ВАЛЕНТИН СПАСИБО!!! Я буду стараться!

Ларисонька, привет!
Отчетики у тебя суперские! Вот увидишь, скоро лишние кг. испугаются и убегут от тебя навсегда!


МОЛОДЧИНА!!! Одна гуляешь или в компании с кем-нибудь? И каким шагом (быстрым или прогулочным)?

Прогулочным - я гуляю у моря.А в городе - намечу себе цель, куда мне нужно- и стараюсь проходить пешком ( по возможности быстрым , без передышки. Ну конечно стараюсь чтобы это выглядело прилично, а не как лошадь перед финишом) Это в выходные дни, а в будни я за рулем. С одной стороны удобно, быстро, а с другой ограничена в движении.
И еще - я живу на 8 этаже - хожу пешком

Ларисочка, приветы!!! Во-первых, Валентин тебе писал: ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! И я вторю ему:
Дорогая, я на себя стидилась посмотреть в зеркало много лет. А оказывается, все очень просто: себя надо любить, о себе надо заботиться. Я помню, как у моей двоюродной сестры преподаватель преподавателю (один был стройным, а второй - расплывшийся дяденька) давал совет: не все то - радость, что называется едой. Знаешь, я в последнее время никак не успеваю сьесть и то, что организму пригодилось бы (овощи-фрукты). Нет времени и нет желания превратить себя в ту, прежнюю. А раньше все успевала.
Поверь, ты тоже сможешь стать такой, какой себе снишься, видишь себя в мечтах... Только не торопи события, все успеется.
Вон сколько всего для этого делаешь. И кушаешь, как птичка, и двигаешься много. А машина - это ведь твой помощник.
Как я мечтаю о пеших прогулках у моря... Даже немножко завидую тебе, Лариска.
Подружилась с обручем? Расскажи, пожалуйста.
А еще
(чтобы не забыть) у тебя ссылка на дневник не работает.

Ой , а что с ней нужно сделать?
Да Иришка , с обручем я подружилась. Если смотрю телек , то при этом кручу его.
Такие я себе условия поставила! Но , два я все таки скреплю вместе. А то у меня талия - где то сооооовсем скрылась из виду.

Спасибо Натуська!
Сегодня меню:
1) каша овсянка, помидор,огурец
2)арбуз
3)чай с медом, семечки.
Обруч 1 час.( с перерывами на рекламу)
Пешкарусом вверх,вниз - 6 раз. (8 этаж)
Мой ребенок сегодня получил зарплату и купил тортик ( пришлось составить компанию), теперь отрабатываю. Еще до вечера время есть ....

Слушай, Лариса, я тут у кого-то из девочек в дневничке прочитала, что обруч нельзя крутить дольше 15 минут (7 мин. в одну сторону, 7 - в другую), если дольше, то проблемы могут возникнуть по части гинекологии. Может 1 час (даже с перерывами на рекламу) - это слишком круто?. Я свой когда покупала (у меня тяжелый массажный), к нему инструкция прилагалась, там было написано, что не более 10 минут в каждую сторону.

Спасибки Лисичка Я пройдусь по интернету - уточню. Чтобы не получилось как в той поговорке:"Заставь ........Богу молиться, он и лоб

Слушай Ириша, вроде бы такой простой совет- а он у меня в голове засел напрочь. Только хочеться что то зажевать, сразу в голове срабатывает переключатель.
И никаких мучений.

Ночной привет вам, красотули-лапули!!!
Вот когда мне выпала возможность хоть одним взглядом на Красотульку посмотреть. Я по поводу . Давно хотела высказать свое мнение и рассказать об ощущении, но все никак руки не доходили. У меня все время были проблемы с регулярностью КД. Я не понимала, как люди могут считать свой цикл... У меня такового подсчета просто-напросто не существовало. То через 2 месяца КД-шки, то через 3, как им вздумается, так они и приходили. Когда рожала старшего сына, мне врач убедительно обещал, что дела мои женские отныне наладядтся. Ага, не тут то было.
И вот когда я начала крутить обруч, у меня наконец-то стали регулярными месячные. Кручу я его ежедневно (писала об этом много-много-много раз). Раньше получалась такая процедура трижды в день по 20 минут, потом 20 минут утром и 40 вечером. Сейчас нахожу отговорку, мол, занята и т.д, и т.п. Но это просто лень-матушка, вот и все. Но от 40-минутного удовольствия вечером я не могу себе отказать.
Вспоминаю, как ходила на занятия по бодифлексу и там было упражнение такое странное возле спинки стула, когда мы с девчонками, держась руками за спинку стула, двигали на полусогнутых вперед-назад тазом и умирали со смеху. Наша тренерша обьясняла, что такое упражнение очень эфективно для органов малого таза и в передклимактерический период помогает избежать всяческих неприятностей типа приливов, обмороков... Мне кажется, что что-то подобное происходит и во время вращения обруча: таз двигается, к нему поступает кровь... В общем, я не волшебник (не медик), но, не читая инструкции к обручу (к моему просто такая не прилагалась), думаю, что упражнения с ним нам только в пользу. К тому же опыт такой дружбы у меня не маленький - 9 месяцев. За это время он меня так выручал, настолько изменил...

Я очень рада за тебя. Дерзай, у тебя все получится.

Ларис, надо в подписи сделать изменения. У тебя, кажется, есть помощник в компьютерных делах? Попроси его, он быстро настроит все.

До вечера!

АУ! МОЙ МОДЕРАТОР ! У МЕНЯ ССЫЛКА НА ДНЕВНИЧЕК НЕ РАБОТАЕТ! ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!

Привет, подружка! Не переживай, дневник можно посмотреть через вход в профиль, а далее через твою тему дневника. Но если бы работала ссылка, то легко найти тебя, щелкнув всего-навсего на нее. А кто тебе помогал регистрироваться на Красотуле? Сейчас попробую войти в свой профиль и посмотреть, что там и к чему.
Тебе нужно зайти в профиль, нажав на ник "Лорис", потом в верхней синей строчке нажать на "Личные данные", далее в левой колонке внизу ищем "Ваш профиль" и в нем нажимаем кнопку "Изменить подпись". Теперь нажимаем на "Вставить гиперссылку" (6 кнопка в сообщении под Спец. элементами), и в окошечко вместо http:// (его просто удалим) вставляем http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3858, (только убери теперь в этой строчке www.) потом "Ок", далее вместо подписи "Посетить мою домашнюю страницу впечатываем "Мой дневник"" и нажимаем кнопку "Ок"
И вот она, ссылка на твой дневник - Мой дневник Потом нажмешь на "Ок" и обновишь подпись.

Спасибо Ируль! Вечерком попробую

Ларис, ты где?
Неужели этот вечер еще не наступил?!

Ириш, Лариса, я, как говорится, за что купила, за то и продала... Мне самой кажется, что по 7-10 минут в каждую сторону - это ОЧЕНЬ мало, во всяком случае, для коррекции талии этого недостаточно. Тут еще, возможно, зависит от того, какой обруч. У меня, как я уже писала, массажный (с таким пластиковыми пупырышками), довольно тяжелый, после него по-началу огромные черные синяки остаются. А если обычный, то, наверное, можно и дольше крутить. Вообще, лучше, видимо, на собственные ощущения ориентироваться.

Оличка, Ириша! У меня аврал. Завтра отпишусь. Спасибки , что не забыли обо мне.

[quote name='natusechka' date='22.8.2009, 10:20' post='515696']Натусик!!! Тебе тоже веселых выходных!

Привет девченки! Мой отчетик:
8-00 - горячая вода с лимоном.
9-00 - суп с овсяными хлопьями.
10-00 - зеленый чай с печеньем
12-00 - яблоко 1 шт.
15-00 - салат ( 2 огурца, 1 помидор с растит.маслом) 1 хлебец.
17-00 - пюре (4 ложки) 2 огурца.
20-00 - зеленый чай с медом
Физ.процедуры:
Обруч - 15 минут.
Велотренажер- 12 км.
Всех люблю,целую!

Здравствуйте красотули! На сегодня мой отчетик:
9-00 -горячая вода с лимоном 1 стакан
10-00-гречневая каша 200гр.,огурец 2 шт,1 помидор
12-00-2 персика,1 банан
13-00-гречневая каша 200гр,огурец 3 шт. 1 зубч.чеснока,с растит.маслом
15-00-семечки 100гр.
17-00-яблоко 1 шт.
Физ.упражнения:
велотренажер- 7 км.
обруч- 10 мин.
Касторка с грейпфруктом,апельсином.
Я сегодня разъелась,просидела дома.
Болею

Мой отчет
7-00 - горячая вода 1 стакан
9-00 - яблоко 1 шт.
10-00- гречн.каша 200гр., 2 огурца
13-00- пюре 200гр., 1 огурец
16-00- рис 200гр., хлебец 1 шт.
19-00- арбуз сколько влезло потеряла контроль
семечки 1 жменька,мин.вода, вода с медом.
Физ.упражнения: обруч- 20 мин.
Завтра возьму себя в руки

Привет, Солнце! Как твое самочувствие?

Гречку я тоже уважаю! И, кстати, не наговаривай на себя! Отчеты очень даже приличные!

Лорочка, какая ты умочка!!! Отчеты замечательные. Молодец!!!
Я ответила на твой вопрос в своем дневничке.

27.08.2009г. Мое меню :

Ану, не реветь !!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты осознаешь, какое твое меню, и впредь будешь стараться, чтобы оно соответствовало красотулишному образу жизни. Я раньше вообще не понимала, как это девчонки могут питаться, как птички. Ларисочка, понимание приходит со временем. Ты научишься, чему надо отдавать предпочтение, что твоему организму лучше и полезнее. Не торопи события и не казни себя напрасно.

Ларис, срывы у всех бывают, даже у самых дисциплинированных, сама грешна Главное не сорваться совсем, а там и привычка появиться. Причие для срыва много - ПМС, стресс, просто плохое настроение. Но нам, красотулям, известен один секрет - кто хочет, всегда достигнет, еще и с помощью девочек. Держись, дорогая, у тебя же такие отличные результаты!!!

Привет Ленок! Почему то не могу написать в твоем дневничке?

Привет девушки красавицы!
Мое меню на сегодня:
8-00 - горячая вода 1 стакан;
10-00- салат ( помидор,перец,чеснок,растит.масло)
12-00- арбуз ( от души )
17-00- салат (помидор,перец,раст.масло)
семечки 150гр.

Привет! Воспользовалась приглашением!



У тебя красиво)))))))))).
А вопрос можно? Зачем горячая вода с утра?

Лорочка, приветы!!! Как твои делишки? Что нового?
Отчеты очень и очень. А тебе не мало такого рациона? Как спортик?

Лорочка,приветик солнышко

А не голодновато тебе сегодня придется?
Или это у тебя разгрузик такой?

Как раз нормально! Меня надо вообще посадить на голодный паек!Столько времени и результата Ох как же я разозлюсь на себя

Нет Ленок ! Мне вообще нужно рот скотчем заклеять

30.09.2009г. Мое поведение:
арбуз целый день.
оливье 300гр.(без колбасы,без майонеза, на растит.масле) Не выдержала посидеть на разгрузе
Физ.упражнения:
обруч - 1 час ( так я на себя разозлилась )
упражнения для ног.

Вот что может произойти из-за безответственного отношения к себе любимой!!! ЖУТЬ!!!!!

Лорочка, приветик!!!

Не переживай из-за срывов, они у всех бывают!!! И у меня тоже
А последний твой отчетик мне нравится

Ларис, ты лучше пиши: как возьмусь за себя или что-то в этом духе. Красотулям нужОн только позитив.
И никаких толстых теток с целюлитом в дневник не приглашай. Лучше для мотивации дамочки изящные, красивые, с точенными фигурками...

Упорядоч свое питание, чтобы не было впредь срывов. Это, конечно, - мое мнение. Но себя не надо истязать полуголодом, да еще и частым, вот увидишь сама. Просто нужно время для достижения желаемых результатов. Пусть организм привыкает постепенно к небольшим порциям. И попробуй все-таки молокочай, вдруг, это - твое? Но тебе его пока лучше пить только 1 день в неделю. Потом, когда привыкнешь и посчитаешь нужным подключить еще один, поступишь так, как считаешь нужным. Не торопи событий. Так будет намного полезнее и для кожи, она не должна обвиснуть.
Успехов!!!

СПАСИБО ИРУСИК!!!

А ведь больно вот так об стенку наверное))))))))))))))))))))??? Разве девушки красивые так делают?
Ты уж пожалуйста, когда моя очередь придет не бросай меня. А то я и об стенку не стану и за щеки как хомяк напихать могу. Так, что копи опыт и силы моя дорогая, а я на тебя ровняться буду. КОПИ СИЛЫ!

Мне тоже кажется что лучше двигаться медленно,но уверенно,чем торопить события и потом часто срываться.
Хотя кто из нас безгрешен,все проходили эти срывы,самое главное и вперед и только в перед и ни шагу назад

Как же я тебя могу бросить?



Я полностью с тобой согласна.

Мое поведение на сегодня 31.08.09:
Был разгрузочный день на водичке. Выдержала вполне спокойно. В основном пила теплую воду.
Девушки красотулечки всем спокойной ночи.
Ой еще физические процедуры:ОБРУЧ 15 мин.

Всем Красотулям Добрый вечер!
Сегодня немного времени посвятила себе : подстриглась, маникюрчик,педикюрчик. Фотки выложила в мой альбомчик.
Мое меню 01.09.09г.
8-00 - картошка вар. 200гр, маленькие перец и помидорчик.
9-00 - арбуз 200гр.
В течении дня 2 чашки кофе и вафли 200гр
К сожалению чаще кушать не смогла , заработалась. Поэтому и согрешила с вафлей , что быстрее залетело в рот
Физ упражнения : обруч 20 мин.

Ларисочка! Приветик, начинающая наша Красотулька!!!!!
А сколько сыну лет? Почему не поделилась этим счастьем с нами?!!

Питаешься отлично; основа уже есть, а нюансы вычитывай ещё по темкам про питание.
Замечательно, что ходишь много пешком - ЭТО ПРОСТО ЖИЗНЬ для тела!!!!!
С картинками, смотрю, ты уже разобралась
Удачи!!!!!

Упс! Обруч!!! Конечно, ну какая же ты молодец. Я наобущала девчонкам, что куплю обруч и забыла. Вот ты меня сподвигла окончательно. Сегодня же куплю.
А ты старайся есть не меньше 4 раз в день. Ведь это так полезно!!!
Хотя, чего это я умничаю, без году неделя, а туда же - учить взялась. Я любя

Да, роднулька у меня есть сынок.Ему 18 лет.


Ничего ничего сонечко, говори обязательно.Я сама еще только в начале пути

Всем Красотулишнам Добрый вечер!!!
Мое меню на сегодня :
7-00 - теплая вода
8-00 - кофе
12-00 - борщ зеленый ( 1 тарелочка)
14-00 - рис с тушен. овощами.(300гр)
15-00 - перец,помидор,сыр,укроп- всего на (300гр)
18-00 - арбуз
19-00 - 1 яблоко
В теч.дня - семечки , вода.


И еще обруч - 20 мин.

Приветик Ларисочка!!
Отчетик замечательный .
Но мне кажеться что ты практически не чего не кушала до 12,00
А что за семечки???Ну ты же знаешь что в 100грм семечек 400калорий?

Зеленый борщ)))))))))))))))))))))))))))))))) Я его сто лет не ела. Завтра же сделаю