Вот!
А легкий ужин не для меня. Ну день продержусь, два, макс 3, а потом будет срывище

аха..и не для меня..как и завтрак...

Panterka, красавица моя вернулась от родителей... Смотрю баньку посетила... Вот это вещь!!! Тоже это дело люблю!!!


Вот!!! Это очень хорошо! ВЕдь от сладкого вреда на много больше, чем от чего либо другого!!!

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1216

Приветик Ритуль))))) У тебя такая плодотворная поездочка получилась!!!!!! Бааааняяяяя.....)))))) Я тоже в баню хочу))))))) Надо организовать будет)))))) Умничка)))))))

Ужин может быть и легким, если он часов в 8-9. А плотненько покушать часиков в 6. Тогда нормально. Ну там за час до сна стакан кефира еще.


Да, тоже люблю как следует покушать с утра(причем в любое время - встаю рано или поздно, я всегда хочу кушать с утра) и вечером. Хотя обед должен быть плотнее, чем ужин. Но это если бы я спать ложилась в 10 часов вечера. В принципе в любом случае 1 прием пищи не должен превышать 400 ккал. Я не всегда этому правилу следую. Считается, что больше за раз организму сложно переварить и он отложит лишнее про запас.


Да, в баньке было здорово! Вот защищусь и еще съезжу.
А насчет ссылочки, так там последний пост мой. Я с этим согласна. Главное меру знать, а не использовать это как повод объестся на ночь.


Ага. Как на меня смотрели мама с сестрой, когда я вначале(но уже после того как распарилась) растиралась щеткой с массажером, потом скраб, потом вообще самомассаж, крем для упругости на все тело. А еще я заявила, что так у меня почти каждый день!

Ритуля,привет!!!Рада,что ты появилась!Тоже хочу рыбку на гриле и в баньку!Умничка!

Ритусик с хорошей погодкой к нам не забегает...Надеюсь хорошо себя ведешь?

Ритуль! Как делишки?

Рииииииитуууууусь.......ты хдеееее????)))))) Мы тя ждем - приходи в гости)))))))

Девочки, погодка такая восхитительная! Зачем дома сидеть? Надо больше времени на свежем воздухе проводить! Полезно ведь.
По поповду питания... Кушаю по-всякому, сладости присутствуют, но стараюсь днем их кушать. А так как обычно - овощи, фрукты, крупы всякие(2 дня кушаю чечевицу - не могу накушаться, чего-то организму не хватает... считаю ее просто необыкновенно вкусной ).
Завтрак - кефирчик с хлопьями(разными), чай зеленый.
Обед - чечевица(много!) с шампиньонами(чуть-чуть), салатик(капуста, морковка, оливковое масло), зеленое яблоко(никак не могла накушаться ), через 40 минут - пару кусочков(7х4) вафельного тортика с зеленым чаем.
Ужин - спагетти, салат(помидорка, огурчик, оливковое масло), белое вино(бокал).
В течение дня много-много воды.
Нашла обалденный комплек упражнений(написано "антицеллюлитный комплекс"), пока делала только 1 раз, а так йога по 10 минут с утра. Лентяйка!
Воды горячей нет. Как будущий косметолог(изучаю курсы по современной косметологии) по совместительству с маркетологом, купила себе молочко и тоник для лица(только так надо очищать кожу утром и вечером, если кожа не является откровенно жирной(тогда можно использовать пенку или гель)) и пользуюсь. В холодную воду лишний раз не хочется.
Девочки, вы самые лучшие! Честно-честно.

вернулась...я соскучилась

в чечевице белка много

вафельный тортик 7*4-это, надо думать, миллиметры?

ПыСы.аськи нет, увы, но есть м-агент или через почту можем...

Ритик, прочитала у Бели, что инет нет! Жалко так! Как диплом? появляйся почаще!

Ритуля, возвращайся!!! Я скучаю!

мы все скучаем

Ритулькин, привет!!!Я скучала!!!Начмталась про чечевицу, задумалась, может все-таки попробовать, что это за зверь?
На недельке попробую!!

Всем привет!
Не было меня здесь наверное лет 100! Хочется завести новый дневничок(а то я слегка поправилась... на 3 кг! ), но будем переезжать на новую квартиру через недельку(родители подарили к свадьбе ), а там нет телефона, так что пока инета не будет(да и через неделю после свадьбы(08.08.08) уезжаем отдыхать). Так что я окончательно вернусь к вам к сентябрю(может к октябрю, понятия не имею, сколько надо стоять на очереди за номером). Соскучилась безумно!!!
Диплом защитила! У меня все хорошо. Сейчас занимаюсь обустройством квартиры. По вечерам захожу сюда, читаю, но ничего не пишу, потому как знаю, что если начать писать, то это часа на 4 как минимум. А я пока таким временем не располагаю.



Ну и фоточка на последок из моего портфолио к выпускному альбому.

Стройняжка-красотулечка!

Ритуля объявилась!!!!!!!!!!!!!!!!
Уррряяя!!!
Соскучилась безумно!!!!
Малыш, поздравляю с дипломом! Такое большое дело закончила!Умничка!!!
Не забывай нас!!!

Ритульчик, я в гости зашла... а тут столько новостей...
будем скучать по тебе, красотка

Ритуль, до сентября совсем немножко..так что совсем скоро ты снова с нами будешь

с защитой, с квартирой))
помним, любим..ждем..скучаем..ВОЗВРАЩАЙСЯ

Солнышко,поздравляю тебя с бракосочетанием!!!!! Знаю для тебя это былдо нелегким решением,но ТВОИМ решением!!! Желаю вам с мужем семейного счастья,благополучия и понимания!!!!!!
Целую,тебя,дорогая!!!!!!
Как только появиться возможность,выложи себя красавицу-невесту!!!!!
Скучаем,Ритусь!!!!

Ритусь!!!!! С Днем Свадьбы тебя и твоего МУЖА!!!!!!))))))) Много много счастья вам и понимания в семейной жизни!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Жду фоточки со свадьбы)))))))

Рит, как семейная жизнь? Я скучаю! Фото из портфолио просто обалденная!

Ритуль, сколько новостей!

Поздравляю со свадьбой, с квартирой, с дипломом, с переездом!!!

И с 1 сентября!

Ритуль, я о тебе помню и очень скучаю)
со всеми событиями тебя и самое главное-с тем, что ты теперь стала девушкой замужней)надеюсь, все у вас будет хорошо-мира, покоя и любви вам

Ритуль!!! Я тебя видела уже пару раз, выходи!!! Рассказывай...мы тут все летом нашалили, главное иметь силу воли и смелость снова взять себя в лапки!!!

Всем привет!
Девочки, вот что мне делать? Сижу в инете через мобильный. Скорость маленькая, картинки отключила(на аватарок, на линеечек, ни смайликов - ничего нет), потому что дорого очень за трафик платить.
Телефон нам подключат только в следующем году! А я не могу так долго ждать. Я ж скучаю. Да и пора дневничок новый заводить.

Попробую выложить хотя бы пару фоточек со свадьбы(девочки, я такая счастливая! еще бы на работу устроиться для полного счастья...)

Это я:


А это мы:

Ритуль очень нежная девочка такая...Красотка - невеста!!!!!!!!!!!! Ждем тебя...когда сможешь - возвращайся!

какие вы красивые

ждем твоего возвращения

Ритулька, привет!!Поздравляю тебя со свадьбой!!!
Вы очень красивая пара!!Удачи и долгих лет совместной жизни!!!

Ритуль, новый год наступил ...ты где?????????