Ириша Привет !
Удачного разгрузика

Ждем результаты ЧМОК, ЧМОК

Ай яй яй Удачного разгруза

Иришка, ты куда стала пропадать!
Кака - это ай, ай, ай.
Разгрузик - это хорошо. Удачи.

Олечка,учеба началась..Буду появляться по вечерам...
Сегодня отдых!!!!!!!!!!!!!!

................................................................................
........................................

Разгруз прошел хорошо.....
А еще ( -1,5 кг)

ПОЗ-ДРА-ВЛЯЮ!!!
УРА!

Спасибо за слова поддержки!!!!

поздравляю с отвесиком!!!!

Тишенька, с отвесиком тебя!!!

привет ириша! давно я у тебя не была

Тишенька,поздравляю с отвесиком!

Поздравляю!!!!!

Тишулик!!!! Поздравляю с разгрузом!!!! Молодечик!!!

Тишулик,
присоединяюсь к поздравлениям с отвесом!!!!

и я и я спешу поздравить с отвесиком

Ириша Поздравляю , подравляю, и еще отвесика тебе желаю!!!

Ну что сказать , красутулька и молодчинка я тебя

Иришечка, прветик!!!
Какая ты молодец, пошалила и сразу на разгруз где бы мне силу воли найти


О, знакомая ситуация у нас тоже самое... люди активизировались после жарких денечков...

Удачно провести выходные!!!!

Приветик,красотульки!!!!!!!!!!

Вот пришла,как говорится..за порцией ,хулиганка я ..
Не знаю,что со мной творится.. никогда такого не было...меня так и тянет на ..видимо ,накопила эмоции в себе,а теперь они в таком виде выходят..

Никак не могу влится в процесс учебы...вот уже 4 дня как не была..не могу прихожу с работы...выжата как лимон..сил нет ...
Нужно взять себя в руки и с новой недели начать ...

Питание в последние два дня..никакое:
завтрак -две чашки кофе,
часов в 12 чашка чая
прихожу домой ,сон
часов в 17-18 чашка чая или кофе..
часов ...в 21,00 ужин

Девочки,я вас люблю!!!!!!!!!!!
Спасибо,что заходите...поддерживаете..

Ирусик,бери себя в ручки!Удачки!!!

Ируськин, приветик, моя хорошая!!!
Ничего, не переживай, вольёшься, все рано или поздно вливаются, сама знаешь.
Удачи тебе, соскучилась по тебе!!!

Ирусик, привет! кушаешь хорошо....
Эх, понимаю, как сложно втянуться в процесс! Но ты постепенно втянешься...

Иришик!
По-моему, отличная диета! Не заметишь, как скинешь еще пару-тройку кило

Тишулик!!!!
Предлагаю поздний ужин превратить в ранний завтрак
А влиться - вольешься Главное посмотри на свои результаты, ты ж не хочешь переставлять отметку на линеечке в обратную сторону.

Хороших выходных тебе

Ирочка
Может выспасть подольше и получше( у меня аппетит зависит напрямую от сна)

Иришка, привет, моя родная! Вот я и снова с вами!

Поздравляю с отвесиком, зайка!!!!!!

Соскучалась безумно! Лю тя!!!!!!

Иришка, привет!
Надо тебе всё же брать себя в руки, одним кофе сыт не будешь!
Давай, Зайка, исправляйся скорее и настроение глядишь поднимется!

Тишенька приветик. Учёба это тяжело (а особенно после каникул) ничего всё нормализуется и ты сама не заметишь как вольёшься в учебу. Удачи тебе. (А на кого ты учишься, если не секрет?)
Ты молодец. А это тебе для поднятия настроения.

Забегай в гости, буду рада пообщаться.

Иришка, ты так себя угробишь! Быстро брось дурака валять, и начни питаться нормально!!! А учеба .... да куда она денется, это я тебе как педагог с жутко большим стажем говорю (правда под большим секретом!).

Добрый день!!!

отчет за 6.09
завтрак - каша пшенная,две чашки кофе ( никак не могу себя отучить от этой заразы)
обед - супчик щавель, две картоши вареной и маринованные огурчики, чай, 1 пряник

ужин обезжиренный творог со злаками, кефир

Был и спортик -
- качание пресса 40 раз
- обруч

Также была пешая прогулка в течении 3,5 ч.....

На учебу иду со вторника..так как завтра работаю в вечер....переживаю...не позволяла себе такого раньше..единственное успокаивает,что знаю,что смогу закрыть все пропуски...

Еще хочу спросить ,по поводу укрепления волос..они у меня и так слабые..а еще напортачила с краской .красила почти раз в два месяца...сейчас вот привожу в порядок...не крашусь более..а волосы слабее стали...

Приветик, Ириш!!! По поводу волос вот здесь посмотри http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=6

Иришка, совсем другое дело!!!
А спортика сколько !!!!:n020:
Главное что бы пропусков много не накопилось. Ты закрывать будешь в конце семестра или по ходу учебы?

Ликуля, спасибо...!!!

Я просто хочу привести волос в порядок...и если получится к НГ сделать легкую спиральную химию. А сейчас никто не возьмется делать..

Приветик,солнышко
Пропусков ,как сказать ...четыре дня пропустила...
Сдавать по ходу .учебы..и в ближащее время..чтоб не затягивать..
У меня тока по одному предмету сдавать долги,остальные два предмета...не страшно..там оценки ставятся тока за контрольные и пропуски не нужно отрабатывать..тока конспект показать..


Начались КД,и ужасно тянет на сладкое..с утра слопала целую шоколадку...
Сейчас муж пошел на улицу..заказала себе 2 пачки гематогена...

Когда по ходу учебы сдавать нужно - легче, а то потом в конце семетра на все времени точно не будет хватать

за шоколадку получите, мадам,
можно было и половинкой ограничится *(кто б говорил )
а ты мед ешь? мне очень вкусно орешек макнуть в мед - тягу к сладкому отбивает мгновенно, главное чтоб вовремя под рукой оказались и мед и орешки

А я сегодня конфетку слопала
И все равно мы с тобой лапули

Отчетик за 7.09
завтрак - чай зеленый две кружки ,шоколадка ,яблоко
обед - овощное рагу, сок, 2 шок. конф + кофе ,

ужин салат овощной,яблоко,вода,гематоген

Олюшка, люблю мед,кушаю...тока не засахаренный...

приветик Тишенька!!!!
у меня вот тоже волосы ослабли как-то.....и выпадают по-страшному. я начала делать масляные маски. мне нра.... и волосикам тоже. такие мягкие и густые становятся.....

Здравствуй, Тишенька! Давно у тебя не была. Соскучилась.
Ирочка, насчетукрепления волос - можно попробовать бесцветную хну (я всегда ее советую, но если волос светлый, нужно поосторожнее, говорят она может легкий оттенок дать), а еще в качестве БАДа пивные дрожжи с Селеном лучше всего- и для волос и для ногтей, и вообще продукты, которые содержат группу витаминов "В".
А то, что в отчетиках конфеты проскальзывают - я заметила сейчас у многих так. Неужели осень, холодрыга, дожди так действуют? Вот немного тепла

Доброе утро, мой хороший!!!!!
жедаю хорошего денечка!!!!

Я,тоже очень соскучилась солнышко!!!!
Спасибо за советик...
Да плохая погода,и настроение наталкивает на сладкое



Спасибо,родная!!!!!!

Привет Ириш!


Да, когда плохая погода, мне тоже хочеться что-то сладкого или жирного. Это не очень хорошо, но... что поделаешь?

А так вижу у тебя весёленька в дневничке.
Молочина, мне кажеться, твоя еда приходит в норму. Но в полдень ты могла бы поесть по больше. А кофе... Если ты пьёшь рдну чашку в день, то это можно. Ну совсем идеально, можно. А переходить на чай не удоёться? Я последнее время отказалась от зелёного чая, просто там кофеин и пью другой чай, кокая-то особенная, там кофеина нет и вкус у ней очень хороший, можно без сахара пить. Я не знаю как это ростение по русски называеться. Переведу и напишу тебе. Вкус у этого чая мягкий и приятный.

Я пыталась. не получается..неделюпродержусь и по новой..
Чай зеленый я пью только с мятой и лимонной травой. А из черного чая люблю с бергамотом...

ИРИШКА!!!!!!!!
ТЫ МОЯ УМНИЧКА!!!!!!
Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!!!!!

Привет Ириша!!!!

Я тоже так себя веду когда на улице холодно, хотя стараюсь контролировать себя(вроде получается), а по поводу волос очень хорошо помогает простой хлеб(размачиваеш его в водичке и втираешь в корни крошки , заварачиваешь пакетом и носиш 3 часа)
Это тебе для настроения

Привет,Ириша

Иришик, приветик, лапуль!


Ириш, попробуй бесцветную хну, вообще любая хна отлично укрепляет волосы


Хулиганка!

Иришик, хорошего тебе дня!

А я чай в себя впихиваю силой. Зато кофе пью .... лучше промолчу сколько!
Я вообще я чмокнуть тебя забежала!!!!!

ВОТ ТОКА ВЕРНУЛАСЬ ДОМОЙ С РАБОТЫ,ЧЕГО ТО ЗАПОЗДНИЛАСЬ , ХУЛИГАНИЛА

ОТЧЕТ ЗА 8.09

ЗАВТРАК - ЧАЙ,2 КУСОЧКА СЫРА,ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ

ОБЕД - СУПЧИК ОВОЩНОЙ,КОФЕ

УЖИН - САЛАТИК "МИМОЗА" ,ОГУРЧИК,ПОМИДОРКА..И ЕЩЕ НЕМНОГО ТОРТИКА



ЛЮ.....!!!!!!!!!!!

Иришик!!!
Ну ведь ай-ай-ай!!!