Иришка, да ты просто золотце!!!! такое питание, столько витаминок, любовь!!!!
Просто здорово все это!!!!! Желаю в дальнейшем побольше радости и счастья!!!!!

Тишенька вернулась! Ура!
ОТчеты..ну что тут скажешь...Супер, как всегда!

Вернулась!!!!
Но виноватая ...да и с депрессией.
Во -первых,за эти дни в еде преборщила....а вчера с горя пошла с подругой в кафе- мороженое,пирожное сьела + пиво выпила.
Вот...
И к тому же вчера очень сильно обидела ,любимого....он вроде бы и простил, но и осадок в душе остался...и теперь я заново буду его завоевывать....вот сижу и думаю как...!? Загвоздка в том,что он там , я в Питере

Держись, не унывай! Ты ведь такая умница!
А с любимым все наладиться, ты же сожалеешь? Больно...Знаю...Но опять - же - это определенный опыт! Теперь ты знаешь его лучше, знаешь что его может обидеть и постараешся не переходить эту черту!

А ну ка в шею гони депрессию
Весна... солнышко светит... птички поют... Надо на моську улыбку натянуть и радоваться жизни
как говорят, если ты расстроен, подумай, будет ли волновать это тебя через месяц??? Если нет - забудь обо всем!!!!

Как же по вам я соскучилась!!!!!!!!!!!!!!!

Всякое бывает... милые браняться, только тешаться... Вот и пришло время проверить его выдержку, прощать тебе мелкие капризы и закидоны))))
Давай, не загуливай там

Привет Тишенька, вот зашла познакомиться и прогулялась по твоему дневничку. Ты просто супер. Результаты классные. А любовь - это светлое чувство, которе нам помогает жить. Заходи ко мне в гости.

Я сегодня не поехала на учебу....не в состоянии.

ЭЙ ТЫ ЧЕГО... НЕ ХАНДРИ... ТЫ НАША КРАСОТУЛЯ!!!

Привет! Я в гости! Классный у тебя результат!

Привет, Тишуль, гони хандру!
Мы тебя любим!!!!

Привет, Иришка!!!
Рада знакомству!
Посмотрела твой дневничок, ты умничка... всё получится!!! ...главное БРОСЬ КАКУ!!!
Забегай на огонёк! Чмок-чмок!

Ирочка!

Привет , я в гости !!Весна на дворе , хандрить некогда !!

Не знаю как у вас, а нас сегодня такой весенний денек, что просто летать хочется. Передаю тебе частичку нашего солнышка и желаю отличного боевого настроения. Пусть хандра останеться в дождливой и мокрой погоде. А у нас весна в сердце, в душе и в настроении. Улыбнись и все пройдет!!!

Красотулька!!!! Выходи!!!!!
Как твои дела? Я сколько не заглядываю тебя все нет и нет. Скучаю....

Я тоже скучаю...
Просто ,чего то вся в бегах,а иногда просто так устаю,что лишь бы добраться до..

Кушаю хорошо, на данной момент -бананы 2-3 шт. апельсин 2 шт и один грей + творог зерновой ( в день)
,А бывает целый день на соке.
Только один раз ,дала себе послабление - в эти выходные - 2 бок шампаня +салат цезарь+ мороженное + кофе +тортик - у любимого был ДР, так совместно отметили.

Расслабляться тоже и ногда полезно!!!
Так что ничего страшного!!!

угу.... ты же не часто расслабляешься... с твоим-то минимальным рационом... Мона, короче))) мы глаза закрыли, лопай

Ирочка! Это тебе!!!
Будь по чаще с нами

Немного не вкондиции сегодня....пришлось идти к стоматологу зуб вытащили,слез море..да еще в обморок потом упала.

Вчерашний рацион:
чай зеленый в день вышло раз 7
утром кашу манную в жидком виде
Вечером 2 банана
+ вчера был массаж

Сегодня:
банан 3 шт.
чай зеленый
творог обезжиренный 150гр.
икру кабачковую
Это примерно что я себе на день сделала.

Бедненький

Единственное ,что мне понравилось -доктор молодая,к тому же она не кричала на меня,а разговаривала как с дитем,а бывают такие,что кричат..и становятся еще хуже...

Собираюсь пойти немного погулять,солнышко светит...

Я в среду иду к стоматологу!

Мне еще пару раз надо будет туда наведываться.

Сегодня планирую устроить разгрузик - буду пить тока сок свежевыжатый морковно яблочный

Привет Тиша!!! Ты такая молодец!!!

разгрузик-это хорошо! а ты разбавляешь сок водой?

Неа,не разбавляю...

Привет тезка!!!
Пришла к тебе с ответным визитом
Ты такая молодец, так быстро втянулась
Буду ждать тебя в гости, заглядывай!

Тиша! Ты молодчинка! Насчет ДР - отступления иногда даже полезны! Главное - знать меру!

Тиша, гастроэнтерологи рекомендуют разбавлять хотя бы на 1/3, особенно цитрусрвые и яблочные. К тому же ты целый день на фреше, желудок может болеть т-т-т. Береги себя.

Ирочка! как разгрузик прошел?

Иришка, привет!
Как разгрузик?

Красотуль, ты где? Как разгрузик прошел в воскресенье?

Иришка....ты где?
Удачного денечка!

Девочки, небольшой завал ...на учебе.
Разгрузик прошел хорошо!!!
Завтра зайду расскажу

Иришка, быстрей разгребай завалы в учебе))) мы тебя ждем!

Я почти вернулась!!
Сейчас более менее спокойно.
Отчетик за 16.04
- 2 банана + зеленый чай ,2 кружки ( с утра)
- салат (капустный) + огурчик с помидорчиком + чай
-маринов.свеклу +яблоки+грей
Отработав сходила на массаж.
40 мин.пешая прогулка +подъем пеший на 7 этаж...и дома совсем чуток физ.зан

Иришка, ты УМНИЧКА!!!! такой замечательный отчетик, и столько витаминок!!!!

Ура,выходные!!!!
Сегодня делала массажик, потом сходила впервый раз на шейпинг,после чего был бассейн - понравилось - это меня моя заведущая с собой позвала,теперь буду ходить 3 раза в неделю.

Сьела - свеклу маринованную + фрукты +зел чай, еще немного слопала шокалада,но так безумно захотелось!!!

много слопала???

почти полплитки,он такой вкусный был...

Иришка, ты просто УМКА!!!! Столько всего
А по поводу шоколада... иногда даже полезно

Не болей!

Бассейн- это здорово !!! Шоколада много не лопай !!!
А у тебя по-моему линеечка подвинулась , или это глюки ?

Не ,не глюки -действительно потихоньку двигается..