Ксюш, а сегодня как дела? У меня хорошо, толькол опять проскользнуло сладкое. Я чувствую, что я наркоман Млин, начинаешь есть сладости, и их хочется снова и снова. А когда не ешь, то не хочется. Только мне очень трудно перейти из одного состояния в другое Давай сеггодня уж постараемся. И вес одинаковый. Я сегодня буду только чай и кефир. Обещаю. Если не сдержу слово, то все, позор мне. И тебя проверю вечером, или завтра утром, обязательно!

Попытка, Юлянь, не пытка ))))) В следующий раз попробую на тушеной капусте. Я ее люблю. Или можно скомбинировать супешник овощной с чем-нибудь. Впринципе мне понравилось. В следующий разгруз рано спать лягу. А то дурные мысли в голову приходят. Еще можно картофан печеный с кефиром 0%. А ты себе дни для разгруза как придумываешь? Мне коллега сказала, что разгруз надо делать по средам и пятницам. В чем прикол? Завтра у меня стопудово не получится - на работе мероприятие.

среда и пятница - постные дни круглогодично.наверно этому так коллега сказала.

Ксюха...Бывает....
а спать пораньше ложиться действительно помагает! отвлечешься по крайней мере!
Я еще много чая пью...Хочу есть - и чай пью...
По поводу дней разгруза у меня:
Понедельник - стыдно за выходные....
Пятница - причина та же....

А у меня со среды по пятницу !!!

Ксюшка, и всё-равно ты молодца, хотя бы потому что вообще на разгруз созрела, в следующий раз всё у тебя получится (только выкини заранее весь гематоген и вообще проведи ревизию сумки )!!!
Я ламинарию тоже делала и что странно и даже подозрительно я бы сказала - она не воняла... и даже не пахла... может это какая-то другая облагороженная ламинария?! Но эффект был хороший от нее. Ага-ага.

А еще говорят что среда и пятница это женские дни,поэтому они благоприятнее чем скажем четверг или понедельник

Ксень, как о у меня так получилось понедельник-день тяжелй, вторник тренька, четверг-тренька, суббота-тренька, в воскресенье- с мужем куда нить, остается либо среда, либо пятница. Чаще всего у меня по средам получается, а вообще не задумывалась, смотрю по ощущениям, иногда 2 разгруза в неделю.

Да? Я и не задумывалась как-то об этом раньше... Вобще-то суббота тож женский день, значит субботний разгруз должен получиться?!?

Натусь теоретически да,но суббота выходной,поэтому успех под сомнением

Ксюша

Я рыдаю о своей загубленной жизни. мой отчет за вчера
утро
2 куска черного хлнба с красной икрой
2 стакана воды, кофе 2 раза
обед
греческий салат, сёмга на гриле с каким-то соусом, чуть бурого риса тоже с соусом, томатный сок. поскольку я тогда была еще вменяемой, то соусы посчищала, алкоголь не пила
ужин
сходила на вождение, время 17-30, думаю - домой рановато идти, чтоб не наесться, пойду к подруге ... пошла... зря...

1 бут шампанского на лицо, показалось мало - пошли в магазин, там захотели есть ...
300-400 гр курицы-гриль , 5 маринованных огурцов, майонез, 2 куска хлеба с отрубями, 100 гр сухого вина


За ночь бутылку шампанского в животе догнали 3 л боржоми. и не спрашивайте куда они влезли.
У меня давно сложившийся набор не юной алкоголички - 1 бут шампани и 2 бут 1,5 л боржоми.

Кстати, когда была у нарколога, там давали анкетку с вопросами, типа
как часто вы употребляете?
1. раз в год (интересно, это они так определяют своих бывших пациентов?)
2. раз в полгода
3. раз в месяц (ответ на этот вопрос подрозумевает , что я алкоголик, а если я чаще? вообще конченная что-ли)
как часто вам на следующее утро стыдно?
1. никогда
2. иногда
как часто выпив, вы хотите еще продолжить возлияния? (я пришла пообщаться с подругой-друзьями, 100 гр вина выдуваются быстро и как не продолжить, когда идет разговор) поддаетесь ли вы на уговоры друзей выпить, порицают ли ваши родственники вас за употребление алкоголя (извините, покажите мне родственников, которые не порицают, если они только сами не собутыльники) и так далее
Если б я отвечала честно, то меня б уже принудительно лечили. Какой дурак придумал такие вопросы. Врач меня даже не спрашивала, сама отметила, что я пью раз в год (на ДР, наверное с горя))) ), не стыдно мне, родственникам есть кем гордиться и так далее.

Эх, не быть мне молодой, худой и красивой!

У вас с Аброй был вчера массовый загул !!!!

Ната не смешно, да?

Привет Ксюня!!!
Зашла тебя чмокнуть!!!

А ты ее в чем покупала?

Ксюнь... Ну что я могу сказать... Держись друх...

О, приветик, ты уже приехала?!!! Ураааа.

Шо-то мне кажется, что я сдаюсь. Трепыхаюсь-трепыхаюсь, а результаты - на ж...е. Может у меня судьба такая - жрать в свое удовольствие и проходить боком в двери?

Ксюня , ты где притихла ? Дохтор не треба ?

Треба, треба! Психиатр, потом нарколог, потом просто тАрапефт.
Сидю и думаю - 1. скока можно жрать?, 2. скока можно пить?, 3. хде я подцепила инфлюэнцию?

Солнц, привет!
сильно то не думай...я вот думаю думаю - мозг растет и стрелка на весах ползет вверх..может у тебя привесы тоже от дум???

Приветик! Хорошого денечка!

Девы, люблю вас всех.

Скажите, а как вы на глаз определяете сколько гр сьели. например, сколько гр в чайной ложке икры?

блин я так не заморачиваюсь...

а я ж калории считать начала по считалке. Абрик мне подогнала. кстати, я кажись кому-то ее зажилила

Ксень, у меня вес есть, я взвешиваю обычно, но уже и на глаз знаю. А Икры ну, наврное 5-10 гр, фиг хзнает, я чайными лужкома икру не трескаю вообще она каллорийная, как и яйца, жира там тоже много, е увлекайся особо.

Ксюнь, а я проще делаю... Размер порции должен быть примерно с мой кулак... если меньше - хорошо, если больше, то за счет овощей - фруктов...

Ну привет,обжорик мой.Так жалко тебя,столько попыток,и разгруз пыталась,и контролировать себя пытаешься....Ну просто по любому у тебя не может быть отвесика при таком питании....Эта колбаса,курица гриль и майонез делают свое дело.Мне кажется тебе нужно переехать к кому нибудь из красотулек,чтоб тебя контролировать!!! Ну никак не можешь ты сама себя сдерживать!!!!
Обдумай все еще раз и попробуй что нибудь исправить в своем питании.Мне кажется тебе нужно или от ужинов поздних отказаться,или от мяса....

Ксюндель ПУсс дело говорит - переезжаей ко мне! мы с тобой быстренько похудеем...на моих борщовых разгрузочных днях гы)))))

Ксень я тебе принесла мой план на апрель. На тот момент весила 64 кг, а к середине мая (даже не 1 июня) я весила уже 57 кг. Попробуй может тебе поможет. Если не знаешь как питаться посмотри, мои прошлын отчеты. я голодной не была. http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=158979 и дальше

Ксюш, так давно к тебе не заходила, а тут столько всего!!! Обжорик!!!))))
Знаешь, ты пока поэксперементируй и найди самый подходящий для себя разгрузик! Вот мне очень подходит разгруз на гречке!

Ксюхин
Дай поцелую

Ксень, модераторы отредактировали мое сообщение, цитату обрезали, если тебе интерсесно полностью, оо глянь в прошлом дневничке на 12-14 стр.

Ксень, я с тобой!!!
Если честно, я и сама расслабилась, тут ведь главное - настрой! У тебя должно получиться!

С 1-м днем лета,Ксю!!!!!!

Во-первых, всем моим любимым-любимым-любимым, приветик!

Во-вторых, ко мне зашел Валентин! Здраствуйте, здравстуйте, любимый и уважаемый мальчик!


Девы, я к красотулькам не могу ехать, у меня мужик ... его без присмотра низзя оставлять, уведуть, пока я красотой заниматься буду.

Алиска, приветик, мне гречка тоже нормально пошла. У меня сегодня тоже разгруз типа, потом напишу какой.

Юляня, ты мой добрый гений, я буду читать и следовать, спасибочки!

Самирчик, Натали, девы, я Вас люблю!

Жанночка, я рада тебя видеть и читать!

Я потихоньку исправляюсь.
пятница у
тром икра (2 ч ложки) с черным хлебом,
обед - овощи, салат с капустой, куриный рулет, 1 молодая вареная картошка, 10 гр водки
ужин - стол ложка вермишели с сыром и помидором
яблоко

суббота
мой звездный час

целый день я пила зеленый чай, курила, правда много.

провела полную уборку квартиры - вымыла окна в 3-х к. квартире, 8-ми метровый балкон, перестирала и перегладила все тюли, белье, пересортировала свои кастрюли, тарелки, натерла до блеска плитку в ваннотуалете, на коленях понатирала полы везде и так далее. Закончила в 20-00. Квартира блестит, красотища

в 20-00 сьела детскую тарелку фасолевого супа с грибами, в 22 яблоко

воскресенье
кофе
пикник начался в 14-00, а закончился в 20-00.
уха - 2 половника, зелень, половина молодой капусты, 2 кус жаренной рыбы, 1 фарш яйцо, 6 кус шашлыка, пару кусочков лосося, 1/2 бут сухого белого Вазисубани, 500 гр томатного сока, 200 гр шампанского
в 22-00 чай для похудения )))))) с черносливом в шоколаде 1 шт, позже яблоко


Кстати, барышни, у меня уже три дня дома находятся конфеты чернослив в шоколаде и я сьела только одну штуку. Мой ЛМ удивляется, а я держусь. Хотя, мне сейчас легко - у меня КД в пятницу вечером начались.
Вчера утром весила 73, сегодня не успела. Пикник, наверное прибавил, но я и так держалась, там было столько вкусностей.

Девы, смотрите какую прелесть я вчера сфотографировала на пикнике.

Ксюнь... Да ты ж у нас молодца!!! Да, пикник - это жесть, попробуй удержаться... Но все равно - УМНИЧКА!!! Праздравляю с первой победой!!!

Девы, меня нет, я пасусь у Абрика в старом дневничке!

Ксюхин так держать

Ксю, подвиги, достойные восхищения!!!!! Перемыть окна в 3хкомнатной квартире - боже мой, я это делаю в теч. нескольких дней.. Уборка... супчик.. зеленый чай..
Прочитав меню пикника, аж раскраснелась: захотелось немедленно и того же самого!!!!!
Фоточка прелестная..

Приветик, Ксюш!

Поздравляю с разгрузиком!!!

Молодец, что на пикнике все-таки сдерживалась, хотя отчет все-таки плоховат! Но пикник пикником!
Фотка очень классная, я даже подумала, что картинка какая-нибудь!

сочетание ладно, 1 штучка...


красотеня!!!


Ксень, я там тоже паслась час битый, прикинь! я тя видела много полезного там, а главное - много движения!!! Абрик респект!

Ксю, ты такая умничка сделалась

Точно-точно!!
П.С. Тоже надо бы кастрюлями занятся..

Ксюнь , ты Золушка у нас!!!!! Это ж надо , так драить квартиру !!!
Как часто ты это делаешь и куда домочадцев деваешь ?
Отчеты такие примерные !!!Мне особенно это понравилось :


Вот если бы этого не было , я б тебе не поверила !!!!
Обожаю тебя !!!!!!



Лотосы клевые , как на открытке !!!!