И так , я сегодня отчитаюсь.

Голод.
Вода и отвар травянной - 2,5 литра.

Упражнения :
скакалка 2 подхода по 150 раз.
обруч 2 подхода по 20 минут.
Мотание по городу, правда, на машинке.
Генеральная уборка.

Чувствую себя вполне

Может я уже спрашивала, но что-то я тормажу, а ты из какого города у моря??? Где это у нас так потеплело? У нас вот на завтра днем обещают -18 чувствую себя отморозком уже

из Одессы, до моря 5 мин ходьбы. На моем градуснике - 7 , а передают до -12 ... незнаю, может мой градусник пригрелся у стены ... у меня такие же ощущения отмороженности

ой, а я читала, что в Одессе штормовое предупреждение Жить возле моря классно Мне вот до азовского час езды, так что можно сказать, что я тоже возле моря живу

Светууууууууууууля привет !!! Разгруз замурчательно Я раньше к хурме была вообще равнодушна, а в этом году , как с катушек слетела Видать, чего то не хватает в организме, надо брать

оно еще и замерзло, завораживающее зрелище Классно, но к хорошему быстро привыкаешь, и как то не замечаешь... но я люблю ездить на море в Крым, мне там больше нравиться Азов, рядышком совсем , а пляжи там чистые ? Как вода ?

Ой, Лорочка, у нас тут тоже такой завелся.

Хорошо подмечено. Правда, мы не привыкли к таким жестким методам.

Ты не АдЫн: 1+1. Зато вкусно и полезно.
А с разгрузом... Что-то тааак холодно, что я боюсь, как бы потом с катушек не слететь. Я пока лучше тихим сапом. Но в субботу помолокочаю обязательно.

Солнышко, доброго денечка!!!

Здорово!!! С разгрузиком!!!
И нечего отказывать себе в таком полезном продукте!
Спорт!
Хорошего денечка!

Это тебе! С разгрузиком тебя - молодчинка!

Привет Ириш !!! Твой сынуля тоже не по рыбке ? Давай , помолокочай , а я на кефирчике с яблоками посижу

Спасибо Светик !!! Не отказываю, сметаю Купили целый ящик на оптовом. Моим не очень нравиться , так мне все остается... Спортом, стараюсь, каждый день заниматься, а то это обвисание кожи подкумаривает... по объемам меньше стала... раньше были "валики" , а теперь "рюшики" свисают...

Спасибо Кристинчик !!! Разгрузилась успешно , без надрыва . Пойду к тебе в гости .

Разгруз прошел успешно Легкость, хорошее настроение... разгрузики мне очень нравятся, раньше я их воспринимала как испытание , а сейчас нет... может поэтому нормально проходят ...

А теперь о сегодняшнем загрузе:

8.00 - стакан теплой воды с лимон. соком

8.30 - Шарон 246 гр. - 130,38 ккал

11.30- сырая свекла 167 гр - 70,14 ккал
зеленый лук 16 гр - 3,04 ккал

14.30 - яблоки 287 гр - 106,19 ккал

17.30 - Шарон - 300 гр - 159 ккал

20.30 - инжир 130 гр - 309,4 ккал
грецкий орех 36 гр - 252 ккал

мед 100 гр - 314 ккал разбавляла то с водой , то с чаем, и как-то незаметно столько проскочило, ну ничего ,хотелось сладкого.

Всего : 1344,15 ккал.

Вода 2 литра + чай (500 гр.)


Физ.упражнения :

Синди , скакалка - 2 подхода по 150 раз, обруч - 2 подхода по 20 минут.

ммм.... море зимой... это для нас экзотика)))
А я вот Крым почему-то не очень люблю, мне гораздо интереснее куда-то, я в Крыму болею(((э
Азов - это конечно не черное море, но для поездки на выходные очень даже ничего, главное места знать куда ездить. Если ехать туда, где очень людно, то там будут и пляжи грязные, и море не ахти. Я часто езжу в маленький поселочек к друзьям, там приезжих практически не бывает, очень тихо и спокойно, я кайфую в том месте. Для меня и море не особо важно, я больше практикую лежание на теплом песочке и жариться на солнышке)))

а шарон - это что?

Кристинчик, это хурма.

Шарон – это гибрид хурмы с яблоком, который вывели в Израиле. Очень вкусный фрукт)))

Лариса приветик! Меня зовут Наталья я знакомится....
Прочитала, что тебе сделали операцию по удалению жёлчного.... и мне тоже весною будет 3 года...я хотела спросить, как ты переносишь голод??? Ведь нельзя голодать НАМ... Я плохо, мне нужно, что то твердое, но не вода....еще днём как днем, а вот ночью просыпаюсь от боли в животе...прям спазмы....это я так хотела сделать разгруз на молокочае....Сегодня вот на яблоках то все хорошо!!!!

Сори, что ответила вместо тебя Кристинки!!

Гибрит хурмы с яблочком . Наташа правильно сказала

Приветики Наташ !!! Очень рада что ты зашла Мне тоже врач говорила не голодать. Я и не голодала, сначала придерживалась диеты, а потом меня как понесло рот не закрывался, мела все , что можно и что нельзя ... Где то пол года назад, взяла себя в руки, почистилась , и начала придерживаться в основном раздельного питания, перерыв между едой не меньше трех часов (можно и больше), без всяких перекусов, и раз в неделю голод. И как то нормально пошло, посмотрим , что дальше будет... конечно, если болит , то не нужно голодать ... иду к тебе в гости, почитаю дневничек

Здравствуй Красотуляндия !!!

Сегодня была , прям , вся в работе ... пришлось посидеть на кефире, некогда было, что то приготовить себе .

Моя менюха :

Кефир 2,5 % - 900 гр. - 643,5 ккал
Кефир 0% - 900 гр. - 260,10 ккал
Бананы 300 гр. - 267 ккал
Мед 50 гр. - 157,00 ккал

Всего : 1327,60 ккал

Вода 500 гр.

Физ.упражнения : обруч - 20 минут и скакалка - 150 раз.

На работе морозильник , одна радость , хоть собак покормила (они охраняют соседний объект)... я представляю себе, если мы от холода хотим что нибудь пожевать, а какие же они голодные целый день на улице.

Мда, Ларис, что холодно, то холодно. Мне тоже жалко животных, птичек, которым сейчас очень и очень трудно. Неделю назад с мальчишками соорудили из 5-литровой пластиковой бутылки кормушку птицам и вынесли во двор. А когда выносим отходы, собачкам и котикам тоже оставляем что-нибудь съестное. нужно заботиться не только о себе.
Ларочка, я у тебя уже 2 дня как переняла скакалку. Думала: что там с ней прыгать? Ага, не тут то было. Аж засапываюсь с непривычки. Так что ты - мой идейный вдохновитель. Пасибки тебе. Включаю у себя кнопку-прыгатель.

Привет, Ларис вот и я здесь!
У тебя классная линеечка, столько сбросила! Умница
Пойду тож попрыгаю на скакалочке
И еще... Девочки почитайте про вред кефира и молока. Разгрузы лучше на них не устраивайте... Только хуже будет. Я раньше тож на молокочае делала а терь ни-ни

Иришкин приветики Да, скакалка - это еще та прыгалка Это я у красотулек подсмотрела... Сама запыхиваюсь В детстве, целыми днями прыгали - то скакалки, то резиночки Эх, где эта легкость подевалась Включай кнопочку, главное , что бы в радость было

А животинки , бедняжечки , нужно хоть как то помогать им.

Привет Дашуль , солнечная девочка ! Спасибо , стараюсь для себя , любимой А чего нельзя на кефире и молоке ? Поищу, почитаю

Привет Красотуляндия
Сегодня , снова , заработалась, заездилась, забегалась И поэтому , отчетик неважнецкий , мало съела , а сейчас добирать уже поздно, да и не хочеться ...

С утра сделала колорирование , окружающие говорят , что очень хорошо А дальше работа, работа, работа

Мой отчетик :

7.00 - теплая вода с лимонным соком

7.15 - Шарон 230 гр. - 121,9 ккал

13.00-15.00 яблоки 360 гр. - 133,2 ккал

20.00 - Шарон 235 гр. - 124,55 ккал

Мед ( с водой и с зеленым чаем) 40 гр. - 125,60 ккал

Всего : 505,25 ккал

Физические упражнения : обруч - 20 мин. , скакалка 150 раз.

Ларочка, привет!

Ты умничка, что такие менюшки содержишь.Главное, чтоб и тело, и мозг принимали...
И зима, и холод, а ты молодцом. Правильно пишешь, ведь для себя любимой.
Так и надо стараться.
Тоже хочу чёнидь типа колорирования сделать. Тоска на волосах.
Надо что-то повеселей сделать.
Может фотку покажешь?

Привет Натулек !!! Мы одновременно друг другу написали Менюшка скудновата получилась , как то нужно понасыщенней, а то как проснется жор-зажор , будет война
Фотку выложу...посмотрю, что у меня утром будет на голове , а то обычно курятник . Это первый день после парикмахерской красивенько ...
Кошак такой сурьезный , прям как жених на первом свидании Спасибо Натуля .

Лорчик, да, отчет замурчательно-показательный, но... Ты сама знаешь, что его нужно подкорректировать.
Я сегодня тоже стойкая дЭвушка: разгруз прошел легко. Вот бы так всегда. И холод не был помехой. Я уже усвоила урок, что в такие моменты нужно просто-напросто себя чем-то полезным занять, и все будет пучком.
А ты в субботу работаешь?
И мне охота фотку увидеть. Жду...

Привет, Ларисочка!!! Мы тоже хотим заценить, фоты в студию!!!


Ну ты крутышка....у меня столько не получается

"Поищу, почитаю"- привет Далеко не ходи, у нас в красотулинской библиотеке статей на эту тему навалом! Просто в поиске вбей:"молоко"
Я не говорю, что это жуть как вредно, но пользы на мой взгляд меньше чем вреда

Привет Ириш !!! Молодчинка, с разгрузиком справилась Согласна , ведь столько интересных и полезных дел можно переделать , а не только думать чем бы желудок забить
У меня сейчас работа , СЛАВА БОГУ , не привязана ко времени... и в радость даже в выходные поработать, а в будние могу заняться личными делами... даже , если до поздна задерживаюсь, это не сравнить с тем, что раньше было

Валюша приветы Спасибо за девочку - красотку Думаешь, что я крутыш ? Буду стараться соответствовать

Хорошо Дашуля Прочту обязательно

Сегодня были у моря . Красотень Лед до самого горизонта. Народ гуляет , практически по морю, аж до самого волнореза... но я как-то не рискнула... как представлю, что там такая глубина под ногами



это на пирсе.




Вообщем поморозились минут 15, и пошли домой ...

Мой отчетик :


8.00 - стакан теплой воды с лимон.соком

9.00 - Шарон 280 гр. - 148,40 ккал

12.00 - сырая тертая свекла - 260 гр - 109,20 ккал
зеленый лук 15 гр. - 2,85 ккал

16.30 - гречневая каша 150 гр. - 244,50 ккал
куриная грудка 50 гр. - 84,0 ккал
соленый помидор 120 гр. - 19,20 ккал

20.00 - Шарон - 320 гр. - 169,60 ккал

мед 50 гр. - 157,0 ккал

Всего : 934,75 ккал

Физ.процедуры : скакалка - 100 раз. и массажер на живот - 5 минут.
Сегодня я лентяй...

Хорошие отчеты!
Фото мне очень понравились - красиво!

Ларисочка!!! С Днем всех влюбленных тебя!!!
Желаю море любви!!!

ммм... замерзшее море.... красотень

Ларис, привет. Читаю тебя постоянно, но че-то не писала. Замерзшее море впечатляет но думаю, что опасно по нему ходить. Какой толщины лед то ? У нас на Урале озеро замерзало больше чем на полметра льда - так не страшно. Я не думаю, что море так же промерзло
отчетики

Спасибо , Кристинчик

Валюша спасибо Такую нежность принесла в мой дневничек

Завораживает Правда , нас надолго нехватило ... убежали греться . А раньше , на холод не обращали внимания - бегали бы, катались целый день ... И что мешает сейчас так расслабляться ?

Приветик Натусь ! Даже незнаю какой толщины Но взрослые и дети катаються ... Я тоже думаю, что опасно... как то не хочется под льдом рыбок пугать

Всем приветики
Начиная с дня влюбленных , я на три дня слетела с катушек , именно на сладости... пиррррррроженное, моррррроженое и конфеты ... Мозг отключился и получился "запой" на сладости. Результат - мешки по глазами, в желудке не пойми что делается Он , явно, в ШОКЕ Столько отравы и куда ее девать ? На четвертый день, кроме фруктов и сырых овощей ничего не ела ... Как можно было променять вкус фрукта на эту химию Главное , что кайфа никакого... просто было бездумное поедание .
На весы не становлюсь , а то прийдется еще и валерианку пить

приветик.
фотографии потрясающие, я раньше такого не видела ) Просто удивительно!
Желаю удачи в переработке и утилизации конфет ))

может глупо скажу, но холода какие-то жестокие стали.... Я как раньше вспомню, так целыми днями на улице пропадали, а сейчас как-то даже и не тянет на подвиги

Привет Маргоша !!! Я только от тебя Да , сладости... я в эти дни себя Винни-Пухом почувствовала

Приветики Кристинчик А может мы какие то загруженные Раньше телек посмотришь, ну от силы час, полтора и все ... поскакал носиться - театр, кино, встреча с друзьями, бульвар, море, кафешка, работа и т.д.
А сейчас все это можно сделать через интернет - посмотрел и как будто побывал где хочеться... Я еще тяжеловата на подъем... хотя люблю путешествовать, но этожжжжжжжжжжж надо приложить усилие для начала

вот-вот... я всегда говорю, что интернет - это зло (Красотуля не в счет). Но вот если вспомнить как мы жили без интернета, и ведь жили замечательно, общались, гуляли, наслаждались жизнью. А сейчас ничего кроме монитора не видим. Даже с друзьями можно пообщаться через инет Я против такого, мне кажется, что живое общение, да и вообще реальную жизнь ничто не может заменить, тем более эта умная железяка, хоть это и удобно. Я рада, что мое детство прошло относительно без компьютера, сейчас дети уже не переживут те эмоции, которые получали мы от жизни.

Согласна Красотуля не в счет. Мы с подружками поплачимся в телефон ... что надо уже встретиться, вживую пообщаться на этом и заканчиваем Бывают , конечно, вылазки... но ооооооочень редко. Сейчас договорились, раз в две недели, забить для себя день встреч ( театр, ресторанчик) посмотрим на выполнение

Девочки, а если электричества не будет, как дети переживут? Я согласна, что телевизор и компьютер не заменит настоящую жизнь. А когда-то люди и без электричества жили и без телевизора интересная тема, конечно. Для меня весь интернет сводится в последнее время к сайту Красотуля. Больше нигде практически не бываю