Цитата
завтра сделаю ! тока у меня типа цветочек!
- хорошо, жду...Пишу отчет...а то заболталась =))
Отчет №38 за 30.03.08Завтрак: (10.20) - Банан, яблоко.
Завтрак 2: (11.20) - Чай с 3-я овсяными оладушками.
Обед: (12.30) - Цветная капуста с сыром, ломтик зернового хлеба с сыром и кусочком помидорки.
Перекус (15.00) - Кофе с 1-м овсяным оладушком.
Ужин (19.00) - Неполная порция роллов, несколько виноградин.
Процедуры:
1. Хождение на ягодицах - 350 шагов.
2. Пресс - 120 раз.
3. Упр. типа "Велосипед" - на счет до 150 х 3 подхода.
4. Упр на попины "уши" - по 150 махов каждой ногой (чуть не отвалились с непривычки =) )
5. Биовоск на ногти.
6. Прогулка пешком - 3,5 часа.
7. Маска "Грин мама" на лицо - 20 мин, после - тонизирующий гель "ГМ".
8. Массаж попы, бедер, животика деревянным массажером ПО 10 мин.
9. Масло на ресницы.
10. Обертывание бедер на ночь с медом...