по-моему тоже все отлично)

С разгрузом!
Насколько я знаю таблетки от желудка не сильно помогают, тут только диета специальная поможет. А чем он может быть вызван? Питаешься ты правильно.

омманщица...я полезла в фотки смотреть новые сапоги-нашла "драненькую" водолазку-на тебе очень хорошо сидит), но сапоги....сапоги то новые отсутствуют-не порядок

Че-то нашь дохтор приболел
Еще и разгружаться умудряешься с больным животом.... Я бы овсяночки поела наоборот

А меня как правило на десерт, уже в ресторане не хватает, особенно кокда салатики какое-нить основное блюдо.

- Ритуль, после того, как в Академии сорвала - болит периодически...( А в этот раз капуста квашенная спровоцировала...несколько дней назад.
- чичас запощу...Только не падайте в оммарак...Они разные, но это пара...зажумка такая, не знаю, видно ли на фото будет.

- да это я так, образно =))) Просто если есть деньги - спущу мигом ;)

- Наверно завта и поем что-нибуль такое...скользкое =)))

Сейчас запощу сапоги и напишу отчет следом...

Отчет №45 за 06.04.08
Разгруз:

10.30 - Веточка винограда.
17.00 - Сливы - 2 штуки, яблоко.
Итого: 390 ккал

Процедуры:
1. Прогулка пешком - 3.5 часа.
2. Пресс - 120 раз. (докачала, вроде пузо прошло, только изжога осталась...ну и чай...больше не выпью!)
3. Упр. типа "Велосипед" - на счет до 200 х 3 подхода.
4. Упр на попины "уши" - по 150 махов каждой ногой.
5. Маска ГринМама на лицо - 15 мин, затем тонизирующий гель ГМ.
6. Обертывание попы, бедер с медом - 2 часа.
7. Хождение на ягодицах - 350 шагов.
8. Медовый массаж №15 попы, бедер, животика ПО 10 мин.
9. Биовоск на ногти.
10. Масло на ресницы.

вот это отчет!!!!!!!!!!!
я аж приболдела)
первый раз прочла и не поняла,а где еда?!))))))вот это разгруз)вот это ты молодца!!
точно крастотелечкой станешь)и кг сбросишь)))
мне б тож не мешало к 19апреля хоть 2 кг убрать,3 и не надеюсь)с моими выходными)
просто у меня 19апреля-день встречи выпускников)всегда хочется хорошо выглядеть на таких мероприятиях))
а ты умничка!!точно всех поразишь!!так держать)разгруз выдержала и про процедурки не забыла!!!
и я жду фото сапожек))

С разгрузом! Когда замеры-завесы?

Жень , ну ты ж совсем не ешь! В чем душа держится ? Обновки классные , я уже видела ! Поздравляю !

Женечка,привет!

Вот это да-а... при такой еде столько всего сделано....
С шопингом Пойду смотреть сапожки.
Я тож люблю тратить денажку

Зай,доброе утро!!!! Ты вчера была прям
Фруктики за день и столько нагрузок,вся в меня вчера
Побежала тож сапожки смотреть-заинтриговала!!!
Выздоравливай давай своим животиком!!!!

на самом деле так вышло случайно, пока гуляли - есть было не охота, а потом - некогда =)))
- пасип...По плану - завтра утром! ))

- сегодня ем! )))))
За обновы - пасип! )))

- упражняюсь под сериал "Доктор Хаус"...Мы на него подсели - обалденский, а чувство юмора - улет! Скачали из локалки с самого первого сезона, смотрим по 3-4 серии ежедневно! Лю - вперед меня бежит, хоть и не врач ))

- а то ;) Думала только ты у меня подглядываешь? Нифига, я тоже :-Р

я бы тоже коктейль убрала но так-то всегда ж есть к чему придраться... поэтому ты молодец, удержалась от итальянских пироженок.


ХДЕ?!!!


ты голодом не мучалась?

- в фотодневничке, зайк ))

- не, пока гуляли не хотелось, а дома как пришла - навернула яблочище и сливы )))

А!!!!!!!!!! Ждю завтра твоих замерчиков-завесиков!!!!!!!!!!!!!

я тоже ждю)
отчет супер-пупер)

Очень даже интересно завтра дождаться !!!!

Ленусь, Жанчик, Натик, на самом деле не очень за эти 2 недельки...Вес около кг, точнее завтра гляну...Объемы вот лучше ушли по 1-2 см, почти везед, кроме талии ((( Но это так, я пару дней назад прикидывала...

Так объемчики и есть самое главное,а жирок постепенно в мышцы переходит....

Очень надеюсь, Пусь...как гляну на внутреннюю сторону бедра - так тошно (((

Купила чичас себе кучу всякой ерунды:
1. Маслянно-витаминный комплекс для роста волос. Состав: репейное, касторовое масло, экстаркт чеснока и лука. Применять как маску.
2. Растительный комплекс для волос. Состав: масло семян черной смородины, экстракт расторопши, крапивы, ВИТ А, Е, F, масло шиповника, розмарина, масло зародышей пшеницы, комплекс антиоксидантов...наносить на волосы на 20 мин, потом смыть шампунем...

ВСЕ не дорогое в сумме 80-90 руб вышло, потому что все московское. Только из растительных компонентов.

3. Водорослево-иловый гель против растяжек и для поднятия тонуа кожи. - Вода, глина белая, экстракт фукуса, ламинарии, эфирные масла мяты, бергамота и какие-то еще травы непонятные...

Буду пробовать...довольна как стадо слонов!!!!!!!!!

Женечка, с разгрузиком тебя и покупочками полезными
Хорошего вечерочка

Жень,а где купила?????? Мне все так понравилось,а где такое недорогое искать и незнаю....

Женечка отчет супер!!!!Сначала пробежалась глазами и ненашла еду,думаю голодовку обьявила,и спортом себя изводила,а потом пригляделась.Умка,горжусь,просто слов НЕТ)))))))))))))

Жень, мне тоже очень интересно-где ты все это нашла?если откроешь тайну-залюблю

- пасиба, Светуль!!!


- Жан, Лен - у нас в Москве есть сеть магазинов бытовой химии и прочей ереси - "Подружка" - там много чего такого есть, в том числе всякие "завтраки" для лица в виде льда с травками и водорослей и пр и пр...
Ленчик - уже подставила щек ;)

- Машунь, зай, пасип!!!

знаю эту сеть, спасибо, хотя давно к ним не заходила..надо будет наведаться, обещанный залюбон-

Какие классные покупки! Обожаю все такое натуральное! Странно, что продается в магазинах бытовой химии... Я такие штучки только в аптеках видела(в косметических отделах).
Ну и с разгрузиком тебя, конечно же!
ПыСы. У меня провалы в памяти... Я ж уже поздравляла с разгрузом. Но все равно ты молодец!

Ритуль, а там и варежки из натуральных материалов, вихотки...Щеточки для массажа...Там не только бытовая химия, еще косметика, белье...в общем, они себя позиционируют как теткинский магазин! ))

уговорила-максимум в субботу загляну-у меня по дороге к фитнесклубу есть..а мож, и раньше-как получится

))))) Много денеК не бери - чревато =)))

Отчет №46 за 7.04.08

Завтрак: (9.10) - Веточка винограда.
Обед: (12.35) - Брокколи с сыром + 1 ломтик рыбки гриль.
13.40 - Чай с 10 граммами цукатов.
Ужин: (17.40) - Пару соцветий капусты, оставшейся, 200 мл маложирной ряженки. Через час - вареный кофе без всего (клонило в сон).

Где-т 1120 ккал

Процедуры:
1. Прогулка пешком - 1 час.
2. Пресс - 120 раз.
3. Упр. типа "Велосипед" - на счет до 200 х 3 подхода.
4. Упр на попины "уши" - по 150 махов каждой ногой.
5. Массаж животика и бочков деревянным массажером - 15 мин.
6. Хождение на ягодицах - 350 шагов.
7. Крем для упругости кожи, на растяжки - 20 мин.
8. Бег - 15 мин. =))
9. Массаж под душем деревянным массажером - 10 мин.
10. Растительный комплекс для волос - 30 мин.
11. Массаж с антицеллюлитным маслом попы, бедер ПО 10 мин.
12. Биовоск на ногти.
13. Масло на ресницы.

Чичас сижу кошусь на обруч, может покручу мин 10...не знаю пока )))

с первой пробежкой

Хороший отчет! И упражнения! Как всегда в общем!

Ой долго меня не ббыло =)) а ты как всегда молодец =)) поздравляю =)))

С первой пробежкой!

Отчет , как всегда! МОЛОДЕЦ! некоторым обжоркам в пример!

С почином!

привет,зай!!
даж 15 мин бега в моих глазах делают тя героем!!!!самым настоящим!!!!!!!!!!
придраться не к чему!!!умка,умка,умка!!!!!!

Жень, привет!
С удачными покупками тебя
Девчонки правы, отчеты как всегда - СУПЕР!!!!

Бегаешь по утрам?

ага, нашла, понравилось Посмотрела фотки, ты очень яркая девушка, и при этом хорошие правильные черты лица. Мне особенно нравится такая красота и у мужчин и у женщин...


Всякая ерунда для стада слонов... Очень полезные штучки!


чего-то я у тебя сегодня много ржу.


Меня всегда просто поражает набор процедур.... КАК?!!!! КОГДА?!!!

Жень-так хорошо кушаешь!!!!!!!!! Бег вообще
Процедурки у тя как всегда на высоте!!!!!!!!!
Жаль у нас таких магазинов нет.....Поищу что нибудь полезное....

- спасибо, ты меня сподвигла, зай!

- Ритуль, стараюсь, конец апреля-начало марта - одни ДР потому что, особо не позаниматься..

- Пасип, Юлькин...
- даааа, я сама так рада, несказанно!!!

- Да, ну тебя, обжорка тоже мне ))) Спасибо!
- вчера когда бегали - на нас так удивленно все смотрели...погода хорошая, народу на озере полно, еле победила смущение )))

- не в 7 вечера...Утром нагрузка на сердце сильная ни к чему. Хуже переносится...И вообще все инфаркты в утренние часы происходят, это из-за влияния нервной системы и прочей физиологии...В общем утром не стоит нагружать себя сильно!

- ой пасип...засмущалси
- смех продлевает жизнь ;)

в процессе жизнедеятельности...Пресс и обруч, велик и ягодицы, массаж - под кино...Крема и маски под готовку или иную ересь...Как-то так )))

- Пусь, пасиб, милая! Я стараюсь очень очень...


Сейчас напишу ЗАМЕРЫ ))

Ждем ! Не томи !

Результат за 2 недели:
СТАЛО: _____________ БЫЛО: _____________ МИНУС:

Вес: 64,3кг _____________ 65,8кг _____________ -1,5 кг
О. груди: 90см _____________ 91см _____________ -1 см
О. под грудью: 72,5см _____________ 72,5см _____________ 0см
О. талии: 70,5см _____________ 72,5см _____________ -2см
О. бедер: 97,5см _____________ 98,5см _____________ -1см
О. попы: 99 см _____________ 101см _____________ -2см
О. 1 бедра: 54,5 _____________ 55,5см _____________ -1см
О. плеча: 25,0см _____________ 25,5см _____________ -0,5 см

Ты красава!!!!!!!!!!!!!!!! Очень здорово!!!!!!!!!!!!!!! Вот только твоя то где радость???!!!!!
Ты должна радоваться каждому потерянному см,кг!!! И где?????

Натусь - спасип!!!!!!!!!

Пусик, я рада, просто вчера почка ныла я понимаю что от похудания...И быстрее худеть охота и жалко мучать...сижу в задумчивости...Пальпирую ее ниже чем надо...В бассейн бы сходить...Так в принципе - ничего страшного в этом нет, если не простужаться (больше вероятности что вверх быстрее поднимется инфекция, когда опущение почки есть), просто ноет при резких прыжках или при подъеме веса какого-нить...

Охо...Так может тебе пока притормозить потерю веса? На месяцок заняться удержанием и подтянуть фигурку занятиями? Ты еще и занимаешься каждый день,может все таки через день практиковать? Переживаю за тебя,малыш.Береги себя и все взвесь хорошенько,ведь здоровье куда важнее наших амбиций.

Ну во-первых... Поздравляю!!!!!!!!!! Результаты просто супер!!!!!!

Во-вторых, действительно ,может тебе не такими темпами худеть?.. Я хочу всегда быстрее результата, но со временем стала приверженкой более бархатных революций. Тем более раз у тебя почка заболела... Ты как дохтор должна понимать ,что с такими вещами не шутят

Да, уж физнагрузку лучше через день, шоб организм восстанавливалмся. Солько у тя в день получается по фремени упры?

пОЗДРАВЛЯЮ С МИНУСИКАМИ!

Девченки, спасиб за поддержку, родные мои!!!!!!!!! Я может просто волнуюсь, поныл бок, а так как худею - то первая мысль о почке, надо узи сделать! Сегодня сфотала попу, хочу сказать что ушки не нравятся мне, ну и ноги над коленями...в общем еще уйма работы!
Но ГОРАЗДО лучше чем была!

Попа: