Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Тиша ,борьба с лишним весом.
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49
тиша
Машуль, вроде хватает....единственное я пью много...тем более сейчас жарко...где то стало более3л в день.. a075.gif
Mufin
Приветик!Можно в гости? wub.gif
За несколько дней прочитала весь твой дневничок.Ты просто молодец! a115.gif
Буду заходить теперь,чтоб себя мотивировать на непоедание всяких бяк! wub.gif
тиша
Приветик!!!!!
Конечно можно,заходи, я всегда рада... e010.gif

А как тебя зовут? Смотрела,не нашла....у тебя здесь есть дневничок.?
abrcadabra
ОЙ, Ир даже не знаю как ты наедаешься таким количеством еды. У меня стольк только в разгруз. Но ты умничка!
тиша
Я так думаю ,что остальное я восполняю питьем..
Пробовала увеличить,но... aa26.gif не пошло...так как сразу чувство дискомфорта, тяжести.....

Я завтра опять уезжаю на праздники к родителям.

Буду скучать.


Всех с наступающим первомаем!!!!!

aa28.gif aa38.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif
Julinka
Цитата(тиша @ 27.4.2008, 17:27) *
Питалась хорошо...капустные салаты,свежевыжатые соки, фрукты,...ходила 3 раза на аквааэробику,понравилось, и один сеанс на тонусном столе,не очень лучше естественный ручной массаж.
n020.gif n020.gif


Цитата(тиша @ 29.4.2008, 22:42) *
Я завтра опять уезжаю на праздники к родителям.
Буду скучать.
И мы будем скучать Ириш!
С 1 мая и с Вальпургиевой ночью тебя a075.gif
Nat
Молодец!!! Отчет - супер!!!
С праздниками!
Julinka
Тишенька, с праздником Весны тебя!
Bestiya
Иришенька! Привет! С праздником тебя, золотой!!!
тиша
Вот ,я и вернулась...
Сейчас ,разберусь и пойду читать дневнички...

Вела себя почти хорошо...

Салат с редиски
салат с помидорками и лучком
морковка свежая с лимонным соком
маринованная рыбка
не сдержалась...мороженное слопала wub.gif

Отдохнула хорошо. У нас первомай совпал с днем города -35 лет...программа хорошая была сначала костюмированное шествие предприятий города, авиашоу, салют....
Bestiya
Иришка!!!!!!! e010.gif
С вовращением!!!!! aa27.gif
1 мороженое - это ничего страшного... a075.gif
тиша
вот фото с шествия..
abrcadabra
Класс! А что это за город?
тиша
Сосновый Бор, Ленингр. обл.
тиша
Завтра планирую разгруз на -
iulina
разгруз дело хорошее!!! Удачки!!! a115.gif
тиша
Спасибо!!!
Nat
Привет Тишенька!!!
Да мы еще и соседки!!! Живет друг от друга всего в 25 км!!!
А отчет у тебя просто замечательный, молодец!!! a070.gif
Машенька
Тиша! Удачного разгруза!
ng19.gif
Бекки_Блумвуд
Привет, тиша-Ириша!!! aa26.gif Заглянула, чтобы поближе познакомиться и поняла, что твой дневничок я уже немного читала раньше.. a070.gif Ты молодчина, питаешься на пять баллов!!! a115.gif a115.gif a115.gif , Собираешься устраивать разгруз? a070.gif Удачи тебе, красотулька!!!! sm01.gif sm01.gif sm01.gif
LoveGirl
Ириш, привет!!! удачного разгруза hb.gif hb.gif hb.gif
Bestiya
Иришка, ну ты где? wub.gif
Как разгрузик прошел? a075.gif
тиша


Разгрузик прошел хорошо...

Еще было немножко спорта -

Нужно больше внимания уделять самым проблемным местам - животик ,бедра ..

Скоро в отпуск ,где-то через 1,5 месяца...
Сначала думала,что буду в городе, потом решила,что самое лучшее это смена климата поеду в Краснодар.
Жаль конечно,что не получилось в этом году к Мириам съездить,остается надеятся,что она сама приедет к нам.


abrcadabra
Цитата(тиша @ 3.5.2008, 22:01) *
Еще было немножко спорта
Нужно больше внимания уделять самым проблемным местам - животик ,бедра ..

А вообще самое лучшее в борьбе с весом-аэробные нагрузки, силовые треньем, оказывают меньший эффект!
Nat
Поздравляю с удачным разгрузом, молодец!!!
тиша
Это мой любимый Сосновый Бор.....


А это у нас в городе...Детский городок..




тиша
Всем приветик!!!!


Отчетик:
Утром - чай зеленый 2 кружки,2яблокаи апельсин
обед - -"греческий салатик" , wub.gif чашка кофе
ужин - салат освежаюший ( капуста +морковь+яблоко+сельдерей+лимонный сок) +грейфрут
abrcadabra
Цитата(тиша @ 4.5.2008, 19:53) *
Отчетик:
Утром - чай зеленый 2 кружки,2яблокаи апельсин
обед - -"греческий салатик" , wub.gif чашка кофе
ужин - салат освежаюший ( капуста +морковь+яблоко+сельдерей+лимонный сок) +грейфрут

я обычно так в разгруз итаюсь icon_eek.gif

Фотки супер, очень красиво!
Bestiya
Цитата(abrcadabra @ 4.5.2008, 22:57) *
я обычно так в разгруз итаюсь icon_eek.gif

d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif d025.gif Я вот тоже удивляюсь, Ириш, как тебе хватает? blink.gif
тиша
Хватает... тем более сейчас весна-лето....жарко...и вообще ничего не охота есть...

А еще сейчас только скушала тарелочку -холодного борща,только без картошки..

aa28.gif
Nat
Привет Тишенька!!!
Отчет просто суперский, скажи пожалуйста, а "греческий салатик" - это что? Поделись рецептом...
Удачного дня!!!
Жужа
Красота-то какая!!!! a070.gif Кстати, уже одно название Сосновый Бор - красиво! f0f.gif f0f.gif f0f.gif
А питание - отличное, как всегда!!!! Мы за тебя спокойны n020.gif n020.gif
тиша
Я так делаю....
1 средняя красная луковица
2 ст ложки винного белого уксуса
8 ст л оливкого масла
4 помидора
1 огурец
2 горсти черных оливок без косточек
200 гр соленого сыра фета или брынзы
лук порезать попалам,нашинковать,полить уксусом и маслом и оставить на несколько часов.
Помидоры,огурцы порезать на кусочки.
Добавить к луку + оливки
раскрошить фету и смешать весь салат...





Отчет за сегодня :
Чай с лимоном....
2 яблока...
салат - ветчина+помидор +огурчик+редис +лук +зелень +заправила раст.маслом и уксусом
виноград....грейфрут 2 шт
бокал белого сухого вина...
abrcadabra
Ветчина? лучше кусочек мяса сварила
тиша
Знаю.. wub.gif просто честно не было сил идти в магазин....и взяла ... d47.gif
HaTaIIIa
Ириш, ты так мало кушаешь !!! blink.gif Давно взвешивалась ? ПОчему линейку не двигаешь?

А город у вас какой красивый , как в сказке !!! a115.gif
тиша
Взвешивалась неделю назад...надо бу в выходные....взвесится. eusa_pray.gif rolleyes.gif
Malishka
Иришка. привет!!!!!!
С прошедшими тебя праздниками! hb.gif hb.gif hb.gif
У тебя как вгда, все в идеале a070.gif разгрузочный день, упражнения, питание n020.gif n020.gif n020.gif Даже праздники тебя не сломили icon_mrgreen.gif
Фоточки a115.gif
anita
Ну ладно, кусочек ветчины с овощами - не страшно! С твоими-то отчетами...Тишка, как всегда, умничка! a115.gif o030.gif aa34.gif
Nat
Отчет замечательный, молодчина!!! a115.gif
Русалочка
Ирочка, здравствуй! hb.gif Осилила весь твой дневничек! f0f.gif Ты просто умница, такие отчетики хорошие и силе воли можно позавидовать! А от историй любви я вообще в восторге, сразу видно, что ты очень чувствительная и романтичная натура - одно слово Красотуля!!!!! aa12.gif aa12.gif aa12.gif
5f.gif 5f.gif 5f.gif
Леся2302
Привет!!!
Зашла к тебе познакомиться!!! Я только сегодня нашла этот сайт и твой дневничок первым прочитала!!! Классно!!! a070.gif a115.gif
Успехов тебе!!! a075.gif
Malishka
Иришка, привет!
Удачного дня тебе дорогая!!! d060.gif
BagiraRa
Привет, Тишуленька!
Ты молодечек разгружаешься, красоту вокруг себя фоткаешь!
Красивый у вас город! a070.gif
d03.png b03.png aa10.gif aa8.gif aa8.gif aa8.gif ng15.png ng15.png ng15.png
Bestiya
Иришка, приветик!!!!!!!
Nat
Привет Тишуля!!! Зашла пожелать тебе доброго утра и удачного дня!!!
Галинка-Картинка
Приветики Тишенька, давно к тебе не заглядывала, а тебя просто великолепные отчетики и мне интересно линеечка когда будет двигаться? Мне кажется уже пора!!!!!!!!!!!!!
тиша
Девочки,я всех очень... aa20.gif
Вчера не смогла выйти ,усталаочень...сейчас собираюсь на учебу....вечером вернусь!!!!!!!!!!!!!!!!
Много нового....... wub.gif
aa28.gif
Bestiya
Иришка, ждем... wub.gif
тиша
Чего то сегодня какая то я ленивая...постоянно себя подгоняю...на работе не могла уседеть на месте....
Не поехала я сегодня на учебу - wub.gif d47.gif





Отчет:
завтрак - 1 чашка чая ,после нее была чашка кофе ...
творог не жирный где то гр 100...захотелось...так...
2 яблока

обед - тарелку холодного борща
стакан 2 воды
1 грейфрут

ужин - 1 грейфрут....
чай с лимоном....

Также был сегодня..
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.