Еще какая!!!
Как я за тебя рада!!! Все у тебя получилось!!!

Ларчик!



Сделаем мир светлее!

И правильно - не надо огорчаться....просто на следующем разгрузике повнимательнее, хорошо?

Привет мои родные красавишны!!!
Мой отчет 17.11.2009г.
7 - 00 - три ст.ложки овсянки с 1 грушей (мааааленькой)
12- 00 - 1 тарелка супа (капустняк) + 2 ст.ложки макарошек и 1 помидор.
18- 00 - 1 яблоко
В теч.дня вода с медом.
Физ.упражнения- 15 мин.обруч

Лорис! Ты как? Как дела?

Спасибо Юляша!


Натусик! С питанием держусь. А вообщем дом-работа-работа-дом.
Пора вносить разнообразие

Сделаем мир светлее!

Ларчик!



Сделаем мир светлее!

Привет Ларисочка!!!

У меня тоже также с разгруздничками...Держись целый день,а потом как чего-то съем не к месту.И потом сижу и думаю,зачем это я все так испортила.
Не в каком случае не надо растраиваться...
Всегда надо идти только вперед и не шагу назад!!!
У тебя все обязательно получиться!!!
Я в тебя верю!!!!

Да Милаша , я так тоже решила. Что сделала то сделала.Нечего себя доедать, лучше яблочко погрызть

Мой отчет 18.11.2009г.
7 - 00 - 3 чернослива, 1 грецкий орех ХОРОШЕЕ НАЧАЛО!!!
А дальше понеслось, на работе отмечали день рождение девочки
12-00 - тарелка супа (с рисом) + 2 ст.ложки гречневой каши
15 - 00 - три маленьких кусочка разных тортиков
Вот так

Ой, Ларочка! За это можешь не беспокоиться!!! Я и за тебя справлюсь. Ты даже не думай об этом. Я за троих, а то и за четверых вгрызаюсь)))))))))) В себя конечно же, яблочки я не люблю(((((
А в гости ко мне, это ты круто зашла. (шепотом) А как ты с ней познакомилась?

главное что эти 3 кусочка были съедины до вечера...
Новогоднего тебе настроеница ...

Натусик , я думаю заниматься самоедством-это бесполезная трата времени и энергии.Еще и чревато депрессией.Лучше просто делать выводы на будущее и продолжать полет по жизни с улыбкой и открытой душой. На самом деле не так все и сложно, как мы себе придумываем.



Спасибки солнышко :

Мое меню 19.11.2009г
7 - 00 - 3 шт.чернослива
12-00 - 1 тарелка бульона, 2 ст.ложки риса с салатом из капусты
15-00 - 1 чашка зеленого чая и 2 печеньки ( сплошной мак практически без муки)
17-00 - 1 чашка зеленого чай
19-00 - 50 гр.семок
Водичка с медом.

Ларисочка, привет!!! Читала твои отчеты. Молодец, что пишешь нам о своем питании.
А я пришла поделиться с тобой рецептом салатика морковно-яблочного (вижу, ты морковку кушаешь)
Трешь на крупную терку небольшую морковку, кисло-сладкое яблочко и добавляешь туда немножечко растительного масла. Такая вкуснятинка получается, к тому же такое блюдо очень полезно, так как с маслом витаминчики из морковки отлично усваиваются.
Благодаря твоим отчетам, я этот рецепт вспомнила и себя таким салатиком побалую.
Удачи тебе!!!

Спасибо Ириша! Обязательно сделаю!

Отчетик за сегодня очень хороший
Но печенья и всекие сладости выкидывай вообще.Это мое мнение...
Это нам не нужно!!!
С Пятничкой тебя!!!!!
Умничка!!!!

Да Миласик ! Полностью с тобой согласна.Оно нам вообще не нужно

Ларчик! Привет!



Спасибо, что не забываешь обо мне Отдельное спсибо за красивые картинки Где ты их находишь?
Как дела с весом? Смотрю отчётки классные ( за редким исключением )

Сделаем мир светлее!

Привет) А я давно картинки не приносила? Вот

пусть твои желания исполняет)))))))

Ларисочка, Хорошего вечерочка!!!

Ларочка! Привет) Скажи, а ты про обруч не пишешь в последнее время... А крутишь? Или надоел?

Сделаем мир светлее!

Нет ! Не надоел Я чего то забыла описывать физ.упражнения. И обруч кручу и пресс качаю Обязательно! У меня работа сидячая, без упражнений не обойтись.



А сегодня я на молокочае! Не знаю как выдержу

Ларисик, привет, ты оказывается сегодня на разгрузе - молодечик. Желаю тебе приятного разгруза
целую и обнимаю

Ларочка! Какая ты умничка!!! Выдержишь!! А завтра проснешься и удивишься с утра, что есть и не хочется))) А как молокочай полезен для здоровья молодой девушки Умничка! Самое то в воскресенье молокочай! А то дома вечно тянет слопать вкусняшку какую))) А ты балуешь свой организм, а не нагружаешь его работой))) Правильно отдыхать все любят)) И печенка тоже

Ах , Спасибо за молодую девушку!!!

А разгруз мне действительно легче устраивать в выходной день, я уже это заметила. Как то поспокойней , ничего не хочеться зажевать,расссссссссссссссслабуха!!!!!!

А, пожалуйста И с разгрузиком тебя))))))!!!!!!!!

Ларец! Привет любителям крутить обруч!



Значить, мы друзья по несчастью Я тожа вечером могу наесться как слон Что делать?

Сделаем мир светлее!

Попробуй в течении дня кушать чаще и понемногу.А после 18-00 или 19-00 плавно переходи на водичку или чаек с медиком. У меня самой не очень это получается, но если я это выдерживаю вес уходит. И применять психологический прием , не отказывать себе "МНЕ НЕЛЬЗЯ" , а сказать "ЭТО Я СЪЕМ ЗАВТРА".

Приветик Ларисочка!!
Умничка!!!Я завтра тоже хочу на молокочае
Легкого тебе понедельничка!!!

Спасибо Милаша!

После разгруза - 800 гр. Конечно , что то вернется обратно. Но чувствую себя легко!
Мое меню 23.11.2009г.
7 - 00 - 1 тарелка горохового супа
12-00 - 1 тарелка зеленого борща + 3 ст.ложки тушеной капусты
15-00 - 1 чашка зеленого чая, 2 маковых печенья
17-00 - 1 чашка зеленого чая, 2 маковых печенья
В теч.дня водичка с медом. Вот и все! После 18-00 ничего.
Обруч 10 минут.

Лорис отчётик замечательный. Да, - после разгрурика немного вернётся , но это ничего страшного. Главное что ты лёгкость в себе чувствуешь.

Лоричек, с разгрузиком тебя, зайка.

Спасибо Линусь!
Здравствуйте девули-красотули!!!
Конечно после разгруза 300 гр.вернулось, но 500 гр. нет!!!
Мой отчетик 24.11.2009г.
7 - 00 - 3 ст.ложки овсянки+ три шт.чернослива
12- 00 - 1 тарелка овощного супа + вар.картошка 3 ст.ложки + салат из кислой капусты
15- 00 - 1 чашка зеленого чая + 2 маковых печенька
17- 00 - 1 чашка зеленого чая + 1 маковая печенька
В теч.дня водичка с медом

Ларочка с разрузиком тебя и отвесиком.
Ты просто умничка
Это тебе мой золотой

Ларочка, какая умничка! Такие отчетики позитивные! И обруч! Зая, ты молодец! Я всегда знала, что ты сможешь! Ларис, ты на Синевире была! Да это же почти мой родной край, от нас экскурсии туда каждый день ездят! Карпаты мои любимые!!! Дай я тебя расцелую!!! Хорошо выглядишь на фоточках, результат на лицо!!!

Спасибо сонечко ! Я стараюсь



Да Ленусь, я очень люблю этот край. Люди замечательные!!! Энергетика !!! Не успела приехать, а уезжать уже не хочеться.
На сегодня мое меню 25.11.2009г.
7 - 00 - 3 ст.ложки овсянки + три шт. чернослива
12- 00 - 1 тарелка овощного супа+2 ст.ложки тушенной фасоли,1 соленый огурец
15- 00 - 1 чашка зеленого чая+ 1 маковое печенье
17 -00 - 1 чашка зеленого чая+ 1 маковое печенье ( воооо присела на него...)
18 -00 - 2 соленых помидора.
В течение дня вода с медом.Все после 18-00 - НИЧЕГО!!!

Доброе утро ДЕВУШКИ-КРАСАВИЦЫ!!!
С 28 ноября начинаеться Рождественский пост. Я хочу попробывать попоститься как положено.
Всех целую и до вечера!!!

Даа пиченюшки частят в отчетиках
А так умничка отчетики достойны похвалы

Спасибки Ленок!!!!!

26.11.2009г.
А сегодня у меня было вот что:
7 - 00 - 3 ст.ложки гречневой каши+ 2 соленых помидора
12-00 - 1 тарелка овощного супчика+2 ст.ложки гречневой каши+салат из огурцов
15-00 - 1 чашка зеленого чая + 1 маковое печенье
16-00 - 1 чашка зеленого чая
В течении дня водичка с медом.

Умничка полностью поддерживаю это начинание.
Тоже планирую поститься.
Ларочка просвети глупую,а как по правилам надо поститься?

Ларисик, привет, зайка! Какие у тебя планы однако, я тебя поздравляю, может и себе попытаться, заодно и организм почищу, а?

Это тебе смешнючка!

Ну я в этом деле тож не очень. В инете вычитала. Рождественский пост с 28.11.по 06.01 .Нельзя - мясо,слив.масло,молоко,яйца,сыр. Но конечно самое главное не то,что в рот попадает, а то что изо рта вылетает. Тоесь, умерить раздражение, уныние и других негативные качества. Я конечно попробую и буду отчитываться, как у меня это получиться

Привет Линуська! Я думаю если без фанатизма, без надрыва, то все получиться!

Вот! Мы были под Волгоградом. Там я и услышала, что пост скоро. Они все соблюдают. В среду был у них постный день. Еда была разнообразная, вкусная и постная. Так легко, без надрыва, вроде их наказали и мясо отняли)))) Все естествено! И еще я обратила внимание, что не сорятся между собой. А батюшка сказал вот еще что, очень важно не носить в себе обиду! Простить всех на кого обижался)))) И много еще чего делать нужно! Хотя главное начать! Умничка ты наша)))) Значит завтра?

Молодцы, девочки! Я б с вами попостилась тоже! Ларисик, ты правильно говоришь, без фанатизма все получится. А мне отчетики понравились, что ж печенье сразу удалять? Постепенненько.

Точно. Пост -это не диета. Вообще, суть поста именно в очищении души, а не тела. Просто воздержание от тяжелой пищи во время поста должно способствовать тому, чтобы легче было думать о высоком, молиться и т.д., а не о том, чем сегодня набить желудок. Ведь не зря же те, кто практикует голодание, говорят, что через несколько дней наступает просветление сознания. Но, Ларчик, какими бы ни были твои цели, вреда точно не будет!

Ой Наташ на самом деле , когда отпускаешь эту болячку души ОБИДУ, как будто гора с плеч.Так легко становиться, хоть летай...Отпустить и простить!!! Лучше всех лекарств. А еще попросить прощения кого сам обидел вольно или невольно. Вообще кайф!!! Казалось такая мелочь, а РАДОСТЬ ОГРОМНУЮ ПРИНОСИТ.



Ну все Ленчик. Завтра его уже не будет


Спасибо солнышко за поддержку!

Мое меню 27.11.2009г.
7 - 00 - 1 яблоко
12-00 - 1 тарелка борща, 3 ст.ложки макарон, салат из огурцов
15-00 - 1 чашка зеленого чая + 2 маковых печенья
18-00 - 1 чашка зеленого чая + 1 маковое печенье
В теч.дня вода с медом.
А завтра у племянника день рождения. Вот и посмотрю на себя со стороны