Иришка, лечись!


Отчетики супер! Ты молодчина! 

Девочки, я вас
Чувствую себя хорошо,почти.. Еще на больничном до пятницы... в воскресенье уже на дежурство..
Учится еще 2,5 года,надеюсь моих сил и терпенья хватит... Знаете, у нас в группе с 3 курса много народу сорвалось, жалко, ведь год уже оттучились, да и привыкли уже...

Я сегодня хулиганила, и меня надо ругать , а хотя может и не надо
Ездила к подруге, и она меня накормила...жаренной картошечкой с маринованными грибочками и аджичкой, знаю что бяка это все но не удержалась....

ты специально рассказала это на ночь? теперь я тоже хочу я прямо запах картошечки жареной почувствовала

Тишик, все болеют, время такое)
ты у меня читала про смешару? мне Смешарик сказала-на мясорубке лимон и апельсин (или грейпфрут) перекрутить и с утра натощак как профилактика от гриппоз всяких. И это вкусно! А! мёду еще туда! Сделай, не пожалеешь) если конечно цитрусы любишь!

Ирусь я в гости

Лешка права нужно поднимать иммунитет и смесь эта шикарная если нет проблем с кислотностью желудка Чай это хорошо главное побольше жидкости замечательно восстанавливает и помогает при гриппе,орз лимонный чай (использовать только кожицу лимона- срезать и залить кипятком ) Выздоравливай

Спокойной ночи !!!

Иришик, выздоравливай скорее!
Можно еще кушать супер-смесь для поднятия иммунитета: Чернослив (изюм)+курага+грецкий орех+мед, все это хорошо смешать и по столовой ложке каждый день, но я не могу удержаться.... всегда больше ем

Иришка, мы тебя ругать не будем за жареную картошку.., но если нам попадется та самая подруга, которая сбила тебя с пути истинного... Мы ее ухххх....

Тишечка-Иришечка, я к тебе.
Привет! Попробуй смеси под кодовым названием "Смешарик" и ту, что ИрИшКа_ посоветовала орехи+чернослив и всё на меду. Первую я лично не пробовала, а вот второй всё детство своё лечилась. Оч. вкууусьненько и полезно. Её можно и каждый день по утрам принимать, Иришка права. А есть ещё рецептик:на рынке купить лимонов можно немного помятеньких, ну, типа не сильно товарного вида, удалить все мягкие и битые части, порезать долькамии уложить в банку, пересыпая сахаром, или мёдом, короче главное добиться, чтоб лимоны в холодильнике дали СОК и уж его можно и к чаю добавлять и ТАК пить и в водичку... Вкуснятина!

Иришь, солнце, я опять к тебе. накопала тут кое-что ВАЖНОЕ думаю и для тебя тоже
это тема "ИрИшКи" у неё белочка или хомячёк рыженький такой на аватарке ="Секреты истинного здоровья, Оч интересно показалось"
найди время, прочти, прошу и обрати внимание на Секрет Второй-Сила Дыхания!!!
послушайся старушку.

Я - баран, забыла сслылочку вставить
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=772&hl=

BagiraRA, сегодня вечерком сяду почитаю...

Neigrok.

ОТЧЕТ:

завтрак-чай+ творожок +яблоко
обед- борщ +салат (помидорка+огурчик)
ужин - фрукты+ соки
В течения дня хрумкаю гранаты, я их обожаю...

Сегодня с утра поцапалась с мужем, я стала какой то агрессивной и вспыльчивой... Хотела сегодня съездить к родителям, и остаться там до пятницы.. не пустил, сказал,что пока в дороге ,2 часа на электричке , сделаю себе хуже,что лучше долечится, а потом ездить. С ейчас, думаю, а может он и прав...

К тому же сегодня загрузили и по поводу учебы, надо что то решать. Надо пройти практику в больнице,60 часо до 24 декабря,если не будет практики не допускают до экзамена ,он 29 декабря. Все бы ничего,но практика должна быть вне рабочего времени, и вне учебы... и кроме воскресенья
У меня такие дни среда,после работы и суббота выходной день..вот сижу и высчитываю скока таких сред и суббот мне нужно и по скоку часов...

А сейчас сижу и трескаю виноград,чего то в последнее время я от него без ума....

Иринка это от болезни агрессия.А муж прав.Подожди чуток,потом съедишь.Мой тоже меня сегодня на велике в школу не пустил,отвез на машине.Я ему говорю,что домой сама пешком приду,а он мне:ты еще шатаешся после своей мигрени,я приеду и заберу.Я тоже вспылила на него.А после школы была рада видеть,т.к. пошел дождь,а он еще пару девочек с моего курса домой подвез.Так что мужики иногда бывают правы,только не всем можно горорить это в глаза.Зазнаются

Гранаты тоже безумно люблю, только я вся уляпываюсь соком обычно))))

Виногдад это хорошо но вмеру много фруктозы и сахарозы способствует прибавке в весе так что вмеру то что надо

а муж твой молодец понимает цени

да и ссориться лишнее это дело не нужно обижать друг друга ЛЮБОВЬ штука хрупкая

пей чаек ,выздоравливай и люби близких тебе людей

Ириш отчет у тебя очень хороший
а с мужем не надо ругаться, ведь он всё-таки прав побереги себя любимую

Муж молодец, заботиться!!! Целуй его чаще!!
Гранаты - супер! Совсем забыла о них...завтра куплю!

Какая-то я сегодня лентяйка, ничего не хочу делать, только что-то начинаю делать,а руки сами собой опускаються.. полусонное состояние ...

отчет:
завтрак - чай +творог зерненный +яблоко
обед - овощной супчик + рис отварной с овощами
ужин - кефир +творог +
сок,фрукты...

Ну ты молоток.Так мало еш.А я обжерствую(почемуто).Видать меня что-то беспокоит.Надо поразмышлять.А ты не болей.

Neigrok, я тоже когда переживаю или когда нервы подводят, начинается активный жорик..
А еще когда езжу в гости к подруге, она меня не выпускает пока не накормит...

Ириш, приветик!!!
Ну как здоровьице (какое-то непонятное слово выдумала )
Муж у тя умничка, заботливый такой!!!! нечего с ним ругаться по пустякам!!!!
Отчетики, как всегда хорошие. Да я смортю, ты ВСЕГДА хорошо кушаешь, не то, что я - неделя нормально-несколько дней - Жорик и так всегда!!!!! Не могу себя держать!
А ты линеечку не меняешь почему-то...... уже должен вес вниз ползти

Ирочка, привет. Выходные приближаются, будет время для отдыха. Ты по ссылочке, что я тебе скинула сходила? Почитала? 10секретов здоровья уже знаешь?
А самочувствие как?
Будь хорошей Красотулей на выходных, до встречь в эфире.
Цаюю. Пух.

BagiraRA . да,прочитала.. Знаю...
Самочувствие, почти норма, слабость осталась, и как мне кажется у меня ста садится голос, чего то
хрипим, но это все от лекарств.... лю...


Завтра выхожу на дежурство,а с понедельника начинаются трудовые будни....с одной стороны , я хочу на работу-соскучилась , с другой нет никакого желания- это касается начальства, и самой работы точнее условий... Также со следующей недели по средам и субботам ,буду ездить на практику в больницу,нужно отработать 60 часов...до 22 декабря...


ИрИшКа , это он сейчас заботлив,а бывает и нет...не пропадай ....и грусти...Вес, скачет..туда-сюда, и никак не хочет остановится..

ОТЧЕТ ЗА ВЧЕРА:
завтрака, не было так как проспала почти до 11,00

обед- супчик овощной, салат из помидорок и зеленого перца, + то за что меня надо ругать , придя на работу попала на раздачу ,получила кусочек тортика, честно,не смогла удержаться....

ужин- кефир+яблоки

ОТЧЕТ НА СЕГОДНЯ
завтрак - чай +салатик витаминный
обед - щи из щавеля+тушенные овошное рагу
ужин -фрукты
соки

Девочки ,

Тиша, я поражаюсь тебе, как ни зайду - идеальные отчеты! Молодец ты, завидую по-хорошему такой силе воли!

ну что сказать? все хорошо..... сытненько, не вредно!!!! умка!!!!! так держать!

Ирунчик отчеты идеальные

..... виноград натощак - супер слизевыделяющее средство! ( это Радужка рассказала)..... я его килограммами ем этим летом - и ничего страшного!

Доброе утро!!!!!!

молодчинка
отчёт не плохой гранаты-это вообще хорошо, надо мне тоже купить-раздразнила
Муж такой заботливый-не ругайся с ним
а где спорт?

А спортика пока нету.... Не могу,начинаю что-то делать ,начинаю задыхаться....
Сейчас сижу изучаю,систему дыхания по Бутейко...

Я сегодня первый день на работе была, такое ощушение что меня год наверное не было все меняется...

отчет
завтрак -чай 2 кружки +2 варенных яйца +творог зерненный
обед - салат витаминный + 2 куска сыра с крабовой палочкой (извращение)
ужин -салат овощной,фрукты,кефир.

Вот еще одну задачку задали на учебе, сижу и ломаю голову на какое отделение мне идти на практику-
приемный покой, хирургия,травматология,реанимация...это все не мое, но надо определятся...

Приветики, красотка! Просмотрела, почитала.... Молодец! Давай на работу пешком каждый раз, пока еще совсем холода не наступили.

Выбор для практики - ничего сказать не моку - все кошмар для меня, с детства знала, что врачем мне не быть

а ты от всех видов спорта задыхаешься? от любой нагрузки?

Нет, вот чуть полегчает, пойду опять в бассейн, да и на работе физкультурка продолжится...
А еще завтра пойду к на массажик,перед работой, так хорошо в чувство приводит... сразу такой заряд бодрости...

Супер! Так держать!
З.Ы.про фотографии не забудь, выкладывай почаще.

Признаюсь, Тиша, что благодаря твоему дневнику и твоей подруге Кирик, я решила вести правильный образ жизни и вот уже две недели, как держусь.

Иришик, приветик!
Как это вес скачет??????!!!!!! С такими отчетами он должен катиться по наклонной строго вниз Может все-таки спортик добавить? Если сильно тяжело, можно начать с расслабляющего чего-нибудь: йога, пилатес в спок. режиме, больше следи за дыханием и правильнотсью выполнения упр-ий, кол-во со временем увеличивай. Вообще для начала не обязательно напрягаться, можно спокойно расслабленно делать что-нибудь на растяжку
просто кушаешь совсем мало, а вес не уходит почти

Вот и я про что!!! Вес должен стремительно вниз идти, с такими отчетами! А ну ка давай ка замеряйся! Нам интересно!
Давай-давай стимул будет!
Смотри вон Носика сподвигла на ЗОЖ! Правильно!

Привет.


Тишуленька, ты видишь? На тебя уже люди ровняються! Так держать.

Выложи замерчики, ну, там всякие части тела и их объёмчики... пора ужо ПОРА! и неча тут стеснятьси... дело то житейское...
Знаешь как говориться:"Где наша не пропадала...НАША не пропадала нигде"


это тебе в букете всякие осенние цветочки, хризантемки там всякие и прочее, знаешь сколько? Руки держи прямо перед собой, сомкни пальцы, чтоб кольцо получалось... вот весь полученный объём - это и есть мой тебе букетик
Пусть этот объём остаётся неизменным, в отличии от других, которые ты решила уменьшить. (кажется новый тост родился)

ПРИВЕТИК!!!!!!!!!! СКУЧАЛА!!!!!!!!

НОСИК ,спасибоньки А где твой дневничок!? Не вижу, а ну давай заводи...жду...
а фотографии у меня в основном старые, детские, за новыми нужно будет съездить к родителям...
скоро будут

ИрИшКа ,солнышко я знаю, но ... бу...стараться.

Kirik ,хорошо, замерчики будут после выходных,....

BagiraRA , спасибоньки.... Я тебя обожаю!!!!!!!!!

ОТЧЕТ
завтрак ,состоял из двух кружек чая,ткак как было не оторваться с рабочего места
обед, суп из свежей капусты, плов..компот
ужин,фрукты,сок

Пошла,я обратно на работу....попросили во вторую смену прийти...

А забыла,я сегодня сходила ЛФК на работе,там подобрали курс спец. для меня

И с утра была на массаже, ... :b07:

Я ЗАСЛУЖИЛА , Я сегодня выпила бокал пива....но так захотелось,да и...

Завтра хочу попробовать устроить разгрузик, незнаю получится иль нет. Когшда-то могла, хочу завтра день провести на водичке...
Пошла баиньки....всем

НОСИК ,спасибоньки А где твой дневничок!? Не вижу, а ну давай заводи...жду...


Нет, Тишенька, на свой дневничок меня пока не хватает... хотя, кто знает?
А пока мне бы успеть по другим походить, да уму разуму набраться, в плане правильного диетического поведения.
А то тут рядом сидят некоторые... (это мой муж любимый) и халву трескают, соблазняют . Ноя держусь - сижу за компанию и пью водичку

Носик держись-это тяжело, но я думаю ты справишься... Мне самой бывает так тяжело сдержаться ,когда рядом
муж кушает,что либо вкусненькое... тоже бывает водичкой спасаюсь....
А ты откуда? Расскажи чуть чуть о себе....
Раз пока у тебя дневничка нет, забегай,не забывай...
МНЕ ПРИЯТНО С ТОБОЙ ПОЗНАКОМИТЬСЯ...

Всем привет!!!!!!!!!!!
Сегодня как и планировала ,провожу день чисто на воде. Честно скажу- тяжело, кушать хочется, но раз взялась нужно идти до конца...

Вечерком забегу...

Удачи тебе!!! и порадуй нас вечером хорошим настроением, и словами:"День прошел, как планировалось!"
Мы все с тобой, стоим над душой и наполняем стаканы с водой