Хорошо. Постараюсь быть жестче.

Вам там виднее, по обстановке, но мы за Вас!!

П.С. Они хотят свадьбу и мяса, а Вы скажите "А я хочу дачу, машину и Жанну Фриске и чё?!! Будем хотеть вместе."

ой, Валентинчик....
предупреждать надо-так хорошо сказали...последний сон отбили

Ритуль, все верно ведь..хотеть, что называется, не вредно

Угу. Пасиб, Ленусь. Ты сегодня пол вечера у меня сидишь.

Ритуль, у меня тоже муж сначала думал это у меня прихоть такая, типа диеты, а теперь начинает отговаривать, что пора с этим заканчивать, что надо золотую середину искать.
Мама тоже, по телефону говорила что будет со мной вегетарианить, а приехала и никак не могла успокоится что я не ем мяса, и постоянно мне его предлагала в виде всяческих блюд. Но я на это спокойно отвечала "нет", "не хочу", "не буду" и переубеждать ее не стала. Вот если бы она почитала много инфы по этому вопросу - тогда бы я с ней поговорила, а так - бесполезная трата времени, каждый останется при своем мнении.

Вот и хорошо, что все улыбнулись!!

Не только у тебя Видела ее еще в двух горячих темах

Да, полностью согласна! Хотела сказать что-то подобное и не могла выразить словами!

просто в будни у меня не так много времени...а сегодня наобщалась вволю

Это не важно. Главное, что я весь вечер вижу ее тут и чувствую огромную поддержку с ее стороны!

мы за своих стоим горой)

Всем спокойной ночи!

Я о том, что Лена молодец , старается!

Спокойной ночи!

Panterka, ой я так тебя понимаю. Проболемма у меня конечно не такая как у тебя, родная! Я пока не отказалась от мяса. Как будет дальше - посмотрим. Но вот колбасу сосиски и всякую такую бяку - ни, ни! И мамочке своей пытаюсь объяснить, но все бесполезно! Я ей объсняю всё, а она меня слушает. Со всем соглашается, но говорит, что у неё не получится так. И что она не хочет на диете сидеть. А объяснить то, что это не диета, а образ жизни - это не реально в моём (как в прочем и в твоём) случае! Она хочет похудеть питаясь после 23.00 и кушая всякую бяку. И мучное, и сладости... Она у меня такая энергичная. А совсем о своем здоровье не заботится. И меня совсем не слушает. И тоже от своих лишних килограмм страдает. Так и меня поджучивает, чтобы я с ней кушала. Но я уже после шести не ем. а она только с Работы приходит. Это хорошо, что я с ней не живу. А то совсем бы с ума сошла. а если я всёже и решусь на отказ от мяса - у меня будет такая же ситуация. Это 100%!!!
Могу только посочувствовать и буду тебя поддерживать! Ты сильная девочка! Ты справишься. А я буду рядом!

Пасибки!
Я знаю, что справлюсь. В конце концов я отстаиваю то, что считаю для себя наилучшим. Это моя жизнь. Мне решать.
А еще моя мама вчера заявила: "Мы живем, чтобы есть!.." Я сказала, что в жизни есть много более важных вещей, чем еда. А она спросила: "И каких же?" Я даже пришла в замешательство от такого вопроса(не ожидала). Не знаю, что на нее нашло вчера. Сегодня поговорили нормально, как всегда. Бывает в общем.

Есть хорошая латинская пословица: "Мы живем не для того чтобы есть, а едим для того - чтобы жить"...Если понадобится - на латинском напишу...Маме подсунь ;)

Передумала сегодня устраивать разгрузочный день.
Итак, отчет.
Завтрак: 2 банана, биофилин.
Второй завтрак: овощной салат(листья салата, помидорка, редис, брокколи, укроп, петрушка, чуть-чуть подсолнечного нерафинированного масла, лимонный сок), зеленое яблоко.
Обед: гречка, листья салата, помидорка, редис, укроп.
Полдник: творог(5%).
Ужин: спагетти с соусом(потушила помидоры, перчик, шампиньоны, лук порей, зеленый лук, добавила специи), 2 апельсинки, 4 шт. фиников.
В течение дня выпила несколько кружек зеленого чая, 1 стакан ананасового сока(из коробки, но без добавления сахара), пару стаканов воды.

Упражнения: 200 двойных прыжков со скакалкой(в 2 подхода по 100 раз), 500 шагов на ягодицах(в 2 подхода по 250 раз), пресс(в 2 подхода по 20 раз).
Попозже сделаю растирание щеткой, самомассаж проблемных зон.

Я ей так и сказала(по-русски, правда).

- паста...эх...держите меня семеро....Вкуснотень то какааая...
А за процедурки и отчет -

Ну так макарошки ж из твердых сортов пшеницы! Очень вкусно и полезно.

- я тоже такие ем, причем еще до того как узнала что они полезнее - просто они вкуснее к тому же!

Ритуля, привет!
Сегодняшний отчетик просто прелесть, особенно макарончики! Я летом тоже такие люблю делать, когда овощи более доступные!!
Да и вообще без ничего сейчас съела бы!!

Что-то я за 2 дня столько овощей и зелени съела, что смотреть на них не могу. Особенно на зелень! А в холодильнике ее полно, она долго не хранится, завянет ведь. Надо будет завтра суп сварить.

А мне только дай, я с зеленью могу все есть, это у меня впервые за всю мою сознательную жизнь такой жор на зелень

У меня неделю стоит и только сейчас чуть пожелтела. В стаканчике с видичкой

Надо взять на заметку. Бывает зелень в таких горшочках с землей продается, такая хранится долго по идее. А вот пучки надо в водичку будет поставить.

Ритуль, ты просто умничка)были бы силы-сама бы слюной на твою пасту изошла бы))

В следующий раз ответь ей, что хочешь родить здоровых внуков для неё! Против этого она никуда не попрёт! Все мы хотим в своём роду видеть только здоровой потомство! А дети здоровые рождаются только у здоровых родителей! Вот ты и питаешься правильно! Чтобы её не разочаровывать!!!

ой, ну умничка!!! Просто модчинка! А за упражнения - просто
Теперь и хочу на попе ходтить! Это просто сеть надо и вперёд???

Она считает, что если я во время беременности буду вегетарианить, то рожу инвалида! ТАк что про внуков ничего говорить не буду. Меньше знает, лучше спит.


Да я сама пока готовила... Макароны с овощами - это очень вкусно, особенно с помидорками и перчиком!


И вперед, и назад! И побольше! Я вот сегодня ходила просто в трусиках(а то мне все время кажется, что штаны протру от таких интенсивных упражнений ). Так ковер такой жесткий. Получилось почти растирание дополнительное.

Ну...тогда да! Пусть крепче спит!
Всё!!! буду делать такие хадульки! Хочу, хочу попу красивую!!!

Я тоже хочу! Все хотят!

родителям лучше вообще даже не напоминать))они, конечно, не забудут..но и ворошить гнездо лишний раз не за чем))))
мне на попелень ходить , да и места особо нет-комната маленькая..но в качестве хороших упр выпады мона, например-потом так хорошо..каждую мышцу ощущаешь)

Девочки, вчера наконец-то привезли заказанные электронные весы с анализатором процента жира, воды, мышечной массы и костей, а также высчитывающие необходимое количество каллорий для поддержания веса и идеальный вес(для этого надо ввести свой рост, возраст, уровень физической активности, пол)! Очень дорогие, но такие классные(это типа мне запоздавший подарок на 8-е марта, зарплата у МЧ была только в пятницу )! Только без батарейки. Сегодня купила.
Знаю, что надо взвешиваться утром на голодный желудок, но не удержалась!..
Девочки, я похудела! Весы показали 56,5 кг! Я так с 11 класса не весила! У меня вес уже 5 лет не опускался ниже 58 кг(этот показатель был летом, после отдыха в Турции... а так был от 59 до 64). Я, конечно, заметила, что стала тоньше. Но как же приятно увидеть это на весах!
Завтра с утра взвешусь по всем правилам и сделаю замеры.
Отчетик по питанию будет вечером.

Мне выпады делать нельзя, как и приседания. Как в принципе и другим девушкам с комплекцией "груша". От этого бедра становятся еще массивнее. Но мышцы все равно надо укреплять. Поэтому хорошо заниматься йогой и пилатесом.
Кстати, я давно уже йогой не занималась.

как же я за тебя рада-поздравляю

Поздравляю...сама знаю как это приятно видеть на весах меньше чем ожидала!!!! Умничка!

Спасибо всем!
А ведь, что изменилось? Образ жизни! Вот завела дневничок и ни шагу в сторону(потом же отчитываться надо, это очень дисциплинирует )!
Питание( ), спорт(хоть и не очень регулярный, а раньше вообще никакого не было ) и процедурки(самомассаж, растирания)! И как я жила без всего этого?

Рита, поздравляю тебя с таким шикарным подарком и минусом, который на них увидела
Ты умница и следишь за собой, вот весы это и доказали так держать

Как же здорово!!!!
Теперь будет стимул худеть и не поправляться
Поздравляю с минусиком

А еще весы показали, что у меня недостаток мышечной массы. Так что теперь надо больше упражняться


Пасиб!

Отчет за сегодня.
Завтрак: каша, 2 пшенично-гречневых хлебца с листьями салата, помидоркой и сыром, зеленый чай.
Обед: чечевица с луком-пореем, помидоркой, петрушкой+острые специи, редис, финики, зеленый чай.
Перекус: доела чечевицу(с луком-пореем, помидоркой, петрушкой), 2 зеленых яблока.
Ужин: рассольник, пол ложечки сметаны, 1 хлебец, 6 долек горького шоколада, зеленый чай.

Упражнения: как вчера(100 прыжков со скакалкой, 200 шагов на ягодицах, пресс 20 раз, еще 200 шагов на ягодицах, пресс 20 раз, 100 прыжков со скакалкой, растяжка).
Попозже будут процедурки(растирание, самомассаж).

Хороший отчетик!!
Скоро мышцы подкачаешь и весы будут говорить, что все идеально!!!

ага...замечательнейший отчет!!! Умничка! А ты лук, помидорку прям в кашу режешь? или в прикуску?

Все смешиваю(лук чуть-чуть обжарила, а помидорку сырую, мелко порезанную). Иногда просто кусочки рядом кладу на тарелку. Главное, чтобы вкусно и красиво было!

Кстати, я обычно это в отчет уже не записываю, но хочу, чтобы вы имели в виду, что после ужина я могу выпить еще несколько кружек зеленого чая. Я так и поступаю обычно, часов до 22-23 пью чай. Надо бы пораньше заканчивать с чаем, чтобы потом отеков не было, но если я сплю долго, то отеков и не бывает. Вот только с засыпанием беда.

Немного из другой оперы. Многие девочки, у которых лишний вес, часто списывают все на "крупную кость".
У меня очень крупные кости! Когда худею, сильно выступают тазовые, ключица и ребра. Так вот. Моя "крупная кость" весит всего 1,5 кг(и даже меньше)! Это мне весы сказали. А вообще у всех так. Кости легкие! Так что не надо выдумывать.

Это я не вам, девочки, если что. Просто отметила. Когда придумаю, в какую тему высказаться, запишу и там.

Panterka, умничка!!!
Отчёт замечательный! Я кстати, тоже на попе сегодня ходила. Правда только 100 раз. Завтра уже попробую 200. Это не так просто как кажется! А вот весы у тебя - это вообще супер! Поздравляю! Я тоже себе хочу!!! Вот соберу деньжат... И тоже буду знать сколько вешу и сколько во мне мышц и жира ненавистного.... И поздравляю с минусом! Это дополнительный стимул! Представляю какая ты давольная!

Первые пару раз не просто, потом привыкаешь. Я обычно смотрю что-нибудь по телевизору и шагаю. Так незаметно очень много "пройти" можно.