А спорта не будет? Рит, а ты минеральную воду пьешь с газом? соленую?

еще пружинить хорошо))в идеале начинаешь с выпадов, потом пружинка...и для полного счастья статика сколько сможешь))

питание, окрасотуливание-как всегда замечательные

Все вам спорт подавай! У меня он и так ежедневно. Можно хоть в воскресенье сделать выходной?

Сегодня минералка была газированная, а вообще я такую не пью(всегда беру негазированную), просто в магазине другой не было. А фильтр уже менять надо, чтобы сырую воду пить.

Кефира в 20:00 не было. Передумала. Выпила еще стакан минералки. Попозже чай будет.
Поприседаю сегодня и прессик будет. Еще попробую по твоему совету, Лен, сделать выпады.

а я сейчас спорт на прогулки заменила

Погода у нас пока не позволяет, не люблю под дождем гулять. У меня сегодян шоппинг был. Отдолжишь фотик?

Рит, привет!!!
Ну у тебя как всегда отчетик - супер

легко)))а я сегодня шлепала по лужам по колено мокрая и поймала себя на мысли, что жизнь хороша, прекрасна и удивительна))

Ты только не заболей!

Эх, пропустила ты период моего хулиганства.

Можно и выходной...я так плосто, интересуюсь )))

скорей бы воду дали..сегодня буду пробовать дрожжевую маску на животик...тошно без окрасотуливания

Масочки без горячей воды сложно смывать. Ну так можно растирание щеткой делать на сухую кожу, массаж. А от холодной воды кожа должна быть упругая! Везде надо искать свои плюсы!

если бы потом не приходилось под 2 одеялами греться...так что уже и не до массажа стало-было бы совсем хорошо))

Ну что ты мучаешься? Я, когда воду отключают горячую, в ледяной только ножки-подмышки мою, ну и умываюсь по утрам. А так обязательно чайничек(кастрюльку) с водой грею, потом развожу и в тепленькой плескаюсь. Теплая вода все же лучше кожу очищает. А про волосы я вообще молчу.

Нахальные девицы, да?!!

Да нет! Самые лучшие!!!

Как мне приятно Ваше внимание!

0.5л чайником греть буду доооооолго)))мне еще неделька осталась..а потом в заплыв))

Что купила?

2 маечки, гель для умывания, тоник, скраб для тела.

Ритулькин, приветик! Забежаль поцеловать...

Малинка

Отчет за 26 мая

12:00 бифидокефир (150 мл).
13:30 пшеничные отруби с бифидокефиром.
15:40 мороженое "ванильное" и "фисташковое". Ходила забирать подписаный диплом, так нет! Руководитель застваил переделывать подраздел, который к нему вообще отношения не имеет! Задание давал другой руководитель и подписал уже все кстати! Шла из универа, еле сдерживая слезы.
17:30 1 печенька (в процессе переделывания).
19:00 бифидокефир (300 мл).
20:00 (может быть будет) салат (китайская капуста, морковка, оливковое масло).
Воды сегодня пила мало. Попозже будет чай, много.

Спорта пока не было. Не знаю, будет ли.

Процедуры (будут): массаж щеткой, ручной самомассаж с а/ц кремом. Хочу еще какую-нибудь маску для лица сделать, но пока не решила какую.

Ритуля,привет!!Не расстраивайся, последний рывочек остался, эти ученые мужи все такие сдерут семь шкур,что аж жить не хочется!!Всегда помни, трудности закаляют!!Ты же умничка!!Все у тебя получится!!!

Рит, не расстраивайся, в универе всегда так...нам даже когда лекции читали - мы старались попасть к лектору именно той темы, которая в билете (т.к. разные темы у нас разные лектора читают), потому что у каждого свой взгляд на программу....

солнышко, не грусти-не стоит это все твоих нервов...переделаешь...подпишешь...и обязательно защитишься

Ритуль,а мороженка было 2? И ванильное и фисташковое? Или это 2 в одном?
Годы учебы и самые лучшие и самые нервные.....
Удачи,Рит!!!!

Ритуль не переживай! диплом-фигня, знаю На защите никаго не валят, предварительно дают вопросы, которые будут задавать. Все будет хорошо. Не надо принимать все очень близко к вердцу.

Пасиб, Сонь. Знаю, что все в итоге будет хорошо, но уже столько нервов потрачено, что иногда так трудно сдержаться и не расплакаться.



Ну а почему так? Я сегодня своему руководителю прямо так и сказала: "Почему ни один преподаватель не может принять у студента все с первого раза, обязательно заставит переписать хоть слово?" Он не ожидал. Но я человек прямолинейный. По большей части, конечно, смолчала. Но обычно говорю все, как есть.



Скорей бы уже!


Было 2, но маленькие. Безумно вкусные.

Да, Юль, ты уже говорила. Я совершенно не волнуюсь по поводу защиты(пока, по крайней мере). Меня больше напрягает предзащита и сбор подписей.

Дополнение к отчету

22:00 - 22:30 зеленое яблоко, апельсин.

Аааа...сейчас как пойду, как съем яблоко...сижу учу - так пожевать охотаааа

фух, отлегло, а то я съела яблока, теперь угрызения совести

Ритусь, по поводу диплома не переживай! все будет хорошо, да и сама ты об этом знаешь...
А отчетик.. ну и хрен с ним сегодня... главное от этих мороженок удовольствие получила ...

Ритуль, приветик!
Забежала перед сном в гости

Все будет хорошо!!!

Мдя... Еле отыскала свой дневничок на 5-й страничке.

Девочки, извините, что ни к кому не захожу! Очень занята. Вчера весь вечер делала диплом(доработка), сегодня презентацию. Самое неприятное, что я сделала это все уже очень давно, но мой руководитель соизволил ознакомиться только в понедельник. И завтавил многое переделывать со словами: "А что ты хотела? Студенты никогда с первого раза не сдают!" Питаюсь не очень хорошо, сладкое кушаю.

Отчет за 27 мая

9:00 - 12:00 вода.
13:00 рис с соевым соусом, салат(китайская капуста, морковка, кукуруза, сметана(12%), специи), хлебец с сыром, апельсин.
17:30 эспрессо.
18:40 салат, хлеб с отрубями, сыр.
22:00 ромашковый чай.
23:50 зеленое яблоко, апельсин.
В течение дня - 1,5 л воды, в том числе 0,5 минеральной.

Спорт: выпады(для каждой ноги - 20), приседания(2*30) + растяжка.
Процедуры: самомассаж с а/ц кремом.

Отчет за 28 мая

10:30 эспрессо.
11:10 отруби с биофилином.
15:00 макароны с помидоркой, кукурузой, сушеным базиликом и оливковым маслом(чуть-чуть), зеленое яблоко.
16:40 4 маленьких ржаных хлебца с сыром, отруби, ромашковый чай.
18:40 салат(китайская капуста, морковка, кукуруза, био-йогурт, специи).
20:00 2 зеленых яблока.
21:30 мороженое, батончик мюсли.
22:00 ромашковый чай.

Спорт: выпады(для каждой ноги - 20), приседания(2*30), пресс "уголком"(30) + растяжка.
Процедуры: кофейный скраб, самомассаж с а/ц кремом.

Знаю обо всех недостатках. Жутко хочется сладкого(сейчас уже не хочется ). Сегодня ЛЧ ни при чем. Сама уговорила сходить в магазин. Купили мороженое, шоколад(1 горький, 2 молочных), 4 батончика мюсли. Естественно не на один день. Но буду по мере "необходимости" кушать.

Ритуль, солнц... так у тебя вполне хорошее питание, честно =))) а сладкогоможет хотеться для подпитки мозга =)) не выдерживает нагрузки..

Девочки, завтра ко всем забегу. Осталось допуститься к предзащите! Потом будет передышка.

Отчет за 29 мая

8:30 батончик мюсли, эспрессо.
11:10 мультизерновые хлопья с бифидокефиром.
13:00 молочный шоколад 40 г, эспрессо.
14:10 перловка(практически распареная(замачивала в горячей воде), потушила с помидоркой 3 минуты), морковка и лук(обжаренные на оливковом масле), карри, куркума, соевый соус.
18:30 смесь орехов и сухофруктов(80 г).
19:30 ванильное мороженое(60г).
22:00 зеленое яблоко.
В течение дня - 1,5 л воды.

Процедуры: эпиляция(бикини, ножки), все остальное пока отменяется(на сутки ).

Спорт: ходила пешком, много ходила!

С таким питанием я к свадьбе буду помпушкой! У меня даже времени на спорт нет, 2-3 упражнения - это не серьезно! Нужна хорошая тренировка. Подумываю возобновить занятия йогой, но на это пока нет времени, правда душа лежит. Значит надо! Поменьше сладкого, побольше овощей! Надо исключить мороженое и молочный шоколад! Все знаю, все понимаю... Ничего не могу с собой сделать! Много нервничаю, мало сплю. Не могу заснуть раньше 2-3 ночи! А вставать в последнее время приходится раньше обычного.

Девочки, я вас всех очень люблю! Вернусь, как только освобожусь! Скучаю! Сильно-сильно!

Леночка, Юля - вам отдельное спасибо, что не забываете!

помпушкой ты не будешь

Ритуль, осталось ведь совсем немного работы, так что не ругай себя, а соберись с силами и одолей этот период своей жизни!
Ну и конечно об овощах помни - сезон начинается, а шоколад можно ведь и зимой поесть

Ритуля,привет!!Может стоит успокоительное попить??Лапуль,не переживай, все наладится!!Какой все-таки мы народ-женщины!!Чуть что, сразу за шоколадку))) А походила-это хорошо, что-то точно сожглось!

удачи те !!!!!!!!!!!
питание наладиться ,как все сдашь по-любому!!!!!!!!ты ж умничка!!!!
и на спорт время будет!!!
а мы тя тут ждем!!!!!

Удачи тебе! а сладкое полезно для мозгов, но не увлекайся

Ритен, САМОЕ главное - не переживай...От того будешь или не будешь ты переживать - ничего не изменится...Изменится, если твердо будешь идти к цели, постепенно! Последний этап остался, надо потерпеть! Мы в тебя верим и любим!!!

Гляди какая красотка:

Сегодня поставила последнюю подпись(точнее предпоследнюю, последней будет рецензент после предзащиты). В вторник предзащита.
Надо доработать презентацию, а я смотрю сериал "Сверхестественное" на дисках(по вечерам-ночам). Досмотрела 2-й сезон, больше нету. А я уже не могу бех него!!!

Отчет за 30 мая

13:00 мультизерновые хлопья с бифидокефиром.
14:00 ромашковый чай, 60 г молочного шоколада.
15:45 зеленое яблоко.
17:20 ромашковый чай.
17:50 бурый рис с мексиканской смесью(кукуруза, горошек, красный перчик), специями(карри, куркума), салат(китайская капуста, морковка, оливковое масло).
19:15 грейпфрутовый сок(все пили пиво, а я сок вкусняшка!).
20:40 спагетти с кабачковой икрой.
22:00 сушеные ананасы, ромашковый чай.

Процедуры: сделаю самомассаж с а/ц кремом

Здорово! Поздравляю

Отличный денек
Опять шоколад?!

Ритуль, молодчина! Хороший отчет и с дипломом справилась. А после предзащиты что? Защита или каникулы?
А ты ела сушеные анансы или цукаты?

После предзащиты надо будет ехать к рецензенту в другой ВУЗ, чтобы он написал рецензию на диплом. А потом будет защита. У меня 20-го. Я защищаюсь самая последняя. Если бы знала, что можно было повлиять на это, то попросилась бы в серединку.
Ммм...Насчет ананасов не знаю. Написано ананасовые кружочки. А цукаты такие цветные, на них обычно так и написано. Хотя наверное одно и то же, только это не окрашеные. С сахаром. Вместо конфет лопаю. Но по чуть-чуть совсем. Они сладкие очень, мне упаковки надолго хватит.

Ага... Молочный закончился, еще плитка горького лежит.