Лёличка, целую тебя, спасибо!


Бек, У меня не только окна в квартире, у меня еще и 8-ми метровый балкон застекленный. Очень видно грязь. Окна терпеть не могу мыть, но я купила себе салфетку фирмы Белый кот - прелесть, что такое. Ею быстренько и относительно безболезненно. 2-3 часа и усе, главное не вывалиться с третьего этажа


Я заметила, что у меня после разгрузика следует загрузик, но ниче, я прорвусь!


Респект форева! Самирчик, я сегодня у тебя пастись буду, а завтра пойду к Пушистику, потом к Натахе. План на июнь у меня такой


Сонечка, приветик! Очень рада тебе!



Мой сын выходные очень часто проводит с папой, моим первым мужем. А второй муж часто на работе - я если не шоппингую, то убираюсь и еду готовлю. Вообще-то я стараюсь не запускать квартиру, такие авралы у меня редко. А тут с этими автокурсами никакого времени не хватает. И уже самой неприятно. Я, кстати, раньше не была такой примерной хозяйкой, а когда малый появился, то вообще мало, что успевала, а потом маман мозги вправила и я начала пахать по чуть-чуть, но каждый день. а потом нашла в И-нете систему Флай-леди. Кое-что для себя взяла из нее. А то они там совсем помешанные, списки пишут и так далее. А я привыкла каждый день пол натирать - у меня ламинат светлый, очень видно пятна от воды и ног. Посуду никогда не оставляю (даже ночью, когда жру). Вещи все у меня по шкафам, ничего сверху не лежит. Натик, мне самой нравится! я всем рассказываю, что терпеть не могу убираться, мне б на диване полежать да журнальчик почитать! И все думают, что я засранка, а когда приходят, удивляются А я говорю - не любить делать и не делать - это разные вещи! я чего так долго пишу - может поможет кому-то моя тема. Раз в день по 30 минут - это 3.5 часа уборки за неделю. и всегда чисто и не напряжно.


Натик и я тебя очень-очень-очень лю!
Спешиал фо ю мой следующий отчет

02.05
утро
3 кус ветчины
кофе
кофе и 5 конфет птичьего молока
банан
обед100 гр вареной курицы, помидор, 3 огурца
чай зеленый
ужин
200 гр кефира 1% 50-80 гр курицы-гриль

и на этом бы остановиться, но...
поздний ужин
23-00 200 гр кефира, 2 чернослива в шоколаде и один укус шоколадного вафельного тортика (один, потому что я как увидела сколько он ккал - 510, так и аффигела, хотела выплюнуть то, что откусила, но не смогла )

Корова, если б не вечер, то еще б и на хреновенький разгруз потянула.

Масики мои, всех люблю, зайду попозжа. Сейчас иду к малому на утренник.

Ксюнь не ругайся на себя,ты у нас хорооошая
Просто хулиганишь,скоро перестанешь так делать правда ведь?

Привет, Ксюшка-хулиганка!

Это про ламинарию ты спрашивала, если помнишь. Покупала в аптеке в коробочке, как все лекарственные травы, только она была уже измельченная.

Да, Ксюнь, тортики они такие... коварные. Выплюнуть трудно, надо сначала смотреть сколько калорий..

Я тебя люблю! Скучала по твоему дневничку!

Лёлька, Наталишка, целую!
Натик, а у меня ламинария была просто засушенная, но не измельченная.



Девы, всех обнимаю, я с вами, никого не забываю, но, иду мотивироваться в Самиркин дневник!

На минуту зашла от Самирки. Знаете шо!!!!! Ну вас, нафик. Я стока спорта не в жизнь не потяну.
Самирик, ну у тебя и тема.
Я с горя решила на фруктовый разгруз сегодня сесть.
2 кофе,
12-00 1 банан сожрала
15-00 яблоко
ушла дальше мотивироваться

17-00 яблоко

Ксюнька, держись! Удачного разгруза

Ксюня, привет! Молодец, разгрузики - это сила! После него завтра с утра попробуй взвеситься. Точно отвесик будет...

Девоньки-красотулечки, приветик!

Я звезда, я звезда. Я вчера выдержала разгруз.

За день было 2 яблока и 1 банан, а вечером тарелка супа куриного с гречкой, на ночь чай для похудения

Сегодня - 50 гр ветчины, записываю, чтоб не забыть 180-200 ккал
10-00 мандарин 50 ккал
14-00 300 сыркового десерта нежирного - 300 ккал

Девоньки, целую, побежала по дневникам, а потом опять к Самирчику в дневник ума-разума набираться

ГОРДЮСЯ тобой !

Привет Ксюня!!!

Отчеты становятся все лучше и лучше, молодчинка наша, за разгруз -молодец, тока он у тя не совсем фруктовый получился Чмоки тебя!!!

Ксюнь, ну молодчина! Разгрузик получился даже суп вписался!

Наполеон ты в юбке!!! Вот ты кто!!! Это ж у тебя натуральная война идет, причем по всем фронтам сразу!!!... За первый разгруз

Держись так и дальше, тока вот супчик надо бы перекинуть на обед и ваще класс будет!!!

Ксюнечка, я тебя не узнаю! Не была неск. дней а тут такие отчеты! И красотуля, и чистюля!!!!
Я тоже люблю порядок. У нас на паркетгной доске тоже все-все видно. Приходится через день мыть пол.

Юлянь, главное и есть не хотелось, так я себя настроила. А суп решила поесть, посчитав свои несчастные ккал.



Натик, на работе с жидким не разбегаешься. У меня не такой фавор, как у Пуськи - микроволновка и холодильник в другом кабинете по коридору метров 30, не походишь сильно. Я и молокочаиться поэтому не могу, а хочу. Боюсь, что скиснет молоко, если в кабинете держать, а бегать каждый раз к холодильнику 30-40 м с чашкой дурное дело, у нас люди по коридорам культурные ходят)))))))))))))))))


Друх я думала, что я одна тута вынужденнопомешанная!

Ксюша молодчинка

Ксюшкин, с разгрузом тебя, сонце! Я тобой горжусь прям!!!

ДА, Я ТАКАЯ!!!!


Это я после дневничков Абрика и Самирки замотивированная стала. А сколько мне еще дневников вычитать надо, блиндер, не успею ниче! Всех целую, ушла нафик, т.е. - домой

Удачного вечера Ксюх!

Ксюнечка-солнышко! Ты просто супер умничка! Вот видишь и ты смогла разгрузик выдержать. Просто молодечик! Вот что значит положительный настрой и хорошая мотивация! Очень-очень за тебя рада! Глядишь, так скоро и в скелетик превратишься.

Я тебя люблю!!!

Привет Ксю!!! Зашла рано седня, отчета нету, так что чмокаю тебя и желаю удачного дня!!!!

Привет, сонце!

Бонжур , чтоли !!

Приветик всем моим любимым красотулькам!


отчет за вчера
50 гр ветчины, 180 ккал
10-00 мандарин 40-50 ккал
14-00 300 сыркового десерта нежирного - 300 ккал
17-00 мандарин 40-50
20-00 100 гр самосоленного лосося, 2 куска хлеба с отрубями, деская тарелка бульона куриного
20-30 стакан кефира нежирного, 3 чернослива в шоколаде 200
Получается 900 без супа и конфет. Перебор вышел.

Нашла прогу-считалку, там высчитывает, что курин. бульон 100 гр 3 ккал. Можно жить - гречку залил бульончиком и класс.

Сегодня разгрузон, добью свои кг-шки окончательно.

Планирую яблоки, гречка, кефир, вечером бульончика посербаю или салатик
10-00 яблоко 75 ккал
14-00 гречка ? ккал и кефир 0% - 100 ккал

Девы, по той считалке мне надо жевать 1262-1362 ккал в день, чтоб худеть на полкг в неделю.

Вышла на диету по гр крови. Так мне вообще ничего жрать низя из того, что я ем - капуста, помидоры, перец, мясо, молочка, картошка

а какая у тебя группа ? А с первой что можно?



Ну вот и держись 1200 , не ошибешься !!!!

у меня вторая, а с первой мясо точно можно, я уже вышла оттудова, решила не заморачиваться, ссылку кинула в личку

Ой-ей-ей-ей-ей!

Пока я по гостям хожу, ко мне Валентинчик зашел! Ура-ура-ура!


Как жаль, что лично не приветствовала!

Валентин, спасибо большое за поддержку! Вам успехов, хорошего настроения и физических сил!

Ксюнь , ссылку получила , спасибо !!
Но мясо я не ем , вот в чем проблема !!!!!

Натик, метнемся кровЯми? Я, таки мясо ем и в этом тоже проблема!

ИДИ ко мнее....... Сольемся в экстазе !!!!!!!

Я там тебе инфу про поцелуи подкинула почитай , мож пригодится ! TYT

Бегу-бегу-бегу совать тебе хобот, тока не помню толи в рот надо совать, толи в хобот? Ща пойду перечитаю.
а звучит - то как пошло, фи.
Для тех, кто не в курсе, это так слоны цалуются

и здесь оно меня настигло

Ксения, пока ты шастаешь по чужим дневникам и набираешься чужого опыта, я удобно расселась в твоем и даже прочитала три первые страницы. И выпала в осадок - от фото!!!!!
Я ведь их не видела до этого!!!!!! Честно говоря, слегка почитав про твои параметры и активную борьбу с лишним весом, я решила, что ты этакая гарна дивчина весьма.. солидной комплекции. Захожу на вторую страничку - а там какая-то молоденькая, изящная, прекрасная, стильная, загадочная и потрясающая блондинка мелькает.. Вот, думаю я, что это она здесь делает? Это же Ксении дневник-то.. Частная собственность, так сказать.. И уже хотела на нее слегка прикрикнуть, как вижу надпись: мол, это я, Ксения и есть.
Эх, ББ - балбес и болван!! Надо было сразу фото посмотреть, а я тебя с конца начала читать - так с тобой и познакомилась.. Я ведь все делаю задом наперед!!

Ксения... А знаешь что?...

Приветик! Смотрю Ксюш тут у тебя поцелуи, да еще не простые! Но я так по простому к тебе пребежала зацеловать

Ксюш, как-то много у тебя разгрузиков получается...

Спасибо, Ксюш!!

И Вам всего замечательного!!

Ксюнька приветик))))))))) У меня тоже вторая группа крови - поэтому диету эту не хочу признавать))))))))))))))) Да и вообще - зачем нам диеты всякие???? Мы и так умнички!!!!!!!! Все супер у тебя)))))))))))

Ксюнечка, привет! Ну как твой денечек сегодняшний прошел? Не сорвала разгрузик? Все удачно?

С разгрузиком тебя, Ксюшка! Таки осилила!!! Я в тебя верила!!!!

Ксюнь ты молодечик

Ксень и я глянула фотки, только что Слу, ну прям красотка, я тебя тоже намного больше представляла. Выглядишь А вообще я думала ты другая.


ПыСы в разгруз можно мешать разные продукты, я моно не лю. Но в разгруз вообщем не едят мясо, курицу, можно немного нежирного творога на ужин или пару ломтиков сыра, а так в основном овощи и фрукты. Жиры исключить по макс.

Ну ладно я , но ты то чего притихла , затихарилась , как самиркина мышь !!
И домой похоже смылась на все выходные , не отчитавшись !!!!!

Привет,Ксюнь!!! Смотрю, за мое отсутствие даже не нашалила... А про диету по группам крови - ерунда это все на постном масле... Если не сказать хуже... Читала исследования РАМН Питания этой диеты... Так вот, там убеждены, что эта диета - новомодное веяние ничего под собой не имеющее... Говоря проще - туфта это... А все свидетельства того, что кому-то это помогло - не более, чем совпадание...

Ксю,а вот и я приковыляла)))
Ты тут так пря старешься,мне это очень нравится!!!! Идешь все таки к своей цели!!!!
Разгрузы даже устроила!!!!! Супер!!!!
А еще мне твоя система уборки понравилась..я ленивая..вот и взяла на заметку)))))

Масямочки мои, любимые приветик! Валентинчик, дорогой, любимый, уважаемый, приветик!

Мерси за комплиманы! Я тоже недавно перечитала свои первые страницы. Столько горя! Я, наверное, очень хорошо помню себя в 86 кг. Видимо, когда я почувствовала, что до этой цифры мне осталось поужинать плотненько месяцок, а то и меньше, то стала причитать и слезы лить.

Теперь ближе к теме - четверг я сорвала разгруз, в пятницу депрессировала, частично и по этому поводу, потом у меня было вождение по "улицам с интенсивным движением" - думала уписаюсь от страха и волнения. За час до вождения и два часа после есть не хотелось, в результате пятница невольно получилась разгрузом

кофе
15-20 гр арахиса
бульон куриный с 2 кусками отрубного хлеба
фруктовый сок замороженный
сама от себя была в шоке, пошли семьей гулять, ессно через магазин. Малому купили мороженное. ЛМ меня спрашивает, что мне купить. А я говорю - ниче. Он на меня смотрит, я на него.
Немой диалог "Любимая, а не заболела ли ты?"
я- "Нет"
он-"Значит изменяет". У него эта мысль в любой теме проскакивает.
я-"Нет, не изменяю, но для спокойствия твоей души сьем какую-нибудь дрянь! О!!!!!!! Тут есть фруктовый сок".
Вечером я сьела еще яблоко по-моему, но точно не помню.

Суббота

Уборка, шоппинг
2 печеные картошки с сыром, 200 гр домашней колбасы, 1 кус хлеба, стейк, огурцы, лук, помидоры 1/2 бут Трино - это был завтракообедополудник
на ужин - 1.5 бут шампанского, 4 кофе, 1 конфета было жутко весело, закончили в 1 ночи
в школу завтра я не пошла цельный день отлеживалась, кушала зелень-мелень, клубнику-черешню

72,5 кг и влезла в свои красные штаны, сверху спасательный круг, но влезла ж!

Приветик, Жанночка! Я надеюсь, девочки не обидятся, если я тебя лично поприветствую! Ты так редко появляешься теперь!
И я ленивая! До ужаса! А по чуть-чуть не так страшно. Мне когда-то мама говорила - как в детском саду, в понедельник окна моем, во вторник - тюли-шторы стираем и так далее. А я для себя выбрала то, что надо делать каждый день - это 20-30 мин. и еще минут 15-20 - частичной работы. Пусь, ты у нас девочка основательная, тебе очень подойдет система Флай-леди (поищи в И-нете). Во-первых, это, как раз для твоего характера, во-вторых, сейчас, когда ты пошла работать, эта система может очень облегчить жизнь. У меня немного другой характер - я поверхностная, мыслю глобально я эту систему под себя подделала - без списков и планов, все в уме держу. Хотя, вот вчера расслабилась, ничего не делала и уже сегодня видно по квартире. Попробуй, мне кажется, что тебе даже понравится!

Приветик Ксюшь)))) Ну я смотрю у тебя в выходные было много событий))))) А между прочим во время вождения сжигается много калорий)))) Но вот 1,5 бутылки шампанского???????? в меня максимум влезает литр вина))))))) Ну ничего .....ты у нас девочка сознательная)))))) Придешь в норму))))))