У мня на выходных та же история, ездили в деревню, а там кормят как на убой, лопнуть можно Вот сейчас на кефире, может со мной?

Я сегодня с собой взяла 2 яблока и зернистый творог 0%. А че делать? Надо возвращать обратно свои кг-шки. Так что Катюнь я с тобой , практически целую неделю

Я свои ужо воротила... Так млин, ПМС на носе!!! Точно буду жрать как лошадь - держите меня семеро!..

Да, тут два пути - либо в плюс, либо в минус... Удачки на разгрузиках!!!

хорошего настроения и удачных разгрузов с незажористыми ночами))

Ксюха - я с вами.....
Насчет чернослива в шоколаде с чаем для похудения - можно попробовать вариант торта с 0% кефиром. Тоже неплохо получатся!

Ксеньчик, удачного разгруза! Вечерком особенно! Выходи из засады!

Натка, ходи ко мне, я тебя обожру! А у меня ПМС через неделю. Надо шо-то делать, иначе будет не Гарно!


Я ужо не хочу в плюс! Несчастные 4 кг сбросила и такая легкость в членах образовалась!Лен, не хочу!


Ленчик, душа моя, спасибо! Энтот бегемот мне меня напоминает. У нас одинаковый тип фигуры Тока я скорее зелёнАВА цвету буду, с синяками на ногах - млина луплюсь об угол кровати, причем по старым синякам. уже и кровать двигала - нифига! Сегодня очень хорошо смотрюсь - в юбке и двумя симетричными синяками на ногах.


Аленчик, рада тебя видеть! Дорогая, сразу видно, что ты отсутствовала - тирамису с 0% кефиром уже пройденный вариант. Меня уже застыдили две страницы назад.


Юляша, приветик! Ой, постараюсь вечером. Дома столько вкуснятины! Вчера с ЛМ ездили в супер. Его голодного в магазин пускать нельзя - сметает все, что видит. Половину повыкладывала из тележки, но поживиться есть чем.
Пока держусь - сожрала творожок 0%, не зернистым оказался, густой йогурт без наполнителей. Часто такое г... кушать нельзя, жизнь будет казаться черной

Держись брат! недолго нам осталось...скоро победа!

Катюня, шо-то мне так кажется, что моя не очень то и скоро!

Ты поменяй черепаху на линейке на зверя побыстрее !!!!

Ща я ракету пойду поищу!
А вообще-то - "плохому танцору яйцы мешают"

Желаю тебе на разгрузе продержаться !!!! Хотя б до завтрешнего утра !!!!!

ААААААААА, вот ты какая!!!! У меня, может, проблема, а ты издеваиси! Может мне не хватает сил для жизнедеятельности и организм ищет-ищет-ищет
Вообщем, подпись поменяла, ща полетят мои кг-ки нафик!

ПыСы Радулова - песнтя года! Спасибо

Ксень держиь! Даю установку: вечером только кефир или яблоки или огурцы!

ВОТ !! Что бы ты без меня...... Ползаешь со своей черепахой !!! У меня вон на подписи нож с вилкой !!
Знаешь , какие быстрые ?

Радулову еще добавлю , у меня много !!!

Юлянь, я очень надеюсь, что у тебя дар гипнотизирования!



У тебя б и моя черепаха полетела
Ой, Радулову давай, плиз! Я в восторге, люблю такое чтиво

Держись, Ксюнь!!! Пей побольше, будет казаться, что сытая...

Наклепаю седня , завтра ищи !


Все время забываю !!! Надо заставлять себя пить !

Ага, я тоже только о что об этом подумала! Прийду домой и буду стараться пить. Может чай с сыром?! Главное набулькаться.

Масики мои, пошла я на курсы! Завтра расскажу как у меня разгруз прошел.

может, чай без сыра?

Ксюш, должно же быть у тебя что-то такое легкое, что очень хорошо аппетит укрощает... вот у меня такое молоко с медом)))

Надеюсь, разгрузик удался!!!

КОнечно , ведь здесь ее ждут с отчетом !!!!

Ксения... привет!!!
Вот ты моего Колобка хотела слопать, а он мне сегодня заявил, что влюбился в тебя без памяти, с Самирой в Турцию не хочет, а едет к тебе.. Уже рюкзачок собрал и билет купил.. Ты там потихоньку готовь своего ЛМ к приезду кругленькой, хитренькой, всепожирающей личности, ладно? Скажи, мол, дальний родственник с Урала или что-то в этом роде..
Судя по последним отчетикам, ты - супер-герой.. Точнее, героиня..
А еще я тебя люблю...

Как покаталась? Меня еще в гоод не выпускали?



На ужин мона пару ломтиков сыра нежирного с овощами. А вообще я больше всего лю разгруз овощи+кефир или творог. Есть тогда не хочется, главное перебороть желание просто чето пожевать.

Ксюня, привет!!!!

Ну как дела?

Дорогие мои, приветик!

Пришла на работу, чуть отошла от утренней гонки дом-садик-работа, сделала себе кофе, накрасила ногти и сразу сюда!
Всех


Можно , но лучше с


У меня не то, чтоб голод наступает, а хочется чего-нибудь вкусненького или просто схомячить. Например на работе, если нет застолий, то я спокойно могу высидеть день без ничего или с легким питанием - просто не хочется. А еду как увижу или унюхаю - все, кто не спрятался ...


удался-удался


Спокойно коллега!!!! Не бейте только по голове - это мое больное место


Бек, боюсь, что для Колобкова будет лучше, чтоб я его сьела. Мой ЛМ зарэжэт и его и меня


Юлянь, вы счастливые люди! Я по городу шприцую. Он меня, гад такой, разговорами отвлекает (как оказалось, специально). В прошлый раз с ручником тронулась, а потом на парковке заглохла. Вообщем, весело.


Приветик. Дела не очень. Вчера собирала одежду на сегодня. Перемеряла все, что было, и поняла, что реально одеть практически нечего. Что не одену - то пузо торчит, то ж...ы уши выделяются, а то так облегает, что дышать сложно. Проблемы у меня

Отчет за вчера

400 гр жидкого творожка 0% 164 ккал
200-250 гр куриного рулета (куриная вареная колбаса)
помидор огурец лук болгарский перец
персик

и хрен его знает сколько затянул рулет!

Эй, ну хто там хандрить надумал, а? А ты знаешь, что такие проблемы с одеждой у всех, кто худеет? У меня вообще... через пару месяцев на работу, а одеть нечего - все висит, как на швабре... И это не просто некрасиво и неэстетично, это - отвратительно!!! Зато я в спешной порядке закупаю новый гардеробчик...

ксюня, не расстраивайся!!! Ты же работаешь над собой, все наладится. Я вон вчера чего то на себя в зеркало глянула, целлюлит на ногах, обалдеть можно! Будем работать!

Чмокаю тебя!!!

Знакомая ситуация.... Выход один - купить чего-нить на сейчас и усиленно худеть!
У меня портиться настроение, особенно после походов по магазинам. И особенно летом.Вывод - меньше надо есть!

отчет, партизанка, зажала)))

Ксюня, привет!

Хорошая у тебя однако работа!
На счет одежды не переживай - ты ж линеечку поменяла на реактивную, скоро всё влезет и будет сидеть, как влитое!

Самик, тебе персональное ХАЙ!



Девочки, мой гардероб прошел и тот и тот вариант! Во-1, я ничего себе нового подобрать не могу. Пару вещей купила и все. Сумку белую ищу, не могу найти. Одна была, я на нее 250 у.е. зажилила. Обходила все культурные магазы, белого лака нет. Собралась морально купить ту, прихожу - и ее нет. Горе то какое Я по сумкам дурная. А вещи - я вообще молчу, село-селом и желто-салатовые, а мне не то, что плохо, мне отвратительно в них. Во-2, в свои старые вещи, которые еще морально не устарели, я плохо влажу. Я прошлым летом поушивала многое, чтоб не висело! Сейчас бы эти пару см пригодились.
Ленк, выводы хорошие, но ... В обед пробило меня на жор, только писала, что терпимо на работе. Так вот, сожрала 235 гр морской капусты, хлеба навернула 1/5 буханки (вот сидю и думаю сикока это было - 1 кг у нас хлеб или 400 гр, в голове такие цифры засели)


Конечно будем работать, а что ж делать!


Ленчик, у меня сегодня И-нет глючит по полной! Сегодня день как в анекдоте - пришел на работу, к И-нету подключиться не удалось, пришлось работать.


Приветик, Натусь! Все никак не доберусь до тебя! Работа у меня хорошая! Временами дикие напряги, правда, но это редкость

так, и-нет заработал - нашла ккал капуста морская, оказывается 5-8 ккал в 100 гр по разным источникам, в 235 (18) растительного масла там было прилично, наверное 1-1,5 стол ложки 5-7 гр.(60 ккал) хлеб у нас 400 гр - я сожрала 80 гр (150) + 2 йогурта по 93 ккал (186)
вообщем около 420 ккал

Правила общения с собственным телом

Манон Леско

"Полюбите свое тело, - прочла я в одной умной книжке, - и оно ответит вам взаимностью". Легко сказать, а за что же любить-то его? Вот стоит оно в трусах и лифчике перед зеркалом, в резком, так сказать, и беспощадном свете дня. Понуро свесило плечики, знает – сейчас его будут песочить.
Что мы говорим ему? Такое-сякое! Вот здесь у тебя мало, вот здесь у тебя много, а тут и вовсе безобразие. Смотри у меня: не влезешь в купальник такого-то размера - не будет тебе пляжа. Сиди на берегу, туго застегнутое, смотри на блондинок и понимай, какое ты неформатное. А нечего было жрать после шести.
Много вы знаете людей, которые после такого не дали бы вам в ухо? Не плюнули бы в вас и не сделали бы вам что-то гадкое? Маме бы вы такое сказали, или подружке, или дочке? О нет. Мы любим их, мы их жалеем. А себя почему-то никогда.

Прости меня, дорогое тело, говорю я, пристыженная.
Чего это вдруг ты должно быть таким, как в журналах, только потому, что... а почему, собственно? У тебя свои представления о прекрасном. Ты убеждено, что те самые килограммы на бедрах - это очень, очень красиво и очень надежно. Этими килограммами ты спасешь меня, когда костлявая рука голода потянется к моему горлу. Ты старательно собираешь их для меня, как по копеечке кухарка копила на ученье сынку. Приказывать тебе бесполезно - попробуй убеди кухарку не копить. Ты такое же живое, как я, и такое же упрямое. А я-то с тобой, как с машиной - то газ, то тормоз, то техосмотр, хочешь ты или нет.
Хорошо, что ты плевать хотело на мои приказы. Ты ведь, и правда, знаешь лучше меня.
Это ты мне подсказываешь, когда я еще ничего не поняла: тут плохо, нужно уйти.
Или: а вот с этим мужчиной я целоваться не буду. Противно.
Тебе невозможно заморочить голову чужими советами. Головы-то у тебя нет... И слава Богу. Ты бескомпромиссно заявляешь: тут я за, тут я против, и точка.
Ты у меня, конечно, с характером.
Каблуки я не надену, говоришь ты, хоть режьте меня, хоть ешьте меня. Мало ли чего в журналах пишут.
Так и быть, я выучу эту формулу, но забуду сразу после экзамена. Скучная формула.
Водки не хочу. Невкусная.
Я могу на тебя положиться. Ты умеешь та-акие штуки! И ведь никто не учил. Просто умеешь, и все. И откуда-то знаешь, что мне надо, а что нет.

В один прекрасный день ты сказало твердое "нет" сигаретам, и как я ни пыталась тебя заставить - ты не отступало. Правда, такое же твердое "нет" ты сказало и беговой дорожке. Не любишь ты ее. Ты любишь шататься по городу часов шесть подряд, и чтобы была золотая осень, и чтобы листьями пахло и сладко, и горько, и чтобы загребать их ногами. Какой фитнес-клуб, увольте... Знаешь, это уже перебор.
Но как ты сделало мне ребенка!

Просто сказало: "а теперь отдыхай!" - и принялось что-то себе варить, ваять и паять с ювелирной точностью. В день икс ты сообщило, что пора принимать работу, и выдало отличный результат. Ей-богу, я этого просто не умею.
Прости, дорогое. Больше не буду. Если ты кому-то не нравишься, это их проблемы. Мне ты нравишься. Я люблю тебя. Не за красоту, конечно, уж прости меня за искренность... а так, вообще. За богатый внутренний мир.
Мне кажется, что и ты неплохо ко мне относишься.

Раз так, может, попробуем-таки сбросить эту пару килограммов? Ты же любишь шпинат. Вот с этим горьковатым, первого отжима маслом. Ваши условия? Шоколадка по первому требованию? По первому, но чуть-чуть. И не грубить.
Договорились.

Ксюнь, с вещами не расстраивайся..лучше давай уже за ум будем с тобой браться..а то так и новый год встречать не в чем будет)

Ленчик, я тебя люблю! Мне когда-то мамка давно сказала - хватит жрать, а то на тебя скоро ничего, кроме ночной рубашки купить нельзя будет!

а чего толку расстраиваться? только нервы тратить...полгода сама не заметишь, так быстро пролетят)

Хорошая теория! Фигли слезы лить пока, к Новому году .... вот тогда и зарыдаем вовсю!!!!!

хренушки)))давай ка все-таки худеть))у меня, млин, штаны лесные в отпуске не налезут..комары за попу закусают..а новые покупать-неохота..

Актуальная цель у вас девушки нарисовалась....Похудеть к Новому году! В группу для тех, кому за 70 принимаете?

Ага-ага-ага! Я только не пойму, откудова в тебе 75 к? Аленчик, Ленчик и Ксюнчик - группа "за 70", которой необходимо к Новому году перейти в "за 60" и не дай Бог перейти в группу "за 80"

Ален, можно, конечно, про новый год вспомнить в середине декабря..а так за 6 меяцев, надеюсь, все-таки смогём

Ксюня, привет!!!

Морская капуста - это хорошо!!! А ты спортом занимашься или нет? я у тя что не заметила его?

Ксюнь, про тело хорошо написано, а ты-то сама взяла на вооружение?