Женечка- красоточка


У меня тоже

будем оптимистичными девушками-нету..значит будут...

Спасибо, Валентин, Злодеечка и Соня У меня тоже не очень много фот, где я себе нравлюсь )
Пожалуй, кроме тех что выложила есть еще пара, не больше!
- Сонькин, ай-ай-ай...Ты такая лапа, наговариваешь ведь на себя!

Злодеечка, а тебя мне вообще не терпится лицезреть! Заводи уже скорее себе местечко!

А теперь о грустном - взвесилась... :wacko: Я себе льстила...Когда успела столько наесть и насидеть_на_попе_ровно с августа??? больше 5 кг Данные внесла в измерения, пойду менять линеечку, если по пути встречу петлю с мылом - не ждите...

Ну что за разговоры!! а ну ка позитифф... эт ж 5!! а не 55!! =))

а я нижнюю часть тела обрезаю на фотках) и получается много хороших фоток))))
но надеюсь, что только пока!![size="4"][/size]
а к лету у нас девчонки будет много-много хороших фоток во всей нашей красе!!!!






http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1299&st=0Мой дневничок

КРАСИВАЯ!!!!
Мне нравится такой тип девушек , такие зажигательные они, всегда в движении, но очень добрые, так?
Рада, что ты с нами

Женечка, новые фотки -во!!!!!! Ты очень фотогеничная девушка! С покупкой тебя, только без фанатизма во взвешиваниях и без плохих мыслей насчет петь и мыла!

не плакай...они же того не стоят..)))))
ты такая жизнерадостная..как правильно сказала Маленькая,зажигательная..всё лишнее уберётся..))

ох..ну что ты..не говори так...))
да же бы так не подумала...хотя взгруснула бы конечно..но ведь ничего..всё пройдёт..))))

меня да же передёрнуло..и мурашки по коже побежали..почти чёрный юмор..в нашем случае...
...))

- я тоже! Особенно радует, что одну не бросаете!
- Спасиб, Лен...Мыло с петлей не попалось - значит буду бороться ))
- дааа уж...

Итак...
Отчет №2

Завтрак (с 11-12.30) - Груша, 1 мандарин, зеленый чай б/с.
Перекус (14.30) - 150 мл 1% кефира.
Обед (16.30) - Гречка на воде со столовой ложкой сметаны и соевым соусом, помидорка, 2 кусочка Мастдама.
Ужин (18.30) - Груша, 2 мандаринки, зеленый чай б/с.

Процедуры:
1. Утром - массаж деревянным массажером под душем - 10 минут
2. Массаж с ПСЕВДОантицеллюлитным кремом деревянным массажером - бедра, попа, живот ПО 10 минут.
3. Пресс - 55 раз.

Ну и пешая прогулка в течении 2-х часов, правда час из них - по торговым центрам, поэтому считаем - час

Все хорошо =)) но не мало ли?

- физ нагрузок? Малооо...Сама понимаю, но дома НЕ могу - тошно...Жду тепла - бегать хочу! )

да нее =)) не мало ли ешь в смысле? =)) а по поводу физ нагрузок.. ну хоть по 50 раз пресса в день делать можно =)) не умрешь =)) а там и привыкнешь =))

- да не, в течении дня есть то не охота...Часиков в 9 вечера - даааа!!!
А пресс - я итак качаю, по 50-55 раз, в отчете пишу вроде, правда с процедурами под одним заголовком... Больше пока не выходит, почему-то начинает тошнить

тошнит потому что ешь мало!!!

А что б в 9 не хотелось, надо через не могу плотный завтрак и более менее плотный обед.. вот...

а разве от того,что кушаешь мало начинает тошнить?((

я так поняла,что её тошнит когда она упражнения делает,это значит нагрузку уменьшить надо..))у меня так бывало..)


очень точно и правильно,мне всё время мама так говорит...что лучше плотно позавтракать,на обед покушать хорошо..так и не захочеться перед сном чего-нить захомячить..))
Завтрак скушай сам,обед подели с другом,ужин-отдай врагу...воть..))

Женечка приветик!


Постараюсь в скором времени обзавестись домиком
Ггг я пока Красотуля без определенного места жительства



Вот это мне нра!


А почему псевдо?

Женя!
приветик!!
я знакомиться!!!!
Я Таня!

Ты такая лапочка!!!!!!!!красивая!!волосы потрясные!глаза!!!! Красотулька!!!!!!!!!!!!!

Жень, кстати, взвешиваться лучше по утрам!!!до завтрака!!натощак!!ну и не каждый день!!!

Привет Танюш! Я решила - взвешиваться раз в неделю...А прошлый раз получилось после лопания! Потому что пока бегала за весами и прочими покупками прошло больше 4-х часов после легкого завтрака.
Приму на заметку про утро и натощак! Спасибо!

- не мало. Правда - правда...Ем до полного насыщения, с чувством голода не сижу днем!

- Ага, Сонь - ЗОЛОТОЕ правило!
- привееет!
- не очень верю рекламам, но куплен и подарен был, кожу вроде смягчает :lol:
Сегодня меня ждет медовый массаааж :wacko: ааааа ))

Женечка приветик!!!
приятно познакомиться!!!!
на фоточка ты очень симпатичненькая и фигурка у тебя отличная! зря наговариваешь на себя;)

хорошего массажика
удачки!!!

а мне так не нравится..что я например могу поесть...да же если это будет ёгурт с мюслями и чашка чая,встаю на весы..и сразу 3-4 кило миниум..это просто весы такие?

- после еды +3-4 кг?!?!? Это точно весы такие...Столько и за день не съесть! )

Итак...

Отчет №3

Завтрак (12.00) - 3 ложки греческого салата с оливковым маслом, фруктовый чай.
Обед (16.30) - 300 мл 1% кефира, брокколи запеченая со сметаной и сыром, кусочек хлеба (без муки - сама нашла такой в Перекрестке - удивилась. Низкокаллорийный, из пророщенных зерен пшеницы и вкусный вполне!).
Ужин (18.20) - Фруктовый салат из 1 банана, половинки груши и 2-х мандаринок, залитый 1/3 стакана 1% питьевого йогурта.

Процедуры и нагрузка:

1. Медовый массаж №2 живот и бедра по 10 минут, попа - 15 минут. Кстати сегодня более терпимо, кк и обещали - кожа "привыкает" =))
2. Пресс - 55 раз.
3. Массаж под душем деревянным массажером - 10 минут.

НУ и прогулка на улице - 2 часа

Соня, ты придерживаешься этого правила?

Красота требует жертв, я тебя понимаю


Хороший отчетик брокколи со сметаной, мммм

отличный отчётик!!!! умничка!!!!

Да, сметааанка... И нагрузок мало... Понимаю, но дома в 4-х стенах так трудно себя заставить, тем более когда любимый болеет, охота к нему - рядышком и кино смотреть какое-нить...ПОПОЙ кверху

привет!!
по-моему,хороший отчетик)даж если со сметаной) ты ж ее нем ножко ,да?
лечи скорее любимого)))

Столовую ложку

Ну что вы так привязались к сметане ? успокойтесь.. сметана это не майонез?! и не конец жизни =))

а знаешь, почему ужин врагу?чтобы это он был толстый и страшный)))
молодец, отчеты хорошие..

Привет! Я уже появилась!
Вижу весы приобрела. Поздравляю Ну а то что они показывают - не огорчайся, исправишь. Я если бы не поправилась настолько то наверное бы и не знала что существует такой прекрасный форум, где можно пообщаться с такими прекрасными людьми Но зато теперь я знаю, что на верном пути
Фотки отличные!
Ты такая лапулька

Валькирия (можно так тебя звать? Очень люблю книгу "Валькирия" - М. Семеновой!) - спасиб за поддержку...я правда очень люблю сметану ...А майонез не ем, отравилась лет 10 назад им - и все...в салатах даже не могу на вид выносить )
- Уля! А то без тебя, как без воспитателя ) Тоже очень люблю каток, даже собирались купить коньки, МЧ купили, а мне - нет, те что советовал знающий человек - в этом сезоне закончились...Буду ждать осени, а пока выбираюсь на общественных

Можешь звать и просто Юля =)))

СУПЕР!!!!!!!!!!


Я тебе верю!!
сама на выходных с трйдом заставляю себя чем-то заниматься!!!
а уж если бы сидела дома....ой...даже и не знаю, что делала

Доброе утро)))))
отчётик у тябя правильные..и очень вкусные..сижу..слюньками обтекаю..уже всю клавиатуру залила..))))

дя..там очень много всего вкусного и правильного продается..))

а какие весы лучше обычные Напольные.или какие-то другие?более точные...

Приветик,ЛиЛу! Я тут вся такая еще нерешительная,гуляю по чужим дневничкам,ловлю инфу.Очень интересненько! Ты и правда очень целеустремленно идешь к своей цели,такая молодчинка!!!

- договорились!

Лучик солнца - вот вот, это как порочный круг

- спасибо, малыш! Если уж питаться правильно - то вкусно! Для себя ж любимой ;)
Злодеечка - как там с созданием дневничка? ;)

Puss - привет, спасибо. Сейчас к тебе загляну! )

кхм .. а отчет где? а?

- процедурки еще ожидаются, поэтому не писала...А так - у меня разгрузочный день - съела за день 2 яблока и море зеленого чая выпила...Голова болит на погоду с утра, 2 таблетки не помогли я и бросила это гиблое дело... и не только есть - вообще существовать не очень хочется...

Ну солнце... откуда столько депрессивных мыслей? ты ведь такая хорошенькая и будешь еще лучше=)

Юль, да мысли не то чтоб депрессивные, просто головная боль - эт у меня от мамы...Если болит - то БОЛИИИТ

Отчет №4 - Разгрузочный день...

Утро: Чай и минералка.
День: Чай и яблоко
Вечер (19.00) Яблоко.

Сейчас буду пить фруктовый чай

Процедуры:
1. Массаж с антицеллюлитным кремом деревянным массажером - бедра, попа, живот ПО 10 минут - утро.
2. Массаж с антицеллюлитным кремом деревянным массажером - бедра, попа, живот ПО 10 минут - вечер.

Прогулка 1,5 часа...

Есть то как охота =))) Решила попить чаю, пока проходила в коридоре - глянула мельком в зеркало - глаза - как у кота этого...
:lol: :P

Привет!
Такой разгрузик у тебя маленький, в смысле мало съела. Я даже на разгрузе яблок съедаю ого-го
Котик бедненький на фотке, аж жалко стало его...

- привет Викуль...У меня просто сегодня аппетита нет, ссорились с любимым и как всегда из-за пустяков, потом болела голова...Не до еды было...А кис забавный, думаю распечатать и на холодильник! )))

приветик!!
вот это точно разгрузочный день)
тока вот плохо, что поводом к этому - ссора с любимым стала)


а чаек тепленький на ночь это здорово!

- ну да, правда по вторникам у меня всегда разгруз, даже когда я каку ела...А любимый - поспособствовал уменьшению желания съесть даже запланированные 4-ре яблока...Невзначай :lol: :lol:

не грусти....милая...а мне помогает таблеточка,очень сильная Кетанов называется...))

а 2 яблока в разгрузочный день это мало...в них же нет ничего плохого,они низачто никуда не отлоутся..одни витамины,одна польза..
мне вот говорили их вообще не меньше полтора килограма есть..)))))а это яблок 5..))))))))

А по пустякам ссорится не надо

КАРТИНКА!!

ЛиЛу солнце разгруз удался =)) а Sonya сказала правильно, кетанов оочень хорошая таблеточка =))

P.S.У Валентина в последнее время появлась любовь к картинкам