Мда... Попробуй сметану разбавлять соевым соусом, добавлять приправки всякие и "подгонишь" по вкусу до майонеза... У кого-то в дневничке вычитала, а когда попробовала удивлялась долго: ишь ты, до чего только наши красотульки не додумались?!?...

Nat, я дошла и до того, что йогурт обезжиренный соевым соусом разводила и приправы сыпала - фигня все. т.е. обычный майонез прекрасно заменяет, но не этот. я вообще стараюсь всякие салаты жевать только с оливковым маслом и соевым соусом. Но видишь - изредка попадается и майонез.

Я тоже заменяю майонез сметаной с соевым соусом! Еще йогурт несладкий можно намешать!
Понимаю как тебе сложно....Если в холодильнике есть всякие вкусности...
У меня выход только один - не ложить туда ничего вредного!!!! Совсем!!!!!
А сок томатный - это вообще отдельный прийом пищи!!!! Вместе нельзя!!! Тем более - запивать!
И в ресторане тоже сложно удержаться.....Когда все так заманчиво манит....
А еще, если я начинаю есть - то остановиться немогу! Нельзя даже пробовать вечером еду! Начну грызть холодильник!
Поэтому вчера, в день разгруза, жарила рыбку с плотно закрытым ртом! Шобы никакой враг не проскочил. Когда семья трескала - ушла с кухни. Пила зеленый чай....Много...Кушать перехотелось...Аквариум просто мешал...
Советы бывалого.....Держись, солнце!

Привет, Ксю!!!!!

Ух ты!!!!!! Родная душа.... Я томатный тоже обожаю!!!!!!!! И тебя..

1. считалка. глянь личку.
2. завтрак-ужин гуд! Только не свинину
3. кефир и творог-это белки. Я даже разгруз на кефире не люблю. у мя такая же фигня. Я макс 1 ст. кефира могу.
4. Насчет разгруза еще не решила, либо овощи-фрукты, либо гречка. Посмотри, может тебе, что то из этого подойдет! http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2302



Я вот тоже раньше частенько салт с майонезом ела, а теперь мне очень нра просто кефиром залить и ли кефир+зеренеый сыр. Хорошо в разгруз, малокалорийно и сытно. Хотя я вот не могу например есть свекольный салат без майонеза. Просто постарайся на какое-то время исключить макс вредности. А дальше видно будет.
А колбасы у тебя много осталось?

Доела икру заморскую, выпила йогурта 1%. Итого все питание за день тянет на 700 - 750 ккал. ужин еще, томатный сок - дотяну до 1200.

супер, спасибочки


ага, выпила 450 гр йогурта - тяжесть. не мое это.



Гречка - тема. Я за нее забыла. Завтра я на гречке 100% Для начала закушу ее огурцами.



Неа, я ее начала ЛМ скармливать !

чет икры хочется !!!! Любой , , и заморской , и красной на худой конец !!!!
Пойду , полежу , мож , пройдет !

ой Ксюш
я вот тоже шоколадное обертывание боюсь делать, ведь слижет всё муженёк да ещё и детки пристроятся.
Удачного разгрузика завтра

Ксюнь, привет! А вот хотела узнать у тебя или девченок по поводу майонеза... Есть же какой-то совсем легкий, почти некаллорийный. Его тоже нельзя употреблять? Он тоже вредный?

гуд Удачки завтра


во-первых в майонезе очень много холестерина и Е. Так что решай сама. Мне вот понравилось саат кефиром или зереным сыром (творогом) заправлять. Масло я вообще в чистом виде не лю

Я сегодня шоколадное обертывание делала. Мой пробовал слизнуть-непонравилось-говорит что очень горько!
А мне считалочку тоже скиньте!!! ПлИИИИззззззз!!!

Приветик. Про майонез знаю одно - скока сожрала, столько и жира прибавилось. Может это профанство, но, однозначно, майонез надо исключать.

С добрым утром , дорогая , как успехи ?

Юлянь, а ты делай обертывания из морских водорослей - это точно не слижут. Девочки, такая вонь, это что-то. Я запарила ламинарию сухую, она мне завоняла всю кухню. Я ее потом блендером взбила, фууууууууу! Намазывалась, не дыша. Ванна вся в этой дряни, вонь ----- бееее!
Вроде б неплохо подействовала, кожа упругая стала и гладенькая, а после шоколадных обертываний мне требовалась увлажнялка.

Натик, любовь моя, приветик,
у меня сегодня черный день!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ты видела мои последние отчеты?! Терпимо. Уже была 73. Причем вчера вечером я сьела капусты свежей, и детскую пиалку овощного супчика и маленькую печеную картошку в нем , 5 кусков сухой колбасы. в 23-00 яблоко. все. за день было около 1200 ккал.

Сегодня разгруз на гречке. Утром, предвкушая хорошие цифры на весах, бухаюсь на них, думая, что сегодня закреплю результат и что я вижу - 75. Я в трансе, в шоке и так далее! У меня КД должны быть на днях, но плюс 2 кг на хороших отчетах.
Выпила мочегонное - гоняю в дамскую комнату, а затем нервно курю.

Зая, ну и как тебе шоколадное обертывание?

Такая же фигня !!! Три дня на прошлой неделе разгружалась-голодала , на весах было 86.2 !!
Скакала от радости !! Ну и ...; Сейчас третий день 87.5 , завтра -послезавтра жду КД !
Думаю в это причина , но трехдневку свою на этой неделе повторяю !!
Мы еще посмотрим , кто кого !!!!
Я депрессировала 2 дня по этому поводу , а сегодня сказала: шыш !!!!
И ты скажи , не жди 2 дня !!!!

Ксюш привет! Не растраевайся из-за превеса, просто постарайся убрать всякую бяку как майонез и колбаску, и добавь немного упражнений и я думаю, он потом обидется и убежит от тебя быстро, быстро!
А скиньте и мне считалочку тоже, а то я кушаю, а по калориям и не знаю сколько выходит

Как говорит моя коллега "Ну, це, мля, воообше!" Я тоже надеюсь, что это вода. Неприятно, но факт. По моим подсчетам мои КД должны быть дня через 3. Сегодня буду нямать гречку без соли. Надеюсь, что выдержу. Я как подумаю, что мне ее надо есть, так сразу аппетит и улетучивается. Может каждые два часа в себя запихивать по чуть-чуть?

Девы, сейчас всем, с позволения абрика скину считалку

Спасибочки заранее за считалочку!
А это тебе для поднятия настроения!

Ксю..у меня тоже сполшные привесы....
все равно мы их сделаем!!!!!!!!!
я люблю тебя сина сина!!
а обертывание с ламирарией очень кожу подтягивает!!!!!
я сделала мацерат на фукусах тже нравится дико - кожа просто атласная!
размеличила сухие фукусы залила оливковым маслом нагрела на водяной бане и оставила в темное место на 2 неделе. Процедила. Использую вместо крема. Правда конечно пахнет чуть чуть как муж выражается "дохлыми крабиками" но не сильно все же...и эффект сногсшибательный просто!

Ксюнь, ты не расстраивайся из-за привеса... У меня такая же ерунда: перед КД, дней за 4-5, начинает вода в организьме задерживаться... Задерживается кило эдак на 1.5-2, а когда начинается "самое оно" вся эта жидкость выливается "бурным потоком", просиживаю в дамской комнате не по разу за час... А мочегонное не пей, пусть само все выйдет... А для стимуляции "выхода" попробуй заваривать вместе с чаем щепотку семян укропа, он мягенько начнет водичку выгонять

Ксюха, не сдавайся! Мы с тобой!!!

Катюня, моя сладкая, дорогая и хорошая, я тебя тоже!
Кг сделаем, однозначно, я разозлилась!
Про фукусы ... я в трансе. оказывается на Украине не только с черешней плохо, но и с фукусами. на меня в аптеках смотрят, как на психованную.

вот и мне показалось, что ламинария чего-то сделала ТАКОГО. раньше после кремов и масок, и обертываний такого эффекта не было. А сейчас - кожа, как бы утрамбовалась.


Кстати, НАТИК, почитай - может тебе на пузик делать такие обертывания?! С водорослЯми )))) вонь, правда, неимоверная.

Ксень фукусы и ламинария почти одно и тоже.
Делай с ламинарией - не пожалеешь!

Приветы!!! Привесы от воды, чиво вы я ни наю.... Кд если на подходе. Ксю, а под гречу тоже воды много пить надо, а то она ее тоже задерживает. И только при условии, что бушь много под нее пить, она очищает хорошо. Тем более, у тя мочегонные, так что восполняй запас простой чистой водой.

Самирчк, приветики!
Хорошо, что ты зашла и наставила. Ща пойду куплю воды простой и буду пить.
А привесы, как говорил один киногерой - оно конечно же того, но ... не того! Ты прикинь мой офигейшн, когда, вместо законного закрепления веса, мне нарисовался привес. Убитса можно. Нервенная система почти сдала!

Ксения, ну где вы там ходите.. Бросайте свою работу!!! Вам Колобков уже отдельный столик накрыл.. С широким, так сказать, ассортиментом!!!!
И все привесы-отвесы - в сторону!!!! Надо же когда-нибудь оторваться-то!!!!!!

Ксень, а мне массажистка сказала, что таким же эффектом как и ламинария обладает миндальное масло. Только пахнет орешками.


Так! панику отставить! Вспоминай много ли соленого вчера было? В колбасе много соли, че ты там на ночь пила? Правда, когда у меня такое бывает, я понимаю, что вода, но всеравно стремно как-то, вдруг нет.







Или чай с ромашкой. У меня всегда пачка ромашки стоит на черный день


Если совсем противно гречку будет есть, можно с кефиром. Мне так больше нра. Удачки тебе!

Прикинула, Ксень, сама мучаюсь , весь инет перелопатила в поисках правды!!!

А тут еще Бекки в отрыв зовет!

Знаете чего, уважаемая, хорош издеваться! Захожу утром к ней в дневник, а там меню .... я его по-быстрому пролистнула, шоб слюной не задавиться.
Какой, нафик, ассортимент - я ж на гречке сегодня геройствую. Прикинь, только начала ее есть. До этого только воду пила.

Че, прям, обертывания делать? Греть его или как? Расскажи, плиз. Мне миндальное больше подойдет, а то ламинария так воняет - как вспомню, так и вздрогну! А если считать, что обертывания я делаю при ЛМ (обнаглела, но выхода нет), то и воняю я еесно ему тоже! Скоро у него закрепится прочно мой образ - вонючка, обмотанная розовым пододеяльником. Сегодня накупила пленки, буду тщательнее обматываться, а то все течет.


Минералка соленая была, но не много. Еще как стремно.


Нашла в ящике рабочего стола завалящиеся два пакетика ромашкового чая. Сейчас выпью.
Ходила на выходных возле полок с чаями в супере .... вышла с пустыми руками, ничего не приглянулось. Но, вот че я себе подумала : а можно пить детский Хипповский чай с ромашкой? С одной стороны я понимаю, что это химия, но с другой - я ж ее своему сыну 2-х месячному давала. Просто не надо возиться с пакетиками. Может мне еще с фенхелем взять? А что мы детям давали вместо укропной воды? Вышибло из головы название.


Юляшечка, спасибо! Я только что первый раз сьела половину 600 гр банки гречки с тремя огурцами. Огурцы - это не правильно? Или можно? А до этого только воду пила, не хотелось совершенно кушать. Организм был напуган гречкой )))))))))))))

Самирчик, можно вопрос тебе, как спецу - меня от кефира, в количествах больше 1-2 чашки в день, простите раздувает. молочный белок не переношу?

Ксень, вот на эту тему ничего не могу сказать, сама молочку отлично переношу. У меня такие проблемы обычно от сырых овощей-фруктов. Фрукты нельзя смешивать ни с чем, а я этого правила не всегда придерживаюсь, вот и страдаю. Но если б ты не переносила молочный белок, наверное похуже было б. Просто смотря как ты его употребляешь. Я - либо как прием пищи, либо запиваю им тушеные овощи или крупы, с отрубями хорошо идет.

Я его тоже как прийом отдельный. Вчера пример - 350 гр йогурта 1%, такая тяжесть в животе и живот сразу беременным стал. Кефир могу не больше 200 гр употребить. Я, кста, сырых овощей тоже много не могу. Надо пристраиваться к особенностям пищеварения. Зато я могу селедку с молоком, вот!

Пошла по гостям!

Ксюнь разве ж так можно,пока последние 4 листа прочитала,чуть со смеху не лопнула

Проблема с аптеками мне так знакома. На меня смотрт вот такими глазами Как будто я спрашиваю какие нить вытяжки из задних лапок американских беговых тараканов

Ты смотрю геройствуешь,на гречу подсела

Ксюнь, привет!Ну ты герой, на гречке!!Я в восхищении!!!

Ксюнчка привет! Ну как твой разгрузик сегодняшний? День положительно закончила? Без вредностей?

А мне тоже можешь скинуть считалочку?
И еще, эту ламинарию, ты где берешь? В аптеке? Там написано как с ней эти обертывания делать? (тоже что-то захотелось эту вонючку попробовать...)

Гречку с огурчиком мона! Не знаю как масло миндальное использовать вместо ламинарии, но ради тебя в пятницу споршу. Но я думаю так мазюкать: миндальное мало (что бы хватило на все зоны)+5 капель ЭМ (апельсин, грейпфрут, розмарин, че там еще не помню ).

Как вечером? не наелась бяки всякой надеюсь?

Ксень, как разгруз прошел?


Ксень, ну йогурт всеж сладкий... не знаю... Я кефирные разгрузы нормально переношу, но там моно получается. А вообще, сегодня пила 2,5 жирности кефир, такой вкусный показался после 1% кислятины....

А гришь непереносимость...

Ой, девченки...

Ксюнь... не знаю я насчет Хипповского чая... Я своему не давала, покрутила - повертела в руках и положила на место... Я покупала и покупаю ему чай "Вечерняя сказка", там тож фенхель есть в составе, но он в пакетиках идет - заваривать удобно. Продается или в аптеках, или в детских отделах вместе со смесями и кашами...

Девоньки, всем-всем приветик!




Рассказываю : весь день без проблем отсидела на гречке (банка 500 гр, 3 огурца, 2 ч кофе без сахара, 4 ст воды). Вечером началось - 7 оливок, чашка кефира обезжиренного.
Это еще терпимо, но .... в 24 -00 делала перевязку ЛМ, полезла за бинтом и обнаружила в пакетике 4 гематогена. Сначала сьела половину одного гематогена, потом остальную половину доела с кефиром, через 20 минут выпила 50 гр йогурта со злаками и клубникой.
На сон грядущий заточила 2 яблока. Вот сижу и теряюсь в сомнениях - был разгруз или нет?
Почитала в И-нете, гематоген тянет на 170-200 ккал, кефир натянул на 130 и йогурт на 40, яблоки 150
Оливки? Гречка?
Уже сама вижу, что не было разгруза
Если б не гематоген


Я ее в маркете увидела, сухая дрянь в пакетиках по 1 у.е. приблизительно.


Абрик, я таки наелась, блин! Сейчас прочитала, что гематоген применяют при истощении! Комичная ситуация - что-то, а истощение мне не грозит.

Не, у нас есть йогурты без сахара 1%. 39 ккал на 100 гр.
А кефир я вчера купила 1%, на вкус соленоватый, на айран турецкий похож - 26 ккал. Разные фирмы - разные вкусы. Я тоже недавно поняла, что и 1% могут быть - мням. А наши местные продукты 1% - кисляк.

То , что сейчас в аптеке продают , на настоящий гематоген мало похоже !!
Считай , конфет наелась на ночь !!!

Вот и я о том же! Падлюка я такая. Главное до этого- звезда! Гордо отказалась от соленой рыбки, меда, шоколадки. Мотивировала тем, что хватит дурака валять, беру себя в руки! ЛМ офигел от такой темы. После того, как я на кухне заточила гематоген, решила ЛМ предложить - он мне половину дает, а я .... типа я не такая, я на диете! Млин, млин, млин!

Я у Абрика скомуниздила тему и записываю к себе, чтоб не потерять

"1.Сделала себе маску зеленая глина+белок+сок лимона+сливки АБАЛДЕТЬ! Кожа необыкновенная, и кудато делись черные точки с носа
2. обертывание черная глина+морская соль=ВЕСЧЬ! Попа пЭрсЫк Кожа такая упругая Вот такие дела" *

*Абрик - Юляша

Натик, у меня уже диагноз, наверное!

И я тебя люблю, очень-очень!

Ксень, знаешь я специально тебе сразу не стала говорить, что бы ты не настраивалась, но первый разгруз очень многие заваливают. Я свой первый до обеда только выдержала , а ты молодчина до вечера дотянула. На будущее, во время разгруза исключи сладости, мне твой кофе растворимый не понра, и оливки для разгруза тоже не катят, слишком жирно, гематоген само-собой. Попробуй в следующий раз на чем нить другом, на фруктах или на молокачае. Можно на салатиках, на супчике овощном, на тушеных овощах. На следующей неделе повторим попытку? Мне когда особенно тяжко разгруз дается, у меня валяется глюкоза, в таблетках в апетеке продается. Так вот она быстро поднимает уровень сахара в крови, и гораздо легче становится. Но главное не увлечься и съесть только 1 шт.