мотивирует очень.
Мы-то знаем секрет!
Я так и делаю.У меня многие из родственников полные, даже очень (женщины). И я знаю , что в глубине души (ну очень глубоко) они тоже хотели бы сбросить лишний вес Я же пытаюсь их вдохновить, делюсь своим опытом. Но как только слышат про ограничение порций, исключение вредных сладостей, жирного и хотя бы ограничить мясное - наступает гробовая тишина, надуются ... в лучшем случае говорят - " А сколько той жизни, и так мало радостей, еще эту убрать " 
)давление, много не пройдешь, не пробежишь и т.д. А с возрастом это , особо начинаешь ощущать на себе.
Я ,наконец то, нашла своего парикмахера... ей доверяю... сажусь в кресло и говорю "Делай , что хочешь" , закрываю глаза и улетаю Представляешь , они только до колен могли натянуться 
Это ж как я разъелась У меня еще есть, пара брюк и юбок, в которые я еще не могу влезть или просто застегнуть... так что есть к чему стремиться Вдруг получиться 
....даже жутко стало, захотелось еще больше стройнеть, меня почему-то толстые тетки больше мотивируют, чем У меня такая же история с фотками, Валюша. А на толстых смотрю, и ком в горле ,аппетит исчезает Правильно с конфетой поступила... это ж она спрячется потом, в какую то складочку на теле неделю избавляться прийдется
Конечно она помогает , полным людям... главное, чтобы они к этому весу, в дальнейшем, не вернулись 
В пост растительное масло можно в субботу и воскресение. Вот я дорвалась 
переела
и вообще, мне кажется, что тебе нужно постепенно добавлять калории, потому что по окончанию поста будешь питаться как раньше и резкое увеличение калорий может привести к увеличению веса, жаль будет потерять такие фееричные результаты
А в будние дни вес снижается , за счет уменьшения каллорий. А после поста, даже не знаю что будет Не хочется возвращать сброшенное . А в будние дни вес снижается , за счет уменьшения каллорий. А после поста, даже не знаю что будет Не хочется возвращать сброшенное . 
Кристинчик , а у тебя сколько выходит по каллориям ? Примерно хотя бы ? Потом, когда будешь стабилизировать вес надо будет даже поднять калораж до 1500-1600 ккал (тебе надо посчитать свою потребность в калориях и рассчитать, сколько нужно употреблять, чтобы не поправляться). На таком скудном рационе нельзя долго находиться! Попробуй, как я уже писала, прибавлять калории в течение недели хотя бы через день 600 - 1000 или 600-900-1200. Заодно и вес качнешь 
Кристинчик , а у тебя сколько выходит по каллориям ? Примерно хотя бы ? Хорошо Светуля , спасибо Найду таблицу в интернете,и расчитаю свой каллораж ... а пока буду поднимать по чуть -чуть
После голодовки обязательно приготовлю!!!))
Спасибо Кристи Пойду в дневничек к aLissanke 
я думала гораздо меньше Ты молодец, что столько дней поста у же выдержала, 
Я тоже не подозревала, что она такая калорийная и налопалась от души Спасибо тебе за картинку, такой уют дневничку придает с чего бы это!? А вообще это мой любимый супчик 
оставлю свои хотения на выходные, а пока надо работать над собой!
Я тоже любитель этих супов, хоть не вари а то крышу сносит ... менюха обжористая , нет настроения ее записывать
Читаю и себя вспоминаю, когда стройная была, похудела за пол года, кто не видел долго, говориди, что чем она несчастная, больна. Так хотелось им штоль этого... Нет бы порадоваться за человека. 
, подпрыгнул на 2 кг ... после того ,как я калории увеличила Ничего страшного, я особо не переживаю ... я не ем и не пью , гадость всякую, а это уже для меня большое достижение !!!
, подпрыгнул на 2 кг ... после того ,как я калории увеличила Ничего страшного, я особо не переживаю ... я не ем и не пью , гадость всякую, а это уже для меня большое достижение !!!
Куда ж без нее , без картохи... раньше , я себе не представляла питание без картошки, ела почти каждый день ... а потом начиталась умных книжек и перестала ... но бывают моменты , как захочется прям жуть Да, в кашах больше калорий, но они еще раза в 3-4 развариваются , такой объем получается
Чего ты переживаешь-то???Что у нас там с настроением???Ну-ка гони такое настроение в шею!!!!!!!!!Менюшка приличная!
... гидромассаж - мне очень нравиться, спина, бока ,живот , ноги , массажирую , под сильным напором воды Сауна тоже есть, только по выходным . Моя менюха за вчера (31 день поста) ) ) 
О, вот уж точно! 
Все орехи такие вкууууусные... но никогда не остановишься на положенном количестве... я прям стараюсь доесть все, что у меня есть... а если еще солюшкой посыпать... 
(все... орехи я не покупаю... хотя хочется иногда кешью...) вот я их , аккуратненько, все и съедаю , чтоб никому не досталось Я их тоже не покупаю... но если кто пронесет, и я учую Ну вот, сегодня, еще 100 гр. наела и ВСЕ!!! БАСТА !!! Больше я так не играю, совсем разошлась 
Это уже не пост , а ЖОР начинается , т.е чревоугодие
Вот я и добралась до твоего домика!!! 
А я вот от молочного отказаться никак не можу!!! ), то ничего страшного точно не будет! Вот если жареная или фри, то тогда да-а-а-а... по горсточке кушаю иногда, для пользы организма
У нас тоже рос огромный орех во дворе, это темно-коричневые губы (типа помада ) от шкурки и такие же пальцы... а орехов объедались от молодого (он такой сочный ) до старого (уже твердая кожура) А еще варили варенье из молодых орехов, такая нямка Я к молочке, тоже неравнодушна (сырок, творожек,брынзочка, кефирчик ) Но решила ж, попоститься, поэтому сейчас не употребляю , приятных сновидений А я по 50 ккал считала (в компьюторе программа , "считалка каллорий" я только вес подставляю, а она считает ) Сейчас посмотрела , в одной книжке 34 ккал., а в другой 26 ккал Еперный театр - а кому ж верить ? Но в любом случае, морковка лучше