому я с этой минуты решила думать и отзываться о своем теле только хорошо, а мысль, как известно материальна - что посеешь, то и пожнешь.Даешь позитив!

Nekotyanka


Юлечка Спасибо Юлечка !!!!

Alechka Алечка, спасибо!!! Вместе с вами борюсь с земным притяжением

Tani
Спасибо!!! Я ее.... это до лета доработаю и не буду прятать.
Чесслово!

Девчонки и примкнувший к ним мальчишка я вас люблю!!!

Какая попка. Загляденье. правильно Танюха говорит, ни о каких шортах и речи быть не может.

Привет, тезка!!! Попа просто красотень!!! и ножки тоже очень-очень!!!!!

И ведь никто Машуню за язычок не тянул!
Теперь с тебя летняя, неспрятанная попа!!!!

Спасибочки, Mashunya!!! Буду теперь свою попень нахваливать!!! Пусть ей стыдно станет, что ли Да и вообще какая-никакая, пусть и не бразильская попка , но всё-таки своя, родная


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Лелька спасибо! Я аж ее больше ценить начала. Но шорты пока оставлю - в бассейн ходить. Вроде синячки от медового массажа проходят, а это значит можно в бассейне появляться, никого не пугая..


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Привет Умка, так мы с тобой тезки оказывается??
У нас еще одна общая фишка есть - я тоже от рыыыбки тащусь...

А я чо...... яволь майн фюрер, с меня попа!!!

Какая попа абалдеть нет слов,одни слюни)))

Так, в последние дни разговоры только о попе, а отчет о выходных так и не написан. Ай ай. Ну лучше поздно чем никогда.
Итак, в пятницу 14.04 уехала в горы. Целый денъ вела себя хорошо, с утра были все процедуры - БФ, пресс, ММ, поэтому уехала с чистой совестью. На обед не было ничего основательного, фрукты по дороге ела. Ужинала в ресторане, долго выбирая между овощными блюдами (выбор которых был очень маленький...эх, бавария, одно мясо в ресторанах) и рыбой, Победила рыба. К ней была 1 вареная картошка и куча салата.
Потом долгая прогулка по городку, разглядывание окрестностей


Я первый раз оказалась в таких высоких горах и у меня уже от восторга калории начали сгорать. Наверное,именно такие места называют экологичеки чистыми...
суббота 15.04 проснулась очень рано от смс из дому - лучшая подруга ночью родила малявочку , после такой новости ухе не спалось .
БФ стал в эти дни для меня любимым занятием - каждое утро перед открытым окном дышала, дышала, дышала, глядя на снег там наверху. С таким воздухом и не бодифлексить - я бы себе этого потом не простила .
Еще был пресс, упражнения для попы и ног. Ну на ноги у меня хорошая нагрузка была в те дни - ходила, бродила, потом подьем в гору, долго-долго много ступенек, пригорков, в общем, поскакала, попрыгала от души.
На завтрак был фруктовый салат, цельнозерновые булочки с мармеладом и сливочным маслом, ржаной хлеб. Надо признаться, теста наелась от души, но пообещала себе отыграться прогулками по горам. Во время ходьбы останавливалась и дышала по БФ. Могла бы, увезла этот воздух с собой в чемодане . Перекусывала по дороге бананом и яблоком.
Вот, все было бы хорошо, но ужинала в субботу в 11 (!) вечера ... уже сто лет не ела так поздно. На ужин была... снова ...форель с моцарелло-томатовым салатом. Вроде принцип раздельного питания соблюдла.


Воскресенье, 16.04 В Германии Пасха, с утра-рано проснулась от громогласного звона церковных колоколов в церкви в нескольких метрах от дома... такая небольшая вроде церквушка, а звонит-то как, я испугалась спросонья
С утра - БФ, пресс, упражнения для попы и ног, контрастный душ. Вода здесь как и воздух обалденная - мягкая и ласковая,поэтому контрастный душ делала с огромным удовольствием каждый день утром и вечером
На завтрак был фруктовый салат, йогурт, ржаной хлеб с мармеладом, уже без масла.
Потом был подьем по канатной дороге на ту вершину, что на картинке, там я основательно продрогла, мороз страшный еще и снежное облако приползло,закрыв собой красивенный вид. Греласъ, бегая и прыгая по снегу. на горе снова дышала БФ. Пообедала там же вареной квашеной капустой и яблоком. Сладкие мысли задабривала сухофруктами.
Ужин был снова поздно около 9 вечера. Можно догадаться, что было на ужин...... наверное, я в прошлой жизни была кошкой , не могу отказаться от рыбы. Зато я сготовила лосося в духовке и без всякого жира и к нему большущую миску салата из разных поленых травок и овощей
Вот, а за это меня можно, в принципе, покритиковать - в субботу вечером пила сухое красное вино, а в воскресенье - пиво. Дело в том, что у меня уже больше года с алкоголем очень прохладные отношения - редко на большие праздники и не больше бокала вина, пиво вообще перестала пить, хотя и живу сейчас в пивной столице мира. Но лучше я раз в год буду пить такое пиво, которое варят в маленькой частной пивоварне в альпийской деревне, чем отраву из супермаркета. Я не знала, что пиво может быт таким вкусным и легким, а главное - оно полностью натуральное и свежее.
Поэтому я совершено уверена, что не навредила себе этим маленьким удовольствием. Мы же не только фигурами занимаемся, но и хорошим настроением

Mashunya! Красота-то какая!!! Горы, зелень...Теперь не засну, буду придаваться ностальгии....
Да, ты - молодец

У меня так одна девочка после массажа говорит. Очень смешная фраза!!



И это взаимно!!

Запоздалые отчеты продолжаются....
Понедельник 17.04
Спорта, массажа, БФ и т,д, не было, встала ну очень рано на поезд и назад из сказки в действительность...
на завтрак был йогурт, яблоко. На обед спагетти с томатным соусом и соленые огурцы. На ужин салат, 2 кусочка хлеба с сыром.
Днем приезжали гости, пили кофе в саду, и я умяла печенюшку с ягодами и взбитыми сливками. А так в течение дня снова заправлялась яблоками и бананом. После ужина на дессерт ягоды с йогуртом.

Вторник 18.04
Сегодня я с утра была хорошей девочкой - БФ половину уражнений сделала, подключила Т-Тапп, понравилось очень!!! покачала пресс, попу. Душ с рукавичкой, массаж щеткой, медовый массаж почему-то не получился - мед не клеился.... вроде с эфирными маслами не переборщила, не приклеиванются руки и все.Потом вспомнила метод Юлечки - щеткой по меду поерзала каждую ногу минут по 10, потом контрастный душ и масло для тела.
Кушала с утра прилично - фруктовый салат из яблока, банана, йогурта и ложки мюсли, а потом меня понесло... обед у меня был холодный - хлеб с мягким сыром, хлеб с копченым лососем, кусочек твердого сыра.
До ужина были перекусы из хлеба с вареньем (домашним, почти без сахара), йогурта, яблок (много), банана.
На ужин приготовила салат из моцареллы, сьела пару ломтиков хлеба с лососем.
По возвращению домой меня в моей комнате ожидала мина - гора пасхальных сладостей, но я потихоньку угощаю ими детей. Но сегодня не удержалась и сьела пол шоколадного зайца, а еще пару вафель. Завтра запасусь сухофруктами чтобы больше так не срываться. А то получится из меня вот это