Поздно.

Дополнение к отчету:
21:15 мороженое 100 г.

Подумала и решила попрыгать и поприсядать для профилактики. Может еще махи добавлю.

ПыСы. От мороженого удовольствия не получила. Лучше бы яблочко зеленое съела.

я тебя все равно лю)а с махами и приседаниями-еще больше)

Купила сегодня себе овсянки с сушеным яблочком и фундуком. Буду завтра кашу делать на воде. Вот от этой мысли действительно текут слюнки.
Может моя зависимость от сладкого больше в голове? Перетерпеть пару раз и пройдет? Я просто обычно ем то же печенье, например, не задумываясь. Действительно ли это так вкусно?
Интересно, а если организм так хочет этих сладостей и ему их не дать, пустит ли он в расход свои запасы, чтобы побороть "голод"?

ой не знаю...я при виде сладкого впадаю в транс и начинаю медитировать)))))чтобы не наесться...сейчас уже гораздо легче, чем по первости было

Смотря какое сладкое. Например, на торты я смотрю совершенно равнодушно. Творожные тортики люблю, но время от времени. Такой тяги к ним нет.

Оставил только потому что очень хорошая книга.

Но ССЫЛКИ В ДНЕВНИКАХ ЗАПРЕЩЕНЫ!! Такую ссылку можно оставить в вегетарианской теме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=8


А теперь... Это уже просто так.

у меня ломку вызывают бисквитные тортики со сливками сочники...мороженое...и мамины пирожки с чем угодно-с остальным я еще могу смириться и пройти мимо...

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=25

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1188

Прифла смотреть отчетик =))) все замечательно =)) а мороженое .. фиг с ним... хотя в отчете больше нравиться чай =)))

Я больше не буду!
Просто действительно хорошая книга. А на сайте, я говорила, что есть отрывки. Но там не все.



Смотрела эту темку. Не со всем согласна. Но что-то в этом есть.



Мне нравится тот чай, который я пью последние два дня. Подумываю о том, чтобы купить травки и самой намешать. Вот только пропорции надо будет в инете поискать, чтобы не намешать чего-нибудь не того.


Дополнение к отчету

Прыжки на месте из комплекса (50 раз).
Приседания с гантельками 1,5 кг (2*30 раз).
Махи согнутой в колене ногой(носок "утюжком") вверх и в сторону (20 раз для каждой ноги, "вверх и в сторону" считаю за "раз", если что )
Растяжка.

Ну вот.... и придраться даже не к чему..... ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А еще на попу можно делать: ноги в коленях чуть согнуты, корпус наклонен вперед, под коленом зажать гантельу и отводить ногу назад и вверх (зажимать ягодицу)

Да, это из твоей темки! Но у меня сейчас в комплексе для попы 7 упражнений, не считая приседаний по твоему совету! Мне пока хватает, я постепенно количество повторений увеличиваю. Когда станет легко, добавлю еще и это упражнение.

Отчетик хорош)) Ритуль, а МЧ у тебя тот ещё искуситель

Вот мужики,сами едят сколько влезет,да еще и нас при этом испытывают,типо способны ли мы продержаться))))
Эх,а мороженко все таки зря прям на ночь...Ну утром бы...
Ладно,уже не исправишь!!! В следующий раз яблочко захрумай и желание в сладком сразу же отпадет))))

Мороженое, говоришь, поздно скушала? Я вчера в 12 ночи съела еще яблоко и банан! Спать легла только в 4 утра и еще наверное минут 20 ворочалась. А в час ночи мне приспичило пресс покачать.

Отчет за 11 мая

13:30 каша на воде(овсяные, ячменные, пшеничные хлопья, сушеное яблочко, дробленный фундук), 2 хлебца с сыром.
15:00 травяной чай.
15:40 8(!) маленьких драников со сметаной.
17:00 травяной чай.
17:45 банан, зеленое яблоко.

В течение дня - 1,5 л сырой воды.
Еще точно будет чай(зеленый, травяной) и может яблоко попозже.
Сейчас(19:00) пойду позанимаюсь(разминка+упры для бедер, попы, пресса, для груди+ растяжка), потом в душ - баночный массаж, ручной массаж.

Нашла в инете сайт по калланетике с фотографиями и подробным описанием. Скопировала и наверное часа 3 редактировала это для домашнего применения(в отсутствие инета). Потом подумала, что проще было бы сохранить готовыми страничками, но так как там их 30, то наверное старалась не зря. Хочу завтра приступить к освоению. Единственная проблема - у меня дома нет ни одного стула со спинкой, только кресла и табуретки. Что-нибудь придумаю.

ПыСы. Печенье пролежало весь день(и до сих пор лежит) на видном месте и мне его совсем не хотелось, осталась еще пачка рулетиков(ну их я в любом случае кушать не буду, почему еще вчера озвучила).

Эх как все у тебя хорошо =)))) молодца =))

))
умничка

Пантерик я тож чет увлеклась каланетикой....у меня есть диск, но там начальная она.....может выложишь в отдельную темку старания свои))))) мне кстати понравилось ей заниматься ... сегодня ножки побаливают после вчерашних занятий)))))

Рит, как мне нравится твое питание



Это хорошо)) Вот у меня также - временами. Иногда хочеться, а иногда вообще не тянет на всякие вкусности)

отлечный отчет! Узнаю Ритулю

Девочки, посмотрела только что фильм "Искупление". Я думала, что там хорошо заканчивается(практически до последних 5 минут фильма так и было), а в конце выяснилось, что все плохо. Сижу, реву.

ну не плакай)фильм-то стощий посмотрела)меня тож пробил)
отчет -вкусный)драники-няяяяяяям)) мне все нравится)

Девочки, я там отписалась в темке КАЛЛАНЕТИКС. Почитайте, может кого заинтересует.

Во время просмотра фильма и после выпила 4 кружки зеленого чая и 1-ну травяного. Чувствую, я сегодня не скоро засну.

Зашла пожелать спокойной ночи

Ритусь,ну приколистка,мороженным она не закончила,оказывается))))
За вчера отчетик отличный!!!!!!! А в каланетик,вместо стула я использовала компьютерный стол)))))

у меня к тебе вопрос по существу-ты у нас главный спец по "волшебным грязям" )))у меня завтра на 3 недели горячую воду отключают...как думаешь-твои рецепты скрабов с холодной водой можно?
хорошего денечка

Ритулькин, привеТ!!!Отличный отчетик!!!!
Я вот тоже баночный массаж начала, пока получается не очень, не представляю,как так можно извернуться, и банка все время отваливается, короче надо наловчится)))И еще, ты прямо в душе его делаешь? Расскажи!И синяки остаются после него?У меня парочка появилась

Так получилось...


Я думаю, со скрабиками придется повременить. Скраб делается на разогретую, распареную кожу. А так можно повредить. Я не думаю, что ты столько тепленькой водички наберешь, чтобы кожу подготовить.


Нет, Сонь! Не в душе, после. Вытираюсь полотенцем, наношу на бедра масло, беру баночку и делаю массаж. Чтобы баночка не отлипала, нанеси больше масла. Чтобы не было синяков, баночка постоянно должна быть в движении, задумаешься на 2 секунды на одном месте и будет синяк! Меленькие у меня тоже встречаются, но больших нет.

Спасибо,Рит!Буду учиться!

Отчет за 12 мая

12:15 каша (50 г хлопьев) на воде с сушеным яблоком, дробленным фундуком и черносливом (4 шт.).
12:45 2 хлебца с сыром, травяной чай.
13:40 зеленое яблоко.
14:50 4 маленьких драника со сметаной, яблоко.
17:15 3 ст.л. гречки, овощной салат(капуста, морковка, сельдерей, оливковое масло), яблоко.
19:45 соевое мясо с томатной пастой, овощной салат.
В течение вечера будет чай.
В течение дня - 1 л сырой воды.

Спорт: как обычно(30 минут).

Процедуры: собираюсь принять ванну с ЭМ, сделать маску для волос с оливковым маслом,маску для лица, кофейный скраб для тела, баночный массаж, ручной массаж.

Рит,все ок, как обычно!!!
Про соевое мясо почитала, завтра надо тоже купить!!!А если с макаронами потом смешать, нормально будет? Это ведь растительный продукт, нормально должно усвоится?

Ритуль! я к тебе с картинкой ;)


Отчет - отличный! Как всегда!

привет, отчетик отличный?
а маска с оливковым маслом у тя покупная?!для волосиков))а то меня заинтересовала)

Продукт, конечно, растительный, но белковый. Мне кажется тяжеловато будет белки со сложными углеводами. Я, в принципе, не приверженец раздельного питания, но частично на него ориентируюсь. Если хочется такое сочетание, то скушай на обед.


Какая киса красивая!


Да, это AVON серия planet spa восстанавливающая маска для волос "средиземноморский курорт". Состав у нее замечательный, по консистенции жирненькая, но смывается хорошо. А волосы потом

пасибки, буду знать!!!!!!!!!!!!!!!!!хде искать((

А чего так грустно? AVON достать вообще не проблема, консультантов везде полно. Я сама занимаюсь, но больше для себя(покупаю со скидкой). Так вот средства из серии planet spa действительно необыкновенные.
Сама по себе косметика средненькая(качество пропорционально стоимости - чем дороже продукт, тем он лучше). Но подкупает то, что она в этичном списке. Так что декоративку тоже там приобретаю.

да у меня среди знакомых никто ее не распространяет)
смешно даже))казалось бы,вроде все и повсюду про avon распространяют))
найду через какого-нить))))уж должны ж быть знакомые знакомых)))
а как тя я себе FredericM покупаю)тк косметика достаточно дорогая,ну не самая,конечно, нои не тот же avon. так когда подписана-получается со скидкой)а так в плане косметики для лица очень хорошие средства)))а масок для волос вот нет((
вот такие хитрые мы, красотули)

Девочки, начиталась дневничков, статей и прочего. Теперь тоже хочу провести очищение и может даже поголодать. Но мне так страшно делать это по способу ШП. Я читала такой же вариант, только без упражнений. Без упражнений наверное будет хуже? А еще боюсь, а вдруг не пройдет? А у меня даже клизмы нет, да и не знаю я, что с ней делать.
Так страшно, что может завтра с утра попробовать, чтобы больше не бояться?!

Мне для лица сложно что-то подобрать. Кожа комбинированная, в Т-зоне склонная к жирности, а на щечках к сухости! И если найти увлажняющее средство для щечек проще простого, то действительно матирующий крем для Т-зоны подобрать не могу. Хватает часа на 2(в лучшем случае). Сейчас станет совсем тепло, будет еще сложнее. Кремы для комбинированной кожи ни одни не действует так как написано(ну как может один крем увлажнять сухие участи и матировать жирные?!)! Спасает пудра(тональники не люблю), у меня сейчас минеральная.

Только не увлекайтесь вы этим...Прямой путь к дисбиозу кишечника...

а у меня кожу сухая и очень чувствительная, часто раздражается,краснеет и проч)
для меня FredericM стал палочкой -выручалочкой)я до этого и dior ,и chanel покупала, увланяющие, а эффект не о чем был)
а тут прям нашла)свое)
кстати, знаю точно, что в Минске у них есть офис))не знаю, а вдруг те тож у них что-нить подойдет)

, но у них есть парочка неплохих продуктов. А еще в орифлейме мне нра капсулы с вит С Я обычно хорошей косметикой пользуюсь, но даже среди люкса не нашла альтернативы